Vínber og estrógen: Hvernig vínber geta haft áhrif á hormónin þín
Oftast mun fólk með hormónaójafnvægi og fólk sem reynir að halda líkama sínum í heilbrigðu ástandi gefa gaum að matnum sem það borðar, sem gefur tilefni til einnar mikilvægustu spurningarinnar (enginn orðaleikur): „Mun það hafa áhrif á þetta vínber Stigið mitt af estrógeni ? og ef svo er hvernig?"
Áður en við komumst að áhrifum vínberja á estrógenmagnið þurfum við að skilja hvað estrógen er í raun og veru.
Hvað er estrógen og hvernig hefur það áhrif á líkama þinn?
Estrógen er eitt af hormónunum sem stuðla að bæði æxlun og kynþroska.
Þó að hormón eins og estrógen sé alltaf til staðar í bæði körlum og konum á öllum aldri, munu konur sem eru á æxlunaraldri hafa mun hærra magn.
Estrógen stuðlar að þróun og viðhaldi kvenlegra eiginleika og hjálpar þér einnig að viðhalda reglulegum tíðahring, þess vegna er gott að spyrja sjálfan þig spurninga eins og: Hvaða áhrif mun þessi vínber hafa á mig?
Hins vegar lækkar estrógenmagn við tíðahvörf, sem leiðir til einkenna eins og nætursvita og hitakófa, svo við þurfum að skoða tvær mikilvægar skilgreiningar áður en við lærum um áhrif vínberja.
Hvað eru plöntuestrógen?
Plöntuestrógen eru efnasambönd sem finnast náttúrulega í plöntum (ávöxtum, grænmeti, korni o.s.frv.), uppbygging þeirra er svipuð og estrógen, þess vegna hafa þau getu til að bindast sömu viðtökum og estrógen.
Þegar við neytum plöntuestrógena getur líkaminn brugðist við eins og hann væri okkar eigin náttúrulega estrógen.
Hvað eru Lignans?
Lignans eru flokkur plöntuestrógena sem oftast finnast í korni, hnetum, fræjum, tei, jurtum og víni. Gagnlegustu eiginleikar þeirra eru andoxunaráhrif þeirra. Náttúrulegar bakteríur í líkamanum geta umbreytt lign í estrógen.
Áhrif vínber á estrógenmagn
Q: Eru vínber mikið af estrógeni?
A: Rauðar vínber eru þekktar fyrir að draga úr estrógenmagni hjá körlum, enda vitað að þær eru estrógenblokkarar. Á hinn bóginn, nám bendir til þess að vínberjafræþykkni hafi engin áhrif á estrógenmagn hjá konum.
Dýrarannsóknir hafa einnig komist að þeirri niðurstöðu að vínber geta dregið úr estrógenmyndun og aukið andróstenedíón og testósterón.
Q: Hvað geta vínber gert við hormóna?
A: Vínber geta hindrað estrógenframleiðslu og aukið testósterón.
Q: Hvað geta vínber gert kvendýrum?
A: Þeir geta veitt vernd gegn ákveðnum sjúkdómum, verndað gegn sykursýki, lækkað blóðsykur og gagnast augnheilsu.
Q: Hvað geta vínber gert karlmönnum?
Sv: Vínber geta hjálpað körlum að auka testósterónmagn sitt með því að hindra estrógenmyndun, veita vörn gegn ákveðnum sjúkdómum, vernda gegn sykursýki, lækka blóðsykur og gagnast augnheilsu.
Q: Af hverju er gott að borða vínber?
A: Að borða vínber getur bætt minni, athygli og skap. Vínber geta dregið úr hægðatregðu, haft áhrif gegn offitu, gagnast heilsu húð og hárs og dregið úr bólgu.
Q: Hverjar eru aukaverkanir þess að borða vínber?
A: Neysla vínberja í miklu magni getur leitt til niðurgangs eða ofnæmisviðbragða eins og: munnþurrkur, hósta, höfuðverk.
Hvað innihalda vínber?
150 grömm af vínberjum innihalda:
- Kaloríur: 103
- Kolvetni: 27 grömm
- Prótein: 1 grömm
- Fita: 0,2 grömm
- Trefjar: 1,4 grömm
- Kopar: 21% af daggildi (DV)
- K-vítamín: 18% af DV
- Tíamín (B1 vítamín): 9% af DV
- Ríbóflavín (vítamín B2): 8% af DV
- C-vítamín: 5% af DV
- Mangan: 5% af DV
- E-vítamín: 2% af DV
- B6 vítamín: 8% af DV
- Kalíum: 6% af DV
Eru plöntuestrógen og lignans hættuleg?
Matvæli sem eru rík af plöntuestrógenum má venjulega borða á öruggan hátt og í hófi, þar sem ávinningurinn mun líklega vega þyngra en hugsanleg áhætta.
Einnig, öfugt við það sem flestir halda, hefur það sýnt sig í rannsóknum að plöntuestrógen gera það ekki engin áhrif á karlkyns kynhormón manna.
Aðalatriðið
Fýtóestrógen er auðvelt að finna í fjölmörgum jurtafæðu.
Til að auka estrógenmagnið þitt geturðu innihaldið matvæli sem eru rík af plöntuestrógenum í hófi.
Í flestum tilfellum er annað hvort engin áhætta eða ávinningurinn vegur þyngra en hugsanleg áhætta.
Hófleg neysla á vínberjum er ólíkleg til að skaða þig.
Innlegg skoðanir: 327
Meira:
- Vatnsmelónur og estrógen: Hvernig vatnsmelónur hafa áhrif á... Vatnsmelóna og estrógen: Hvernig vatnsmelóna hefur áhrif á hormónin þín Oftast mun fólk með hormónaójafnvægi og fólk sem reynir að halda líkama sínum í heilbrigðu ástandi gefa gaum að matnum sem það borðar, sem gefur tilefni til einnar mikilvægustu spurningarinnar (engin orðaleikur ætlaður) : „Mun það hafa áhrif á þessa vatnsmelónu . estrógenmagnið mitt? og ef svo er hvernig?" Áður en við komum inn á áhrif vatnsmelóna á estrógenmagn þitt, þurfum við að skilja hvað estrógen er í raun og veru. Hvað er estrógen og hvernig hefur það áhrif á líkama þinn? Estrógen er eitt af hormónunum sem stuðla að bæði æxlunarþroska og ...
- Epli og estrógen: Hvernig epli hefur áhrif á hormónin þín Epli og estrógen: hvernig epli hefur áhrif á hormónin þín Oftast mun fólk með hormónaójafnvægi og fólk sem reynir að halda líkama sínum í heilbrigðu ástandi gefa gaum að matnum sem það borðar, sem gefur tilefni til einnar mikilvægustu spurningarinnar (enginn orðaleikur ætlaður). ): „Mun þetta epli hafa áhrif á estrógenmagnið mitt? og ef svo er hvernig?" Áður en við komum inn á áhrif epli á estrógenmagn, þurfum við að skilja hvað estrógen er í raun og veru. Hvað er estrógen og hvernig hefur það áhrif á líkama þinn? Estrógen er eitt af hormónunum sem stuðla að bæði æxlun og kynþroska. Á meðan a…
- Jarðarber og estrógen: Hvernig jarðarber getur haft áhrif á hormónin þín Jarðarber og estrógen: Hvernig jarðarber getur haft áhrif á hormónin þín Oftast mun fólk með hormónaójafnvægi og fólk sem reynir að halda líkama sínum í heilbrigðu ástandi gefa gaum að matnum sem það borðar, sem gefur tilefni til einnar mikilvægustu spurningarinnar (enginn orðaleikur) ætlað): „Mun þetta jarðarber hafa áhrif á . estrógenmagnið mitt? og ef svo er hvernig?" Áður en við komum inn á áhrif jarðarbera á estrógenmagn þurfum við að skilja hvað estrógen er í raun og veru. Hvað er estrógen og hvernig hefur það áhrif á líkama þinn? Estrógen er eitt af hormónunum sem stuðla að bæði æxlun og kynþroska. Í…
- Plómur og estrógen: Hvernig plóma getur haft áhrif á hormónin þín Plómur og estrógen: Hvernig plóma getur haft áhrif á hormónin þín Oftast mun fólk með hormónaójafnvægi og fólk sem reynir að halda líkama sínum í heilbrigðu ástandi gefa gaum að matnum sem það borðar, sem gefur tilefni til einnar mikilvægustu spurningarinnar (engin orðaleikur) ætlað): „Mun þessi plóma hafa áhrif á estrógenmagnið mitt? og ef svo er hvernig?" Áður en við komum inn á áhrif svekja á estrógenmagn, þurfum við að skilja hvað estrógen er í raun og veru. Hvað er estrógen og hvernig hefur það áhrif á líkama þinn? Estrógen er eitt af hormónunum sem stuðla að bæði æxlun og kynþroska. Í tíma…
- Clementine og Estrógen: Hvernig Clementine getur ... Klementín og estrógen: Hvernig Clementine getur haft áhrif á hormón Oftast mun fólk með hormónaójafnvægi og fólk sem reynir að halda líkama sínum í heilbrigðu ástandi gefa gaum að matnum sem það borðar, sem gefur tilefni til einnar mikilvægustu spurningarinnar (engin orðaleikur ætlaður) : „Mun þessi Clementine hafa áhrif á estrógenmagnið mitt? og ef svo er hvernig?" Áður en við komum inn á áhrif Clementine á estrógenmagn þitt, þurfum við að skilja hvað estrógen er í raun og veru. Hvað er estrógen og hvernig hefur það áhrif á líkama þinn? Estrógen er eitt af hormónunum sem stuðla að bæði æxlun og kynþroska. Á meðan…
- Bananar og estrógen: Hvernig bananar geta haft áhrif á ... Bananar og estrógen: Hvernig bananar geta haft áhrif á hormóna Oftast mun fólk með hormónaójafnvægi og fólk sem reynir að halda líkama sínum í heilbrigðu ástandi gefa gaum að matnum sem það borðar, sem gefur tilefni til einnar mikilvægustu spurningarinnar (engin orðaleikur ætlaður) : „Það mun hafa áhrif á þennan banana . estrógenmagnið mitt? og ef svo er hvernig?" Áður en við komum inn á áhrif banana á estrógenmagn þurfum við að skilja hvað estrógen er í raun og veru. Hvað er estrógen og hvernig hefur það áhrif á líkama þinn? Estrógen er eitt af hormónunum sem stuðla að bæði æxlun og kynþroska. Á meðan…
- Papaya og estrógen: Hvernig papaya getur haft áhrif á hormón Papaya og estrógen: Hvernig papaya getur haft áhrif á hormóna Oftast mun fólk með hormónaójafnvægi og fólk sem reynir að halda líkama sínum í heilbrigðu ástandi gefa gaum að matnum sem það borðar, sem gefur tilefni til einnar mikilvægustu spurningarinnar (engin orðaleikur ætlaður) : „Mun þessi papaya hafa áhrif á estrógenmagnið mitt? og ef svo er hvernig?" Áður en við komum inn á áhrif papaya á estrógenmagn þitt, þurfum við að skilja hvað estrógen er í raun og veru. Hvað er estrógen og hvernig hefur það áhrif á líkama þinn? Estrógen er eitt af hormónunum sem stuðla að bæði æxlun og kynþroska. Á meðan…
- Mandarínur og estrógen: Hvernig getur mandarín... Mandarínur og estrógen: hvernig manda manda getur haft áhrif á hormóna Oftast mun fólk með hormónaójafnvægi og fólk sem reynir að halda líkama sínum í heilbrigðu ástandi gefa gaum að matnum sem það borðar, sem gefur tilefni til einnar mikilvægustu spurningarinnar (enginn orðaleikur ætlaður). ): „Mun þessi mandarína hafa áhrif á . estrógenmagnið mitt? og ef svo er hvernig?" Áður en við komum inn á áhrif mandarína á estrógenmagn, þurfum við að skilja hvað estrógen er í raun og veru. Hvað er estrógen og hvernig hefur það áhrif á líkama þinn? Estrógen er eitt af hormónunum sem stuðla að bæði æxlun og kynþroska. Í tíma…
- Apríkósur og estrógen: Hvernig apríkósur geta haft áhrif á hormón Apríkósur og estrógen: Hvernig apríkósur geta haft áhrif á hormóna Oftast mun fólk með hormónaójafnvægi og fólk sem reynir að halda líkama sínum í heilbrigðu ástandi gefa gaum að matnum sem það borðar, sem gefur tilefni til einnar mikilvægustu spurningarinnar (enginn orðaleikur ætlaður) : „Það mun hafa áhrif á þessa apríkósu . estrógenmagnið mitt? og ef svo er hvernig?" Áður en við komum inn á áhrif apríkósanna á estrógenmagnið þitt, þurfum við að skilja hvað estrógen er í raun og veru. Hvað er estrógen og hvernig hefur það áhrif á líkama þinn? Estrógen er eitt af hormónunum sem stuðla að bæði æxlun og kynþroska. Í tíma…
- Bláber og estrógen: Hvernig bláber geta haft áhrif á hormónin þín Bláber og estrógen: Hvernig bláber geta haft áhrif á hormónin þín Oftast mun fólk með hormónaójafnvægi og fólk sem reynir að halda líkama sínum í heilbrigðu ástandi gefa gaum að matnum sem það borðar, sem gefur tilefni til einnar mikilvægustu spurningarinnar (engin orðaleikur ætlaður). ): „Það mun hafa áhrif á þetta bláber . estrógenmagnið mitt? og ef svo er hvernig?" Áður en við komum að áhrifum bláberja á estrógenmagn þurfum við að skilja hvað estrógen er í raun og veru. Hvað er estrógen og hvernig hefur það áhrif á líkama þinn? Estrógen er eitt af hormónunum sem stuðla að bæði æxlun og kynþroska. Á meðan…
- Appelsínur og estrógen: Hvernig appelsína hefur áhrif á hormónin þín Appelsínur og estrógen: hvernig appelsína hefur áhrif á hormónin þín Oftast mun fólk með hormónaójafnvægi og fólk sem reynir að halda líkama sínum í heilbrigðu ástandi gefa gaum að matnum sem það borðar, sem gefur tilefni til einnar mikilvægustu spurningarinnar (enginn orðaleikur ætlaður). ): „Það mun hafa áhrif á þessa appelsínu . estrógenmagnið mitt? og ef svo er hvernig?" Áður en við komum inn á áhrif appelsínanna á estrógenmagn þurfum við að skilja hvað estrógen er í raun og veru. Hvað er estrógen og hvernig hefur það áhrif á líkama þinn? Estrógen er eitt af hormónunum sem stuðla að bæði æxlun og kynþroska. Í tíma…
- Sítrónur og estrógen: Hvernig sítróna getur haft áhrif á hormón Sítrónur og estrógen: Hvernig sítróna getur haft áhrif á hormón Oftast mun fólk með hormónaójafnvægi og fólk sem reynir að halda líkama sínum í heilbrigðu ástandi gefa gaum að matnum sem það borðar, sem gefur tilefni til einnar mikilvægustu spurningarinnar (enginn orðaleikur ætlaður) : „Það mun hafa áhrif á þessa sítrónu . estrógenmagnið mitt? og ef svo er hvernig?" Áður en við komum inn á áhrif sítróna á estrógenmagn, þurfum við að skilja hvað estrógen er í raun og veru. Hvað er estrógen og hvernig hefur það áhrif á líkama þinn? Estrógen er eitt af hormónunum sem stuðla að bæði æxlun og kynþroska. Í tíma…
- Perur og estrógen: Hvernig pera getur haft áhrif á hormónin þín Perur og estrógen: Hvernig pera getur haft áhrif á hormónin þín Oftast mun fólk með hormónaójafnvægi og fólk sem reynir að halda líkama sínum í heilbrigðu ástandi gefa gaum að matnum sem það borðar, sem gefur tilefni til einnar mikilvægustu spurningarinnar (engin orðaleikur) ætlað): „Mun þessi pera hafa áhrif á . estrógenmagnið mitt? og ef svo er hvernig?" Áður en við komumst að áhrifum pera á estrógenmagn þitt, þurfum við að skilja hvað estrógen er í raun og veru. Hvað er estrógen og hvernig hefur það áhrif á líkama þinn? Estrógen er eitt af hormónunum sem stuðla að bæði æxlun og kynþroska. Í…
- Mangó og estrógen: Hvernig mangó getur haft áhrif á hormónin þín Mangó og estrógen: Hvernig mangó getur haft áhrif á hormónin þín Oftar en ekki mun fólk með hormónaójafnvægi og fólk sem reynir að halda líkama sínum í heilbrigðu ástandi gefa gaum að matnum sem það borðar, sem veldur einni af mikilvægari spurningunum ( enginn orðaleikur): „Mun þetta Mangó hafa áhrif á estrógenmagnið mitt? og ef svo er hvernig?" Áður en við komum að áhrifum Mango á estrógenmagnið þitt þurfum við að skilja hvað estrógen er í raun og veru. Hvað er estrógen og hvernig hefur það áhrif á líkama þinn? Estrógen er eitt af hormónunum sem stuðla að bæði æxlunar- og kynþroska.…
- Haust í víngarðinum - Ritgerð, skýrsla, samsetning Ritgerð um "Haust í víngarðinum - töfrar uppskerunnar og ilmurinn af vínberjunum" Haust í víngarðinum er töfrandi tími, sem færir nýja sýn á lífið og náttúruna. Á þessum árstíma ryðst sólin í gegnum þurr blöðin og hlýja birtan hennar yljar vínberjaklasunum. Loftið er fyllt af sæt-alkóhólilmi af þrúgum sem eru tilbúnar til að tínast og breyta í fín vín, sannkölluð listaverk fyrir bragðlaukana. Vínberjatínsla er starfsemi sem safnar í kringum sig fólk á öllum aldri og af öllum þjóðernum. Hvort sem heimamenn eða ferðamenn safnast saman í…
1 hugsun um „Vínber og estrógen: Hvernig vínber geta haft áhrif á hormónin þín"