કેરી અને એસ્ટ્રોજન: કેરી તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે
મોટે ભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને તંદુરસ્ત સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નને જન્મ આપે છે (કોઈ શ્લોકનો હેતુ નથી): " તે આને અસર કરશે. કેરી મારું સ્તર એસ્ટ્રોજનનું ? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?"
અમે તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર કેરીની અસરો પર પહોંચીએ તે પહેલાં, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે.
એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે?
એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે.
જ્યારે એસ્ટ્રોજન જેવો હોર્મોન દરેક ઉંમરના પુરૂષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં હંમેશા હાજર રહેશે, જે સ્ત્રીઓ પ્રજનનક્ષમ વયની છે તેઓનું સ્તર ઘણું ઊંચું હશે.
એસ્ટ્રોજન સ્ત્રીની લાક્ષણિકતાઓના વિકાસ અને જાળવણીને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તમને નિયમિત માસિક ચક્ર જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે, તેથી તમારી જાતને પ્રશ્નો પૂછવા ફાયદાકારક છે જેમ કે: આ કેરી મારા પર કેવી અસર કરશે?
જો કે, મેનોપોઝ દરમિયાન એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટે છે, જે રાત્રે પરસેવો અને ગરમ ચમકવા જેવા લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે, તેથી કેરીની અસરો વિશે શીખતા પહેલા આપણે બે મહત્વપૂર્ણ વ્યાખ્યાઓ જોવાની જરૂર છે.
ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ શું છે?
ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ એ છોડ (ફળો, શાકભાજી, અનાજ, વગેરે) માં કુદરતી રીતે જોવા મળતા સંયોજનો છે, તેમની રચના એસ્ટ્રોજન જેવી જ છે, તેથી તેઓ એસ્ટ્રોજન જેવા જ રીસેપ્ટર્સ સાથે જોડવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.
જ્યારે આપણે ફાયટોસ્ટ્રોજનનું સેવન કરીએ છીએ, ત્યારે આપણું શરીર આપણું પોતાનું કુદરતી એસ્ટ્રોજન હોય તેમ પ્રતિભાવ આપી શકે છે.
લિગ્નન્સ શું છે?
લિગ્નાન્સ એ ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સનો એક વર્ગ છે જે સામાન્ય રીતે અનાજ, બદામ, બીજ, ચા, જડીબુટ્ટીઓ અને વાઇનમાં જોવા મળે છે. તેમની સૌથી ફાયદાકારક ગુણવત્તા એ તેમની એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર છે. તમારા શરીરમાં કુદરતી રીતે બનતા બેક્ટેરિયા લિગ્નને એસ્ટ્રોજનમાં રૂપાંતરિત કરી શકે છે.
એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર કેરીની અસરો
પ્રશ્ન: શું કેરીમાં એસ્ટ્રોજન વધારે છે? શું કેરીમાં એસ્ટ્રોજન છે?
A: કેરીમાં બાયોએક્ટિવ સંયોજનો (ક્વેર્સેટીન, મેન્ગીફેરીન અને એગ્લાયકોન) હોય છે જે એસ્ટ્રોજન રીસેપ્ટરના બંને આઇસોફોર્મ્સને સક્રિય કરીને એસ્ટ્રોજનની જેમ કાર્ય કરે છે. અભ્યાસ
પ્રશ્ન: કેરી હોર્મોન્સ માટે શું કરે છે?
A: કેરી લેપ્ટિન નામના હોર્મોનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. ત્યાં સંશોધન સૂચવે છે કે કેરી લેપ્ટિન ઘટાડવા પર અસર કરે છે, જેનાથી શરીરની ચરબી ઓછી થાય છે.
પ્રશ્ન: માદાઓ માટે કેરી શું કરી શકે છે?
A: કેરી યોનિમાર્ગના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે.
પ્રશ્ન: પુરુષો માટે કેરી શું કરી શકે?
A: વિશ્વના કેટલાક ભાગોમાં, કેરીને "પ્રેમના ફળ" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તેમાં કામોત્તેજક ગુણો છે જે પુરુષોમાં વીરતા વધારી શકે છે.
પ્રશ્ન: કેરી ખાવી કેમ સારી છે?
A: કેરી ડાયાબિટીસને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે, તેમાં પોષક તત્વો હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે, હૃદયના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે, પાચનમાં સુધારો કરે છે અને આંખના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે.
પ્રશ્ન: કેરી ખાવાથી શું આડઅસર થાય છે?
A: મધ્યમ માત્રામાં ખાવાથી કેરી બ્લડ સુગર વધારી શકે છે. કેરીમાં કેટલાક લેટેક્સ પ્રોટીન જેવું જ પ્રોટીન પણ હોય છે, જે તમારી લેટેક્સ એલર્જીને ઉત્તેજિત કરી શકે છે (જો તમારી પાસે પહેલેથી જ હોય તો)
કેરીમાં શું હોય છે?
એક કપ અથવા 160 ગ્રામ કેરી આપી શકે છે:
- કેલરી: 97
- પ્રોટીન: 1,4 ગ્રામ
- કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ: 24,7 ગ્રામ
- ચરબી: 0,6 ગ્રામ
- ફાઇબર: 2,6 ગ્રામ
- ખાંડ: 22,5 ગ્રામ
- વિટામિન સી: દૈનિક મૂલ્યના 67% (DV)
- કોપર: DV ના 20%
- ફોલેટ: DV ના 18%
- વિટામિન B6: DV ના 12%
- પોટેશિયમ: DV ના 6%
- રિબોફ્લેવિન: ડીવીના 5%
- મેગ્નેશિયમ: DV ના 4%
- થાઈમીન: ડીવીના 4%
- વિટામિન એ: ડીવીના 10%
- વિટામિન ઇ: DV ના 10%
- વિટામિન K: DV ના 6%
- નિયાસિન: ડીવીના 7%
શું ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ અને લિગ્નાન્સ ખતરનાક છે?
ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સથી સમૃદ્ધ ખોરાક સામાન્ય રીતે સુરક્ષિત રીતે અને સંયમિત રીતે ખાઈ શકાય છે, કારણ કે ફાયદા સંભવિત જોખમો કરતા વધારે હશે.
ઉપરાંત, મોટાભાગના લોકો જે માને છે તેનાથી વિપરીત, તે અભ્યાસોમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ નથી માનવ પુરુષ સેક્સ હોર્મોન્સ પર કોઈ અસર થતી નથી.
નીચે લીટી
ફાયટોસ્ટ્રોજન વિવિધ પ્રકારના છોડના ખોરાકમાં સરળતાથી મળી આવે છે.
તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરને વધારવા માટે, તમે તમારા આહારમાં ફાયટોસ્ટ્રોજનથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો.
મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, કાં તો કોઈ જોખમ નથી અથવા ફાયદા સંભવિત જોખમો કરતાં વધી જાય છે.
કેરીના મધ્યમ વપરાશથી તમને નુકસાન થવાની શક્યતા નથી.
પોસ્ટ જોવાઈ: 254
વધુ:
- તરબૂચ અને એસ્ટ્રોજન: તરબૂચ તમારા પર કેવી અસર કરે છે… તરબૂચ અને એસ્ટ્રોજન: તરબૂચ તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરે છે મોટેભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને સ્વસ્થ સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોમાંથી એકને જન્મ આપે છે (કોઈ પન હેતુ નથી) : "શું તે આ તરબૂચને અસર કરશે . મારું એસ્ટ્રોજનનું સ્તર? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર તરબૂચની અસરોમાં પ્રવેશતા પહેલા, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન વિકાસ અને…
- સફરજન અને એસ્ટ્રોજન: સફરજન તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરે છે સફરજન અને એસ્ટ્રોજન: સફરજન તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરે છે મોટેભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને તંદુરસ્ત સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખોરાક ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નને જન્મ આપશે (કોઈ પન હેતુ નથી ): “શું આ સફરજન મારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરને અસર કરશે? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર સફરજનની અસરોમાં પ્રવેશતા પહેલા, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. જ્યારે એક…
- સ્ટ્રોબેરી અને એસ્ટ્રોજન: સ્ટ્રોબેરી તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે સ્ટ્રોબેરી અને એસ્ટ્રોજન: સ્ટ્રોબેરી તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે મોટેભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને સ્વસ્થ સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નને જન્મ આપે છે (કોઈ શબ્દ નથી હેતુ): “શું આ સ્ટ્રોબેરી અસર કરશે . મારું એસ્ટ્રોજનનું સ્તર? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર સ્ટ્રોબેરીની અસરોમાં પ્રવેશતા પહેલા, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. માં…
- પ્લમ્સ અને એસ્ટ્રોજન: પ્લમ તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે પ્લમ્સ અને એસ્ટ્રોજન: પ્લમ તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે મોટાભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને તંદુરસ્ત સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોમાંના એકને જન્મ આપે છે (કોઈ શબ્દ નથી હેતુપૂર્વક): “શું આ પ્લમ મારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરને અસર કરશે? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર પ્રુન્સની અસરોમાં પ્રવેશતા પહેલા, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. સમય માં…
- પપૈયા અને એસ્ટ્રોજન: પપૈયા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે પપૈયા અને એસ્ટ્રોજન: પપૈયા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે મોટેભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને સ્વસ્થ સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોમાંથી એકને જન્મ આપે છે (કોઈ પન હેતુ નથી) : “શું આ પપૈયા મારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરને અસર કરશે? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર પપૈયાની અસરો વિશે આપણે જાણીએ તે પહેલાં, આપણે એ સમજવાની જરૂર છે કે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. જ્યારે…
- ક્લેમેન્ટાઇન અને એસ્ટ્રોજન: ક્લેમેન્ટાઇન કેવી રીતે કરી શકે છે… ક્લેમેન્ટાઈન અને એસ્ટ્રોજન: ક્લેમેન્ટાઈન હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે મોટેભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને સ્વસ્થ સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોમાંથી એકને જન્મ આપે છે (કોઈ પન હેતુ નથી) : “શું આ ક્લેમેન્ટાઈન મારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરને અસર કરશે? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" અમે તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર ક્લેમેન્ટાઇનની અસરો વિશે જાણીએ તે પહેલાં, એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. જ્યારે…
- બ્લુબેરી અને એસ્ટ્રોજન: બ્લુબેરી તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે બ્લુબેરી અને એસ્ટ્રોજન: બ્લુબેરી તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે મોટેભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને સ્વસ્થ સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોમાંથી એકને જન્મ આપે છે (કોઈ પન હેતુ નથી ): “તે આ બ્લુબેરીને અસર કરશે. મારું એસ્ટ્રોજનનું સ્તર? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર બ્લુબેરીની અસરો વિશે આપણે જાણીએ તે પહેલાં, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. જ્યારે…
- કેળા અને એસ્ટ્રોજન: કેળા કેવી રીતે અસર કરી શકે છે… કેળા અને એસ્ટ્રોજન: કેળા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે મોટાભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને સ્વસ્થ સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોમાંથી એકને જન્મ આપે છે (કોઈ પન હેતુ નથી) : "તે આ કેળાને અસર કરશે . મારું એસ્ટ્રોજનનું સ્તર? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર કેળાની અસરોમાં પ્રવેશતા પહેલા, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. જ્યારે…
- ટેન્ગેરિન અને એસ્ટ્રોજન: ટેન્જેરીન કેવી રીતે કરી શકે છે… મેન્ડેરિન અને એસ્ટ્રોજન: મંડા મંડા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે મોટેભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને તંદુરસ્ત સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખોરાક ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોમાંથી એકને જન્મ આપે છે (કોઈ પન હેતુ નથી ): “શું આ મેન્ડરિન અસર કરશે . મારું એસ્ટ્રોજનનું સ્તર? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર ટેન્ગેરિનની અસરોમાં પ્રવેશતા પહેલા, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. સમય માં…
- જરદાળુ અને એસ્ટ્રોજન: જરદાળુ હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે જરદાળુ અને એસ્ટ્રોજન: જરદાળુ હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે મોટાભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને સ્વસ્થ સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોમાંથી એકને જન્મ આપે છે (કોઈ પન હેતુ નથી) : "તે આ જરદાળુને અસર કરશે . મારું એસ્ટ્રોજનનું સ્તર? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર જરદાળુની અસરોમાં પ્રવેશતા પહેલા, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. સમય માં…
- નારંગી અને એસ્ટ્રોજન: નારંગી તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરે છે નારંગી અને એસ્ટ્રોજન: નારંગી તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરે છે મોટેભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને તંદુરસ્ત સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખોરાક ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નને જન્મ આપે છે (કોઈ પન હેતુ નથી ): “તે આ નારંગીને અસર કરશે. મારું એસ્ટ્રોજનનું સ્તર? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર નારંગીની અસરોમાં પ્રવેશતા પહેલા, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. સમય માં…
- લીંબુ અને એસ્ટ્રોજન: લીંબુ કેવી રીતે હોર્મોન્સને અસર કરી શકે છે લીંબુ અને એસ્ટ્રોજન: લીંબુ કેવી રીતે હોર્મોન્સને અસર કરી શકે છે મોટેભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને તંદુરસ્ત સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખોરાક ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નને જન્મ આપે છે (કોઈ પન હેતુ નથી) : "તે આ લીંબુને અસર કરશે . મારું એસ્ટ્રોજનનું સ્તર? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર લીંબુની અસરોમાં પ્રવેશતા પહેલા, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. સમય માં…
- નાશપતી અને એસ્ટ્રોજન: પિઅર તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે નાશપતી અને એસ્ટ્રોજન: પિઅર તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે મોટેભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને સ્વસ્થ સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોમાંથી એકને જન્મ આપે છે (કોઈ શબ્દ નથી હેતુ): “શું આ પિઅર અસર કરશે . મારું એસ્ટ્રોજનનું સ્તર? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" અમે તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર નાશપતીનો પ્રભાવ મેળવીએ તે પહેલાં, આપણે એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. માં…
- દ્રાક્ષ અને એસ્ટ્રોજન: તે તમારા પર કેવી રીતે અસર કરી શકે છે… દ્રાક્ષ અને એસ્ટ્રોજન: દ્રાક્ષ તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે મોટાભાગે, હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકો અને તેમના શરીરને તંદુરસ્ત સ્થિતિમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો તેઓ જે ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોમાંથી એકને જન્મ આપે છે (કોઈ શબ્દ નથી હેતુ): “શું આ દ્રાક્ષ મારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરને અસર કરશે? અને જો એમ હોય તો કેવી રીતે?" તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પર દ્રાક્ષની અસરોમાં પ્રવેશતા પહેલા, એસ્ટ્રોજન ખરેખર શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. એસ્ટ્રોજન શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? એસ્ટ્રોજન એ એક હોર્મોન છે જે પ્રજનન અને જાતીય વિકાસ બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. માં…
- આરોગ્ય - નિબંધ, અહેવાલ, રચના આરોગ્યના મહત્વ પર નિબંધ આરોગ્ય એ આપણા જીવનમાં અત્યંત મહત્વપૂર્ણ પાસું છે. આપણામાંના દરેક લાંબા અને સ્વસ્થ જીવન જીવવા માંગે છે, પરંતુ આ પ્રાપ્ત કરવું હંમેશા સરળ નથી. સારા સ્વાસ્થ્ય માટે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અપનાવવી જરૂરી છે જેમાં સંતુલિત આહાર, નિયમિત કસરત અને પૂરતી ઊંઘનો સમાવેશ થાય છે. સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે સંતુલિત આહાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ખાંડ અને સંતૃપ્ત ચરબીવાળા પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ખાવાથી સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગ જેવી અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેના બદલે,…
1 પર વિચાર્યું “કેરી અને એસ્ટ્રોજન: કેરી તમારા હોર્મોન્સને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે"