Essay e pili ana i nā manaʻo maikaʻi ʻole

He ʻāpana koʻikoʻi nā manaʻo o ko mākou ʻike kanaka a hiki ke hoʻoikaika i ko mākou ola ma nā ʻano like ʻole. Ma keʻano laulā, hiki ke hoʻokaʻawale ʻia nā manaʻo i ʻelua mau ʻano: nā manaʻo maikaʻi ʻole a me nā manaʻo maikaʻi. ʻOkoʻa loa kēia mau ʻano ʻelua i ko lākou hopena iā mākou a me ka poʻe a puni mākou.

ʻO nā manaʻo maikaʻi ʻo ia nā manaʻo e hōʻoluʻolu ai mākou, hauʻoli a hoʻokō paha. ʻO kēia nā manaʻo hauʻoli, hauʻoli, aloha, mahalo a hauʻoli paha. Ke ʻike mākou i nā manaʻo maikaʻi, hoʻokuʻu ko mākou kino i nā kemika e like me endorphins a me dopamine e hiki ke kōkua iā mākou e ʻoi aku ka maikaʻi a me ka ikaika. Hiki i nā manaʻo maikaʻi ke hoʻomaikaʻi i kā mākou pilina a kōkua iā mākou e pale aku i nā pilikia a me nā pilikia o kēlā me kēia lā.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻo nā manaʻo maikaʻi ʻole ʻo ia nā manaʻo e hōʻoluʻolu ʻole ai mākou, hauʻoli ʻole a hoʻonāukiuki paha. ʻO kēia nā manaʻo kaumaha, huhū, hopohopo, makaʻu a hewa paha. Ke loaʻa iā mākou nā manaʻo maikaʻi ʻole, hoʻokuʻu ko mākou kino i nā kemika e like me cortisol a me adrenaline e hiki ai iā mākou ke hōʻoluʻolu, ke kaumaha a me ka hopohopo. Hiki i nā manaʻo maikaʻi ke hoʻopilikia i kā mākou pilina, hana, a me ko mākou olakino noʻonoʻo a kino.

Eia naʻe, hiki ke hoʻohana i nā manaʻo maikaʻi ʻole i kekahi mau kūlana. Eia kekahi laʻana, hiki i ka makaʻu ke kōkua iā mākou e pale i ka pōʻino, a hiki i ka huhū ke hoʻoikaika iā mākou e hana a pale i ko mākou mau pono. He mea nui e hoʻomaopopo he ʻāpana o ko mākou ola nā manaʻo maikaʻi ʻole a pono mākou e aʻo e hoʻokele pono iā lākou.

ʻO ka mālama ʻana i nā manaʻo hiki ke lilo i mea akamai nui e pale i ko mākou olakino noʻonoʻo a kino. Hiki i ke ala kūpono ke komo i ka ʻike ʻana i nā manaʻo maikaʻi ʻole, ka ʻae ʻana iā lākou, a me ka ʻimi ʻana i nā ala kūpono e hōʻike ai a hōʻemi paha. Ma kekahi ʻaoʻao, ʻo ka hoʻoulu ʻana i nā manaʻo maikaʻi e like me ka mea nui i ka mālama ʻana i ko mākou noʻonoʻo a me ke kino.

ʻO kekahi manaʻo maikaʻi ʻole e hiki ke ʻike ʻia ʻo ka huhū a i ʻole ka huhū. Hiki kēia i ka wā e huhū ai mākou a huhū paha no nā kumu like ʻole, e like me ka hoʻomaopopo ʻole ʻana me ka mea aloha a i ʻole ka hakakā ma ka hana. ʻOiai he mea hoʻoikaika a kōkua iā mākou e hōʻoia iā mākou iho, hiki i ka huhū ke alakaʻi pinepine i nā hoʻoholo wikiwiki a me nā hana mihi. He mea nui e aʻo i ka mālama ʻana i kēia manaʻo ma o nā ʻano e like me ka noʻonoʻo ʻana, ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, a i ʻole ke kūkākūkā ākea me nā poʻe i pili i ke kūlana i kumu i ko mākou huhū.

Ma kekahi ʻaoʻao, lawe mai nā manaʻo maikaʻi i ka hauʻoli a me ka hoʻokō i ko mākou ola. ʻO kekahi o ia mau manaʻo ʻo ke aloha, kahi e hoʻopuni ʻia ai mākou e ka mahanahana a me ke aloha. Ke aloha mākou i kekahi a i aloha ʻia, hauʻoli a ʻoi aku ka hilinaʻi. ʻO ka mahalo kekahi manaʻo maikaʻi e kōkua iā mākou e mahalo i nā mea maikaʻi o ko mākou ola a e ʻoluʻolu i nā mea i loaʻa iā mākou. Ma ka mahalo ʻana i nā mea liʻiliʻi, hiki iā mākou ke kūkulu i kahi manaʻo maikaʻi aʻe i ke ola a hauʻoli i nā manawa maʻalahi e lawe mai iā mākou i ka hauʻoli.

I ka hopena, ʻO nā manaʻo maikaʻi ʻole a me nā manaʻo maikaʻi he ʻāpana o ko mākou ola kanaka a pono mākou e aʻo e hoʻokele pono iā lākou. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ko lākou hopena i ko mākou ola a me ka poʻe a puni mākou he mea nui i ka hoʻomohala ʻana i ka noʻonoʻo a me ke kino.

E pili ana i nā manaʻo maikaʻi a maikaʻi ʻole

He ʻāpana koʻikoʻi nā manaʻo o ko mākou ola a hiki ke hoʻopilikia nui iā mākou. Hiki iā lākou ke hoʻokaʻawale i ʻelua mau ʻāpana: nā manaʻo maikaʻi ʻole a me nā manaʻo maikaʻi. Manaʻo pinepine ʻia nā manaʻo maikaʻi ʻole e like me ka huhū, ke kaumaha a me ka hopohopo i ko mākou olakino noʻonoʻo a kino. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻo nā manaʻo maikaʻi e like me ka hauʻoli, ke aloha a i ʻole ka ʻoluʻolu e hōʻoluʻolu iā mākou a hoʻoikaika pinepine iā mākou e hana.

Hoʻopili pinepine ʻia nā manaʻo maikaʻi ʻole me ke koʻikoʻi, a hiki i ke koʻikoʻi koʻikoʻi ke loaʻa nā hopena pōʻino i ko mākou olakino. Ua hōʻike nā haʻawina i ka poʻe i loaʻa i ke koʻikoʻi mau loa i nā pilikia olakino e like me ka maʻi puʻuwai, ka maʻi diabetes a i ʻole ke kaumaha. Hiki i nā manaʻo maikaʻi ʻole ke hoʻopilikia i kā mākou pilina me nā poʻe ʻē aʻe a alakaʻi i ka noho kaʻawale.

Ma kekahi ʻaoʻao, hiki i nā manaʻo maikaʻi ke hoʻomaikaʻi i ko mākou olakino a maikaʻi. ʻO ka hauʻoli, no ka laʻana, hiki ke hōʻemi i nā pae koʻikoʻi a hoʻonui i ko mākou palekana. Hiki i ke aloha a me ka ʻoluʻolu ke kōkua i ke ola lōʻihi a olakino. Hiki i nā manaʻo maikaʻi ke kōkua iā mākou e loaʻa ka manaʻo maikaʻi i ke ola a e hoʻoikaika nui ʻia e hoʻokō i kā mākou mau pahuhopu.

He mea nui e hoʻokele i ko mākou mau manaʻo a loaʻa ke kaulike ma waena o nā manaʻo maikaʻi ʻole a maikaʻi. Ma mua o ka ho'āʻoʻana e pale i nā manaʻo maikaʻiʻole, pono mākou e aʻo e mālama iā lākou a hoʻohana iā lākou e hoʻoikaika iā mākou. Pono mākou e hōʻoia i ka nui o nā manawa o ka hauʻoli a me ka hauʻoli i loko o ko mākou ola e mālama i ko mākou naʻau.

Hoʻololi nui nā manaʻo maikaʻi a maikaʻi ʻole i ko mākou ola a hoʻohālikelike i ko mākou ʻano a me ko mākou noʻonoʻo. ʻOiai hiki i nā manaʻo maikaʻi ke lawe mai iā mākou i ka hauʻoli, ka ʻoluʻolu, ka hilinaʻi iā ʻoe iho a me nā kūlana maikaʻi ʻē aʻe, hiki i nā manaʻo maikaʻi ʻole ke lawe mai i ka hōʻeha, ke kaumaha, ka hopohopo, ka huhū a me nā ʻano ʻoluʻolu ʻē aʻe. Ma keʻano laulā, he ʻāpana kūlohelohe nā manaʻo o ko mākou ola a kōkua iā mākou e pane kūpono i nā kūlana like ʻole a me nā mea hoʻoulu.

ʻO nā manaʻo maikaʻi e like me ka hauʻoli, ke aloha, ka ʻoluʻolu a me ka hilinaʻi iā ia iho hiki ke hoʻomaikaʻi i ko mākou ola maikaʻi a kōkua iā mākou e loaʻa kahi manaʻo maikaʻi i ke ola. Hiki i kēia mau manaʻo ke hoʻokō iā mākou a hoʻoikaika i ko mākou hilinaʻi i ko mākou ikaika ponoʻī. Hiki iā lākou ke kōkua iā mākou e kūkulu i nā pilina maikaʻi me nā poʻe ʻē aʻe, e ʻoi aku ka huahua a me ka manaʻo maikaʻi iā mākou iho. Eia kekahi laʻana, hiki i ka hauʻoli ke lawe mai iā mākou i kahi kūlana o ka hauʻoli a me ka hilinaʻi i ka wā e hiki mai ana, a hiki i ke aloha ke hāʻawi iā mākou i kahi manaʻo ikaika o ka pilina a me ke aloha.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki i nā manaʻo maikaʻi ʻole e like me ka huhū, ka makaʻu, ke kaumaha a i ʻole ka hoʻohaʻahaʻa hiki ke loaʻa ka hopena maikaʻi ʻole i ko mākou olakino noʻonoʻo a kino. Hiki i kēia mau manaʻo ke hoʻohaʻahaʻa i ko mākou hilinaʻi ponoʻī a hoʻohaʻahaʻa i ko mākou manaʻo ponoʻī. Hiki iā lākou ke hoʻopilikia i kā mākou pilina me nā poʻe ʻē aʻe a alakaʻi i ka hakakā a i ʻole ka noho kaʻawale ʻana. Hiki i nā manaʻo maikaʻi ʻole ke hoʻopilikia i ko mākou olakino kino ma o ka hoʻonui ʻana i ke kaumaha a me nā pae hopohopo, hiki ke alakaʻi i nā pilikia hiamoe, ke koko kiʻekiʻe a i ʻole nā ​​pilikia digestive.

He mea nui e makaʻala i ko mākou mau manaʻo ponoʻī a mālama pono iā lākou. ʻAʻole hiki iā mākou ke hoʻomalu i ko mākou mau manaʻo, akā hiki iā mākou ke hoʻomalu i kā mākou pane ʻana iā lākou. No laila, hiki iā mākou ke aʻo e hōʻike i ko mākou mau manaʻo ma kahi ala kūpono a hōʻoia i ka hopena maikaʻi ʻole o ko mākou mau manaʻo i ko mākou ola. He mea nui hoʻi e hōʻoia e hoʻāʻo mākou e noho i kahi kaiapuni e kākoʻo ana i ko mākou mau manaʻo maikaʻi a neʻe aku i nā kumu e lawe mai iā mākou i nā manaʻo maikaʻi ʻole.

I ka hopena, He kuleana koʻikoʻi nā manaʻo i ko mākou ola a hiki ke loaʻa ka hopena koʻikoʻi i ko mākou olakino noʻonoʻo a kino. He mea nui e hōʻoia i ka loaʻa ʻana o ke kaulike ma waena o nā manaʻo maikaʻi ʻole a me nā manaʻo maikaʻi a aʻo e hoʻokele i ko mākou mau manaʻo ma ke ʻano olakino a maikaʻi.

Essay e pili ana i nā manaʻo maikaʻi a me nā manaʻo maikaʻi ʻole

Ua hauʻoli mau wau i ka mana o nā manaʻo ma luna o mākou. Hiki iā lākou ke hoʻoikaika a ikaika a i ʻole, nāwaliwali a nāwaliwali. I kekahi lā, ua noʻonoʻo wau i ke ʻano o ka hele ʻana i loko o ke ao holoʻokoʻa o nā manaʻo, kahi e hoʻohālikelike ʻia ai lākou i mau mea e hele pū me aʻu i koʻu lā.

Ua wehe au i koʻu mau maka a ʻike wau aia wau i kahi ʻano malihini. A puni iaʻu he mau mea ʻano ʻē, ʻeleʻele a huhū kekahi, a ʻo nā mea ʻē aʻe i piha i ka māmā a me ka ikehu maikaʻi. ʻO kēia koʻu mau manaʻo i hoʻohālikelike ʻia, e hoʻāʻo nei e alakaʻi iaʻu i koʻu lā.

Ua hoʻomaka wau e hele i loko o kēia ao o nā manaʻo a ʻike i ka ikaika o kā lākou mana ma luna o mākou. ʻO nā manaʻo maikaʻi ʻole i pale iaʻu mai ka ʻike ʻana i ka nani o nā mea a puni iaʻu a ua hoʻohaʻahaʻa iaʻu me ka mehameha a me ke kaumaha. Akā, ua hāʻawi mai nā manaʻo maikaʻi iaʻu i nā ʻēheu a paipai iaʻu e hahai i kaʻu mau moeʻuhane a hauʻoli i kēia manawa.

Ua hoʻoholo wau e kū i mua o ke aniani a nānā i koʻu mau manaʻo pilikino. I loko o ke aniani ua ʻike au i nā manaʻo e like me ka hauʻoli, ke aloha, ka hilinaʻi, akā ke kaumaha, ka huhū a me ka makaʻu. Ua ʻike au he ʻāpana koʻikoʻi ka manaʻo o ke kanaka a pono mākou e ʻae a mālama i nā manaʻo maikaʻi ʻole a maikaʻi.

I ka hopena, Ua hoʻomaopopo wau ʻaʻole pono mākou e kāohi i ko mākou mau manaʻo, akā, e ʻae iā lākou a e aʻo iā lākou e noho pū me mākou. Hiki i nā manaʻo maikaʻi ke hoʻoulu iā mākou a hāʻawi iā mākou i nā ʻēheu e hoʻokō i kā mākou mau pahuhopu, ʻoiai hiki i nā manaʻo maikaʻi ke kōkua iā mākou e noʻonoʻo a aʻo mai nā ʻike. He mea nui e ʻike i ko mākou mau manaʻo a mālama iā lākou i mea e hauʻoli ai i ke ola a piha.