Txiv apples thiab Estrogen: Yuav ua li cas Apple cuam tshuam koj cov tshuaj hormones
Feem ntau, cov neeg uas muaj hormonal imbalances thiab cov neeg uas sim ua kom lawv lub cev nyob rau hauv ib tug noj qab nyob zoo lub xeev yuav xyuam xim rau cov zaub mov lawv noj, ua rau ib tug ntawm cov lus nug tseem ceeb tshaj (tsis muaj pun npaj): "Nws puas yuav cuam tshuam qhov no. Kua Kuv qib ntawm estrogen ? thiab yog tias muaj, ua li cas?"
Ua ntej peb nkag mus rau hauv cov teebmeem ntawm txiv apples ntawm cov tshuaj estrogen, peb yuav tsum nkag siab tias cov tshuaj estrogen tiag tiag yog dab tsi.
estrogen yog dab tsi thiab nws cuam tshuam rau koj lub cev li cas?
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Estrogen yog ib qho ntawm cov tshuaj hormones uas txhawb nqa kev loj hlob ntawm kev sib deev thiab kev sib deev.
Txawm hais tias cov tshuaj hormones zoo li estrogen ib txwm muaj nyob rau hauv cov txiv neej thiab cov poj niam ntawm txhua lub hnub nyoog, cov poj niam uas muaj hnub nyoog me nyuam yuav muaj ntau dua.
Estrogen txhawb txoj kev loj hlob thiab kev saib xyuas ntawm poj niam cov yam ntxwv thiab tseem pab koj tswj lub cev tsis tu ncua, uas yog vim li cas nws thiaj li muaj txiaj ntsig zoo los nug koj tus kheej cov lus nug xws li: Cov kua txiv no yuav ua li cas rau kuv?
Txawm li cas los xij, cov tshuaj estrogen poob thaum lub sij hawm cev xeeb tub, ua rau cov tsos mob xws li hws hmo ntuj thiab kub kub, yog li peb yuav tsum tau saib ob lub ntsiab lus tseem ceeb ua ntej kawm txog cov txiaj ntsig ntawm txiv apples.
phytoestrogens yog dab tsi?
Phytoestrogens yog cov tebchaw uas muaj nyob hauv cov nroj tsuag (txiv hmab txiv ntoo, zaub, nplej, thiab lwm yam), lawv cov qauv zoo ib yam li cov tshuaj estrogen, yog li lawv muaj peev xwm khi rau tib receptors li estrogen.
Thaum peb noj phytoestrogens, peb lub cev tuaj yeem teb tau zoo li nws yog peb tus kheej estrogen.
Lignans yog dab tsi?
Lignans yog ib chav kawm ntawm phytoestrogens feem ntau pom muaj nyob rau hauv nplej, txiv ntseej, noob, tshuaj yej, tshuaj ntsuab, thiab cawv. Lawv cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog lawv cov txiaj ntsig antioxidant. Cov kab mob tshwm sim hauv koj lub cev tuaj yeem hloov lign rau hauv estrogen.
Cov teebmeem ntawm txiv apples ntawm qib estrogen
Q:Â Cov txiv apples puas muaj tshuaj estrogen?
A: Apples tsis siab hauv estrogen, tab sis lawv muaj testosterone siab.
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Q:Â Cov txiv apples ua dab tsi rau cov tshuaj hormones?
A: Cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj cov vitamin C siab, uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim cov progesterone, cov tshuaj hormones ua lub luag haujlwm txo qis kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab.
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Q:Â Poj niam txiv apples ua tau dab tsi?
A: Ib kawm qhia tias txiv apples tuaj yeem pab txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav mis.
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Q:Â Cov txiv apples ua tau dab tsi rau txiv neej?
A: Apples tuaj yeem pab cov txiv neej nce lawv cov testosterone thiab ntxiv dag zog rau lawv txoj kev sib deev.
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Q:Â Cov kev mob tshwm sim ntawm kev noj txiv apples yog dab tsi?
A: Tsis muaj qhov tshwm sim dav dav, tab sis cov txiv apples zoo li acidic. Ntau cov txiv apples tuaj yeem ua rau koj plam koj cov enamel.
Cov txiv apples muaj dab tsi?
Khoom noj muaj txiaj ntsig rau qhov nruab nrab, nyoos, unpeeled txiv apples (100 grams):
- Calorie ntsiab lus: 52.
- Dej: 86%.
- Cov protein: 0,3 g.
- Yog'lar: 13,8 g.
- Yog'lar: 10,4 g.
- Fiber: 2,4 grams.
- Yog ': 0,2 g.
Puas yog phytoestrogens thiab lignans txaus ntshai?
Cov zaub mov uas muaj phytoestrogens feem ntau tuaj yeem noj yam tsis muaj kev nyab xeeb thiab nyob rau hauv ib qho me me, vim tias cov txiaj ntsig yuav zoo dua qhov muaj peev xwm txaus ntshai.
Tsis tas li ntawd, tsis zoo li cov neeg feem coob ntseeg, nws tau pom hauv kev tshawb fawb tias phytoestrogens tsis ua tsis muaj kev cuam tshuam rau tib neeg txiv neej cov tshuaj hormones.
Cov kab hauv qab
Phytoestrogen tau yooj yim pom nyob rau hauv ntau hom zaub mov cog.
Txhawm rau nce koj cov tshuaj estrogen, koj tuaj yeem nruab nrab suav nrog cov khoom noj uas muaj phytoestrogens hauv koj cov zaub mov.
Feem ntau, tsis muaj qhov txaus ntshai lossis cov txiaj ntsig zoo tshaj qhov kev pheej hmoo.
Noj apples nyob rau hauv ib qho me me tsis zoo li yuav ua mob rau koj.
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