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パパイヤとエストロゲン:パパイヤがホルモンに与える影響

 

ほとんどの場合、ホルモンの不均衡を抱えている人や、自分の体を健康な状態に保とうとしている人は、食べる食べ物に注意を払い、最も重要な質問の XNUMX つを引き起こします (しゃれた意図はありません)。 パパイヤ 私のレベル エストロゲンの ? もしそうなら、どのように?」

パパイヤがエストロゲンレベルに及ぼす影響を説明する前に、エストロゲンが実際に何であるかを理解する必要があります.

エストロゲンとは?

エストロゲンは、生殖と性的発達の両方を促進するホルモンの XNUMX つです。

エストロゲンのようなホルモンは、すべての年齢の男性と女性の両方に常に存在しますが、生殖年齢の女性ははるかに高いレベルになります.

エストロゲンは、女性の特徴の発達と維持を促進し、定期的な月経周期を維持するのにも役立ちます.

しかし、閉経期にはエストロゲンのレベルが低下し、寝汗やのぼせなどの症状が生じるため、パパイヤの効果について学ぶ前に、XNUMX つの重要な定義を確認する必要があります。

植物性エストロゲンとは?

植物性エストロゲンは、植物 (果物、野菜、穀物など) に自然に見られる化合物であり、その構造はエストロゲンに似ているため、エストロゲンと同じ受容体に結合する能力があります。

植物性エストロゲンを摂取すると、私たちの体はまるで自分自身の自然なエストロゲンであるかのように反応することができます.

リグナンとは?

リグナンは、穀物、ナッツ、種子、お茶、ハーブ、ワインに最もよく見られる植物性エストロゲンの一種です。 それらの最も有益な品質は、抗酸化効果です。 体内に自然に存在するバクテリアは、リグニンをエストロゲンに変換することができます.

エストロゲンレベルに対するパパイヤの効果

Q: パパイヤはエストロゲンが多いですか?

A: ある人によると 最近の研究 、パパイヤには大量のフィトエストロゲンが含まれています。 消費されると、フィトエストロゲンはエストロゲンと同じ受容体に結合し、体がそれ自身のエストロゲンであるかのように反応します.

 

Q: パパイヤはホルモンに何をしますか?

A: パパイヤは、エストロゲン ブースターと共にヒト成長ホルモンを活性化します。

 

Q: パパイヤは女性に何をすることができますか?

A: パパイヤはエストロゲンのレベルを上げ、肌を若々しく見せるのに役立ちます。抗酸化物質が豊富で、心臓の健康を改善し、炎症を抑え、消化を改善します。

 

Q: パパイヤが男性にできること

A: 肌を若々しく保ち、抗酸化物質が豊富で、心臓の健康を改善し、炎症を抑え、消化を改善します。

 

Q: パパイヤを食べると良い理由は?

A: 肌を若々しく保ち、抗酸化物質が豊富で、心臓の健康を改善し、炎症を抑え、消化を改善します。

 

Q: パパイヤの消費による副作用は何ですか?

A: パパイヤを大量に摂取すると、皮膚の炎症、鼻づまり、呼吸困難、皮膚の変色を引き起こす可能性があります

 

パパイヤには何が含まれていますか?

生のパパイヤ 150 グラムには次のものが含まれています。

  • カロリー: 58
  • 炭水化物:15グラム
  • 繊維: 3 グラム
  • タンパク質:1グラム
  • ビタミンC:RDIの157%
  • ビタミンA:RDIの33%
  • 葉酸 (ビタミン B9): RDI の 14%
  • カリウム:RDIの11%
読む  ブドウとエストロゲン:ブドウがホルモンに与える影響

植物性エストロゲンとリグナンは危険ですか?

フィトエストロゲンが豊富な食品は、潜在的なリスクを上回る可能性が高いため、通常、安全かつ適度に食べることができます.

また、ほとんどの人が信じていることとは反対に、植物性エストロゲンはそうではないことが研究で示されています。 ヒトの男性ホルモンには影響しません。

結論

植物性エストロゲンは、多種多様な植物性食品に容易に含まれています。

エストロゲンのレベルを上げるには、食事にフィトエストロゲンが豊富な食品を適度に含めることができます.

ほとんどの場合、リスクがないか、利益が潜在的なリスクを上回ります。

パパイヤの適度な消費は、あなたに害を及ぼす可能性はほとんどありません.

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