સફરજન અને એસ્ટ્રોજન: સફરજન તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરે છે
મોટેભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને સ્વસ્થ સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખોરાક ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નને જન્મ આપે છે (કોઈ પન હેતુ નથી): "શું તે આને અસર કરશે? એપલ મારું સ્તર એસ્ટ્રોજનનું ? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?"
એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર સફરજનની અસરોમાં પ્રવેશતા પહેલા, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે.
એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે?
એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે.
જ્યારે એસ્ટ્રોજન જેવો હોર્મોન દરેક ઉંમરના પુરૂષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં હંમેશા હાજર રહેશે, જે સ્ત્રીઓ પ્રજનનક્ષમ વયની છે તેઓનું સ્તર ઘણું ઊંચું હશે.
એસ્ટ્રોજન સ્ત્રીની લાક્ષણિકતાઓના વિકાસ અને જાળવણીને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તમને નિયમિત માસિક ચક્ર જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે, તેથી જ તમારી જાતને પ્રશ્નો પૂછવા ફાયદાકારક છે જેમ કે: આ સફરજન મને કેવી રીતે અસર કરશે?
જો કે, મેનોપોઝ દરમિયાન એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટી જાય છે, જે રાત્રે પરસેવો અને ગરમ ચમકવા જેવા લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે, તેથી આપણે સફરજનની અસરો વિશે શીખતા પહેલા બે મહત્વપૂર્ણ વ્યાખ્યાઓ જોવાની જરૂર છે.
ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ શું છે?
ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ એ છોડ (ફળો, શાકભાજી, અનાજ, વગેરે) માં કુદરતી રીતે જોવા મળતા સંયોજનો છે, તેમની રચના એસ્ટ્રોજન જેવી જ છે, તેથી તેઓ એસ્ટ્રોજન જેવા જ રીસેપ્ટર્સ સાથે જોડવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.
જ્યારે આપણે ફાયટોસ્ટ્રોજનનું સેવન કરીએ છીએ, ત્યારે આપણું શરીર આપણું પોતાનું કુદરતી એસ્ટ્રોજન હોય તેમ પ્રતિભાવ આપી શકે છે.
લિગ્નન્સ શું છે?
લિગ્નાન્સ એ ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સનો એક વર્ગ છે જે સામાન્ય રીતે અનાજ, બદામ, બીજ, ચા, જડીબુટ્ટીઓ અને વાઇનમાં જોવા મળે છે. તેમની સૌથી ફાયદાકારક ગુણવત્તા એ તેમની એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર છે. તમારા શરીરમાં કુદરતી રીતે બનતા બેક્ટેરિયા લિગ્નને એસ્ટ્રોજનમાં રૂપાંતરિત કરી શકે છે.
એસ્ટ્રોજનના સ્તર પર સફરજનની અસરો
પ્રશ્ન: શું સફરજનમાં એસ્ટ્રોજનનું પ્રમાણ વધારે છે?
A: સફરજનમાં એસ્ટ્રોજનનું પ્રમાણ વધારે નથી, પરંતુ તેમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધુ હોય છે.
પ્રશ્ન: સફરજન હોર્મોન્સ માટે શું કરી શકે છે?
A: સફરજનમાં વિટામિન Cનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે પ્રોજેસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, જે ડિપ્રેશન અને ચિંતા બંનેને ઘટાડવા માટે જવાબદાર હોર્મોન છે.
પ્રશ્ન: સ્ત્રી સફરજન શું કરી શકે છે?
A: એક સ્ટુડિયો સૂચવે છે કે સફરજન સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
પ્રશ્ન: સફરજન પુરુષો માટે શું કરી શકે છે?
A: સફરજન પુરુષોને તેમના ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધારવામાં અને તેમની જાતીય સહનશક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પ્રશ્ન: સફરજન ખાવાથી શું આડઅસર થાય છે?
A: કોઈ સામાન્ય આડઅસર નથી, પરંતુ સફરજન એસિડિક હોય છે. ઘણા બધા સફરજન તમને તમારી મીનો ગુમાવી શકે છે.
સફરજન શું સમાવે છે?
મધ્યમ કદના, કાચા, છાલ વગરના સફરજન (100 ગ્રામ) માટે પોષક મૂલ્યો:
- કેલરી: 52.
- પાણી: 86%.
- પ્રોટીન: 0,3 ગ્રામ.
- કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ: 13,8 ગ્રામ.
- ખાંડ: 10,4 ગ્રામ.
- ફાઇબર: 2,4 ગ્રામ.
- ચરબી: 0,2 ગ્રામ.
શું ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ અને લિગ્નાન્સ ખતરનાક છે?
ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સથી સમૃદ્ધ ખોરાક સામાન્ય રીતે સુરક્ષિત રીતે અને સંયમિત રીતે ખાઈ શકાય છે, કારણ કે ફાયદા સંભવિત જોખમો કરતા વધારે હશે.
ઉપરાંત, મોટાભાગના લોકો જે માને છે તેનાથી વિપરીત, તે અભ્યાસોમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ નથી માનવ પુરુષ સેક્સ હોર્મોન્સ પર કોઈ અસર થતી નથી.
નીચે લીટી
ફાયટોસ્ટ્રોજન વિવિધ પ્રકારના છોડના ખોરાકમાં સરળતાથી મળી આવે છે.
તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરને વધારવા માટે, તમે તમારા આહારમાં ફાયટોસ્ટ્રોજનથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો.
મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, કાં તો કોઈ જોખમ નથી અથવા ફાયદા સંભવિત જોખમો કરતાં વધી જાય છે.
મધ્યસ્થતામાં સફરજન ખાવાથી તમને નુકસાન થવાની શક્યતા નથી.
પોસ્ટ જોવાઈ: 436
વધુ:
- તરબૂચ અને એસ્ટ્રોજન: તરબૂચ તમારા પર કેવી અસર કરે છે… તરબૂચ અને એસ્ટ્રોજન: તરબૂચ તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરે છે મોટેભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને સ્વસ્થ સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોમાંથી એકને જન્મ આપે છે (કોઈ પન હેતુ નથી) : "શું તે આ તરબૂચને અસર કરશે . મારું એસ્ટ્રોજનનું સ્તર? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર તરબૂચની અસરોમાં પ્રવેશતા પહેલા, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન વિકાસ અને…
- સ્ટ્રોબેરી અને એસ્ટ્રોજન: સ્ટ્રોબેરી તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે સ્ટ્રોબેરી અને એસ્ટ્રોજન: સ્ટ્રોબેરી તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે મોટેભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને સ્વસ્થ સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નને જન્મ આપે છે (કોઈ શબ્દ નથી હેતુ): “શું આ સ્ટ્રોબેરી અસર કરશે . મારું એસ્ટ્રોજનનું સ્તર? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર સ્ટ્રોબેરીની અસરોમાં પ્રવેશતા પહેલા, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. માં…
- પ્લમ્સ અને એસ્ટ્રોજન: પ્લમ તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે પ્લમ્સ અને એસ્ટ્રોજન: પ્લમ તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે મોટાભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને તંદુરસ્ત સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોમાંના એકને જન્મ આપે છે (કોઈ શબ્દ નથી હેતુપૂર્વક): “શું આ પ્લમ મારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરને અસર કરશે? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર પ્રુન્સની અસરોમાં પ્રવેશતા પહેલા, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. સમય માં…
- કેળા અને એસ્ટ્રોજન: કેળા કેવી રીતે અસર કરી શકે છે… કેળા અને એસ્ટ્રોજન: કેળા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે મોટાભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને સ્વસ્થ સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોમાંથી એકને જન્મ આપે છે (કોઈ પન હેતુ નથી) : "તે આ કેળાને અસર કરશે . મારું એસ્ટ્રોજનનું સ્તર? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર કેળાની અસરોમાં પ્રવેશતા પહેલા, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. જ્યારે…
- નારંગી અને એસ્ટ્રોજન: નારંગી તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરે છે નારંગી અને એસ્ટ્રોજન: નારંગી તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરે છે મોટેભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને તંદુરસ્ત સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખોરાક ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નને જન્મ આપે છે (કોઈ પન હેતુ નથી ): “તે આ નારંગીને અસર કરશે. મારું એસ્ટ્રોજનનું સ્તર? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર નારંગીની અસરોમાં પ્રવેશતા પહેલા, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. સમય માં…
- પપૈયા અને એસ્ટ્રોજન: પપૈયા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે પપૈયા અને એસ્ટ્રોજન: પપૈયા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે મોટેભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને સ્વસ્થ સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોમાંથી એકને જન્મ આપે છે (કોઈ પન હેતુ નથી) : “શું આ પપૈયા મારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરને અસર કરશે? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર પપૈયાની અસરો વિશે આપણે જાણીએ તે પહેલાં, આપણે એ સમજવાની જરૂર છે કે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. જ્યારે…
- ક્લેમેન્ટાઇન અને એસ્ટ્રોજન: ક્લેમેન્ટાઇન કેવી રીતે કરી શકે છે… ક્લેમેન્ટાઈન અને એસ્ટ્રોજન: ક્લેમેન્ટાઈન હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે મોટેભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને સ્વસ્થ સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોમાંથી એકને જન્મ આપે છે (કોઈ પન હેતુ નથી) : “શું આ ક્લેમેન્ટાઈન મારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરને અસર કરશે? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" અમે તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર ક્લેમેન્ટાઇનની અસરો વિશે જાણીએ તે પહેલાં, એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. જ્યારે…
- ટેન્ગેરિન અને એસ્ટ્રોજન: ટેન્જેરીન કેવી રીતે કરી શકે છે… મેન્ડેરિન અને એસ્ટ્રોજન: મંડા મંડા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે મોટેભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને તંદુરસ્ત સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખોરાક ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોમાંથી એકને જન્મ આપે છે (કોઈ પન હેતુ નથી ): “શું આ મેન્ડરિન અસર કરશે . મારું એસ્ટ્રોજનનું સ્તર? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર ટેન્ગેરિનની અસરોમાં પ્રવેશતા પહેલા, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. સમય માં…
- જરદાળુ અને એસ્ટ્રોજન: જરદાળુ હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે જરદાળુ અને એસ્ટ્રોજન: જરદાળુ હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે મોટાભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને સ્વસ્થ સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોમાંથી એકને જન્મ આપે છે (કોઈ પન હેતુ નથી) : "તે આ જરદાળુને અસર કરશે . મારું એસ્ટ્રોજનનું સ્તર? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર જરદાળુની અસરોમાં પ્રવેશતા પહેલા, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. સમય માં…
- બ્લુબેરી અને એસ્ટ્રોજન: બ્લુબેરી તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે બ્લુબેરી અને એસ્ટ્રોજન: બ્લુબેરી તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે મોટેભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને સ્વસ્થ સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોમાંથી એકને જન્મ આપે છે (કોઈ પન હેતુ નથી ): “તે આ બ્લુબેરીને અસર કરશે. મારું એસ્ટ્રોજનનું સ્તર? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર બ્લુબેરીની અસરો વિશે આપણે જાણીએ તે પહેલાં, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. જ્યારે…
- નાશપતી અને એસ્ટ્રોજન: પિઅર તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે નાશપતી અને એસ્ટ્રોજન: પિઅર તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે મોટેભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને સ્વસ્થ સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોમાંથી એકને જન્મ આપે છે (કોઈ શબ્દ નથી હેતુ): “શું આ પિઅર અસર કરશે . મારું એસ્ટ્રોજનનું સ્તર? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" અમે તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર નાશપતીનો પ્રભાવ મેળવીએ તે પહેલાં, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. માં…
- લીંબુ અને એસ્ટ્રોજન: લીંબુ કેવી રીતે હોર્મોન્સને અસર કરી શકે છે લીંબુ અને એસ્ટ્રોજન: લીંબુ કેવી રીતે હોર્મોન્સને અસર કરી શકે છે મોટેભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને તંદુરસ્ત સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખોરાક ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નને જન્મ આપે છે (કોઈ પન હેતુ નથી) : "તે આ લીંબુને અસર કરશે . મારું એસ્ટ્રોજનનું સ્તર? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર લીંબુની અસરોમાં પ્રવેશતા પહેલા, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. સમય માં…
- દ્રાક્ષ અને એસ્ટ્રોજન: તે તમારા પર કેવી રીતે અસર કરી શકે છે… દ્રાક્ષ અને એસ્ટ્રોજન: દ્રાક્ષ તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે મોટાભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને તંદુરસ્ત સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોમાંથી એકને જન્મ આપે છે (કોઈ શબ્દ નથી હેતુ): “શું આ દ્રાક્ષ મારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરને અસર કરશે? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર દ્રાક્ષની અસરોમાં પ્રવેશતા પહેલા, એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. માં…
- કેરી અને એસ્ટ્રોજન: કેરી તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે કેરી અને એસ્ટ્રોજન: કેરી તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે વધુ વખત, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને સ્વસ્થ સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપશે, જે એક વધુ મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નને જન્મ આપશે ( કોઈ શબ્દનો હેતુ નથી): “શું આ કેરી મારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરને અસર કરશે? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" અમે તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર કેરીની અસરો પર પહોંચીએ તે પહેલાં, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ હોર્મોન્સમાંનું એક છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે.…
- આરોગ્ય - નિબંધ, અહેવાલ, રચના આરોગ્યના મહત્વ પર નિબંધ આરોગ્ય એ આપણા જીવનમાં અત્યંત મહત્વપૂર્ણ પાસું છે. આપણામાંના દરેક લાંબા અને સ્વસ્થ જીવન જીવવા માંગે છે, પરંતુ આ પ્રાપ્ત કરવું હંમેશા સરળ નથી. સારા સ્વાસ્થ્ય માટે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અપનાવવી જરૂરી છે જેમાં સંતુલિત આહાર, નિયમિત કસરત અને પૂરતી ઊંઘનો સમાવેશ થાય છે. સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે સંતુલિત આહાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ખાંડ અને સંતૃપ્ત ચરબીવાળા પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ખાવાથી સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગ જેવી અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેના બદલે,…
1 પર વિચાર્યું “સફરજન અને એસ્ટ્રોજન: સફરજન તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરે છે"