Tangerines da Estrogen: Yadda Tangerine zai iya shafar Hormones

iovite

Kofin

Mandarins da Estrogen: Yadda Tangerine zai iya shafar Hormones

Mafi sau da yawa, mutanen da ke da rashin daidaituwa na hormonal da mutanen da ke ƙoƙarin kiyaye jikinsu a cikin yanayin lafiya za su kula da abincin da suke ci, suna haifar da daya daga cikin tambayoyi masu mahimmanci (ba a yi la'akari ba): "Shin zai shafi wannan. mandarin . Matsayina da estrogen ? idan kuma haka ne yaya?"

Kafin mu shiga cikin tasirin tangerines akan matakan estrogen, muna buƙatar fahimtar menene ainihin isrogen.

Menene estrogen kuma ta yaya yake shafar jikin ku?

Estrogen yana daya daga cikin kwayoyin halittar da ke inganta ci gaban haihuwa da jima'i.

Yayin da hormone kamar estrogen zai kasance koyaushe a cikin maza da mata na kowane zamani, matan da suka kai shekarun haihuwa zasu sami matakan girma.

Estrogen yana inganta haɓakawa da kiyaye halayen mace, kuma yana taimakawa wajen kiyaye al'ada akai-akai, don haka yana da kyau ku tambayi kanku tambayoyi kamar: Yaya wannan tangerine zai shafe ni?

Duk da haka, matakan estrogen suna raguwa a lokacin haila, wanda ke haifar da bayyanar cututtuka irin su gumi na dare da walƙiya mai zafi, don haka muna buƙatar duba mahimman ma'anoni guda biyu kafin mu koyi game da tasirin tangerines.

Menene phytoestrogens?

Phytoestrogens sune mahadi da ake samu a cikin tsire-tsire ('ya'yan itatuwa, kayan lambu, hatsi, da dai sauransu), tsarin su yayi kama da estrogen, saboda haka suna da ikon ɗaure masu karɓa ɗaya kamar estrogen.

Lokacin da muke cinye phytoestrogens, jikinmu zai iya amsawa kamar dai namu estrogen ne na halitta.

Menene Lignans?

Lignans rukuni ne na phytoestrogens da aka fi samu a cikin hatsi, kwayoyi, tsaba, shayi, ganye, da ruwan inabi. Mafi kyawun ingancin su shine tasirin antioxidant. Kwayoyin cututtukan da ke faruwa a cikin jikin ku na iya canza lign zuwa estrogen.

Tasirin Mandarins akan Matakan Estrogen

Tambaya: Shin tangerines suna da yawa a cikin estrogen?

R: Mandarins tare da sauran 'ya'yan itacen citrus an san su ƙunshi phytochemicals tare da tasirin isrogen. Za su iya toshe masu karɓar isrogen ku. Citrus ya nuna ayyukan antiestrogen da antiaromatase.

Tambaya: Menene tangerine yake yi ga hormones?

R: Tangerines na iya samun tasirin anti-estrogen. Za su iya toshe masu karɓar isrogen ku.

Tambaya: Menene tangerines mata za su iya yi?

R: Tangerines na iya rage matakan estrogen ɗin ku kuma rage samar da shi ta hanyar toshe masu karɓar isrogen.

Tambaya: Menene tangerines zai iya yi wa maza?

R: Mandarin na iya taimakawa tare da matakan testosterone ta hanyar toshe masu karɓar isrogen.

Tambaya: Me yasa yake da kyau a ci tangerines?

R: Tangerines sune:

mai arziki a cikin antioxidants
zai iya ƙarfafa rigakafi
na iya tallafawa lafiyar kwakwalwa
zai iya inganta bayyanar fata
na iya tallafawa lafiyar zuciya

Tambaya: Menene illar cin tangerines?

R: Yin amfani da tangerine mai yawa na iya haifar da matsalolin gastrointestinal, haushi, hernia, peptic esophagitis da / ko acid reflux.

Menene tangerines suka ƙunshi?

100 grams na raw tangerines sun hada da:

Calories: 53
Kayan lambu: 13,34 grams
Fiber: 2 grams
Protein: 0,81 grams
Fat: 0,31 grams
Vitamin C: 30% na ƙimar yau da kullun (DV)
Vitamin A: 4% na DV
Potassium: 4% na DV

Shin phytoestrogens da lignans suna da haɗari?

Abincin da ke cikin phytoestrogens yawanci ana iya cinye shi cikin aminci kuma cikin matsakaici, saboda amfanin zai iya wuce haɗarin haɗari.

Karanta Lemons da Estrogen: Yadda Lemun tsami zai iya shafar Hormones

Har ila yau, sabanin abin da yawancin mutane suka yi imani da shi, an nuna a cikin binciken cewa phytoestrogens ba sa babu wani tasiri akan hormones na jima'i na mutum.

Kasan layin

Ana samun sauƙin phytoestrogen a cikin nau'ikan abincin shuka iri-iri.

Don haɓaka matakan isrogen ɗin ku, zaku iya haɗawa da abinci mai wadatar phytoestrogens a cikin abincin ku.

A mafi yawan lokuta, ko dai babu kasada ko fa'idojin sun zarce kasadar da za a iya samu.

Cin tangerines a matsakaici ba zai iya cutar da ku ba.

Bayanan Labarai: 435

Kara:

Apples da Estrogen: Yadda Apple ke shafar Hormones ɗin ku Apples da Estrogen: Yadda Apple ke Shafar Hormones ɗinku Mafi sau da yawa, mutanen da ke da rashin daidaituwa na hormonal da mutanen da ke ƙoƙarin kiyaye jikinsu a cikin yanayin lafiya za su kula da abincin da suke ci, suna haifar da daya daga cikin muhimman tambayoyi (ba a yi niyya ba). ): "Shin wannan apple zai shafi matakan estrogen na? idan kuma haka ne yaya?" Kafin mu shiga cikin tasirin apples akan matakan estrogen, muna buƙatar fahimtar menene ainihin isrogen. Menene estrogen kuma ta yaya yake shafar jikin ku? Estrogen yana daya daga cikin kwayoyin halittar da ke inganta ci gaban haihuwa da jima'i. Yayin da…
Kankana da Estrogen: Yadda kankana ke shafar… Kankana da Estrogen: Yadda kankana ke shafar Hormones Mafi yawan lokuta, mutanen da ke fama da rashin daidaituwa na hormonal da kuma mutanen da ke ƙoƙarin kiyaye jikinsu a cikin yanayin lafiya za su kula da abincin da suke ci, yana haifar da daya daga cikin muhimman tambayoyi (ba a yi niyya ba). : “Shin zai shafi wannan kankana . matakin estrogen na? idan kuma haka ne yaya?" Kafin mu shiga cikin tasirin kankana akan matakan estrogen ɗinku, muna buƙatar fahimtar menene ainihin isrogen. Menene estrogen kuma ta yaya yake shafar jikin ku? Estrogen yana daya daga cikin hormones da ke inganta ci gaban haihuwa da ...
Clementine da Estrogen: Ta yaya Clementine zai iya… Clementine da Estrogen: Ta yaya Clementine zai iya shafar Hormones Mafi sau da yawa, mutanen da ke da rashin daidaituwa na hormonal da mutanen da ke ƙoƙarin kiyaye jikinsu a cikin yanayin lafiya za su kula da abincin da suke ci, suna haifar da daya daga cikin muhimman tambayoyi (ba a yi nufi ba) : "Shin wannan Clementine zai shafi matakan estrogen na? idan kuma haka ne yaya?" Kafin mu shiga cikin tasirin Clementine akan matakan estrogen ɗin ku, muna buƙatar fahimtar menene ainihin isrogen. Menene estrogen kuma ta yaya yake shafar jikin ku? Estrogen yana daya daga cikin kwayoyin halittar da ke inganta ci gaban haihuwa da jima'i. Yayin da…
Ayaba da Estrogen: Yadda Ayaba Zai Iya Shafar… Ayaba da Estrogen: Yadda ayaba ke shafar Hormones Mafi sau da yawa, mutanen da ke da rashin daidaituwa na hormonal da kuma mutanen da ke ƙoƙarin kiyaye jikinsu a cikin yanayin lafiya za su kula da abincin da suke ci, yana haifar da daya daga cikin muhimman tambayoyi (ba a yi nufi ba). : “Zai shafi wannan ayaba . matakin estrogen na? idan kuma haka ne yaya?" Kafin mu shiga cikin tasirin ayaba akan matakan estrogen, muna buƙatar fahimtar menene ainihin isrogen. Menene estrogen kuma ta yaya yake shafar jikin ku? Estrogen yana daya daga cikin kwayoyin halittar da ke inganta ci gaban haihuwa da jima'i. Yayin da…
Gwanda da Estrogen: Yadda Gwanda zai iya shafar Hormones Gwanda da Estrogen: Yadda Gwanda zai iya shafar Hormones Mafi sau da yawa, mutanen da ke da rashin daidaituwa na hormonal da kuma mutanen da ke ƙoƙarin kiyaye jikinsu a cikin yanayin lafiya za su kula da abincin da suke ci, suna haifar da daya daga cikin muhimman tambayoyi (ba a yi niyya ba). : “Shin wannan gwanda za ta shafi matakan isrogen na? idan kuma haka ne yaya?" Kafin mu shiga cikin tasirin gwanda akan matakan estrogen ɗinku, muna buƙatar fahimtar menene ainihin isrogen. Menene estrogen kuma ta yaya yake shafar jikin ku? Estrogen yana daya daga cikin kwayoyin halittar da ke inganta ci gaban haihuwa da jima'i. Yayin da…
Strawberries da Estrogen: Yadda Strawberry zai iya shafar Hormones ɗin ku Strawberries da Estrogen: Yadda Strawberry zai iya shafar Hormones ɗinku Mafi sau da yawa, mutanen da ke da rashin daidaituwa na hormonal da mutanen da ke ƙoƙarin kiyaye jikinsu a cikin yanayin lafiya za su kula da abincin da suke ci, suna haifar da daya daga cikin muhimman tambayoyi (babu pun). nufin: “Shin wannan strawberry zai shafi . matakin estrogen na? idan kuma haka ne yaya?" Kafin mu shiga cikin tasirin strawberries akan matakan estrogen, muna buƙatar fahimtar menene isrogen gaske. Menene estrogen kuma ta yaya yake shafar jikin ku? Estrogen yana daya daga cikin kwayoyin halittar da ke inganta ci gaban haihuwa da jima'i. A cikin…
Lemons da Estrogen: Yadda Lemun tsami zai iya shafar Hormones Lemons da Estrogen: Yadda Lemun tsami zai iya shafar Hormones Mafi sau da yawa, mutanen da ke da rashin daidaituwa na hormonal da kuma mutanen da ke ƙoƙarin kiyaye jikinsu a cikin yanayin lafiya za su kula da abincin da suke ci, suna haifar da daya daga cikin muhimman tambayoyi (ba a yi niyya ba). : “Zai shafi wannan lemun . matakin estrogen na? idan kuma haka ne yaya?" Kafin mu shiga cikin tasirin Lemon akan matakan estrogen, muna buƙatar fahimtar menene ainihin isrogen. Menene estrogen kuma ta yaya yake shafar jikin ku? Estrogen yana daya daga cikin kwayoyin halittar da ke inganta ci gaban haihuwa da jima'i. A lokacin…
Apricots da Estrogen: Yadda Apricots na iya shafar Hormones Apricots da Estrogen: Yadda Apricots na iya shafar Hormones Mafi sau da yawa, mutanen da ke da rashin daidaituwa na hormonal da mutanen da ke ƙoƙarin kiyaye jikinsu a cikin yanayin lafiya za su kula da abincin da suke ci, suna haifar da daya daga cikin muhimman tambayoyi (ba a yi nufi ba) : “Zai shafi wannan apricot . matakin estrogen na? idan kuma haka ne yaya?" Kafin mu shiga cikin tasirin apricots akan matakan estrogen ɗin ku, muna buƙatar fahimtar menene ainihin isrogen. Menene estrogen kuma ta yaya yake shafar jikin ku? Estrogen yana daya daga cikin kwayoyin halittar da ke inganta ci gaban haihuwa da jima'i. A lokacin…
Plums da Estrogen: Yadda Plum zai iya shafar Hormones Plums da Estrogen: Ta yaya Plum zai iya shafar Hormones Mafi sau da yawa, mutanen da ke da rashin daidaituwa na hormonal da mutanen da ke ƙoƙarin kiyaye jikinsu a cikin yanayin lafiya za su kula da abincin da suke ci, suna haifar da daya daga cikin muhimman tambayoyi (babu pun). nufin: "Shin wannan plum zai shafi matakan estrogen na? idan kuma haka ne yaya?" Kafin mu shiga cikin tasirin prunes akan matakan estrogen, muna buƙatar fahimtar menene ainihin isrogen. Menene estrogen kuma ta yaya yake shafar jikin ku? Estrogen yana daya daga cikin kwayoyin halittar da ke inganta ci gaban haihuwa da jima'i. A lokacin…
Lemu da Estrogen: Yadda Orange ke shafar Hormones ɗin ku Lemu da Estrogen: Yadda Orange ke shafar Hormones ɗinku Mafi sau da yawa, mutanen da ke da rashin daidaituwa na hormonal da mutanen da ke ƙoƙarin kiyaye jikinsu a cikin yanayin lafiya za su kula da abincin da suke ci, suna haifar da daya daga cikin muhimman tambayoyi (ba a yi niyya ba). ): “Zai shafi wannan lemu . matakin estrogen na? idan kuma haka ne yaya?" Kafin mu shiga cikin tasirin lemu akan matakan estrogen, muna buƙatar fahimtar menene ainihin isrogen. Menene estrogen kuma ta yaya yake shafar jikin ku? Estrogen yana daya daga cikin kwayoyin halittar da ke inganta ci gaban haihuwa da jima'i. A lokacin…
Blueberries da Estrogen: Yadda blueberries zasu iya shafar Hormones Blueberries da Estrogen: Ta yaya blueberries za su iya shafar Hormones Mafi sau da yawa, mutanen da ke da rashin daidaituwa na hormonal da kuma mutanen da ke ƙoƙarin kiyaye jikinsu a cikin yanayin lafiya za su kula da abincin da suke ci, suna haifar da daya daga cikin muhimman tambayoyi (ba a yi niyya ba). ): "Zai shafi wannan blueberry . matakin estrogen na? idan kuma haka ne yaya?" Kafin mu sami tasirin blueberries akan matakan estrogen, muna buƙatar fahimtar menene ainihin isrogen. Menene estrogen kuma ta yaya yake shafar jikin ku? Estrogen yana daya daga cikin kwayoyin halittar da ke inganta ci gaban haihuwa da jima'i. Yayin da…
Pears da Estrogen: Ta yaya Pear zai iya shafar Hormones Pears da Estrogen: Yadda Pear zai iya shafar Hormones ɗinku Mafi sau da yawa, mutanen da ke da rashin daidaituwa na hormonal da mutanen da ke ƙoƙarin kiyaye jikinsu a cikin yanayin lafiya za su kula da abincin da suke ci, suna haifar da daya daga cikin muhimman tambayoyi (babu pun). nufin: “Wannan pear zai shafi . matakin estrogen na? idan kuma haka ne yaya?" Kafin mu shiga cikin tasirin pears akan matakan estrogen ɗinku, muna buƙatar fahimtar menene ainihin isrogen. Menene estrogen kuma ta yaya yake shafar jikin ku? Estrogen yana daya daga cikin kwayoyin halittar da ke inganta ci gaban haihuwa da jima'i. A cikin…
Inabi da Estrogen: Ta yaya Zai Iya Shafar… Inabi da Estrogen: Yadda Innabi Zai Iya Shafar Hormones Mafi Sau da yawa, mutanen da ke da rashin daidaituwa na hormonal da mutanen da ke ƙoƙarin kiyaye jikinsu a cikin yanayin lafiya za su kula da abincin da suke ci, suna haifar da daya daga cikin muhimman tambayoyi (babu pun). nufin: "Shin wannan inabin zai shafi matakan estrogen na? idan kuma haka ne yaya?" Kafin mu shiga cikin tasirin inabi akan matakan estrogen ɗinku, muna buƙatar fahimtar menene ainihin isrogen. Menene estrogen kuma ta yaya yake shafar jikin ku? Estrogen yana daya daga cikin kwayoyin halittar da ke inganta ci gaban haihuwa da jima'i. A cikin…
Mangoro da Estrogen: Yadda mango zai iya shafar Hormones ɗin ku Mango da Estrogen: Yadda Mangoro zai iya shafar Hormones ɗinku Sau da yawa fiye da haka, mutanen da ke da rashin daidaituwa na hormonal da mutanen da ke ƙoƙarin kiyaye jikinsu a cikin yanayin lafiya za su kula da abincin da suke ci, suna haifar da daya daga cikin tambayoyi masu mahimmanci ( ba zato ba tsammani: "Shin wannan Mango zai shafi matakan estrogen na? idan kuma haka ne yaya?" Kafin mu sami tasirin mango akan matakan estrogen ɗinku, muna buƙatar fahimtar menene ainihin isrogen. Menene estrogen kuma ta yaya yake shafar jikin ku? Estrogen yana daya daga cikin kwayoyin halittar da ke inganta haɓakar haihuwa da ci gaban jima'i.…
Lafiya - Maƙala, Rahoto, Haɗin Kai Maƙala akan mahimmancin lafiya Lafiya abu ne mai matuƙar mahimmanci a rayuwarmu. Kowannenmu yana son yin rayuwa mai tsawo da lafiya, amma wannan ba koyaushe ba ne mai sauƙin cimmawa. Don samun lafiya mai kyau, ya zama dole a rungumi salon rayuwa mai kyau wanda ya haɗa da daidaitaccen abinci, motsa jiki na yau da kullun da isasshen barci. Daidaitaccen abinci yana da mahimmanci don kiyaye lafiya. Cin abinci da aka sarrafa mai yawan sukari da kuma kitse na iya haifar da matsalolin lafiya da dama kamar kiba, ciwon sukari da cututtukan zuciya. Maimakon haka,…