Kofin

Gwanda da Estrogen: Yadda Gwanda zai iya shafar Hormones

 

Mafi sau da yawa, mutanen da ke da rashin daidaituwa na hormonal da mutanen da ke ƙoƙarin kiyaye jikinsu a cikin yanayin lafiya za su kula da abincin da suke ci, suna haifar da daya daga cikin tambayoyi masu mahimmanci (ba a yi la'akari ba): "Shin zai shafi wannan. gwanda Matsayina da estrogen ? idan kuma haka ne yaya?"

Kafin mu shiga cikin tasirin gwanda akan matakan estrogen ɗinku, muna buƙatar fahimtar menene ainihin isrogen.

Menene estrogen kuma ta yaya yake shafar jikin ku?

Estrogen yana daya daga cikin kwayoyin halittar da ke inganta ci gaban haihuwa da jima'i.

Yayin da hormone kamar estrogen zai kasance koyaushe a cikin maza da mata na kowane zamani, matan da suka kai shekarun haihuwa zasu sami matakan girma.

Estrogen yana inganta haɓakawa da kula da halayen mata kuma yana taimaka muku kula da al'ada akai-akai, shi ya sa yana da kyau ku tambayi kanku tambayoyi kamar: Yaya wannan Gwanda zai shafe ni?

Duk da haka, adadin isrogen yana raguwa a lokacin al'ada, wanda ke haifar da alamomi kamar gumi na dare da kuma walƙiya mai zafi, don haka muna bukatar mu dubi ma'anoni masu mahimmanci guda biyu kafin mu koyi game da tasirin gwanda.

Menene phytoestrogens?

Phytoestrogens sune mahadi da ake samu a cikin tsire-tsire ('ya'yan itatuwa, kayan lambu, hatsi, da dai sauransu), tsarin su yayi kama da estrogen, saboda haka suna da ikon ɗaure masu karɓa ɗaya kamar estrogen.

Lokacin da muke cinye phytoestrogens, jikinmu zai iya amsawa kamar dai namu estrogen ne na halitta.

Menene Lignans?

Lignans rukuni ne na phytoestrogens da aka fi samu a cikin hatsi, kwayoyi, tsaba, shayi, ganye, da ruwan inabi. Mafi kyawun ingancin su shine tasirin antioxidant. Kwayoyin cututtukan da ke faruwa a cikin jikin ku na iya canza lign zuwa estrogen.

Tasirin Gwanda Akan Matakan Estrogen

Q: Shin gwanda tana da yawan isrogen?

A: A cewar wasu nazarin kwanan nan , gwanda yana da adadi mai yawa na phytoestrogens. Lokacin cinyewa, phytoestrogen yana ɗaure ga masu karɓa iri ɗaya kamar estrogen, yana haifar da jikin ku don amsawa kamar dai nasa estrogen ne.

 

Q: Menene gwanda ke yi wa hormones?

A: Gwanda yana kunna hormones girma na ɗan adam tare da haɓakar estrogen.

 

Q: Me gwanda zata iya yiwa mata?

A: Gwanda zai iya taimakawa wajen haɓaka matakan estrogen ɗinku kuma yana taimaka muku samun fata mai kamannin kuruciya, yana da wadatar antioxidants, yana iya inganta lafiyar zuciya, yaƙi da kumburi, da haɓaka narkewa.

 

Q: Me gwanda zata iya yiwa maza?

A: Yana iya taimaka maka samun fata mai kamannin kuruciya, yana da wadatar antioxidants, yana iya inganta lafiyar zuciya, yaƙar kumburi, da haɓaka narkewa.

 

Q: Me yasa yana da kyau a ci gwanda?

A: Yana iya taimaka maka samun fata mai kamannin kuruciya, yana da wadatar antioxidants, yana iya inganta lafiyar zuciya, yaƙar kumburi, da haɓaka narkewa.

 

Q: Menene illolin shan gwanda?

A: Yawan shan gwanda na iya haifar da kumburin fata, cunkoson hanci, wahalar numfashi da canza launin fata.

 

Menene gwanda ya kunsa?

gram 150 na danyen gwanda na kunshe da:

  • Calories: 58
  • Kayan lambu: 15 grams
  • Fiber: 3 grams
  • Protein: 1 gram
  • Vitamin C: 157% na RDI
  • Vitamin A: 33% na RDI
  • Folate (bitamin B9): 14% na RDI
  • Potassium: 11% na RDI
Karanta  Inabi da Estrogen: Yadda Innabi Zai Iya Shafan Hormones

Shin phytoestrogens da lignans suna da haÉ—ari?

Abincin da ke cikin phytoestrogens yawanci ana iya cinye shi cikin aminci kuma cikin matsakaici, saboda amfanin zai iya wuce haÉ—arin haÉ—ari.

Har ila yau, sabanin abin da yawancin mutane suka yi imani da shi, an nuna a cikin binciken cewa phytoestrogens ba sa babu wani tasiri akan hormones na jima'i na mutum.

Kasan layin

Ana samun sauƙin phytoestrogen a cikin nau'ikan abincin shuka iri-iri.

Don haɓaka matakan isrogen ɗin ku, zaku iya haɗawa da abinci mai wadatar phytoestrogens a cikin abincin ku.

A mafi yawan lokuta, ko dai babu kasada ko fa'idojin sun zarce kasadar da za a iya samu.

Yawan cin gwanda ba zai iya cutar da ku ba.

1 tunani a kan "Gwanda da Estrogen: Yadda Gwanda zai iya shafar Hormones"

Bar sharhi.