Watermelons na Estrogen: ka egusi si emetụta Hormones gị

 

Ọtụtụ mgbe, ndị nwere nsogbu hormonal na ndị na-agbalị ime ka ahụ ha dị mma ga-aṅa ntị na nri ha na-eri, na-ebute otu n'ime ajụjụ ndị kachasị mkpa (enweghị pun bu n'obi): "Ọ ga-emetụta anyụ anyụ. . Ọkwa m nke estrogen ? ma ọ bụrụ otú ahụ, olee otú?"

Tupu anyị abanye na mmetụta nke watermelons na ọkwa estrogen gị, anyị kwesịrị ịghọta ihe estrogen bụ n'ezie.

Kedu ihe bụ estrogen na kedu ka o si emetụta ahụ gị?

Estrogen bụ otu n'ime homonụ nke na-akwalite mmepe ọmụmụ na mmekọahụ.

Ọ bụ ezie na hormone dị ka estrogen ga-adị mgbe niile na ma ndị nwoke ma ndị nwanyị nọ n'afọ ndụ niile, ndị inyom na-erubeghị afọ ọmụmụ ga-enwe ọkwa dị elu karị.

Estrogen na-akwalite mmepe na nhazi nke njirimara nwanyị ma na-enyekwara gị aka ịnọgide na-enwe oge ịhụ nsọ ya mgbe niile, nke mere na ọ bara uru ịjụ onwe gị ajụjụ ndị dị ka: Olee otú mmiri a ga-esi metụta m?

Otú ọ dị, ọkwa estrogen na-adaba n'oge nsọ nwanyị, na-eduga na mgbaàmà ndị dị ka ọsụsọ abalị na ọkụ ọkụ, ya mere anyị kwesịrị ileba anya nkọwa abụọ dị mkpa tupu anyị amụta banyere mmetụta nke watermelons.

Kedu ihe bụ phytoestrogens?

Phytoestrogens bụ ogige ndị a na-ahụ n'okike na osisi (mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, ọka, wdg), usoro ha yiri estrogen, ya mere ha nwere ikike ijikọ na otu ndị na-anabata estrogen.

Mgbe anyị na-eri phytoestrogens, ahụ anyị nwere ike ịzaghachi dị ka a ga-asị na ọ bụ estrogen nke anyị.

Kedu ihe bụ Lignans?

Lignans bụ klas nke phytoestrogens a na-ahụkarị na ọka, mkpụrụ, tii, herbs na mmanya. Àgwà ha kacha baa uru bụ mmetụta antioxidant ha. Nje bacteria na-emekarị n'ahụ gị nwere ike ime ka lign ghọọ estrogen.

Mmetụta watermelons na ọkwa estrogen

 

Ajụjụ: Akụ nwere estrogen?

A: Akụ nwere 2,9 micrograms nke estrogen, nke nwere ike inye aka ịbawanye ọkwa estrogen gị.

 

Ajụjụ: Kedu ihe watermelon na-eme na homonụ?

A: Akụ na-enyere aka itule homonụ, nke nwere ike ime ka ọnọdụ gị dịkwuo mma.

 

Ajụjụ: Kedu ihe anyụ na-eme ụmụ nwanyị?

A: Akụ nwere ike inye aka ikpochapụ akpụkpọ anụ, nyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, ọ ga-emekwa ka akpụkpọ ahụ gị gbakọọ ma gbakọọ site na ịmepụta collagen.

 

Ajụjụ: Kedu ihe anyụ na-eme ụmụ nwoke?

A: Ụfọdụ nnyocha na-egosi na anyụ nwere ike inyere ụmụ nwoke aka inwe prostate ka mma. O nwekwara ike ibelata ọbara mgbali elu.

 

Ajụjụ: Kedu ihe mmetụta dị n'iri anyụ?

A: Watermelons nwere ike ịkpata flatulence, afọ ọsịsa, afọ ntachi, gas na nsogbu afọ ndị ọzọ.

 

Kedu ihe watermelons nwere?

Otu iko anyụ nwere:

  • 46 kalori.
  • 12 grams nke carbohydrates.
  • 170 milligrams nke potassium.
  • 0,1 milligrams nke vitamin B6.
  • Adịghị abụba, cholesterol ma ọ bụ sodium.
  • 865 mba ụwa (IU) nke vitamin A - (datara 0,26 milligrams).
  • 12 milligrams nke vitamin C.

 

phytoestrogens na lignans ọ dị ize ndụ?

A na-erikarị nri ndị nwere phytoestrogens n'enweghị nsogbu na n'ụzọ kwesịrị ekwesị, n'ihi na uru ya nwere ike karịa ihe ize ndụ ndị nwere ike ime.

Gụọ  Apụl na Estrogen: Otu Apple si emetụta Hormones gị

Ọzọkwa, n'ụzọ megidere ihe ọtụtụ ndị mmadụ kwenyere, egosila na nyocha na phytoestrogens adịghị enweghị mmetụta na homonụ mmekọahụ nke mmadụ.

The ala akara

A na-achọta Phytoestrogen n'ụzọ dị mfe n'ụdị nri osisi dị iche iche.

Iji mee ka ọkwa estrogen gị dịkwuo elu, ị nwere ike itinye obere nri nwere phytoestrogens na nri gị.

N'ọtụtụ ọnọdụ, enweghị ihe egwu ọ bụla ma ọ bụ uru karịa ihe egwu nwere ike ime.

Iri anyụ enweghị ike imerụ gị ahụ.

1 chere na “Watermelons na Estrogen: ka egusi si emetụta Hormones gị"

Hapụ ikwu.