Sandías e estróxenos: como afecta a sandía ás túas hormonas
Na maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras): "Afectará esta sandía? . O meu nivel de estróxenos ? e se é así, como?"
Antes de entrar nos efectos das sandías nos seus niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno.
Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo?
O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo.
Aínda que unha hormona como o estróxeno sempre estará presente tanto en homes como en mulleres de todas as idades, as mulleres que están en idade reprodutiva terán niveis moito máis altos.
Os estróxenos promoven o desenvolvemento e mantemento das características femininas e tamén che axudan a manter un ciclo menstrual regular, por iso é beneficioso facerte preguntas como: Como me afectará esta Sandía?
Non obstante, os niveis de estróxenos caen durante a menopausa, o que provoca síntomas como suores nocturnos e sofocos, polo que debemos analizar dúas definicións importantes antes de coñecer os efectos das sandías.
Que son os fitoestróxenos?
Os fitoestróxenos son compostos que se atopan de forma natural nas plantas (froitas, verduras, grans, etc.), a súa estrutura é semellante á dos estróxenos, polo que teñen a capacidade de unirse aos mesmos receptores que os estróxenos.
Cando consumimos fitoestróxenos, o noso corpo pode responder coma se fose o noso propio estróxeno natural.
Que son os lignanos?
Os lignanos son unha clase de fitoestróxenos que se atopan máis comúnmente en grans, noces, sementes, té, herbas e viño. A súa calidade máis beneficiosa é o seu efecto antioxidante. As bacterias presentes na natureza no teu corpo poden converter a ligna en estróxenos.
Efectos das sandías sobre os niveis de estróxenos
P: A sandía é alta en estróxenos?
R: A sandía ten 2,9 microgramos de estróxenos, o que pode axudar a aumentar os niveis de estróxenos.
P: Que fai a sandía coas hormonas?
R: A sandía axuda a equilibrar as hormonas, o que pode darche un aumento do estado de ánimo.
P: Que lle fai a sandía ás femias?
R: A sandía pode axudar a erradicar a pel seca, axudar a rexenerar a pel e manterá a túa pel regordeta producindo coláxeno.
P: Que fai a sandía aos homes?
R: Algúns estudos suxiren que a sandía pode axudar aos homes a ter unha próstata máis saudable. Tamén pode reducir presión sanguínea.
P: Cales son os efectos secundarios de comer sandías?
R: As sandías poden causar flatulencia, diarrea, inchazo, gases e outros problemas estomacais.
Que conteñen as sandías?
Unha cunca de sandía contén:
- 46 calorías.
- 12 gramos de hidratos de carbono.
- 170 miligramos de potasio.
- 0,1 miligramos de vitamina B6.
- Cero graxa, colesterol ou sodio.
- 865 unidades internacionais (UI) de vitamina A — (equivalente a 0,26 miligramos).
- 12 miligramos de vitamina C.
Son perigosos os fitoestróxenos e os lignanos?
Os alimentos ricos en fitoestróxenos adoitan consumirse con seguridade e con moderación, xa que os beneficios probablemente superen os riscos potenciais.
Ademais, ao contrario do que cre a maioría da xente, demostrouse en estudos que os fitoestróxenos non ningún efecto sobre as hormonas sexuais masculinas humanas.
O punto de partida
O fitoestróxeno atópase facilmente nunha gran variedade de alimentos vexetais.
Para aumentar os seus niveis de estróxenos, pode incluír moderadamente alimentos ricos en fitoestróxenos na súa dieta.
Na maioría dos casos, non hai riscos ou os beneficios superan os riscos potenciais.
Comer sandías é pouco probable que che prexudique.
Vistas de publicación: 383
Máis:
- Mazás e estróxenos: como afecta unha mazá ás túas hormonas Mazás e estróxenos: como afecta unha mazá ás túas hormonas A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras). ): "Esta mazá afectará os meus niveis de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos das mazás sobre os niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. Mentres un…
- Amorodos e estróxenos: como un amorodo pode afectar as súas hormonas Amorodos e estróxenos: como un amorodo pode afectar as súas hormonas A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras). pretendía): “Afectará este amorodo . o meu nivel de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos das fresas nos niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. No…
- Clementina e estróxenos: como a clementina pode... Clementina e estróxenos: como a clementina pode afectar ás hormonas A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras) : "Esta Clementina afectará os meus niveis de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos da Clementina nos seus niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. Mentres…
- Ameixas e estróxenos: como unha ameixa pode afectar as túas hormonas Ameixas e estróxenos: como unha ameixa pode afectar ás túas hormonas A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras). previsto): "Esta ameixa afectará os meus niveis de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos das ameixas nos niveis de estróxenos, necesitamos comprender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. En tempo…
- Plátanos e estróxenos: como poden afectar os plátanos... Plátanos e estróxenos: como os plátanos poden afectar ás hormonas A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras) : "Afectará a este plátano . o meu nivel de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos das bananas nos niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. Mentres…
- Laranxas e estróxenos: como afecta unha laranxa ás túas hormonas Laranxas e estróxenos: como afecta unha laranxa ás túas hormonas A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras). ): “Afectará a esta laranxa . o meu nivel de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos das laranxas nos niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. En tempo…
- Papaia e estróxenos: como a papaia pode afectar as hormonas Papaia e estróxenos: como a papaia pode afectar ás hormonas A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras) : "Esta papaia afectará os meus niveis de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos da papaia nos seus niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. Mentres…
- Mandarinas e estróxenos: como a mandarina pode... As mandarinas e os estróxenos: como pode afectar a manda manda ás hormonas A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras). ): “Afectará este mandarín. o meu nivel de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos das mandarinas nos niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. En tempo…
- Damasco e estróxenos: como os albaricoques poden afectar ás hormonas Damasco e estróxenos: como os albaricoques poden afectar ás hormonas. A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras) : “Afectará a este albaricoque . o meu nivel de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos dos albaricoques nos seus niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. En tempo…
- Limóns e estróxenos: como o limón pode afectar ás hormonas Limóns e estróxenos: como o limón pode afectar ás hormonas A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras) : “Afectará a este limón . o meu nivel de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos dos limóns nos niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. En tempo…
- Arandeiras e estróxenos: como os arándanos poden afectar as túas hormonas Arándanos e estróxenos: como os arándanos poden afectar ás súas hormonas. A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras). ): “Afectará a este arándano . o meu nivel de estróxenos? e se é así, como?" Antes de chegar aos efectos dos arándanos nos niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. Mentres…
- Peras e estróxenos: como unha pera pode afectar as túas hormonas Peras e estróxenos: como pode afectar unha pera ás túas hormonas A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras). pretendía): “Afectará esta pera . o meu nivel de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos das peras nos seus niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. No…
- Uvas e estróxenos: como pode afectar o teu... Uvas e estróxenos: como unha uva pode afectar as súas hormonas A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras). pretendía): "Esta uva afectará os meus niveis de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos das uvas nos seus niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. No…
- Mangos e estróxenos: como un manga pode afectar as súas hormonas Mangos e estróxenos: como un manga pode afectar as súas hormonas. A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes ( sen xogo de palabras): "Afectará este Mango os meus niveis de estróxenos? e se é así, como?" Antes de chegar aos efectos de Mango nos seus niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promoven o desenvolvemento sexual e reprodutivo...
- Cando soñas cunha vaca verde - O que significa | Interpretación do soño "Cando soñas cunha vaca verde" é unha expresión que suxire un soño inusual e estraño. A interpretación deste soño pode variar dependendo do contexto e do significado persoal que lle atribúamos aos símbolos. As vacas adoitan asociarse coa fertilidade e a prosperidade, e o verde pode simbolizar a esperanza e unha nova vida. Polo tanto, soñar cunha vaca verde podería suxerir a posibilidade dun cambio positivo nas nosas vidas ou unha visión de novas oportunidades que xurdan.
Pensei en "Sandías e estróxenos: como afecta a sandía ás túas hormonas"