Էսսե երջանկության և դրա կարևորության մասին
Երջանկությունն այնքան ինտենսիվ զգացում է և այնքան դժվար է սահմանել: Իմ կարծիքով, երջանկությունը բավարարվածության, բավարարվածության և բավարարվածության այն զգացումն է, որը ստիպում է մեզ լավ զգալ ինքներս մեզ և մեզ շրջապատող աշխարհին: Երջանկությունը կարելի է գտնել կյանքում փոքր ու պարզ բաներում, ինչպիսիք են ժպիտը, գրկախառնությունը կամ հաճելի զրույցը, բայց նաև այն ձեռքբերումներն ու հաջողությունները, որոնց մենք հասնում ենք ողջ կյանքի ընթացքում:
Շատերի համար երջանկությունը կապված է իրենց կյանքի մարդկանց հետ ունեցած հարաբերությունների հետ՝ լինի դա ընկերներ, ընտանիք, թե կյանքի ընկեր: Միևնույն ժամանակ, ոմանք կարծում են, որ երջանկությունը կապված է իրենց առողջության և ֆիզիկական բարեկեցության հետ, իսկ մյուսները կարծում են, որ դա կապված է իրենց մասնագիտական և ֆինանսական նվաճումների հետ:
Անկախ նրանից, թե ինչ է մեր կարծիքով երջանկությունը, կարևոր է այն փնտրել և զարգացնել մեր առօրյա կյանքում: Դա նշանակում է երախտապարտ լինել այն ամենի համար, ինչ ունենք և միշտ ձգտել ավելի լավը լինել, զարգացնել մեր հմտությունները և հասնել մեր նպատակներին: Կարևոր է բաց լինել և ընդունել մեր կյանքի փոփոխությունները, հարմարվել դրանց և օգտագործել դրանք ինքներս մեզ բարելավելու համար:
Երջանկությունը կարելի է սահմանել տարբեր ձևերով, բայց կարևոր է հիշել, որ չկա համընդհանուր սահմանում, որը վերաբերում է բոլոր մարդկանց: Ոմանց համար երջանկությունը կարելի է գտնել անձնական և մասնագիտական նպատակներին հասնելու մեջ, ոմանց համար՝ սիրելիների հետ ժամանակ անցկացնելու մեջ, իսկ ոմանց համար երջանկությունը կարելի է գտնել հասարակ զբաղմունքներում, ինչպիսիք են զբոսնել այգում կամ զրույց ընկերոջ հետ: Երջանկությունը կարելի է բնութագրել որպես դրական հույզ, բավարարվածության և բավարարվածության զգացում, որին կարելի է հասնել տարբեր միջոցներով։
Շատ դեռահասների համար երջանկությունը կարելի է գտնել նոր կրքեր և հետաքրքրություններ բացահայտելու և բացահայտելու մեջ: Երբ մենք կենտրոնանում ենք այնպիսի գործողությունների վրա, որոնք մեզ ուրախություն են պատճառում և մեզ լավ են զգում, ավելի հավանական է, որ երջանկություն գտնենք: Կարևոր է հիշել, որ երջանկությունը կարելի է գտնել փոքր բաների մեջ, և որ մենք պետք է բաց լինենք նոր ու տարբեր փորձառությունների համար: Երջանկությունը կարելի է գտնել ցանկացած պահի և կարելի է գտնել տարբեր իրավիճակներում, ուստի կարևոր է բաց լինել փոփոխությունների համար և վայելել կյանքը ամեն օր:
Երջանկությունը կապված է նաև շրջապատի հետ մեր հարաբերությունների հետ։ Դրական հարաբերությունների ցանց ունենալը, ինչպիսիք են ընտանիքը և ընկերները, կարող են զգալիորեն նպաստել մեր երջանկությանը: Կարևոր է պահպանել մեր հարաբերությունները դրական և լինել բաց ու շփվող մեր շրջապատի հետ: Միևնույն ժամանակ, կարևոր է համոզվել, որ մենք առաջնահերթ ենք համարում մեր սեփական կարիքները և գտնում ենք հավասարակշռություն ինքներս մեզ օգնելու և ուրիշներին օգնելու միջև:
Ի վերջո, երջանկությունը կարող է լինել ճանապարհորդություն, ոչ թե պարզապես նպատակակետ: Կարևոր է վայելել մեր կյանքի յուրաքանչյուր պահը և ապրել ներկայով` ապագայի կամ անցյալի վրա չափազանց կենտրոնանալու փոխարեն: Դրական տրամադրվածությամբ և բաց սրտով մենք կարող ենք երջանկություն գտնել ամենաանսպասելի վայրերում և այն բերել մեր և մեզ շրջապատողների կյանք:
Եզրափակելով՝ երջանկությունը կարելի է տարբեր կերպ սահմանել, բայց ամենակարևորներից մեկն այն է, որ դա սուբյեկտիվ և անձնական զգացողություն է, որը չի կարող սահմանվել ընդհանուր բառերով: Յուրաքանչյուր մարդ կարող է երջանկություն գտնել տարբեր բաների և յուրահատուկ կյանքի փորձառությունների մեջ: Այնուամենայնիվ, կարևոր է երջանկություն փնտրել պարզ բաների մեջ և փայփայել մեր կյանքի գեղեցիկ պահերը: Կարևոր է նաև գիտակցել, որ երջանկությունը մշտական վիճակ չէ, այլ ավելի շուտ ջանքեր և համբերություն ենթադրող գործընթաց: Հետևաբար, մենք կարող ենք փորձել երջանկություն զարգացնել մեր կյանքում մեզ հաճույք պատճառող գործողությունների միջոցով, սիրելիների հետ դրական հարաբերությունների և կյանքի նկատմամբ դրական հայացք զարգացնելու միջոցով: Երջանկությունը թանկարժեք նվեր է, որը մենք պետք է փայփայենք և մշակենք մեր կյանքի ամեն օր:
Զեկույց «Ի՞նչ է երջանկությունը»
I. Ներածություն
Երջանկությունը սուբյեկտիվ և բարդ հասկացություն է, որը ժամանակի ընթացքում հիացրել է մարդկանց և հետազոտվել է բազմաթիվ ոլորտների կողմից, այդ թվում՝ փիլիսոփայության, հոգեբանության և սոցիոլոգիայի: Երջանկության սահմանումը կարող է տարբեր լինել անձից անձից, մշակույթից մշակույթից և դարաշրջանից դարաշրջանից, բայց այն ընդհանուր առմամբ վերաբերում է բարեկեցության, բավարարվածության և կատարման սուբյեկտիվ վիճակին:
II. Երջանկության հայեցակարգի պատմությունը
Փիլիսոփայության մեջ Արիստոտելը առաջինն էր, ով քննարկեց երջանկության հայեցակարգը համակարգված համատեքստում: Նա կարծում էր, որ երջանկությունը մարդկային կյանքի վերջնական նպատակն է, և այն կարելի է հասնել սեփական ներուժն ամբողջությամբ իրացնելու միջոցով: Վերածննդի դարաշրջանում երջանկության հայեցակարգը կապված էր ինքնաբացահայտման և անձնական զարգացման գաղափարի հետ, իսկ XNUMX-րդ դարում Լուսավորությունը խթանեց այն գաղափարը, որ երջանկությունը կարելի է ձեռք բերել բանականության և գիտելիքի միջոցով:
III. Երջանկության ներկայիս հեռանկարները
Ներկայումս դրական հոգեբանությունը այն առարկաներից է, որը կենտրոնանում է երջանկության և բարեկեցության ուսումնասիրության վրա: Այն ընդգծում է անձնական հմտություններն ու ռեսուրսները, ինչպիսիք են լավատեսությունը, երախտագիտությունը, ալտրուիզմը և ճկունությունը, որպես երջանկության հասնելու և պահպանելու հիմնական տարրեր: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ երջանկության վրա կարող են ազդել այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են սոցիալական հարաբերությունները, առողջությունը, աշխատանքից բավարարվածությունը և եկամուտը, սակայն երջանկության միակ բաղադրատոմս չկա:
IV. Երջանկությունը հոգեբանության և փիլիսոփայության մեջ
Երջանկությունը փիլիսոփայության և հոգեբանության մեջ մեծ հետաքրքրություն ներկայացնող թեմա է, և դրա սահմանումը բարդ խնդիր է, քանի որ այս հասկացությունը կարող է տարբեր իմաստներ ունենալ յուրաքանչյուր անհատի համար: Ընդհանուր առմամբ, երջանկությունը կարող է սահմանվել որպես բավարարվածության, գոհունակության կամ հաճույքի վիճակ, որը կարող է զգալ դրական փորձառությունների արդյունքում, ինչպիսիք են սերը, կարիերայի հաջողությունը, հանգստի գործունեությունը կամ ընկերների և ընտանիքի հետ ժամանակ անցկացնելը: Այնուամենայնիվ, երջանկությունը կարող է լինել նաև ներքին հավասարակշռության, խաղաղության, սեփական անձի և ուրիշների հետ ներդաշնակության վիճակ, որին կարելի է հասնել այնպիսի պրակտիկաների միջոցով, ինչպիսիք են մեդիտացիան, յոգան կամ ներդաշնակությունը:
Մի շարք հոգեբանական հետազոտություններ ուսումնասիրել են այն գործոնները, որոնք նպաստում են մարդու երջանկությանը, և արդյունքները ցույց են տալիս, որ կան մի շարք բնութագրեր և հանգամանքներ, որոնք նպաստում են այս վիճակի առաջացմանը: Այս գործոնները ներառում են սոցիալական հարաբերություններ, ալտրուիզմ և կամավորություն, ֆիզիկական և մտավոր առողջություն, ինքնավարություն և բավարարվածություն աշխատանքում և անձնական կյանքում, ինչպես նաև կապի զգացում ավելի մեծ բանի հետ, քան եսը: Բացի այդ, հետազոտությունները ցույց են տվել, որ երջանկության վրա կարող են ազդել գենետիկան, սոցիալական միջավայրը և կրթական մակարդակը:
Այս տեսական նկատառումներից դուրս, կարևոր է ընդգծել, որ երջանկությունը սուբյեկտիվ և հարաբերական փորձ է, որը կախված է յուրաքանչյուր մարդու տեսակետից և արժեքներից: Չնայած այն կարող է թվալ որպես վեհ և ցանկալի նպատակ մարդկանց մեծամասնության համար, երջանկությունը հեշտությամբ չի ստացվում, ոչ էլ լիարժեք և բավարարված կյանքի երաշխիք: Փոխարենը, այն կարող է օգտակար և ոգեշնչող ուղեցույց լինել՝ ուղղորդելու մեր գործողությունները դեպի իրական, պատասխանատու և գիտակից ներկա ապրելը, որը թույլ է տալիս մեզ զարգանալ ներդաշնակ ձևով և հասնել մեր ներուժին լիարժեք անձնական կատարման համար:
V. Եզրակացություն
Եզրափակելով, երջանկությունը բարդ և սուբյեկտիվ հասկացություն է, որը կարելի է տարբեր կերպ սահմանել և հասկանալ մեկ մարդուց մյուսը: Մինչ երջանկության հայեցակարգի պատմությունն ավելի շատ կենտրոնանում է փիլիսոփայության և գաղափարների վրա, դրական հոգեբանության ժամանակակից տեսանկյունը թեմային մոտենում է ավելի գործնական և կիրառական տեսանկյունից՝ վերլուծելով այն գործոնները, որոնք ազդում են բարեկեցության սուբյեկտիվ վիճակի վրա: Ի վերջո, երջանկությունը ինքնաբացահայտման և անձնական զարգացման շարունակական գործընթաց է, որը կարող է մշակվել տարբեր անձնական ռազմավարությունների և ռեսուրսների միջոցով:
Էսսե, թե որքան կարևոր է երջանկությունը
«Երջանկություն» բառը կարելի է տարբեր կերպ սահմանել, և դա մեզանից յուրաքանչյուրի համար այլ բան է նշանակում: Շատերը երջանկություն են փնտրում նյութական բաների մեջ, իսկ մյուսները գտնում են այն սիրելիների հետ հարաբերություններում կամ անձնական նպատակներին հասնելու մեջ։ Ինձ համար երջանկությունը վերջնական նպատակ չէ, այլ ապրելակերպ։ Սա ճանապարհորդություն է, որը ներառում է հոգ տանել ձեր մարմնի և մտքի մասին, երախտապարտ լինել ձեր ունեցածի համար և կիսել ձեր շրջապատի հետ սերն ու ուրախությունը:
Երջանիկ լինելու համար կարևոր է հոգ տանել մեր մարմնի մասին։ Սա միակ վայրն է, որը մենք միշտ կունենանք մեզ հետ, այնպես որ մենք պետք է ուշադրություն դարձնենք դրան և սիրենք այն։ Առողջ սննդակարգը, կանոնավոր վարժությունը և բավարար քունը միայն այն բաներն են, որոնք կարող են նպաստել մեր ֆիզիկական բարեկեցությանը: Երբ մեր մարմինը առողջ է և ուժեղ, մենք ավելի լավ ենք կարողանում հաղթահարել սթրեսը և վայելել կյանքը:
Երջանկությունը կապված է ոչ միայն մեր մարմնի, այլև մեր մտքի հետ: Կարևոր է զարգացնել սթրեսի կառավարման հմտությունները, զբաղվել մեդիտացիայով և ուշադրություն դարձնել մեր մտքերին և հույզերին: Երբ մենք սթրեսի մեջ ենք կամ անհանգիստ, մենք չենք կարող երջանիկ լինել: Ուստի կարևոր է գտնել մեր միտքը հանգստացնելու և հանգստանալու ուղիներ, օրինակ՝ կարդալ, երաժշտություն լսել կամ զբոսնել բնության գրկում:
Մենք չենք կարող երջանիկ լինել առանց մեր շրջապատի հետ դրական և սիրալիր հարաբերությունների: Մեր ընտանիքն ու ընկերները նրանք են, ովքեր աջակցում և հասկանում են մեզ լավագույնս, և նրանց սերն ու ջերմությունը կարող են մեզ երջանիկ դարձնել: Բացի այդ, մեր շրջապատին օգնելն ու օգտակար լինելը կարող է նպաստել մեր երջանկությանը: Նույնիսկ փոքր բարության դրսևորումները կարող են ժպիտ առաջացնել մարդկանց դեմքերին և փոխել նրանց կյանքը:
Եզրափակելով, երջանկությունը սուբյեկտիվ և անձնական հասկացություն է, որը սահմանվում է յուրաքանչյուր անհատի կողմից: Սա կարելի է գտնել պարզ և անսպասելի բաներում, ինչպիսիք են զբոսանքը այգում կամ սիրելիի հետ զրույցը, բայց նաև ավելի բարդ պահերին, ինչպիսիք են նպատակին հասնելը կամ ցանկությունը կատարելը: Երջանկության կարևորությունը մեր կյանքում հսկայական է, քանի որ այն մեզ բերում է բավարարվածության և բավարարվածության զգացում և դրդում է մեզ հասնել մեր նպատակներին և միշտ փնտրել կյանքը վայելելու նոր ուղիներ: Կարևոր է ժամանակ հատկացնել մտածելու այն մասին, թե ինչն է մեզ երջանկություն բերում և զարգացնել այս պահերը մեր կյանքում, քանի որ միայն այդ դեպքում մենք կարող ենք իսկապես լիարժեք և հագեցած կյանքով ապրել:
