Maƙala akan ayyukan yau da kullun
Kowace rana ta bambanta kuma ta bambanta, amma duk da haka ayyukana na yau da kullun yana taimaka mini in kasance cikin tsari da cim ma burina.
Na bude idona sai naji kamar na gaji har yanzu. Na kwanta a hankali akan gado na fara duban dakin. Duk kewaye da ni akwai abubuwan da na fi so, abubuwan da ke ƙarfafa ni kuma suna sa ni jin daɗi. Wannan dakin shine gidana na kowace rana kuma ayyukan yau da kullun na farawa anan. Na fara rana ta da kofi na kofi, sannan in tsara ayyukana don gobe kuma in shirya don zuwa makaranta ko kwaleji.
Bayan na sha kofi na, na fara aikin kula da kaina. Na yi wanka, na yi brush da yin ado. Na zaɓi kayana bisa tsarin da nake da shi a wannan rana kuma na zaɓi kayan haɗin da na fi so. Ina son ganin tsafta da kwalliya don in ji dadi a jikina kuma in amince da kaina.
Daga nan sai na tafi makaranta ko jami'a inda na shafe mafi yawan lokutana na koyo da mu'amala da takwarorina. Lokacin hutu, Ina yin cajin baturana tare da abinci mai kyau kuma in shirya don komawa karatu. Bayan na gama azuzuwan nawa, ina yin lokaci tare da iyalina ko abokaina, ina sha’awar sha’awa, ko kuma ba da lokacina don karatu ko yin bimbini.
Bayan makaranta, ina yin aikin gida na kuma na yi nazarin gwaje-gwaje ko jarrabawa masu zuwa. A lokacin hutu, ina saduwa da abokaina don mu'amala da kuma kwantar da hankalina. Bayan na gama aikin gida na, ina ƙoƙarin yin wasu motsa jiki kamar tafiya ko gudu don kiyaye jikina da lafiya kuma hankalina ya rabu da damuwa.
Da yamma, na shirya wa rana ta gaba kuma in tsara jadawalina. Ina zabo tufafin da zan sa, in shirya jakar baya, in shirya abinci mai kyau don in sami kuzari a rana. Kafin in kwanta barci, nakan ɓata lokaci ina karanta littafi ko sauraron kiɗan da ke kwantar da hankali don kwantar da hankalina kuma in yi barci cikin sauƙi.
A ƙasa, al'amuran yau da kullun na yana taimaka mini in kasance cikin tsari da cim ma burina, amma duk da haka yana ba ni lokacin hutawa da cuɗanya da abokaina. Yana da mahimmanci mu sami daidaito tsakanin ayyukan yau da kullun da lokacin da aka kashe wa kanmu don kiyaye lafiyar kwakwalwarmu da ta jiki.
Rahoton "Na yau da kullum na yau da kullum"
I. Gabatarwa
Ayyukan yau da kullun wani muhimmin al'amari ne na rayuwarmu wanda zai iya yin tasiri sosai ga lafiyar jiki da ta hankali. Wannan ya haɗa da cin abinci, barci da ayyukanmu na yau da kullun, da kuma lokacin da muke ciyarwa a wurin aiki ko lokacin hutunmu. Wannan rahoto zai mayar da hankali ne kan ayyukana na yau da kullun, gami da yanayin cin abinci na, yanayin barci da ayyukan da nake yi kowace rana.
II. Safiya na yau da kullun
Da safe gareni na farawa da karfe 6:30 lokacin da na tashi na fara shirya karin kumallo na. Ina so in ci wani abu mai daɗi da daɗi don fara rana ta, don haka yawanci ina yin omelet tare da kayan lambu da cuku, tare da yanki na gasa da ɗanɗano 'ya'yan itace. Bayan karin kumallo, na yi wanka da sauri kuma in yi ado don zuwa jami'a.
III. Koleji na yau da kullun
A jami'a, nakan ciyar da mafi yawan lokutana a ɗakin karatu ko ɗakin karatu, inda nake yin karatu da shirya aikin gida na. Kullum ina ƙoƙari na tsara kaina kuma in tsara jadawalin nazari a kowace rana don tabbatar da cewa ina da lokacin da zan magance yawan adadin bayanai. A lokacin hutu na koleji, Ina so in zagaya cikin harabar ko kuma mu'amala da abokan karatuna.
IV. Kullum maraice
Bayan na dawo gida daga jami’a, ina son in yi amfani da lokacina don nishaɗi kamar karatu, kallon fim, ko kuma yin cuɗanya da iyalina kawai. Don abincin dare, Ina ƙoƙarin cin wani abu mai haske da lafiya, kamar salatin tare da kayan lambu mai sabo da gasasshen nama ko kifi. Kafin kwanciya barci, nakan shirya tufafina don gobe kuma in yi ƙoƙari in kwanta barci a lokaci guda kowane dare don tabbatar da barci mai dadi da lafiya.
V. Kammalawa
Ayyukana na yau da kullun suna da mahimmanci a gare ni domin yana taimaka mini tsara lokacina da cimma burina na yau da kullun. Cin abinci lafiyayye da barci na yau da kullun sune mahimman abubuwan yau da kullun waɗanda ke ba ni damar samun kuzari da gudanar da ayyukana cikin nasara. Yana da mahimmanci don nemo ma'auni tsakanin aiki da lokacin kyauta.
Haɗa abubuwan da nake yi kowace rana
Ayyukan yau da kullun muhimmin bangare ne na rayuwarmu, ko da yake yana iya zama kamar abin ban mamaki da ban sha'awa. Koyaya, aikinmu na yau da kullun yana taimaka mana tsara lokacinmu kuma mu sami kwanciyar hankali da tsaro. A cikin wannan makala, zan raba rana a cikin al'amuran yau da kullun da kuma yadda take taimaka mini cim ma ayyukana na yau da kullun.
Rana ta na farawa da sassafe da misalin karfe 6.30:30 na safe. Ina so in fara ranar tare da zaman yoga na minti XNUMX, wanda ke taimaka min kawar da tunani da shirya ni don ranar aiki da makaranta. Bayan na gama yoga, na yi karin kumallo sannan na fara shirye-shiryen zuwa makaranta.
Bayan na yi ado na shirya jakata, sai na ɗauki keke na na fara feda zuwa makaranta. Tafiyata zuwa makaranta yana ɗaukar kusan mintuna 20 kuma ina son jin daɗin kwanciyar hankali da yanayin yanayi yayin da nake taka leda. A makaranta, nakan yi tsawon yini ina nazari da yin rubutu a cikin littafina na rubutu.
Bayan na tashi daga makaranta, sai na ɗauki abun ciye-ciye sannan na fara aikin aikin gida na. Ina so in kammala aikin makaranta da wuri-wuri don in sami lokacin kyauta don jin daɗin sauran ayyukan daga baya da rana. Yawancin lokaci yana ɗaukar ni kusan sa'o'i biyu don yin aikin gida da nazarin gwaje-gwaje.
Bayan na gama aikin gida na, nakan kasance tare da dangi da abokai. Ina son yin yawo ko ciyar da lokacina na karanta ko kallon fim. Kafin in kwanta, na shirya tufafina don gobe kuma in yi shirin gobe.
A ƙarshe, ayyukan yau da kullun na iya zama abin ban sha'awa da ban sha'awa, amma wani muhimmin sashe ne na rayuwarmu. Kyakkyawan tsari na yau da kullun yana taimaka mana tsara lokacinmu kuma mu ji daɗin iyawarmu don kammala ayyukanmu na yau da kullun. Hakanan yana taimaka mana mu kiyaye lafiyar kwakwalwarmu da ta jiki da kuma jin kwanciyar hankali da tsaro.
Bayanan Labarai: 181
Kara:
- A Litinin - Muqala, Rahoto, Abun ciki Muqala a ranar Litinin - tsakanin nostalgia da bege Litinin, ranar farko ta mako, na iya zama kamar ɗaya daga cikin mafi yawan ranaku na yau da kullun da ban sha'awa a kalandar mu. Duk da haka, a gare ni, Litinin ta wuce kawai gabatarwar mako guda mai cike da ayyuka da ayyuka. Rana ce da ta ba ni damar yin tunani a kan abubuwan da suka faru a baya da kuma tunani game da makomar gaba. Tun ina ƙarami, ina son farawa kowane mako tare da tunani mai kyau da kuma bege mai kyau ga abin da ke zuwa. Na tuna da baƙin ciki a waɗancan safiya lokacin da…
- Ranar Haihuwata - Muqala, Rahoto, Haɗin Kai Rubutun Ranar Haihuwata Ranar Haihuwata na ɗaya daga cikin muhimman abubuwan da suka faru a cikin shekara ta. Ita ce ranar da nake murnar kawo duniya kuma mutane da yawa a rayuwata suna nuna min so da kauna. Ina son bikin wannan rana kuma koyaushe ina fatan in yi bikinta. A safiyar ranar zagayowar ranar haihuwata, yawanci ina samun buri da sako daga abokai da ’yan uwa, suna isar da kyawawan tunaninsu da fatan alheri ga sabuwar shekara ta rayuwa. Waɗannan buƙatun suna sa ni ji na musamman da kuma godiya da…
- Gidana - Muqala, Rahoto, Haɗin Kai Rubutun gidana Gidana, wurin da aka haife ni, inda na girma kuma inda aka yi ni a matsayin mutum. Shi ne wurin da na ko da yaushe komawa cikin jin dadi bayan wahala, wurin da nake samun kwanciyar hankali da aminci. A wurin ne na yi wasa da ’yan’uwana, inda na koyi hawan keke kuma na yi gwajin dafa abinci na farko a kicin. Gidana sararin samaniya ne wanda koyaushe nake ji a gida, wuri mai cike da tunani da motsin rai. A cikin gidana, kowane daki yana da…
- A Lahadi - Muqala, Rahoto, Abun Haɗa Maƙala a ranar Lahadi - Lahadi mai albarka ranar Lahadi rana ce ta musamman, lokacin hutu bayan mako guda mai cike da farin ciki da nauyi. Ita ce ranar da yawancin mutane ke ɗaukar lokaci don kansu da na ƙaunatattun su. A gare ni, Lahadi wuri ne na shiru da tunani, hutu mai albarka inda zan iya mai da hankali kan abubuwan da ke da mahimmanci. Kowace ranar Lahadi da safe, na tashi ba tare da saita ƙararrawa ba, ina farin ciki cewa zan iya barci a cikin abin da nake so. Bayan na sami isasshen hutu, na shirya don ciyarwa…
- A cikin Alfijir - Maƙala, Rahoto, Haɗa Maƙala akan Alfijir - Sihirin Alfijir Da wayewar gari, duniya kamar ta farka daga barci mai zurfi, kuma na shaida wannan abin al'ajabi na yanayi. Lokaci ne da rana ta bayyana a sararin sama kuma ta yada zazzafan haskenta a ko'ina. Yana da ban sha'awa na musamman don jin cewa kana cikin wannan abin al'ajabi na rayuwa. Ina tashi kowace safiya tare da sha'awar kallon fitowar rana. Ina son kasancewa a can a tsakiyar yanayi, ina jin daɗin kallon alfijir na ban mamaki. A waɗancan lokacin, Ina jin duk damuwa da matsaloli sun ƙaura kuma…
- Ranar al'ada a makaranta - Essay, Report, Composition Maƙala akan 'Rana ta yau da kullun a Makaranta' Rana ta ta yau a Makaranta - Kasada a cikin Koyo da Ganewa Kowace safiya ina tashi da motsin rai guda ɗaya: wata ranar makaranta. Ina da karin kumallo na kuma ina shirya jakar jakata tare da duk littattafan da ake bukata da littattafan rubutu. Na sa kayan makaranta na dauki jakata tare da abincin rana. Ina kuma ɗaukar belun kunne na don sauraron kiɗa akan hanyar zuwa makaranta. A kowane lokaci, Ina sa ran ranar kasada da bincike. Kullum ina zuwa makaranta da tunani daban. Kullum ina ƙoƙarin yin sababbin abokai da…
- A Talata - Muqala, Rahoto, Abun Haɗa Maƙala a ranar Talata Sihirin Talata Matasa kaɗan ne ke ɗaukar Talata a matsayin na musamman ko sihiri. Amma a gare ni, Talata rana ce ta musamman da kyawawa. Rana ce ta mako lokacin da abubuwa da yawa ba zato ba tsammani suka faru kuma ina jin kamar komai zai yiwu. safiyar Talata ta fara min da murmushi mai kyau da yanayin kuzari, komai gajiya ko rashin kuzari na farka. A wannan rana, Ina jin cewa komai na iya tafiya da kyau kuma…
- A Asabar - Muqala, Rahoto, Abun da ke ciki Essay on A Cikakken Asabar: Kasada da Gano Asabar, ranar 'yanci, kasada, da dama mara iyaka. Ranar da za a iya yin komai kuma za a iya yin abubuwan tunawa da ba za a manta ba. A wannan rana, duniya tana da alama tana haskakawa kuma tana da rai. Rana ce da za ku iya bin zuciyar ku don yin abin da kuke jin daɗin gaske. A cikin wannan makala, zan kwatanta ranar Asabar cikakkiyar kamar yadda nake tsammani. Safiya Asabar ta fara da kofi mai daɗi da yawo a cikin gari. Ina son yin asara…
- Jakar baya na - Maƙala, Rahoto, Haɗa Maƙala akan jakar makaranta ta na ɗaya daga cikin muhimman abubuwa a rayuwar ɗalibi na. Wannan abu da nake ɗauka zuwa makaranta a kowace rana ba kawai jaka ba ce kawai, ma'auni ne na duk mafarkai, fata da buri na. A ciki akwai litattafan rubutu da littattafan da nake bukata in yi nazari, amma kuma abubuwan da ke sa ni farin ciki da kuma taimaka mini in shakata a lokacin hutu. Lokacin da na ɗauki jakar makaranta tare da ni zuwa makaranta, Ina ji kamar ina ɗauke da ita a baya ba kawai don tallafawa nauyin littattafan rubutu na ba, har ma don ...
- Hutun Mafarki - Maƙala, Rahoto, Haɗin Kai Maƙala akan "Hutun Mafarki: Lokacin da Lokaci Ya Tsaya" A duk lokacin da na yi tunanin hutun mafarki, sai in ji zuciyata ta fara bugawa da sauri kuma hankalina ya fara tashi zuwa wani sararin samaniya, cike da kyawawan abubuwa da abubuwan ban sha'awa marasa tsayawa. A gare ni, irin wannan hutu yana nufin tserewa daga rayuwar yau da kullun, gano sabbin wurare, rayuwa na musamman da kuma sake cajin batura na na gaba lokaci. A kan hutun mafarki, lokaci yana tsayawa har yanzu, kuma zan iya sadaukar da kaina sosai don gano sabbin wurare da al'adu. Ko na zabi tafiya zuwa…
- Lokacin da kuke mafarkin fitsarin dabba - Menene Ma'anarsa |… Menene ma'anar idan na yi mafarkin Fitsarin Dabbobi? Shin yana da kyau ko mara kyau? Fassarar mafarkai na iya bambanta dangane da mahallin mutum ɗaya da abubuwan sirri na mai mafarkin. Duk da haka, ga wasu yiwuwar fassarar mafarkin "Fitsarin Dabbobi": Ga fassarori guda takwas masu yiwuwa ga mafarkin "fitsarin dabba": Tsananin motsin rai: Fitsari wani ruwa ne na jiki wanda zai iya fitowa a lokacin damuwa ko damuwa. Mafarkin na iya nuna cewa tsananin motsin rai ya mamaye ku kuma kuna buƙatar sake su. Mamaye da Yanki: fitsari shine…
- Ranar ƙarshe na kaka - Essay, Report, Composition Maƙalar Ranar Ƙarshen Kaka Lokacin da ganye ya fara faɗuwa kuma iska mai sanyi ta fara busowa, wanda ke nuna ƙarshen lokacin kaka, masu son soyayya suna samun mafaka a duniyar sihirinsu. Ranar ƙarshe ta kaka wata rana ce ta musamman a gare su, ranar da suke jin cewa komai mai yiwuwa ne kuma ƙauna za ta iya yin nasara a kan kowane cikas. Yayin da rana ke fitowa a sararin sama, kaka yana sanya kasancewarsa a kowane lungu na yanayi. Bishiyoyi sun rasa ganyen su kuma tsuntsaye masu ƙaura sun fara barin wuraren hunturu. Amma ga masoya na soyayya, kaka yana wakiltar dama don…
- Laraba - Maƙala, Rahoto, Abun Haɗa Rubutun Laraba A safiyar Laraba, rana ta riga ta haskaka a sararin sama, kuma na ga kamar duk duniya ta tashi tare da ni. Kamshin kofi mai dadi yana cikin iska kuma tsuntsaye suna raira waƙa cikin farin ciki a cikin bishiyoyi. Ya kasance cikakkiyar rana don fara sabon kasada, yin sabbin abubuwa da bincika duniya. Na yanke shawarar fara ranar tare da yawo a wurin shakatawa. A koyaushe ina ƙaunar yin amfani da lokaci a yanayi, jin daɗin iska mai daɗi da kwantar da hankalina. Yayin da nake yawo a kan hanyoyin wurin shakatawa, na yaba da furannin bazara…
- Kaka a cikin wurin shakatawa - Essay, Report, Abun ciki Maƙala a kan "Autumn in the Park" Sihiri na kaka a wurin shakatawa Wurin shakatawa kusa da gidana yana ɗaya daga cikin wuraren da na fi so in ciyar da lokacin hutu na a lokacin kaka. Wuri ne mai ban sha'awa mai dogayen tituna cike da ganyaye kala-kala da bishiyu masu yawa wadanda a hankali suke canza kala daga kore zuwa rawaya, ja da ruwan kasa. Kaka a wurin shakatawa kamar labari ne mai ban sha'awa inda kyawun yanayi ya gamu da asiri da sihiri, kuma duk ziyarar wurin shakatawa wata dama ce ta gano sabbin bayanai da bata cikin tunani da…
- Faɗuwar rana - Maƙala, Rahoto, Haɗin Kai Maƙala akan faɗuwar faɗuwar rana lokaci ne mai ban mamaki da ban mamaki a kowace rana lokacin da rana ta yi bankwana da sararin sama kuma ta bar haskenta na ƙarshe ya haskaka duniya. Lokaci ne na shiru da tunani, wanda ke ba mu damar tsayawa daga hargitsi na yau da kullun da sha'awar kyawun duniyar da muke rayuwa a cikinta. Idan aka kalli faɗuwar rana, ana iya ganin launuka masu haske da tsananin da suka rufe sararin sama. Farawa da ja mai haske da tsananin ƙarfi, wucewa ta inuwar orange, rawaya da ruwan hoda, har zuwa shuɗin duhu na dare.…
