Պապայա և էստրոգեն. ինչպես կարող է պապայան ազդել հորմոնների վրա

 

Ամենից հաճախ, հորմոնալ անհավասարակշռություն ունեցող մարդիկ և այն մարդիկ, ովքեր փորձում են իրենց մարմինը պահել առողջ վիճակում, ուշադրություն կդարձնեն իրենց ուտած սննդի վրա՝ առաջացնելով ամենակարևոր հարցերից մեկը (առանց բառախաղի). պապայա Իմ մակարդակը էստրոգենի ? և եթե այո, ապա ինչպե՞ս»։

Նախքան ձեր էստրոգենի մակարդակի վրա պապայայի ազդեցությանը անդրադառնալը, մենք պետք է հասկանանք, թե իրականում ինչ է էստրոգենը:

Ի՞նչ է էստրոգենը և ինչպե՞ս է այն ազդում ձեր օրգանիզմի վրա:

Էստրոգենն այն հորմոններից է, որը նպաստում է ինչպես վերարտադրողական, այնպես էլ սեռական զարգացմանը:

Թեև էստրոգենի նման հորմոնը միշտ առկա է բոլոր տարիքի տղամարդկանց և կանանց մոտ, վերարտադրողական տարիքի կանայք շատ ավելի բարձր մակարդակ կունենան:

Էստրոգենը նպաստում է կանացի հատկությունների զարգացմանն ու պահպանմանը, ինչպես նաև օգնում է ձեզ պահպանել կանոնավոր դաշտանային ցիկլը, այդ իսկ պատճառով օգտակար է ինքներդ ձեզ հարցեր տալ, ինչպիսիք են. Ինչպե՞ս կազդի այս պապայան ինձ վրա:

Այնուամենայնիվ, էստրոգենի մակարդակը նվազում է դաշտանադադարի ընթացքում, ինչը հանգեցնում է ախտանիշների, ինչպիսիք են գիշերային քրտնարտադրությունը և տաք բռնկումները, ուստի մենք պետք է նայենք երկու կարևոր սահմանումներին՝ նախքան պապայայի ազդեցության մասին իմանալը:

Ի՞նչ են ֆիտոէստրոգենները:

Ֆիտոէստրոգենները միացություններ են, որոնք բնականաբար հայտնաբերվում են բույսերում (միրգ, բանջարեղեն, հացահատիկ և այլն), նրանց կառուցվածքը նման է էստրոգենին, հետևաբար նրանք կարող են կապվել նույն ընկալիչների հետ, ինչ էստրոգենը։

Երբ մենք օգտագործում ենք ֆիտոէստրոգեններ, մեր մարմինը կարող է արձագանքել այնպես, կարծես դա մեր բնական էստրոգենն է:

Ի՞նչ են լիգնանները:

Լիգնանները ֆիտոէստրոգենների դաս են, որոնք առավել հաճախ հանդիպում են հացահատիկի, ընկույզի, սերմերի, թեյի, խոտաբույսերի և գինու մեջ: Դրանց ամենաօգտակար որակը հակաօքսիդանտ ազդեցությունն է։ Բնականաբար, ձեր մարմնում առկա բակտերիաները կարող են փոխակերպել lign էստրոգենի:

Պապայայի ազդեցությունը էստրոգենի մակարդակի վրա

Q: Արդյո՞ք պապայան բարձր է էստրոգենի պարունակությամբ:

Ոմանց կարծիքով վերջին ուսումնասիրությունները , պապայան ունի հսկայական քանակությամբ ֆիտոէստրոգեններ։ Երբ սպառվում է, ֆիտոէստրոգենը կապվում է նույն ընկալիչների հետ, ինչ էստրոգենը, ինչի հետևանքով ձեր մարմինը արձագանքում է այնպես, կարծես դա իր սեփական էստրոգենն է:

 

Q: Ի՞նչ է անում պապայան հորմոնների հետ:

Պատասխան. Պապայան ակտիվացնում է մարդու աճի հորմոնները էստրոգենի խթանման հետ մեկտեղ:

 

Q: Ի՞նչ կարող է պապայան անել կանանց հետ:

Պատասխան. Պապայան կարող է օգնել բարձրացնել ձեր էստրոգենի մակարդակը և օգնել ձեզ ունենալ երիտասարդ տեսք, հարուստ է հակաօքսիդանտներով, կարող է բարելավել սրտի առողջությունը, պայքարել բորբոքումների դեմ և բարելավել մարսողությունը:

 

Q: Ի՞նչ կարող է անել պապայան տղամարդկանց համար:

A: Այն կարող է օգնել ձեզ ունենալ երիտասարդ տեսք, հարուստ է հակաօքսիդանտներով, կարող է բարելավել սրտի առողջությունը, պայքարել բորբոքումների դեմ և բարելավել մարսողությունը:

 

Q: Ինչու՞ է լավ պապայա ուտելը:

A: Այն կարող է օգնել ձեզ ունենալ երիտասարդ տեսք, հարուստ է հակաօքսիդանտներով, կարող է բարելավել սրտի առողջությունը, պայքարել բորբոքումների դեմ և բարելավել մարսողությունը:

 

Q: Որո՞նք են պապայայի օգտագործման կողմնակի ազդեցությունները:

Պապայայի մեծ օգտագործումը կարող է հանգեցնել մաշկի գրգռման, քթի գերբնակվածության, շնչառության դժվարության և մաշկի գունաթափման։

 

Ի՞նչ են պարունակում պապայաները:

150 գրամ հում պապայա պարունակում է.

  • Կալորիաներ՝ 58
  • Ածխաջրեր՝ 15 գրամ
  • մանրաթել՝ 3 գրամ
  • Սպիտակուց՝ 1 գրամ
  • Վիտամին C՝ RDI-ի 157%-ը
  • Վիտամին A՝ RDI-ի 33%-ը
  • Ֆոլաթթու (վիտամին B9)՝ RDI-ի 14%-ը
  • Կալիում` RDI-ի 11%-ը
Կարդացեք  Խաղող և էստրոգեն. ինչպես խաղողը կարող է ազդել ձեր հորմոնների վրա

Արդյո՞ք ֆիտոէստրոգենները և լիգնանները վտանգավոր են:

Ֆիտոէստրոգեններով հարուստ մթերքները սովորաբար կարելի է օգտագործել անվտանգ և չափավոր, քանի որ օգուտները, հավանաբար, կգերազանցեն հնարավոր ռիսկերը:

Բացի այդ, ի տարբերություն մարդկանց մեծամասնության, ուսումնասիրությունների արդյունքում պարզվել է, որ ֆիտոէստրոգենները չեն ոչ մի ազդեցություն մարդու արական սեռական հորմոնների վրա:

Ներքեւի գիծ

Ֆիտոէստրոգենը հեշտությամբ կարելի է գտնել բուսական սննդի բազմազանության մեջ:

Էստրոգենի մակարդակը բարձրացնելու համար դուք կարող եք չափավոր կերպով ձեր սննդակարգում ներառել ֆիտոէստրոգեններով հարուստ մթերքներ:

Շատ դեպքերում կա՛մ ռիսկեր չկան, կա՛մ օգուտները գերակշռում են հնարավոր ռիսկերին:

Պապայայի չափավոր օգտագործումը դժվար թե ձեզ վնասի:

1 մտածում «Պապայա և էստրոգեն. ինչպես կարող է պապայան ազդել հորմոնների վրա"

Մեկնաբանություն թողեք: