Կլեմենտին և էստրոգեն. ինչպես կարող է կլեմենտինը ազդել հորմոնների վրա

 

Ամենից հաճախ, հորմոնալ անհավասարակշռություն ունեցող մարդիկ և այն մարդիկ, ովքեր փորձում են իրենց մարմինը պահել առողջ վիճակում, ուշադրություն կդարձնեն իրենց ուտած սննդի վրա՝ առաջացնելով ամենակարևոր հարցերից մեկը (առանց բառախաղի). Clementine Իմ մակարդակը էստրոգենի ? և եթե այո, ապա ինչպե՞ս»։

Նախքան ձեր էստրոգենի մակարդակի վրա Կլեմենտինի ազդեցությանը անդրադառնալը, մենք պետք է հասկանանք, թե իրականում ինչ է էստրոգենը:

 

Ի՞նչ է էստրոգենը և ինչպե՞ս է այն ազդում ձեր օրգանիզմի վրա:

Էստրոգենն այն հորմոններից է, որը նպաստում է ինչպես վերարտադրողական, այնպես էլ սեռական զարգացմանը:

Թեև էստրոգենի նման հորմոնը միշտ առկա է բոլոր տարիքի տղամարդկանց և կանանց մոտ, վերարտադրողական տարիքի կանայք կունենան շատ ավելի բարձր մակարդակ:

Էստրոգենը նպաստում է կանացի հատկությունների զարգացմանն ու պահպանմանը, ինչպես նաև օգնում է ձեզ պահպանել կանոնավոր դաշտանային ցիկլը, այդ իսկ պատճառով օգտակար է ինքներդ ձեզ հարցեր տալ, ինչպիսիք են. Ինչպե՞ս կազդի այս Կլեմենտինն ինձ վրա:

Այնուամենայնիվ, էստրոգենի մակարդակը նվազում է դաշտանադադարի ընթացքում, ինչը հանգեցնում է ախտանիշների, ինչպիսիք են գիշերային քրտնարտադրությունը և տաք բռնկումները, ուստի մենք պետք է նայենք երկու կարևոր սահմանումներին՝ նախքան Կլեմենտինի ազդեցության մասին իմանալը:

Ի՞նչ են ֆիտոէստրոգենները:

Ֆիտոէստրոգենները միացություններ են, որոնք բնականաբար հայտնաբերվում են բույսերում (միրգ, բանջարեղեն, հացահատիկ և այլն), նրանց կառուցվածքը նման է էստրոգենին, հետևաբար նրանք կարող են կապվել նույն ընկալիչների հետ, ինչ էստրոգենը։

Երբ մենք օգտագործում ենք ֆիտոէստրոգեններ, մեր մարմինը կարող է արձագանքել այնպես, կարծես դա մեր բնական էստրոգենն է:

Ի՞նչ են լիգնանները:

Լիգնանները ֆիտոէստրոգենների դաս են, որոնք առավել հաճախ հանդիպում են հացահատիկի, ընկույզի, սերմերի, թեյի, խոտաբույսերի և գինու մեջ: Դրանց ամենաօգտակար որակը հակաօքսիդանտ ազդեցությունն է։ Բնականաբար, ձեր մարմնում առկա բակտերիաները կարող են վերափոխել լիգնը էստրոգենի:

 

Կլեմենտինի ազդեցությունը էստրոգենի մակարդակի վրա

Հարց. Արդյո՞ք կլեմենտինները բարձր են էստրոգենով:

R:  Հայտնի է, որ կլեմենտինները, այլ ցիտրուսային մրգերի հետ մեկտեղ, պարունակում են հակաէստրոգեն ազդեցություն ունեցող ֆիտոքիմիկատներ: Նրանք կարող են արգելափակել ձեր էստրոգենի ընկալիչները: Ցիտրուսը ցուցադրել է հակաէստրոգեն և հակաարոմատազային գործունեություն:

 

Հարց: Ի՞նչ է անում կլեմենտինը հորմոնների հետ:

R:  Կլեմենտինները կարող են ունենալ հակաէստրոգենային ազդեցություն: Նրանք կարող են արգելափակել ձեր էստրոգենի ընկալիչները:

 

Հարց. Ի՞նչ կարող են անել կին Կլեմենտինները:

R: Կլեմենտինները կարող են նվազեցնել էստրոգենի մակարդակը և նվազեցնել էստրոգենի արտադրությունը՝ արգելափակելով էստրոգենի ընկալիչները:

 

Հարց. Ի՞նչ կարող է անել Կլեմենտինները տղամարդկանց համար:

R:  Կլեմենտինը կարող է օգնել տեստոստերոնի մակարդակին՝ արգելափակելով էստրոգենի ընկալիչները:

 

Հարց: Ինչու՞ է լավ կլեմենտին ուտել:

A: Կլեմենտիններն են.

  • հարուստ է հակաօքսիդանտներով
  • դա կարող է ամրապնդել ձեր իմունիտետը
  • կարող է աջակցել ուղեղի առողջությանը
  • կարող է բարելավել մաշկի տեսքը
  • կարող է աջակցել սրտի առողջությանը

 

Հարց: Որո՞նք են Կլեմենտինի օգտագործման կողմնակի ազդեցությունները:

R: Կլեմենտինի մեծ քանակությամբ օգտագործումը կարող է առաջացնել ստամոքս-աղիքային խնդիրներ, գրգռվածություն, ճողվածք, պեպտիկ էզոֆագիտ և/կամ թթվային ռեֆլյուքս:

 

Ի՞նչ են պարունակում կլեմենտինները:

100 գրամ հում կլեմենտինն ապահովում է.

  • Կալորիաներ՝ 47
  • Ածխաջրեր՝ 12,02 գրամ
  • մանրաթել՝ 1,7 գրամ
  • Սպիտակուցներ՝ 0,85 գրամ
  • Ճարպեր՝ 0,15 գրամ
  • Վիտամին C՝ օրական արժեքի 54%-ը (DV)
  • Վիտամին A՝ DV-ի 4%-ը
  • Կալիում. DV-ի 4%-ը

Արդյո՞ք ֆիտոէստրոգենները և լիգնանները վտանգավոր են:

Ֆիտոէստրոգեններով հարուստ մթերքները սովորաբար կարելի է օգտագործել անվտանգ և չափավոր, քանի որ օգուտները, հավանաբար, կգերազանցեն հնարավոր ռիսկերը:

Կարդացեք  Ձմերուկ և էստրոգեն. ինչպես է ձմերուկն ազդում ձեր հորմոնների վրա

Բացի այդ, ի տարբերություն մարդկանց մեծամասնության, ուսումնասիրությունների արդյունքում պարզվել է, որ ֆիտոէստրոգենները չեն ոչ մի ազդեցություն մարդու արական սեռական հորմոնների վրա:

Ներքեւի գիծ

Ֆիտոէստրոգենը հեշտությամբ կարելի է գտնել բուսական սննդի բազմազանության մեջ:

Էստրոգենի մակարդակը բարձրացնելու համար դուք կարող եք չափավոր կերպով ձեր սննդակարգում ներառել ֆիտոէստրոգեններով հարուստ մթերքներ:

Շատ դեպքերում կա՛մ ռիսկեր չկան, կա՛մ օգուտները գերակշռում են հնարավոր ռիսկերին:

Կլեմենտինի չափավոր օգտագործումը դժվար թե ձեզ վնասի:

1 մտածում «Կլեմենտին և էստրոգեն. ինչպես կարող է կլեմենտինը ազդել հորմոնների վրա"

Մեկնաբանություն թողեք: