Pisang lan Estrogen: Kepiye Pisang Bisa Ngaruhi Hormon
Paling asring, wong sing ora seimbang hormonal lan wong sing nyoba njaga awak kanthi sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana sing dimaksudake): "Apa bakal mengaruhi pisang iki? . levelku saka estrogen ? lan yen mangkono, kepiye?"
Sadurunge kita entuk efek saka pisang ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa estrogen tenan.
Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak?
Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual.
Nalika hormon kaya estrogen bakal tansah ana ing wong lanang lan wadon kabeh umur, wanita sing umur reproduksi bakal duwe tingkat sing luwih dhuwur.
Estrogen ningkatake pangembangan lan pangopènan karakteristik wanita lan uga mbantu sampeyan njaga siklus menstruasi sing biasa, mula luwih becik takon dhewe pitakonan kaya: Kepiye Pisang iki bakal mengaruhi aku?
Nanging, tingkat estrogen mudhun nalika menopause, nyebabake gejala kayata kringet wengi lan kelip-kelip panas, mula kita kudu ndeleng rong definisi penting sadurunge sinau babagan efek gedhang.
Apa phytoestrogens?
Phytoestrogens minangka senyawa sing ditemokake kanthi alami ing tetanduran (woh-wohan, sayuran, biji-bijian, lan liya-liyane), strukture padha karo estrogen, mula dheweke nduweni kemampuan kanggo ngiket reseptor sing padha karo estrogen.
Nalika kita ngonsumsi fitoestrogen, awak kita bisa nanggapi kaya-kaya estrogen alami kita dhewe.
Apa Lignans?
Lignans minangka kelas fitoestrogen sing paling umum ditemokake ing biji-bijian, kacang-kacangan, wiji, tèh, jamu, lan anggur. Kualitas sing paling migunani yaiku efek antioksidan. Bakteri sing alami ing awak bisa ngowahi lign dadi estrogen.
Efek pisang ing tingkat estrogen
P: Apa pisang dhuwur ing estrogen?
R: Miturut sawetara pasinaon anyar , pisang bisa nambah metabolit estrogen ing wanita. Pisang ngandhut phytoestrogens, nalika mangan phytoestrogens awak bisa nanggapi kaya estrogen alam dhewe.
P: Apa pengaruhe pisang marang hormon?
R: Bananas ngemot jumlah gedhe saka kalium, kang mbantu ing produksi testosteron ing wong. Dheweke uga bisa nambah metabolit estrogen ing wanita.
P: Apa sing bisa ditindakake pisang kanggo wong wadon?
R: Pisang bisa mbantu nambah metabolit estrogen.
P: Apa sing bisa ditindakake pisang kanggo wong lanang?
R: Bananas sugih ing kalium, kang bisa ngedongkrak produksi testosteron lan libido.
P : Kok enak mangan gedhang?
R: Pisang apik dipangan amarga:
- Bisa nambah tingkat gula getih
- Bisa ndhukung kesehatan pencernaan
- Bisa mbantu ngilangi bobot
- Bisa ndhukung kesehatan jantung
- Padha sugih ing antioksidan
- Bisa ningkatake kesehatan ginjel
P: Apa efek samping saka mangan gedhang?
R: Konsumsi pisang sing berlebihan bisa nyebabake
- kembung
- gas
- kram
- kursi sing luwih alus
- mual
- muntah-muntah
- tingkat dhuwur saka kalium ing getih
Apa isi pisang?
100 gram pisang mentah nyedhiyakake:
- Kalori: 89
- Karbohidrat: 22,84, XNUMXg
- Serat: 2,6, XNUMXg
- Protein: 1,09, XNUMXg
- Lemak: 0,33, XNUMXg
- Vitamin C: 10% saka Nilai Saben (DV)
- Vitamin A : 0% saka DV
- Kalium: 8% saka DV
Apa fitoestrogen lan lignan mbebayani?
Panganan sing sugih phytoestrogen biasane bisa dipangan kanthi aman lan moderat, amarga mupangat bakal luwih gedhe tinimbang risiko potensial.
Uga, bertentangan karo apa sing diyakini umume wong, wis ditampilake ing panliten yen phytoestrogens ora ora ana pengaruh ing hormon seks lanang manungsa.
Garis ngisor
Fitoestrogen gampang ditemokake ing macem-macem panganan tanduran.
Kanggo nambah tingkat estrogen, sampeyan bisa kanthi moderat kalebu panganan sing sugih ing fitoestrogen ing diet.
Umume kasus, ora ana risiko utawa keuntungan sing luwih gedhe tinimbang risiko potensial.
Mangan gedhang ing moderat ora bakal cilaka sampeyan.
Posting Ndeleng: 460
liyane:
- Apples lan Estrogen: Kepiye Apple Ngaruhi Hormon Sampeyan Apel lan Estrogen: Kepiye Apple Ngaruhi Hormon Sampeyan Paling asring, wong sing ora seimbang hormonal lan wong sing nyoba njaga awak ing kahanan sing sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana sing dikarepake. ): "Apa apel iki bakal mengaruhi tingkat estrogenku? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek apel ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa sejatine estrogen. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Nalika a…
- Semangka lan Estrogen: Kepiye Semangka Ngaruhi Sampeyan… Semangka lan Estrogen: Kepiye Semangka Ngaruhi Hormon Sampeyan Paling asring, wong sing ora seimbang hormon lan wong sing nyoba njaga awak ing kahanan sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana sing dimaksudake). : “Apa kena pengaruh semangka iki . tingkat estrogenku? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek semangka ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa sejatine estrogen. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan…
- Pepaya lan Estrogen: Kepiye Pepaya Bisa Ngaruhi Hormon Pepaya lan Estrogen: Kepiye Pepaya Bisa Ngaruhi Hormon Paling asring, wong sing ora seimbang hormon lan wong sing nyoba njaga awak kanthi sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana sing dikarepake) : "Apa papaya iki bakal mengaruhi tingkat estrogenku? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek pepaya ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa estrogen. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Nalika…
- Clementine lan Estrogen: Kepiye Clementine Bisa… Clementine lan Estrogen: Kepiye Clementine Bisa Ngaruhi Hormon Paling asring, wong sing ora seimbang hormonal lan wong sing nyoba njaga awak kanthi sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana sing dimaksudake). : "Apa Clementine iki bakal mengaruhi tingkat estrogen? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek Clementine ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa sejatine estrogen. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Nalika…
- Tangerine lan Estrogen: Kepiye Tangerine Bisa… Mandarins lan estrogen: carane manda manda bisa mengaruhi hormon Paling asring, wong sing ora seimbang hormonal lan wong sing nyoba njaga awak kanthi sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting ): "Apa Mandarin iki bakal mengaruhi . tingkat estrogenku? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek jeruk keprok ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa sejatine estrogen. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Ing wektu…
- Stroberi lan Estrogen: Kepiye Stroberi Bisa Ngaruhi Hormon Sampeyan Stroberi lan Estrogen: Kepiye Stroberi Bisa Ngaruhi Hormon Sampeyan Paling asring, wong sing ora seimbang hormon lan wong sing nyoba njaga awak ing kahanan sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana tembung). dimaksudaké): "Apa stroberi iki bakal mengaruhi . tingkat estrogenku? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek saka strawberries ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa estrogen tenan. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Ing…
- Apricot lan Estrogen: Kepiye Apricot Bisa Ngaruhi Hormon Apricot lan Estrogen: Kepiye Apricot Bisa Ngaruhi Hormon Paling asring, wong sing ora seimbang hormonal lan wong sing nyoba njaga awak kanthi sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana sing dimaksudake) : “Bakal mengaruhi apricot iki . tingkat estrogenku? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek apricot ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa sejatine estrogen. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Ing wektu…
- Plum lan Estrogen: Kepiye Plum Bisa Ngaruhi Hormon Sampeyan Plum lan Estrogen: Kepiye Plum Bisa Ngaruhi Hormon Sampeyan Paling asring, wong sing ora seimbang hormonal lan wong sing nyoba njaga awak kanthi sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting dimaksudaké): "Apa plum iki bakal mengaruhi tingkat estrogen? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek prun ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa sejatine estrogen. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Ing wektu…
- Lemon lan Estrogen: Kepiye Lemon Bisa Ngaruhi Hormon Lemon lan Estrogen: Kepiye Lemon Bisa Ngaruhi Hormon Paling asring, wong sing ora seimbang hormonal lan wong sing nyoba njaga awak supaya sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana sing dikarepake) : “Bakal kena pengaruh lemon iki . tingkat estrogenku? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita njaluk menyang efek saka Lemons ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa estrogen tenan. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Ing wektu…
- Jeruk lan Estrogen: Cara Oranye Ngaruhi Hormon Sampeyan Jeruk lan Estrogen: Carane Oranye Ngaruhi Hormon Sampeyan Paling asring, wong sing ora seimbang hormonal lan wong sing nyoba njaga awak ing kondisi sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana sing dikarepake. ): "Bakal mengaruhi jeruk iki. tingkat estrogenku? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek jeruk ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa sejatine estrogen. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Ing wektu…
- Blueberries lan Estrogen: Kepiye Blueberry Bisa Ngaruhi Hormon Sampeyan Blueberries lan Estrogen: Kepiye Blueberry Bisa Ngaruhi Hormon Sampeyan Paling asring, wong sing ora seimbang hormon lan wong sing nyoba njaga awak ing kahanan sing sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana sing dikarepake. ): "Bakal mengaruhi blueberry iki. tingkat estrogenku? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek blueberries ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa estrogen. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Nalika…
- Pear lan Estrogen: Kepiye Pear Bisa Ngaruhi Hormon Sampeyan Pear lan Estrogen: Kepiye Pear Bisa Ngaruhi Hormon Sampeyan Paling asring, wong sing ora seimbang hormonal lan wong sing nyoba njaga awak kanthi sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, sing nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana tembung). dimaksudaké): "Apa woh pir iki bakal mengaruhi . tingkat estrogenku? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek saka woh pir ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa estrogen tenan. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Ing…
- Anggur lan Estrogen: Kepiye Bisa Ngaruhi Sampeyan ... Anggur lan Estrogen: Kepiye Anggur Bisa Ngaruhi Hormon Sampeyan Paling asring, wong sing ora seimbang hormonal lan wong sing nyoba njaga awak ing kahanan sing sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, sing nyebabake salah sawijining pitakonan sing paling penting (ora ana tembung). dimaksudaké): "Apa anggur iki bakal mengaruhi tingkat estrogen? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek anggur ing tingkat estrogen, kita kudu ngerti apa estrogen. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual. Ing…
- Mangga lan Estrogen: Kepiye Mango Bisa Ngaruhi Hormon Sampeyan Mangoes lan Estrogen: Kepiye Mango Bisa Ngaruhi Hormon Sampeyan Paling asring, wong sing ora seimbang hormon lan wong sing nyoba njaga awak kanthi sehat bakal menehi perhatian marang panganan sing dipangan, nyebabake salah sawijining pitakonan sing luwih penting ( no pun intended): "Apa Mango iki bakal mengaruhi tingkat estrogen? lan yen mangkono, kepiye?" Sadurunge kita entuk efek Mango ing tingkat estrogen sampeyan, kita kudu ngerti apa sejatine estrogen. Apa estrogen lan kepiye pengaruhe ing awak? Estrogen minangka salah sawijining hormon sing ningkatake pangembangan reproduksi lan seksual.…
- Kesehatan - Essay, Laporan, Komposisi Essay babagan pentinge kesehatan Kesehatan minangka aspek sing penting banget ing urip kita. Saben kita pengin urip dawa lan sehat, nanging iki ora mesthi gampang digayuh. Supaya bisa sehat, kudu ngetrapake gaya urip sehat sing kalebu diet seimbang, olahraga teratur lan turu sing nyukupi. Diet sing seimbang penting kanggo njaga kesehatan. Mangan panganan olahan sing akeh gula lan lemak jenuh bisa nyebabake sawetara masalah kesehatan kayata obesitas, diabetes lan penyakit jantung. Kanggo ngganti,…
1 panginten ing "Pisang lan Estrogen: Kepiye Pisang Bisa Ngaruhi Hormon"