Essay na mmetụta ọjọọ na nke dị mma

Mmetụta mmetụta bụ akụkụ dị mkpa nke ahụmịhe mmadụ anyị nwere ike imetụta ndụ anyị n'ụzọ dị iche iche. N'ozuzu, mmetụta uche nwere ike kewaa ụzọ abụọ: mmetụta ọjọọ na nke dị mma. Nkeji abụọ a dị iche na mmetụta ha na-emetụta anyị na ndị gbara anyị gburugburu.

Mmetụta ezi uche bụ mmetụta ndị ahụ na-eme ka anyị nwee mmetụta dị mma, obi ụtọ ma ọ bụ afọ ojuju. Ndị a gụnyere mmetụta nke ọṅụ, afọ ojuju, ịhụnanya, ekele ma ọ bụ obi ụtọ. Mgbe anyị nwetara mmetụta dị mma, ahụ anyị na-ahapụ kemịkalụ dị ka endorphins na dopamine nke nwere ike inyere anyị aka inwe mmetụta dị mma na ume. Mmetụta dị mma nwere ike imeziwanye mmekọrịta anyị ma nyere anyị aka ịnagide nrụgide na nsogbu kwa ụbọchị.

N'aka nke ọzọ, mmetụta uche na-adịghị mma bụ mmetụta ndị ahụ na-eme ka anyị nwee mmetụta na-adịghị mma, enweghị obi ụtọ ma ọ bụ nkụda mmụọ. Ndị a na-agụnye mmetụta nke mwute, iwe, nchegbu, egwu ma ọ bụ obi amamikpe. Mgbe anyị na-enwe mmetụta na-adịghị mma, ahụ anyị na-ewepụta kemịkalụ dị ka cortisol na adrenaline nke nwere ike ime ka ike gwụ anyị, nrụgide na nchekasị. Mmetụta na-adịghị mma nwere ike imetụta mmekọrịta anyị, arụmọrụ, yana ahụike uche na anụ ahụ anyị.

Otú ọ dị, mmetụta uche na-adịghị mma nwere ike ịba uru n'ọnọdụ ụfọdụ. Dị ka ihe atụ, egwu pụrụ inyere anyị aka izere ihe ize ndụ, iwe pụkwara ịkpali anyị ime ihe na ịgbachitere ọdịmma anyị. Ọ dị mkpa ịghọta na mmetụta uche na-adịghị mma bụ akụkụ nke ndụ anyị nakwa na anyị ga-amụta ijikwa ha nke ọma.

Ijikwa mmetụta uche nwere ike ịbụ nkà dị mkpa iji chebe ahụike uche na nke anụ ahụ anyị. Ụzọ dị irè pụrụ ịgụnye ịmata mmetụta ndị na-adịghị mma, ịnakwere ha, na ịchọta ụzọ ndị kwesịrị ekwesị isi kwupụta ma ọ bụ ibelata ha. N'aka nke ọzọ, ịzụlite mmetụta ziri ezi pụkwara ịdị mkpa otú ahụ n'ịkwado ọdịmma nke uche na nke anụ ahụ́ anyị.

Mmetụta ọjọọ ọzọ a pụrụ inwe bụ iwe ma ọ bụ ọnụma. Ọ na-eme mgbe iwe na-ewe anyị ma ọ bụ nwee nkụda mmụọ n’ihi ihe dị iche iche, dị ka esemokwu anyị na onye anyị hụrụ n’anya ma ọ bụ esemokwu n’ebe ọrụ. Ọ bụ ezie na ọ na-enye ike ma na-enyere anyị aka igosipụta onwe anyị, iwe nwere ike iduga n'ime mkpebi ọkụ ọkụ na omume ndị na-akwa ụta. Ọ dị mkpa ịmụta ijikwa mmetụta a site na ụzọ ndị dị ka ntụgharị uche, mmega ahụ, ma ọ bụ mkparịta ụka mepere emepe na ndị na-etinye aka na ọnọdụ nke kpatara iwe anyị.

N'aka nke ọzọ, mmetụta dị mma na-eweta ọṅụ na afọ ojuju ná ndụ anyị. Otu n'ime mmetụta ndị dị otú ahụ bụ ịhụnanya, bụ́ nke pụrụ ime ka ịhụnanya na ịhụnanya gbara anyị gburugburu. Mgbe anyị hụrụ mmadụ n'anya ma ọ bụ ndị a hụrụ n'anya, anyị na-enwekwu obi ụtọ na obi ike karị. Ekele bụkwa mmetụta dị mma nke na-enyere anyị aka ịghọta ihe ọma ndị dị na ndụ anyị ma nwee afọ ojuju n'ihe anyị nwere. Site n'inwe ekele maka obere ihe, anyị nwere ike iwulite echiche ziri ezi na ndụ na ịnụ ụtọ oge dị mfe na-ewetara anyị obi ụtọ.

Na ngwụcha, mmetụta uche na-adịghị mma na nke dị mma bụ akụkụ nke ndụ mmadụ anyị, anyị ga-amụtakwa ijikwa ha nke ọma. Ịghọta mmetụta ha na ndụ anyị na ndị gbara anyị gburugburu nwere ike ịdị mkpa n'ịzụlite ọdịmma nke uche na nke anụ ahụ.

Banyere mmetụta dị mma na nke na-adịghị mma

Mmetụta mmetụta bụ akụkụ dị mkpa nke ndụ anyị ma nwee ike imetụta anyị nke ukwuu. Enwere ike kewaa ha ụzọ abụọ: mmetụta ọjọọ na mmetụta dị mma. A na-echekarị mmetụta uche na-adịghị mma dị ka iwe, mwute ma ọ bụ nchegbu dị ka ihe na-emerụ ahụ ike nke uche na nke anụ ahụ anyị. N'aka nke ọzọ, mmetụta dị mma dị ka ọṅụ, ịhụnanya ma ọ bụ afọ ojuju na-eme ka obi dị anyị mma ma na-akpalikarị anyị ime ihe.

A na-ejikọtakarị mmetụta uche na-adịghị mma na nrụgide, na nchekasị na-adịghị ala ala nwere ike imerụ ahụ ike anyị. Nnyocha egosiwo na ndị na-enwe nchekasị na-adịghị ala ala na-enwekarị nsogbu ahụike dịka ọrịa obi, ọrịa shuga ma ọ bụ ịda mbà n'obi. Mmetụta ọjọọ nwekwara ike imetụta mmekọrịta anyị na ndị ọzọ ma mee ka ndị mmadụ kewapụ onwe ha.

N'aka nke ọzọ, inwe mmetụta ziri ezi pụrụ ime ka ahụ́ ike na ịdị mma anyị dịkwuo mma. Ọṅụ, dịka ọmụmaatụ, nwere ike ibelata ọ̀tụ̀tụ̀ mgbakasị ahụ ma kwalitekwa ihe nchebe anyị. Ịhụnanya na afọ ojuju pụrụ inye aka mee ka ndụ dịkwuo ogologo na ahụ ike. Mmetụta dị mma nwekwara ike inyere anyị aka inwe àgwà ziri ezi n'ebe ndụ dị ma nwee mkpali karịa imezu ebumnuche anyị.

Ọ dị mkpa ijikwa mmetụta uche anyị wee chọpụta nguzozi n'etiti mmetụta ọjọọ na nke dị mma. Kama ịgbalị izere mmetụta ndị na-adịghị mma, ọ dị anyị mkpa ịmụta ịchịkwa ha na iji ha kpalie anyị. Anyị kwesịkwara ijide n'aka na anyị nwere oge ọṅụ na afọ ojuju zuru ezu ná ndụ anyị iji nọgide na-enwe nguzozi nke mmetụta uche.

Mmetụta dị mma na nke na-adịghị mma na-emetụta ndụ anyị nke ukwuu ma na-akpụzi ụzọ anyị na echiche anyị. Ọ bụ ezie na mmetụta dị mma nwere ike iwetara anyị obi ụtọ, afọ ojuju, ntụkwasị obi onwe onye na steeti ndị ọzọ bara uru, mmetụta na-adịghị mma nwere ike iweta nkụda mmụọ, mwute, nchekasị, iwe ma ọ bụ ọnọdụ ndị ọzọ na-adịghị mma. N'ozuzu, mmetụta uche bụ akụkụ ebumpụta ụwa nke ndụ anyị ma nyere anyị aka ịzaghachi nke ọma n'ọnọdụ dị iche iche na mkpali.

Mmetụta dị mma dị ka ọṅụ, ịhụnanya, afọ ojuju na ntụkwasị obi onwe onye nwere ike imezi ọdịmma anyị ma nyere anyị aka inwe echiche ziri ezi na ndụ. Mmetụta ndị a nwere ike ime ka anyị nwee afọ ojuju ma mee ka anyị nwekwuo obi ike na ike anyị. Ha nwere ike inyere anyị aka ka anyị na ndị ọzọ na-enwe mmekọrịta dị mma, na-arụpụtakwu ihe na inwe mmetụta dị mma banyere onwe anyị. Dị ka ihe atụ, ọṅụ pụrụ ime ka anyị nwee obi ụtọ na obi ike n’ọdịnihu, ịhụnanya pụkwara ime ka anyị nwee mmetụta siri ike nke njikọ na ịhụnanya.

N'aka nke ọzọ, mmetụta uche na-adịghị mma dị ka iwe, egwu, mwute ma ọ bụ nkụda mmụọ nwere ike imebi ahụike uche na anụ ahụ anyị. Mmetụta ndị a nwere ike ime ka anyị ghara inwe obi ike n'ikike anyị ma belata ùgwù onwe onye. Ha nwere ike imetụta mmekọrịta anyị na ndị ọzọ ma mee ka esemokwu ma ọ bụ ikewapụ onwe anyị. Mmetụta na-adịghị mma nwekwara ike imetụta ahụike anụ ahụ anyị site n'ịbawanye nrụgide na nchekasị, nke nwere ike ịkpata nsogbu ụra, ọbara mgbali elu ma ọ bụ nsogbu mgbari nri.

Ọ dị mkpa ịmara mmetụta uche anyị ma jikwaa ha nke ọma. Anyị apụghị ịchịkwa mmetụta anyị kpam kpam, ma anyị pụrụ ịchịkwa otú anyị si emeghachi omume n'ebe ha nọ. Ya mere, anyị nwere ike ịmụta ikwupụta mmetụta uche anyị n'ụzọ na-ewuli elu ma hụ na mmetụta anyị adịghị emetụta ndụ anyị n'ụzọ na-adịghị mma. Ọ dịkwa mkpa iji hụ na anyị na-agbalị ibi ndụ na gburugburu ebe obibi na-akwado mmetụta dị mma anyị ma pụọ ​​na ihe ndị na-eweta mmetụta ọjọọ.

Na ngwụcha, mmetụta uche na-ekere òkè dị mkpa ná ndụ anyị ma nwee ike inwe mmetụta dị ukwuu na ahụike uche na anụ ahụ anyị. Ọ dị mkpa iji hụ na anyị chọtara nguzozi n'etiti mmetụta na-adịghị mma na nke dị mma ma mụta ijikwa mmetụta anyị n'ụzọ dị mma na nke ọma.

Edemede banyere mmetụta dị mma na mmetụta ọjọọ

Ike mmetụta uche nwere n'ebe anyị nọ na-amasị m mgbe nile. Ha nwere ike ime ka anyị nwee ume na ike ma ọ bụ, n'ụzọ megidere nke ahụ, adịghị ike na ndị na-adịghị ike. Otu ụbọchị, echere m ihe ọ ga-adị ka ịbanye na mbara igwe nke mmetụta uche, bụ́ ebe a ga-eme ka ha ghọọ ndị ga-eso m n’ụbọchị dum.

M meghere anya m wee chọpụta na m nọ n'ebe dị iche na mba ọzọ. Ndị dị egwu nọ gburugburu m, ụfọdụ ndị isi ojii na ndị na-eme ihe ike, na ndị ọzọ jupụtara n'ìhè na ume dị mma. Ihe ndị a bụ mmetụta uche m, na-agbalị iduzi m n'ụbọchị m.

M malitere ịgagharị n’ụwa a nke mmetụta uche ma ghọta otú mmetụta ha pụrụ isi metụta anyị. Mmetụta ọjọọ gbochiri m ịhụ ịma mma nke ihe ndị gbara m gburugburu ma mee ka owu na-ama m na mwute. Kama, mmetụta dị mma nyere m nku ma gbaa m ume ịgbaso nrọ m na ịnụ ụtọ oge ugbu a.

Ekpebiri m ịkwụsị n'ihu enyo ma hụ otú obi dị m. N'enyo ahụrụ m mmetụta mmetụta dịka obi ụtọ, ịhụnanya, ntụkwasị obi, kamakwa mwute, iwe na egwu. Aghọtara m na mmetụta uche bụ akụkụ dị mkpa nke ịbụ mmadụ nakwa na anyị kwesịrị ịnakwere ma jikwaa ma mmetụta ọjọọ na nke ọma.

N'ikpeazụ, Aghọtara m na anyị ekwesịghị igbochi mmetụta anyị, ma ịnakwere ha ma kuziere ha ka anyị na ha dịrị n'otu. Mmetụta dị mma nwere ike kpalie anyị ma nye anyị nku iji nweta ebumnuche anyị, ebe mmetụta na-adịghị mma nwere ike inyere anyị aka ilekwasị anya na ịmụta site na ahụmahụ. Ọ dị mkpa ịmara mmetụta uche anyị ma jikwaa ha ka anyị nwee ike ịnụ ụtọ ndụ zuru oke.