Mandarinas e estróxenos: como a mandarina pode afectar ás hormonas

iovite

contido

Mandaríns e estróxenos: como a mandarina pode afectar ás hormonas

Na maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras): "Afectará isto a isto". Tangerine . O meu nivel de estróxenos ? e se é así, como?"

Antes de entrar nos efectos das mandarinas nos niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno.

Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo?

O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo.

Aínda que unha hormona como o estróxeno sempre estará presente tanto en homes como en mulleres de todas as idades, as mulleres que están en idade reprodutiva terán niveis moito máis altos.

O estróxeno promove o desenvolvemento e mantemento das características femininas, e tamén axuda a manter un ciclo menstrual regular, polo que é beneficioso facerse preguntas como: Como me afectará esta mandarina?

Non obstante, os niveis de estróxenos caen durante a menopausa, o que provoca síntomas como suores nocturnos e sofocos, polo que debemos analizar dúas definicións importantes antes de coñecer os efectos das mandarinas.

Que son os fitoestróxenos?

Os fitoestróxenos son compostos que se atopan de forma natural nas plantas (froitas, verduras, grans, etc.), a súa estrutura é semellante á dos estróxenos, polo que teñen a capacidade de unirse aos mesmos receptores que os estróxenos.

Cando consumimos fitoestróxenos, o noso corpo pode responder coma se fose o noso propio estróxeno natural.

Que son os lignanos?

Os lignanos son unha clase de fitoestróxenos que se atopan máis comúnmente en grans, noces, sementes, té, herbas e viño. A súa calidade máis beneficiosa é o seu efecto antioxidante. As bacterias presentes na natureza no teu corpo poden converter a ligna en estróxenos.

Efectos das mandarinas sobre os niveis de estróxenos

P: As mandarinas son ricas en estróxenos?

R: Sábese que as mandarinas xunto con outros cítricos conteñen fitoquímicos con efectos antiestróxenos. Poden bloquear os seus receptores de estróxenos. Citrus demostrou actividades antiestroxénicas e antiaromatasas.

P: Que fai a mandarina coas hormonas?

R: As mandarinas poden ter efectos anti-estróxenos. Poden bloquear os seus receptores de estróxenos.

P: Que poden facer as mandarinas femininas?

R: As mandarinas poden reducir os seus niveis de estróxenos e reducir a súa produción bloqueando os receptores de estróxenos.

P: Que poden facer as mandarinas para os homes?

R: O mandarín pode axudar cos seus niveis de testosterona bloqueando os receptores de estróxenos.

P: Por que é bo comer mandarinas?

R: As mandarinas son:

rico en antioxidantes
pode fortalecer a súa inmunidade
pode apoiar a saúde cerebral
pode mellorar o aspecto da pel
pode apoiar a saúde do corazón

P: Cales son os efectos secundarios de comer mandarinas?

R: Consumir grandes cantidades de mandarina pode causar problemas gastrointestinais, irritación, hernia, esofagitis péptica e/ou refluxo ácido.

Que conteñen as mandarinas?

100 gramos de mandarinas crúas proporcionan:

Calorías: 53
Carbohidratos: 13,34 g
Fibra: 2 g
Proteína: 0,81 g
Graxa: 0,31 g
Vitamina C: 30% do valor diario (DV)
Vitamina A: 4% do VD
Potasio: 4% do DV

Son perigosos os fitoestróxenos e os lignanos?

Os alimentos ricos en fitoestróxenos adoitan consumirse con seguridade e con moderación, xa que os beneficios probablemente superen os riscos potenciais.

Ler Limóns e estróxenos: como o limón pode afectar ás hormonas

Ademais, ao contrario do que cre a maioría da xente, demostrouse en estudos que os fitoestróxenos non ningún efecto sobre as hormonas sexuais masculinas humanas.

O punto de partida

O fitoestróxeno atópase facilmente nunha gran variedade de alimentos vexetais.

Para aumentar os seus niveis de estróxenos, pode incluír moderadamente alimentos ricos en fitoestróxenos na súa dieta.

Na maioría dos casos, non hai riscos ou os beneficios superan os riscos potenciais.

Comer mandarinas con moderación é improbable que che prexudique.

Vistas de publicación: 435

Máis:

Mazás e estróxenos: como afecta unha mazá ás túas hormonas Mazás e estróxenos: como afecta unha mazá ás túas hormonas A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras). ): "Esta mazá afectará os meus niveis de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos das mazás sobre os niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. Mentres un…
Sandías e estróxenos: como afectan as sandías ao teu... Sandías e estróxenos: como afecta a sandía ás túas hormonas Na maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras) : “Afectará a esta sandía . o meu nivel de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos das sandías nos seus niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promoven o desenvolvemento reprodutivo e...
Clementina e estróxenos: como a clementina pode... Clementina e estróxenos: como a clementina pode afectar ás hormonas A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras) : "Esta Clementina afectará os meus niveis de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos da Clementina nos seus niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. Mentres…
Plátanos e estróxenos: como poden afectar os plátanos... Plátanos e estróxenos: como os plátanos poden afectar ás hormonas A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras) : "Afectará a este plátano . o meu nivel de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos das bananas nos niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. Mentres…
Papaia e estróxenos: como a papaia pode afectar as hormonas Papaia e estróxenos: como a papaia pode afectar ás hormonas A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras) : "Esta papaia afectará os meus niveis de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos da papaia nos seus niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. Mentres…
Amorodos e estróxenos: como un amorodo pode afectar as súas hormonas Amorodos e estróxenos: como un amorodo pode afectar as súas hormonas A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras). pretendía): “Afectará este amorodo . o meu nivel de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos das fresas nos niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. No…
Limóns e estróxenos: como o limón pode afectar ás hormonas Limóns e estróxenos: como o limón pode afectar ás hormonas A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras) : “Afectará a este limón . o meu nivel de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos dos limóns nos niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. En tempo…
Damasco e estróxenos: como os albaricoques poden afectar ás hormonas Damasco e estróxenos: como os albaricoques poden afectar ás hormonas. A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras) : “Afectará a este albaricoque . o meu nivel de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos dos albaricoques nos seus niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. En tempo…
Ameixas e estróxenos: como unha ameixa pode afectar as túas hormonas Ameixas e estróxenos: como unha ameixa pode afectar ás túas hormonas A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras). previsto): "Esta ameixa afectará os meus niveis de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos das ameixas nos niveis de estróxenos, necesitamos comprender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. En tempo…
Laranxas e estróxenos: como afecta unha laranxa ás túas hormonas Laranxas e estróxenos: como afecta unha laranxa ás túas hormonas A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras). ): “Afectará a esta laranxa . o meu nivel de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos das laranxas nos niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. En tempo…
Arandeiras e estróxenos: como os arándanos poden afectar as túas hormonas Arándanos e estróxenos: como os arándanos poden afectar ás súas hormonas. A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras). ): “Afectará a este arándano . o meu nivel de estróxenos? e se é así, como?" Antes de chegar aos efectos dos arándanos nos niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. Mentres…
Peras e estróxenos: como unha pera pode afectar as túas hormonas Peras e estróxenos: como pode afectar unha pera ás túas hormonas A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras). pretendía): “Afectará esta pera . o meu nivel de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos das peras nos seus niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. No…
Uvas e estróxenos: como pode afectar o teu... Uvas e estróxenos: como unha uva pode afectar as súas hormonas A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes (sen xogo de palabras). pretendía): "Esta uva afectará os meus niveis de estróxenos? e se é así, como?" Antes de entrar nos efectos das uvas nos seus niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. No…
Mangos e estróxenos: como un manga pode afectar as súas hormonas Mangos e estróxenos: como un manga pode afectar as súas hormonas. A maioría das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarán atención aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas máis importantes ( sen xogo de palabras): "Afectará este Mango os meus niveis de estróxenos? e se é así, como?" Antes de chegar aos efectos de Mango nos seus niveis de estróxenos, necesitamos entender o que é realmente o estróxeno. Que é o estróxeno e como afecta o teu corpo? O estróxeno é unha das hormonas que promoven o desenvolvemento sexual e reprodutivo...
Saúde - Ensaio, Informe, Composición Ensaio sobre a importancia da saúde A saúde é un aspecto moi importante na nosa vida. Cada un de nós quere vivir unha vida longa e saudable, pero isto non sempre é fácil de conseguir. Para ter unha boa saúde é necesario adoptar un estilo de vida saudable que inclúa unha alimentación equilibrada, exercicio físico regular e sono adecuado. Unha dieta equilibrada é fundamental para manter a saúde. Comer alimentos procesados ricos en azucre e graxas saturadas pode levar a unha serie de problemas de saúde como obesidade, diabetes e enfermidades cardíacas. En cambio,…