Txiv tsawb thiab Estrogen: Yuav ua li cas txiv tsawb tuaj yeem cuam tshuam cov tshuaj hormones
Feem ntau, cov neeg uas muaj hormonal imbalances thiab cov neeg uas sim ua kom lawv lub cev nyob rau hauv ib tug noj qab nyob zoo lub xeev yuav xyuam xim rau cov zaub mov lawv noj, ua rau ib tug ntawm cov lus nug tseem ceeb tshaj plaws (tsis muaj pun npaj): "Nws puas yuav cuam tshuam rau cov txiv tsawb no? . Kuv qib ntawm estrogen ? thiab yog tias muaj, ua li cas?"
Ua ntej peb nkag mus rau hauv cov teebmeem ntawm txiv tsawb ntawm cov tshuaj estrogen, peb yuav tsum nkag siab tias cov tshuaj estrogen tiag tiag yog dab tsi.
estrogen yog dab tsi thiab nws cuam tshuam rau koj lub cev li cas?
Estrogen yog ib qho ntawm cov tshuaj hormones uas txhawb nqa kev loj hlob ntawm kev sib deev thiab kev sib deev.
Txawm hais tias cov tshuaj hormones zoo li estrogen yeej ib txwm muaj nyob rau hauv cov txiv neej thiab cov poj niam ntawm txhua lub hnub nyoog, cov poj niam uas muaj hnub nyoog yug me nyuam yuav muaj ntau dua.
Estrogen txhawb txoj kev loj hlob thiab kev saib xyuas ntawm poj niam cov yam ntxwv thiab tseem yuav pab koj tswj kev coj khaub ncaws tsis tu ncua, uas yog vim li cas nws thiaj li muaj txiaj ntsig zoo los nug koj tus kheej cov lus nug xws li: Banana no yuav cuam tshuam rau kuv li cas?
Txawm li cas los xij, cov tshuaj estrogen poob thaum lub sij hawm cev xeeb tub, ua rau cov tsos mob xws li hws hmo ntuj thiab kub kub, yog li peb yuav tsum tau saib ob lub ntsiab lus tseem ceeb ua ntej kawm txog cov txiaj ntsig ntawm txiv tsawb.
phytoestrogens yog dab tsi?
Phytoestrogens yog cov tebchaw uas muaj nyob hauv cov nroj tsuag (txiv hmab txiv ntoo, zaub, nplej, thiab lwm yam), lawv cov qauv zoo ib yam li cov tshuaj estrogen, yog li lawv muaj peev xwm khi rau tib receptors li estrogen.
Thaum peb noj phytoestrogens, peb lub cev tuaj yeem teb tau zoo li nws yog peb tus kheej estrogen.
Lignans yog dab tsi?
Lignans yog ib chav kawm ntawm phytoestrogens feem ntau pom muaj nyob rau hauv nplej, txiv ntseej, noob, tshuaj yej, tshuaj ntsuab, thiab cawv. Lawv cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog lawv cov txiaj ntsig antioxidant. Cov kab mob tshwm sim hauv koj lub cev tuaj yeem hloov lign rau hauv estrogen.
Cov teebmeem ntawm bananas ntawm cov tshuaj estrogen
Q: Cov txiv tsawb puas muaj tshuaj estrogen?
R: Raws li ib txhia kev tshawb fawb tsis ntev los no , txiv tsawb tuaj yeem nce cov tshuaj estrogen metabolites hauv cov poj niam. Txiv tsawb muaj phytoestrogens, thaum koj noj phytoestrogens koj lub cev tuaj yeem teb tau zoo li nws yog koj tus kheej estrogen.
Q: Txiv tsawb ua li cas rau cov tshuaj hormones?
R: Txiv tsawb muaj ntau ntawm cov poov tshuaj, uas pab tsim cov testosterone hauv cov txiv neej. Lawv kuj tseem tuaj yeem nce cov tshuaj estrogen metabolites hauv cov poj niam.
Q: Cov txiv tsawb tuaj yeem ua dab tsi rau poj niam?
R: Txiv tsawb tuaj yeem pab ua kom cov tshuaj estrogen metabolites.
Q: Txiv tsawb tuaj yeem ua dab tsi rau txiv neej?
R: Txiv tsawb yog nplua nuj nyob rau hauv cov poov tshuaj, uas yuav boost testosterone ntau lawm thiab libido.
Q: Vim li cas thiaj zoo noj txiv tsawb?
R: Txiv tsawb zoo noj vim:
- Nws tuaj yeem txhim kho cov ntshav qab zib
- Tej zaum yuav txhawb kev noj qab haus huv ntawm digestive
- Nws tuaj yeem pab nrog kev poob phaus
- Nws tuaj yeem pab txhawb lub plawv
- Lawv yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants
- Nws tuaj yeem txhim kho lub raum noj qab haus huv
Q: Cov kev mob tshwm sim ntawm kev noj txiv tsawb yog dab tsi?
R: Kev noj txiv tsawb ntau dhau tuaj yeem ua rau
- mob plab
- roj
- cramp
- softer rooj
- xeev siab
- ntuav
- ntau cov poov tshuaj hauv cov ntshav
Bananas muaj dab tsi?
100 grams ntawm raw bananas muab:
- Calories: 89
- Carbohydrates: 22,84, XNUMXg
- Fiber ntau: 2,6, XNUMXg
- Cov protein ntau: 1,09, XNUMXg
- Cov rog: 0,33, XNUMXg
- Vitamin C: 10% ntawm Tus Nqi Txhua Hnub (DV)
- Vitamin A : 0% DV
- Potassium: 8% ntawm DV
Puas yog phytoestrogens thiab lignans txaus ntshai?
Cov zaub mov uas muaj phytoestrogens feem ntau tuaj yeem noj yam tsis muaj kev nyab xeeb thiab nyob rau hauv ib qho me me, vim tias cov txiaj ntsig yuav zoo dua qhov muaj peev xwm txaus ntshai.
Tsis tas li ntawd, tsis zoo li cov neeg feem coob ntseeg, nws tau pom hauv kev tshawb fawb tias phytoestrogens tsis ua tsis muaj kev cuam tshuam rau tib neeg txiv neej cov tshuaj hormones.
Cov kab hauv qab
Phytoestrogen tau yooj yim pom nyob rau hauv ntau hom zaub mov cog.
Txhawm rau nce koj cov tshuaj estrogen, koj tuaj yeem nruab nrab suav nrog cov khoom noj uas muaj phytoestrogens hauv koj cov zaub mov.
Feem ntau, tsis muaj qhov txaus ntshai lossis cov txiaj ntsig zoo tshaj qhov kev pheej hmoo.
Noj txiv tsawb hauv qhov nruab nrab tsis zoo li yuav ua mob rau koj.
Ncej Views: 460
Ntau:
- Txiv apples thiab Estrogen: Yuav ua li cas Apple cuam tshuam koj cov tshuaj hormones Txiv apples thiab Estrogen: Yuav ua li cas Apple cuam tshuam rau koj cov tshuaj hormones Feem ntau, cov neeg uas muaj cov tshuaj hormonal tsis txaus thiab cov neeg sim ua kom lawv lub cev nyob rau hauv lub cev noj qab haus huv yuav xyuam xim rau cov zaub mov uas lawv noj, ua rau ib qho ntawm cov lus nug tseem ceeb tshaj plaws (tsis muaj pun npaj. ): “Cov kua no puas yuav cuam tshuam rau kuv cov tshuaj estrogen? thiab yog tias muaj, ua li cas?" Ua ntej peb nkag mus rau hauv cov teebmeem ntawm txiv apples ntawm cov tshuaj estrogen, peb yuav tsum nkag siab tias cov tshuaj estrogen tiag tiag yog dab tsi. estrogen yog dab tsi thiab nws cuam tshuam rau koj lub cev li cas? Estrogen yog ib qho ntawm cov tshuaj hormones uas txhawb nqa kev loj hlob ntawm kev sib deev thiab kev sib deev. Thaum ib…
- Watermelons thiab Estrogen: Yuav ua li cas Watermelons cuam tshuam koj… Watermelons thiab Estrogen: Yuav ua li cas Watermelon cuam tshuam koj cov tshuaj hormones Feem ntau, cov neeg uas muaj hormonal imbalances thiab cov neeg uas sim ua kom lawv lub cev nyob rau hauv ib tug noj qab nyob zoo lub xeev yuav xyuam xim rau cov zaub mov lawv noj, ua rau ib tug ntawm cov lus nug tseem ceeb tshaj (tsis muaj pun npaj) : “Nws puas yuav muaj feem cuam tshuam rau lub txiv tsawb no. kuv qib estrogen? thiab yog tias muaj, ua li cas?" Ua ntej peb nkag mus rau hauv cov teebmeem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm koj cov tshuaj estrogen, peb yuav tsum nkag siab tias cov tshuaj estrogen tiag tiag yog dab tsi. estrogen yog dab tsi thiab nws cuam tshuam rau koj lub cev li cas? Estrogen yog ib qho ntawm cov tshuaj hormones uas txhawb nqa ob qho tib si kev loj hlob thiab…
- Papaya thiab Estrogen: Yuav ua li cas Papaya tuaj yeem cuam tshuam cov tshuaj hormones Papaya thiab Estrogen: Yuav ua li cas Papaya tuaj yeem cuam tshuam rau cov tshuaj hormones Feem ntau, cov neeg uas muaj hormonal tsis txaus thiab cov neeg sim ua kom lawv lub cev nyob rau hauv lub cev noj qab haus huv yuav xyuam xim rau cov zaub mov uas lawv noj, ua rau ib qho ntawm cov lus nug tseem ceeb tshaj plaws (tsis muaj pun npaj) : “Cov papaya no puas cuam tshuam rau kuv cov tshuaj estrogen? thiab yog tias muaj, ua li cas?" Ua ntej peb nkag mus rau hauv cov teebmeem ntawm papaya ntawm koj cov tshuaj estrogen, peb yuav tsum to taub tias estrogen tiag tiag yog dab tsi. estrogen yog dab tsi thiab nws cuam tshuam rau koj lub cev li cas? Estrogen yog ib qho ntawm cov tshuaj hormones uas txhawb nqa kev loj hlob ntawm kev sib deev thiab kev sib deev. Thaum…
- Clementine thiab Estrogen: Yuav ua li cas Clementine tuaj yeem… Clementine thiab Estrogen: Yuav ua li cas Clementine tuaj yeem cuam tshuam rau cov tshuaj hormones Feem ntau, cov neeg uas muaj cov tshuaj hormones tsis txaus thiab cov neeg sim ua kom lawv lub cev nyob hauv lub xeev noj qab haus huv yuav xyuam xim rau cov khoom noj uas lawv noj, ua rau ib qho ntawm cov lus nug tseem ceeb tshaj plaws (tsis muaj pun npaj) : “Qhov no Clementine puas cuam tshuam rau kuv cov tshuaj estrogen? thiab yog tias muaj, ua li cas?" Ua ntej peb nkag mus rau hauv Clementine cov teebmeem ntawm koj cov tshuaj estrogen, peb yuav tsum nkag siab tias cov tshuaj estrogen tiag tiag yog dab tsi. estrogen yog dab tsi thiab nws cuam tshuam rau koj lub cev li cas? Estrogen yog ib qho ntawm cov tshuaj hormones uas txhawb nqa kev loj hlob ntawm kev sib deev thiab kev sib deev. Thaum…
- Tangerines thiab Estrogen: Yuav ua li cas Tangerine tuaj yeem… Mandarins thiab estrogen: yuav ua li cas manda manda tuaj yeem cuam tshuam rau cov tshuaj hormones Feem ntau, cov neeg uas muaj cov tshuaj hormones tsis txaus thiab cov neeg sim ua kom lawv lub cev nyob hauv lub xeev noj qab haus huv yuav xyuam xim rau cov zaub mov uas lawv noj, ua rau ib qho ntawm cov lus nug tseem ceeb tshaj plaws (tsis muaj pun npaj. ): “Nws puas yuav cuam tshuam qhov mandarin . kuv qib estrogen? thiab yog tias muaj, ua li cas?" Ua ntej peb nkag mus rau hauv cov teebmeem ntawm tangerines ntawm cov tshuaj estrogen, peb yuav tsum to taub tias estrogen tiag tiag yog dab tsi. estrogen yog dab tsi thiab nws cuam tshuam rau koj lub cev li cas? Estrogen yog ib qho ntawm cov tshuaj hormones uas txhawb nqa kev loj hlob ntawm kev sib deev thiab kev sib deev. Hauv lub sijhawm…
- Strawberries thiab Estrogen: Yuav ua li cas Strawberry tuaj yeem cuam tshuam koj cov tshuaj hormones Strawberries thiab Estrogen: Yuav ua li cas Strawberry tuaj yeem cuam tshuam rau koj cov tshuaj hormones Feem ntau, cov neeg uas muaj cov tshuaj hormones tsis txaus thiab cov neeg sim ua kom lawv lub cev nyob hauv lub xeev noj qab haus huv yuav xyuam xim rau cov khoom noj uas lawv noj, ua rau ib qho ntawm cov lus nug tseem ceeb tshaj plaws (tsis muaj pun npaj): “Puas yog strawberry cuam tshuam . kuv qib estrogen? thiab yog tias muaj, ua li cas?" Ua ntej peb nkag mus rau hauv cov teebmeem ntawm cov txiv pos nphuab ntawm cov tshuaj estrogen, peb yuav tsum nkag siab tias cov tshuaj estrogen tiag tiag yog dab tsi. estrogen yog dab tsi thiab nws cuam tshuam rau koj lub cev li cas? Estrogen yog ib qho ntawm cov tshuaj hormones uas txhawb nqa kev loj hlob ntawm kev sib deev thiab kev sib deev. Hauv…
- Apricots thiab Estrogen: Yuav Ua Li Cas Apricots tuaj yeem cuam tshuam cov tshuaj hormones Apricots thiab Estrogen: Yuav ua li cas Apricots tuaj yeem cuam tshuam rau cov tshuaj hormones Feem ntau, cov neeg uas muaj cov tshuaj hormones tsis txaus thiab cov neeg uas sim ua kom lawv lub cev nyob hauv lub xeev noj qab haus huv yuav xyuam xim rau cov zaub mov uas lawv noj, ua rau ib qho ntawm cov lus nug tseem ceeb tshaj plaws (tsis muaj pun npaj) : “Nws yuav cuam tshuam rau lub apricot no. kuv qib estrogen? thiab yog tias muaj, ua li cas?" Ua ntej peb nkag mus rau hauv cov teebmeem ntawm apricots ntawm koj cov tshuaj estrogen, peb yuav tsum to taub tias estrogen tiag tiag yog dab tsi. estrogen yog dab tsi thiab nws cuam tshuam rau koj lub cev li cas? Estrogen yog ib qho ntawm cov tshuaj hormones uas txhawb nqa kev loj hlob ntawm kev sib deev thiab kev sib deev. Hauv lub sijhawm…
- Plums thiab Estrogen: Yuav Ua Li Cas Plum tuaj yeem cuam tshuam koj cov tshuaj hormones Plums thiab Estrogen: Yuav ua li cas ib tug Plum cuam tshuam rau koj cov tshuaj hormones Feem ntau, cov neeg uas muaj hormonal tsis txaus thiab cov neeg uas sim ua kom lawv lub cev nyob rau hauv ib tug noj qab nyob zoo lub xeev yuav xyuam xim rau cov zaub mov lawv noj, ua rau ib tug ntawm cov lus nug tseem ceeb tshaj plaws (tsis muaj pun npaj): “Puas no puas yuav cuam tshuam kuv cov tshuaj estrogen? thiab yog tias muaj, ua li cas?" Ua ntej peb nkag mus rau hauv cov teebmeem ntawm prunes ntawm cov tshuaj estrogen, peb yuav tsum nkag siab tias estrogen tiag tiag yog dab tsi. estrogen yog dab tsi thiab nws cuam tshuam rau koj lub cev li cas? Estrogen yog ib qho ntawm cov tshuaj hormones uas txhawb nqa kev loj hlob ntawm kev sib deev thiab kev sib deev. Hauv lub sijhawm…
- Lemons thiab Estrogen: Yuav ua li cas txiv qaub tuaj yeem cuam tshuam cov tshuaj hormones Lemons thiab Estrogen: Yuav ua li cas txiv qaub tuaj yeem cuam tshuam rau cov tshuaj hormones Feem ntau, cov neeg uas muaj hormonal tsis txaus thiab cov neeg uas sim ua kom lawv lub cev nyob rau hauv lub cev noj qab haus huv yuav xyuam xim rau cov zaub mov lawv noj, ua rau ib qho ntawm cov lus nug tseem ceeb tshaj plaws (tsis muaj pun npaj) : “Nws yuav cuam tshuam rau cov txiv qaub no. kuv qib estrogen? thiab yog tias muaj, ua li cas?" Ua ntej peb nkag mus rau hauv cov teebmeem ntawm Lemons ntawm cov tshuaj estrogen, peb yuav tsum to taub tias estrogen tiag tiag yog dab tsi. estrogen yog dab tsi thiab nws cuam tshuam rau koj lub cev li cas? Estrogen yog ib qho ntawm cov tshuaj hormones uas txhawb nqa kev loj hlob ntawm kev sib deev thiab kev sib deev. Hauv lub sijhawm…
- Txiv kab ntxwv thiab Estrogen: Yuav ua li cas txiv kab ntxwv cuam tshuam koj cov tshuaj hormones Txiv kab ntxwv thiab Estrogen: Yuav ua li cas txiv kab ntxwv cuam tshuam rau koj cov tshuaj hormones Feem ntau, cov neeg uas muaj hormonal imbalances thiab cov neeg sim ua kom lawv lub cev nyob rau hauv ib tug noj qab nyob zoo lub xeev yuav xyuam xim rau cov zaub mov lawv noj, ua rau ib tug ntawm cov lus nug tseem ceeb tshaj plaws (tsis muaj pun npaj. ): “Nws yuav cuam tshuam rau lub txiv kab ntxwv no. kuv qib estrogen? thiab yog tias muaj, ua li cas?" Ua ntej peb nkag mus rau hauv cov teebmeem ntawm txiv kab ntxwv ntawm cov tshuaj estrogen, peb yuav tsum to taub tias estrogen tiag tiag yog dab tsi. estrogen yog dab tsi thiab nws cuam tshuam rau koj lub cev li cas? Estrogen yog ib qho ntawm cov tshuaj hormones uas txhawb nqa kev loj hlob ntawm kev sib deev thiab kev sib deev. Hauv lub sijhawm…
- Blueberries thiab Estrogen: Yuav ua li cas Blueberries tuaj yeem cuam tshuam koj cov tshuaj hormones Blueberries thiab Estrogen: Yuav ua li cas Blueberries tuaj yeem cuam tshuam rau koj cov tshuaj hormones Feem ntau, cov neeg uas muaj hormonal tsis txaus thiab cov neeg uas sim ua kom lawv lub cev nyob rau hauv lub cev noj qab haus huv yuav xyuam xim rau cov zaub mov uas lawv noj, ua rau ib qho ntawm cov lus nug tseem ceeb tshaj plaws (tsis muaj pun npaj. ): "Nws yuav cuam tshuam rau lub blueberry no. kuv qib estrogen? thiab yog tias muaj, ua li cas?" Ua ntej peb tau txais cov teebmeem ntawm blueberries ntawm qib estrogen, peb yuav tsum to taub tias estrogen tiag tiag yog dab tsi. estrogen yog dab tsi thiab nws cuam tshuam rau koj lub cev li cas? Estrogen yog ib qho ntawm cov tshuaj hormones uas txhawb nqa kev loj hlob ntawm kev sib deev thiab kev sib deev. Thaum…
- Pears thiab Estrogen: Yuav Ua Li Cas Pear tuaj yeem cuam tshuam koj cov tshuaj hormones Pears thiab Estrogen: Yuav Ua Li Cas Pear tuaj yeem cuam tshuam rau koj cov tshuaj hormones Feem ntau, cov neeg uas muaj cov tshuaj hormones tsis txaus thiab cov neeg uas sim ua kom lawv lub cev nyob hauv lub xeev noj qab haus huv yuav xyuam xim rau cov zaub mov uas lawv noj, ua rau ib qho ntawm cov lus nug tseem ceeb tshaj plaws (tsis muaj pun npaj): "Puas no pear cuam tshuam . kuv qib estrogen? thiab yog tias muaj, ua li cas?" Ua ntej peb nkag mus rau hauv cov teebmeem ntawm pears ntawm koj cov tshuaj estrogen, peb yuav tsum to taub tias estrogen tiag tiag yog dab tsi. estrogen yog dab tsi thiab nws cuam tshuam rau koj lub cev li cas? Estrogen yog ib qho ntawm cov tshuaj hormones uas txhawb nqa kev loj hlob ntawm kev sib deev thiab kev sib deev. Hauv…
- Grapes thiab Estrogen: Nws tuaj yeem cuam tshuam koj li cas… Grapes thiab Estrogen: Yuav Ua Li Cas Txiv Hmab Txiv Ntoo tuaj yeem cuam tshuam rau koj cov tshuaj hormones Feem ntau, cov neeg uas muaj cov tshuaj hormonal tsis txaus thiab cov neeg uas sim ua kom lawv lub cev nyob hauv lub xeev noj qab haus huv yuav xyuam xim rau cov khoom noj uas lawv noj, ua rau ib qho ntawm cov lus nug tseem ceeb tshaj plaws (tsis muaj pun npaj): “Cov txiv hmab no puas yuav cuam tshuam rau kuv cov tshuaj estrogen? thiab yog tias muaj, ua li cas?" Ua ntej peb nkag mus rau hauv cov teebmeem ntawm txiv hmab txiv ntoo ntawm koj cov tshuaj estrogen, peb yuav tsum nkag siab tias cov tshuaj estrogen tiag tiag yog dab tsi. estrogen yog dab tsi thiab nws cuam tshuam rau koj lub cev li cas? Estrogen yog ib qho ntawm cov tshuaj hormones uas txhawb nqa kev loj hlob ntawm kev sib deev thiab kev sib deev. Hauv…
- Mangoes thiab Estrogen: Yuav ua li cas txiv nkhaus taw tuaj yeem cuam tshuam koj cov tshuaj hormones Mangoes thiab Estrogen: Yuav ua li cas txiv nkhaus taw tuaj yeem cuam tshuam rau koj cov tshuaj hormones ntau dua li qhov tsis sib xws, cov neeg uas muaj cov tshuaj hormones tsis txaus thiab cov neeg uas sim ua kom lawv lub cev nyob hauv lub xeev noj qab haus huv yuav mob siab rau cov zaub mov uas lawv noj, ua rau ib qho ntawm cov lus nug tseem ceeb ( tsis muaj pun npaj): "Lub txiv nkhaus taw no puas cuam tshuam rau kuv cov tshuaj estrogen? thiab yog tias muaj, ua li cas?" Ua ntej peb tau txais cov teebmeem ntawm Mango ntawm koj cov tshuaj estrogen, peb yuav tsum nkag siab tias cov tshuaj estrogen tiag tiag yog dab tsi. estrogen yog dab tsi thiab nws cuam tshuam rau koj lub cev li cas? Estrogen yog ib qho ntawm cov tshuaj hormones uas txhawb kev loj hlob ntawm kev sib deev thiab kev sib deev.…
- Kev Noj Qab Haus Huv - Essay, Qhia, Sau Kev sau ntawv hais txog qhov tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv Kev noj qab haus huv yog ib qho tseem ceeb heev hauv peb lub neej. Peb txhua tus xav ua lub neej ntev thiab noj qab nyob zoo, tab sis qhov no tsis yog ib qho yooj yim kom ua tiav. Txhawm rau kom muaj kev noj qab haus huv zoo, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau txais kev noj qab haus huv txoj kev ua neej uas suav nrog kev noj zaub mov kom zoo, kev tawm dag zog tsis tu ncua thiab pw tsaug zog txaus. Kev noj zaub mov kom zoo yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv. Noj cov khoom noj uas muaj suab thaj thiab cov roj saturated tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv xws li kev rog, ntshav qab zib thiab kab mob plawv. Hloov chaw,…
1 xav txog "Txiv tsawb thiab Estrogen: Yuav ua li cas txiv tsawb tuaj yeem cuam tshuam cov tshuaj hormones"