Jeruk lan Estrogen: Cara Oranye Ngaruhi Hormon Sampeyan

iovite

Cuprin

Jeruk lan Estrogen: Cara Oranye Ngaruhi Hormon Sampeyan

 

Paling asring, wong sing ora seimbang hormonal lan wong sing nyoba njaga awak kanthi sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana sing dimaksudake): "Apa bakal mengaruhi jeruk iki? . levelku saka estrogen ? lan yen mangkono, kepiye?"

Sadurunge kita entuk efek jeruk ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa sejatine estrogen.

 

Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak?

Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual.

Nalika hormon kaya estrogen bakal tansah ana ing wong lanang lan wadon kabeh umur, wanita sing umur reproduksi bakal duwe tingkat sing luwih dhuwur.

Estrogen ningkatake pangembangan lan pangopènan karakteristik wanita lan uga mbantu sampeyan njaga siklus menstruasi sing biasa, mula iku migunani kanggo takon dhewe pitakonan kaya: Kepiye Oranye iki bakal mengaruhi aku?

Nanging, tingkat estrogen mudhun nalika menopause, nyebabake gejala kayata kringet wengi lan kelip-kelip panas, mula kita kudu ndeleng rong definisi penting sadurunge sinau babagan efek jeruk.

 

Apa phytoestrogens?

Phytoestrogens minangka senyawa sing ditemokake kanthi alami ing tetanduran (woh-wohan, sayuran, biji-bijian, lan liya-liyane), strukture padha karo estrogen, mula dheweke nduweni kemampuan kanggo ngiket reseptor sing padha karo estrogen.

Nalika kita ngonsumsi fitoestrogen, awak kita bisa nanggapi kaya-kaya estrogen alami kita dhewe.

 

Apa Lignans?

Lignans minangka kelas fitoestrogen sing paling umum ditemokake ing biji-bijian, kacang-kacangan, wiji, tèh, jamu, lan anggur. Kualitas sing paling migunani yaiku efek antioksidan. Bakteri sing alami ing awak bisa ngowahi lign dadi estrogen.

 

Efek jeruk ing tingkat estrogen

 

P: Apa jeruk dhuwur ing estrogen?

A: Jeruk seger minangka sumber fitoestrogen sing apik banget, sing bisa ngiket reseptor sing padha karo estrogen, nambah tingkat estrogen. Ing tangan liyane, kulit lemon bisa ngalangi reseptor estrogen.

 

P: Apa sing bisa ditindakake jeruk kanggo hormon?

A: Jeruk mentah lan jus jeruk seger bisa mbantu ngimbangi hormon lan ndhukung sistem reproduksi sing sehat ing wanita. Padha uga bisa nambah libido ing wong.

 

P: Apa sing bisa ditindakake jeruk kanggo wanita?

A: Jeruk bisa mbantu njaga sistem reproduksi sehat lan ngimbangi tingkat hormon.

 

P: Apa bisa jeruk kanggo wong?

A: Jeruk bisa mbantu nambah libido.

 

P: Kok enak mangan qqqs?

A: Jeruk bisa mbantu nglindhungi sel saka karusakan. Serat sing ditemokake ing jeruk uga bisa ngontrol gula getih, nyuda kolesterol dhuwur lan nyegah penyakit kardiovaskular.

 

P: Apa efek samping saka mangan jeruk?

A: Yen dikonsumsi kanthi jumlah akeh, jeruk bisa nyebabake nyeri weteng, kram, diare, kembung lan mual.

 

Apa isi jeruk?

Oranye ukuran medium nduweni:

  • 60 kalori.
  • Ora ana lemak utawa sodium.
  • 3 gram serat.
  • 12 gram gula.
  • 1 gram protein.
  • 14 mikrogram vitamin A.
  • 70 miligram vitamin C.
  • 6% saka jumlah kalsium saben dina sing disaranake.
maca  Pear lan Estrogen: Kepiye Pear Bisa Ngaruhi Hormon Sampeyan

Apa fitoestrogen lan lignan mbebayani?

Panganan sing sugih phytoestrogen biasane bisa dipangan kanthi aman lan moderat, amarga mupangat bakal luwih gedhe tinimbang risiko potensial.

Uga, bertentangan karo apa sing diyakini umume wong, wis ditampilake ing panliten yen phytoestrogens ora ora ana pengaruh ing hormon seks lanang manungsa.

Garis ngisor

Fitoestrogen gampang ditemokake ing macem-macem panganan tanduran.

Kanggo nambah tingkat estrogen, sampeyan bisa kanthi moderat kalebu panganan sing sugih ing fitoestrogen ing diet.

Umume kasus, ora ana risiko utawa keuntungan sing luwih gedhe tinimbang risiko potensial.

Konsumsi jeruk sing moderat ora bakal cilaka sampeyan.

Posting Ndeleng: 256

liyane:

  • Apples lan Estrogen: Kepiye Apple Ngaruhi Hormon Sampeyan Apel lan Estrogen: Kepiye Apple Ngaruhi Hormon Sampeyan Paling asring, wong sing ora seimbang hormonal lan wong sing nyoba njaga awak ing kahanan sing sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana sing dikarepake. ): "Apa apel iki bakal mengaruhi tingkat estrogenku? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek apel ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa sejatine estrogen. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Nalika a…
  • Semangka lan Estrogen: Kepiye Semangka Ngaruhi Sampeyan… Semangka lan Estrogen: Kepiye Semangka Ngaruhi Hormon Sampeyan Paling asring, wong sing ora seimbang hormon lan wong sing nyoba njaga awak ing kahanan sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana sing dimaksudake). : “Apa kena pengaruh semangka iki . tingkat estrogenku? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek semangka ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa sejatine estrogen. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan…
  • Stroberi lan Estrogen: Kepiye Stroberi Bisa Ngaruhi Hormon Sampeyan Stroberi lan Estrogen: Kepiye Stroberi Bisa Ngaruhi Hormon Sampeyan Paling asring, wong sing ora seimbang hormon lan wong sing nyoba njaga awak ing kahanan sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana tembung). dimaksudaké): "Apa stroberi iki bakal mengaruhi . tingkat estrogenku? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek saka strawberries ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa estrogen tenan. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Ing…
  • Plum lan Estrogen: Kepiye Plum Bisa Ngaruhi Hormon Sampeyan Plum lan Estrogen: Kepiye Plum Bisa Ngaruhi Hormon Sampeyan Paling asring, wong sing ora seimbang hormonal lan wong sing nyoba njaga awak kanthi sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting dimaksudaké): "Apa plum iki bakal mengaruhi tingkat estrogen? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek prun ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa sejatine estrogen. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Ing wektu…
  • Clementine lan Estrogen: Kepiye Clementine Bisa… Clementine lan Estrogen: Kepiye Clementine Bisa Ngaruhi Hormon Paling asring, wong sing ora seimbang hormonal lan wong sing nyoba njaga awak kanthi sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana sing dimaksudake). : "Apa Clementine iki bakal mengaruhi tingkat estrogen? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek Clementine ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa sejatine estrogen. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Nalika…
  • Pisang lan Estrogen: Kepiye Pisang Bisa Ngaruhi ... Pisang lan Estrogen: Kepiye Pisang Bisa Ngaruhi Hormon Paling asring, wong sing ora seimbang hormon lan wong sing nyoba njaga awak supaya sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana sing dimaksudake). : “Bakal kena gedhang iki . tingkat estrogenku? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek saka pisang ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa estrogen tenan. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Nalika…
  • Tangerine lan Estrogen: Kepiye Tangerine Bisa… Mandarins lan estrogen: carane manda manda bisa mengaruhi hormon Paling asring, wong sing ora seimbang hormonal lan wong sing nyoba njaga awak kanthi sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting ): "Apa Mandarin iki bakal mengaruhi . tingkat estrogenku? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek jeruk keprok ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa sejatine estrogen. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Ing wektu…
  • Pepaya lan Estrogen: Kepiye Pepaya Bisa Ngaruhi Hormon Pepaya lan Estrogen: Kepiye Pepaya Bisa Ngaruhi Hormon Paling asring, wong sing ora seimbang hormon lan wong sing nyoba njaga awak kanthi sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana sing dikarepake) : "Apa papaya iki bakal mengaruhi tingkat estrogenku? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek pepaya ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa estrogen. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Nalika…
  • Lemon lan Estrogen: Kepiye Lemon Bisa Ngaruhi Hormon Lemon lan Estrogen: Kepiye Lemon Bisa Ngaruhi Hormon Paling asring, wong sing ora seimbang hormonal lan wong sing nyoba njaga awak supaya sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana sing dikarepake) : “Bakal kena pengaruh lemon iki . tingkat estrogenku? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita njaluk menyang efek saka Lemons ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa estrogen tenan. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Ing wektu…
  • Apricot lan Estrogen: Kepiye Apricot Bisa Ngaruhi Hormon Apricot lan Estrogen: Kepiye Apricot Bisa Ngaruhi Hormon Paling asring, wong sing ora seimbang hormonal lan wong sing nyoba njaga awak kanthi sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana sing dimaksudake) : “Bakal mengaruhi apricot iki . tingkat estrogenku? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek apricot ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa sejatine estrogen. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Ing wektu…
  • Blueberries lan Estrogen: Kepiye Blueberry Bisa Ngaruhi Hormon Sampeyan Blueberries lan Estrogen: Kepiye Blueberry Bisa Ngaruhi Hormon Sampeyan Paling asring, wong sing ora seimbang hormon lan wong sing nyoba njaga awak ing kahanan sing sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana sing dikarepake. ): "Bakal mengaruhi blueberry iki. tingkat estrogenku? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek blueberries ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa estrogen. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Nalika…
  • Pear lan Estrogen: Kepiye Pear Bisa Ngaruhi Hormon Sampeyan Pear lan Estrogen: Kepiye Pear Bisa Ngaruhi Hormon Sampeyan Paling asring, wong sing ora seimbang hormonal lan wong sing nyoba njaga awak kanthi sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, sing nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana tembung). dimaksudaké): "Apa woh pir iki bakal mengaruhi . tingkat estrogenku? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek saka woh pir ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa estrogen tenan. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Ing…
  • Anggur lan Estrogen: Kepiye Bisa Ngaruhi Sampeyan ... Anggur lan Estrogen: Kepiye Anggur Bisa Ngaruhi Hormon Sampeyan Paling asring, wong sing ora seimbang hormonal lan wong sing nyoba njaga awak ing kahanan sing sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, sing nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana tembung). dimaksudaké): "Apa anggur iki bakal mengaruhi tingkat estrogen? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek anggur ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa estrogen. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Ing…
  • Mangga lan Estrogen: Kepiye Mango Bisa Ngaruhi Hormon Sampeyan Mangoes lan Estrogen: Kepiye Mango Bisa Ngaruhi Hormon Sampeyan Paling asring, wong sing ora seimbang hormon lan wong sing nyoba njaga awak kanthi sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing luwih penting ( no pun intended): "Apa Mango iki bakal mengaruhi tingkat estrogen? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek Mango ing tingkat estrogen sampeyan, kita kudu ngerti apa sejatine estrogen. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual.…
  • Kesehatan - Essay, Laporan, Komposisi Essay babagan pentinge kesehatan Kesehatan minangka aspek sing penting banget ing urip kita. Saben kita pengin urip dawa lan sehat, nanging iki ora mesthi gampang digayuh. Supaya bisa sehat, kudu ngetrapake gaya urip sehat sing kalebu diet seimbang, olahraga teratur lan turu sing nyukupi. Diet sing seimbang penting kanggo njaga kesehatan. Mangan panganan olahan sing akeh gula lan lemak jenuh bisa nyebabake sawetara masalah kesehatan kayata obesitas, diabetes lan penyakit jantung. Kanggo ngganti,…

1 panginten ing "Jeruk lan Estrogen: Cara Oranye Ngaruhi Hormon Sampeyan"

  1. Pingback: Jeruk lan Estrogen: Kepiye Jeruk mengaruhi hormon sampeyan - Estrogen

Ninggalake komentar.

kiriman anyar

Kategorine

Prancis

Inggris

Spanyol

Hindi

ENGLISH

daging babi cincang karo polenta

sup leek karo kentang

iwak karo polenta

bubur oatmeal

Gobis saka Cluj

© iovite.com 2023