Plum dan Estrogen: Bagaimana Buah Plum Dapat Mempengaruhi Hormon Anda
Â
Paling sering, orang dengan ketidakseimbangan hormon dan orang yang berusaha menjaga tubuh mereka dalam keadaan sehat akan memperhatikan makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu pertanyaan terpenting (tidak ada permainan kata-kata): "Apakah itu akan mempengaruhi yang ini? prem Tingkat saya estrogen ? dan jika demikian, bagaimana?"
Sebelum kita membahas efek plum pada kadar estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen itu.
Apa itu estrogen dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh Anda?
Estrogen adalah salah satu hormon yang mendorong perkembangan reproduksi dan seksual.
Sementara hormon seperti estrogen akan selalu ada pada pria dan wanita dari segala usia, wanita usia subur akan memiliki kadar yang jauh lebih tinggi.
Estrogen mempromosikan pengembangan dan pemeliharaan karakteristik wanita dan juga membantu Anda mempertahankan siklus menstruasi yang teratur, oleh karena itu bermanfaat untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan seperti: Bagaimana plum ini mempengaruhi saya?
Namun, kadar estrogen turun selama menopause, menyebabkan gejala seperti keringat malam dan hot flashes, jadi kita perlu melihat dua definisi penting sebelum mempelajari efek buah plum.
Apa itu fitoestrogen?
Fitoestrogen adalah senyawa yang terdapat secara alami pada tanaman (buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dll.), Strukturnya mirip dengan estrogen, oleh karena itu memiliki kemampuan untuk berikatan dengan reseptor yang sama dengan estrogen.
Saat kita mengkonsumsi fitoestrogen, tubuh kita dapat merespon seolah-olah itu adalah estrogen alami kita sendiri.
Apa itu Lignan?
Lignan adalah kelas fitoestrogen yang paling banyak ditemukan dalam biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, teh, jamu, dan anggur. Kualitas mereka yang paling menguntungkan adalah efek antioksidannya. Bakteri alami dalam tubuh Anda dapat mengubah lignin menjadi estrogen.
Efek buah plum pada kadar estrogen
Q:Â Apakah plum tinggi estrogen?
A: Plum dikenal kaya fitoestrogen, yang menyebabkan peningkatan estrogen dalam tubuh.
Â
Q:Â Apa yang dilakukan Plum terhadap hormon?
A: Prune dapat meningkatkan adiponektin, hormon yang diketahui berperan penting dalam pengaturan gula darah.
Â
Q:Â Apa yang bisa dilakukan plum betina?
J: Prune kaya akan fitoestrogen, yang cenderung mengikat reseptor yang sama dengan estrogen, sehingga meningkatkan kadar estrogen. Mereka juga dapat meningkatkan kekebalan Anda, membantu Anda buang air besar secara teratur, menjaga penglihatan Anda dan melindungi kesehatan jantung Anda.
Â
Q:Â Apa yang bisa dilakukan plum untuk pria?
A: Prunes dapat meningkatkan kekebalan Anda, membantu Anda buang air besar secara teratur, menjaga penglihatan Anda dan melindungi kesehatan jantung Anda.
Â
Q:Â Mengapa baik untuk makan plum?
J: Prune diketahui dapat menurunkan gula darah, kaya akan antioksidan, dan dapat meredakan sembelit.
Â
Q:Â Apa efek samping dari makan plum?
A: Mengkonsumsi buah plum dalam jumlah banyak dapat menyebabkan perut kembung, gangguan pencernaan dan kembung.
Â
Apa yang terkandung dalam buah plum?
Buah plum berukuran sedang mengandung:
- Kalori: 30
- Karbohidrat: 8 gram
- Serat: 1 gram
- Gula: 7 gram
- Kalium: 3% dari RDI
- Tembaga: 2% dari CDI
- Mangan: 2% dari RDI
- Vitamin A: 5% dari RDI
- Vitamin C: 10% dari RDI
- Vitamin K: 5% dari RDI
Â
Apakah fitoestrogen dan lignan berbahaya?
Makanan kaya fitoestrogen biasanya dapat dimakan dengan aman dan tidak berlebihan, karena manfaatnya kemungkinan besar lebih besar daripada potensi risikonya.
Juga, bertentangan dengan apa yang diyakini kebanyakan orang, telah ditunjukkan dalam penelitian bahwa fitoestrogen tidak tidak berpengaruh pada hormon seks pria manusia.
Garis bawah
Fitoestrogen mudah ditemukan di berbagai macam makanan nabati.
Untuk meningkatkan kadar estrogen Anda, Anda dapat memasukkan makanan kaya fitoestrogen secukupnya ke dalam makanan Anda.
Dalam kebanyakan kasus, tidak ada risiko atau manfaatnya lebih besar daripada potensi risikonya.
Konsumsi plum dalam jumlah sedang tidak akan membahayakan Anda.
Tampilan Posting: 219
Lagi:
- Apel dan Estrogen: Bagaimana Apel Mempengaruhi Hormon Anda Apel dan Estrogen: Bagaimana Apel Mempengaruhi Hormon Anda Paling sering, orang dengan ketidakseimbangan hormon dan orang yang berusaha menjaga tubuh mereka dalam keadaan sehat akan memperhatikan makanan yang mereka makan, sehingga menimbulkan salah satu pertanyaan terpenting (no pun intended). ): “Apakah apel ini akan memengaruhi kadar estrogen saya? dan jika demikian, bagaimana?" Sebelum kita membahas efek apel pada kadar estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen itu. Apa itu estrogen dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh Anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang mendorong perkembangan reproduksi dan seksual. Sementara sebuah…
- Semangka dan Estrogen: Bagaimana Semangka Mempengaruhi… Semangka dan Estrogen: Bagaimana Semangka Mempengaruhi Hormon Anda Paling sering, orang dengan ketidakseimbangan hormon dan orang yang berusaha menjaga tubuh mereka dalam keadaan sehat akan memperhatikan makanan yang mereka makan, sehingga menimbulkan salah satu pertanyaan terpenting (tidak ada permainan kata-kata) : “Apakah itu akan mempengaruhi semangka ini. tingkat estrogen saya? dan jika demikian, bagaimana?" Sebelum kita membahas efek semangka pada kadar estrogen Anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen itu. Apa itu estrogen dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh Anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang mendorong perkembangan reproduksi dan…
- Stroberi dan Estrogen: Bagaimana Stroberi Dapat Mempengaruhi Hormon Anda Stroberi dan Estrogen: Bagaimana Stroberi Dapat Mempengaruhi Hormon Anda Paling sering, orang dengan ketidakseimbangan hormon dan orang yang berusaha menjaga tubuh mereka dalam keadaan sehat akan memperhatikan makanan yang mereka makan, sehingga menimbulkan salah satu pertanyaan terpenting (tidak ada pelesetan dimaksudkan): “Apakah stroberi ini akan mempengaruhi . tingkat estrogen saya? dan jika demikian, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke efek stroberi pada kadar estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen itu. Apa itu estrogen dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh Anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang mendorong perkembangan reproduksi dan seksual. Dalam…
- Clementine dan Estrogen: Bagaimana Clementine Dapat… Clementine dan Estrogen: Bagaimana Clementine Dapat Mempengaruhi Hormon Paling sering, orang dengan ketidakseimbangan hormon dan orang yang berusaha menjaga tubuh mereka dalam keadaan sehat akan memperhatikan makanan yang mereka makan, sehingga menimbulkan salah satu pertanyaan paling penting (no pun intended) : “Apakah Clementine ini akan mempengaruhi kadar estrogen saya? dan jika demikian, bagaimana?" Sebelum kita membahas efek Clementine pada kadar estrogen Anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen itu. Apa itu estrogen dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh Anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang mendorong perkembangan reproduksi dan seksual. Ketika…
- Pisang dan Estrogen: Bagaimana Pisang Dapat Mempengaruhi… Pisang dan Estrogen: Bagaimana Pisang Dapat Mempengaruhi Hormon Paling sering, orang dengan ketidakseimbangan hormon dan orang yang berusaha menjaga tubuh mereka dalam keadaan sehat akan memperhatikan makanan yang mereka makan, sehingga menimbulkan salah satu pertanyaan paling penting (no pun intended) : “Itu akan mempengaruhi pisang ini. tingkat estrogen saya? dan jika demikian, bagaimana?" Sebelum kita membahas efek pisang pada kadar estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen itu. Apa itu estrogen dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh Anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang mendorong perkembangan reproduksi dan seksual. Ketika…
- Jeruk Keprok dan Estrogen: Bagaimana Jeruk Keprok Dapat… Mandarin dan estrogen: bagaimana manda manda dapat memengaruhi hormon Paling sering, orang dengan ketidakseimbangan hormon dan orang yang berusaha menjaga tubuh mereka dalam keadaan sehat akan memperhatikan makanan yang mereka makan, sehingga menimbulkan salah satu pertanyaan terpenting (no pun intended) ): “Apakah bahasa Mandarin ini akan mempengaruhi . tingkat estrogen saya? dan jika demikian, bagaimana?" Sebelum kita membahas efek jeruk keprok pada kadar estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen itu. Apa itu estrogen dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh Anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang mendorong perkembangan reproduksi dan seksual. Pada waktunya…
- Pepaya dan Estrogen: Bagaimana Pepaya Dapat Mempengaruhi Hormon Pepaya dan Estrogen: Bagaimana Pepaya Dapat Mempengaruhi Hormon Paling sering, orang dengan ketidakseimbangan hormon dan orang yang berusaha menjaga tubuh mereka dalam keadaan sehat akan memperhatikan makanan yang mereka makan, sehingga menimbulkan salah satu pertanyaan paling penting (no pun intended) : “Apakah pepaya ini akan mempengaruhi kadar estrogen saya? dan jika demikian, bagaimana?" Sebelum kita membahas efek pepaya pada kadar estrogen Anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen itu. Apa itu estrogen dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh Anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang mendorong perkembangan reproduksi dan seksual. Ketika…
- Jeruk dan Estrogen: Bagaimana Buah Jeruk Mempengaruhi Hormon Anda Jeruk dan Estrogen: Bagaimana Jeruk Mempengaruhi Hormon Anda Paling sering, orang dengan ketidakseimbangan hormon dan orang yang berusaha menjaga tubuh mereka dalam keadaan sehat akan memperhatikan makanan yang mereka makan, sehingga menimbulkan salah satu pertanyaan terpenting (no pun intended). ): “Itu akan mempengaruhi jeruk ini. tingkat estrogen saya? dan jika demikian, bagaimana?" Sebelum kita membahas efek jeruk pada kadar estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen itu. Apa itu estrogen dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh Anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang mendorong perkembangan reproduksi dan seksual. Pada waktunya…
- Lemon dan Estrogen: Bagaimana Lemon Dapat Mempengaruhi Hormon Lemon dan Estrogen: Bagaimana Lemon Dapat Mempengaruhi Hormon Paling sering, orang dengan ketidakseimbangan hormon dan orang yang berusaha menjaga tubuh mereka dalam keadaan sehat akan memperhatikan makanan yang mereka makan, sehingga menimbulkan salah satu pertanyaan paling penting (no pun intended) : “Ini akan mempengaruhi lemon ini. tingkat estrogen saya? dan jika demikian, bagaimana?" Sebelum kita membahas efek Lemon pada kadar estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen itu. Apa itu estrogen dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh Anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang mendorong perkembangan reproduksi dan seksual. Pada waktunya…
- Blueberry dan Estrogen: Bagaimana Blueberry Dapat Mempengaruhi Hormon Anda Blueberry dan Estrogen: Bagaimana Blueberry Dapat Mempengaruhi Hormon Anda Paling sering, orang dengan ketidakseimbangan hormon dan orang yang berusaha menjaga tubuh mereka dalam keadaan sehat akan memperhatikan makanan yang mereka makan, sehingga menimbulkan salah satu pertanyaan terpenting (no pun intended). ): “Itu akan mempengaruhi blueberry ini. tingkat estrogen saya? dan jika demikian, bagaimana?" Sebelum kita membahas efek blueberry pada kadar estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen itu. Apa itu estrogen dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh Anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang mendorong perkembangan reproduksi dan seksual. Ketika…
- Aprikot dan Estrogen: Bagaimana Aprikot Dapat Mempengaruhi Hormon Aprikot dan Estrogen: Bagaimana Aprikot Dapat Mempengaruhi Hormon Paling sering, orang dengan ketidakseimbangan hormon dan orang yang berusaha menjaga tubuh mereka dalam keadaan sehat akan memperhatikan makanan yang mereka makan, sehingga menimbulkan salah satu pertanyaan terpenting (tidak ada permainan kata-kata) : “Ini akan mempengaruhi aprikot ini. tingkat estrogen saya? dan jika demikian, bagaimana?" Sebelum kita membahas efek aprikot pada kadar estrogen Anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen itu. Apa itu estrogen dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh Anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang mendorong perkembangan reproduksi dan seksual. Pada waktunya…
- Pir dan Estrogen: Bagaimana Buah Pir Dapat Mempengaruhi Hormon Anda Pir dan Estrogen: Bagaimana Buah Pir Dapat Mempengaruhi Hormon Anda Paling sering, orang dengan ketidakseimbangan hormon dan orang yang berusaha menjaga tubuh mereka dalam keadaan sehat akan memperhatikan makanan yang mereka makan, sehingga menimbulkan salah satu pertanyaan terpenting (tidak ada pelesetan dimaksudkan): “Akankah buah pir ini memengaruhi . tingkat estrogen saya? dan jika demikian, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke efek buah pir pada tingkat estrogen Anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen itu. Apa itu estrogen dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh Anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang mendorong perkembangan reproduksi dan seksual. Dalam…
- Anggur dan Estrogen: Bagaimana Pengaruhnya terhadap… Anggur dan Estrogen: Bagaimana Anggur Dapat Mempengaruhi Hormon Anda Paling sering, orang dengan ketidakseimbangan hormon dan orang yang berusaha menjaga tubuh mereka dalam keadaan sehat akan memperhatikan makanan yang mereka makan, sehingga menimbulkan salah satu pertanyaan terpenting (tidak ada permainan kata-kata dimaksudkan): “Apakah anggur ini akan memengaruhi kadar estrogen saya? dan jika demikian, bagaimana?" Sebelum kita membahas efek buah anggur pada kadar estrogen Anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen itu. Apa itu estrogen dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh Anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang mendorong perkembangan reproduksi dan seksual. Dalam…
- Mangga dan Estrogen: Bagaimana Mangga Dapat Mempengaruhi Hormon Anda Mangga dan Estrogen: Bagaimana Mangga Dapat Mempengaruhi Hormon Anda Lebih sering daripada tidak, orang dengan ketidakseimbangan hormon dan orang yang berusaha menjaga tubuh mereka dalam keadaan sehat akan memperhatikan makanan yang mereka makan, sehingga menimbulkan salah satu pertanyaan yang lebih penting ( no pun intended): “Apakah Mangga ini akan mempengaruhi kadar estrogen saya? dan jika demikian, bagaimana?" Sebelum kita membahas efek Mangga pada kadar estrogen Anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen itu. Apa itu estrogen dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh Anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang mendorong perkembangan reproduksi dan seksual.…
- Kesehatan - Esai, Laporan, Komposisi Esai tentang pentingnya kesehatan Kesehatan merupakan aspek yang sangat penting dalam kehidupan kita. Kita masing-masing ingin panjang umur dan sehat, tetapi ini tidak selalu mudah untuk dicapai. Untuk memiliki kesehatan yang baik, perlu menerapkan gaya hidup sehat yang mencakup diet seimbang, olahraga teratur, dan tidur yang cukup. Diet seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan. Mengonsumsi makanan olahan yang tinggi gula dan lemak jenuh dapat memicu sejumlah masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Alih-alih,…
Saya berpikir tentang “Plum dan Estrogen: Bagaimana Buah Plum Dapat Mempengaruhi Hormon Anda"