Bananas e estrĂ³xenos: como as bananas poden afectar as hormonas
Â
Na maiorĂa das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarĂ¡n atenciĂ³n aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas mĂ¡is importantes (sen xogo de palabras): "AfectarĂ¡ a este plĂ¡tano". . O meu nivel de estrĂ³xenos ? e se Ă© asĂ, como?"
Antes de entrar nos efectos das bananas nos niveis de estrĂ³xenos, necesitamos entender o que Ă© realmente o estrĂ³xeno.
Que Ă© o estrĂ³xeno e como afecta o teu corpo?
O estrĂ³xeno Ă© unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo.
AĂnda que unha hormona como o estrĂ³xeno sempre estarĂ¡ presente tanto en homes como en mulleres de todas as idades, as mulleres que estĂ¡n en idade reprodutiva terĂ¡n niveis moito mĂ¡is altos.
Os estrĂ³xenos favorecen o desenvolvemento e mantemento das caracterĂsticas femininas e tamĂ©n che axudan a manter un ciclo menstrual regular, polo que Ă© beneficioso facerte preguntas como: Como me afectarĂ¡ este Banano?
Non obstante, os niveis de estrĂ³xenos caen durante a menopausa, o que provoca sĂntomas como suores nocturnos e sofocos, polo que debemos analizar dĂºas definiciĂ³ns importantes antes de coñecer os efectos das bananas.
Que son os fitoestrĂ³xenos?
Os fitoestrĂ³xenos son compostos que se atopan de forma natural nas plantas (froitas, verduras, grans, etc.), a sĂºa estrutura Ă© semellante Ă¡ dos estrĂ³xenos, polo que teñen a capacidade de unirse aos mesmos receptores que os estrĂ³xenos.
Cando consumimos fitoestrĂ³xenos, o noso corpo pode responder coma se fose o noso propio estrĂ³xeno natural.
Que son os lignanos?
Os lignanos son unha clase de fitoestrĂ³xenos que se atopan mĂ¡is comĂºnmente en grans, noces, sementes, tĂ©, herbas e viño. A sĂºa calidade mĂ¡is beneficiosa Ă© o seu efecto antioxidante. As bacterias presentes na natureza no teu corpo poden converter a ligna en estrĂ³xenos.
Efectos das bananas sobre os niveis de estrĂ³xenos
P: Os plĂ¡tanos son ricos en estrĂ³xenos?
R: Segundo algĂºns estudos recentes , as bananas poden aumentar os metabolitos de estrĂ³xenos nas mulleres. Os plĂ¡tanos conteñen fitoestrĂ³xenos, cando comes fitoestrĂ³xenos o teu corpo pode responder coma se fose o teu propio estrĂ³xeno natural.
Â
P: Que lle fai o plĂ¡tano Ă¡s hormonas?
R: As bananas conteñen grandes cantidades de potasio, o que axuda na produciĂ³n de testosterona nos homes. TamĂ©n poden aumentar os metabolitos de estrĂ³xenos nas mulleres.
Â
P: Que poden facer os plĂ¡tanos coas femias?
R: As bananas poden axudar a aumentar os metabolitos de estrĂ³xenos.
Â
P: Que poden facer as bananas para os homes?
R: As bananas son ricas en potasio, o que pode aumentar a produciĂ³n de testosterona e a libido.
Â
P: Por que Ă© bo comer bananas?
R:Â As bananas son boas para comer porque:
- Pode mellorar os niveis de azucre no sangue
- Pode apoiar a saĂºde dixestiva
- Pode axudar coa perda de peso
- Pode apoiar a saĂºde cardĂaca
- Son ricos en antioxidantes
- Pode mellorar a saĂºde dos riles
Â
P: Cales son os efectos secundarios de comer bananas?
R:Â O consumo excesivo de bananas pode levar a
- inchazo
- gas
- cĂ³licas
- asentos mĂ¡is suaves
- nĂ¡useas
- vĂ³mitos
- altos niveis de potasio no sangue
Que conteñen as bananas?
100 gramos de plĂ¡tanos crus proporcionan:
- CalorĂas:Â 89
- Carbohidratos:Â 22,84 gramos
- Fibra:Â 2,6 gramos
- ProteĂna:Â 1,09 gramos
- Graxas:Â 0,33 gramos
- vitamina C:Â 10Â % do valor diario (DV)
- Vitamina AÂ : 0% do DV
- Potasio:Â 8% do DV
Son perigosos os fitoestrĂ³xenos e os lignanos?
Os alimentos ricos en fitoestrĂ³xenos adoitan consumirse con seguridade e con moderaciĂ³n, xa que os beneficios probablemente superen os riscos potenciais.
Ademais, ao contrario do que cre a maiorĂa da xente, demostrouse en estudos que os fitoestrĂ³xenos non ningĂºn efecto sobre as hormonas sexuais masculinas humanas.
O punto de partida
O fitoestrĂ³xeno atĂ³pase facilmente nunha gran variedade de alimentos vexetais.
Para aumentar os seus niveis de estrĂ³xenos, pode incluĂr moderadamente alimentos ricos en fitoestrĂ³xenos na sĂºa dieta.
Na maiorĂa dos casos, non hai riscos ou os beneficios superan os riscos potenciais.
Comer bananas con moderaciĂ³n Ă© improbable que che prexudique.
Vistas de publicaciĂ³n: 456
MĂ¡is:
- MazĂ¡s e estrĂ³xenos: como afecta unha mazĂ¡ Ă¡s tĂºas hormonas MazĂ¡s e estrĂ³xenos: como afecta unha mazĂ¡ Ă¡s tĂºas hormonas A maiorĂa das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarĂ¡n atenciĂ³n aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas mĂ¡is importantes (sen xogo de palabras). ): "Esta mazĂ¡ afectarĂ¡ os meus niveis de estrĂ³xenos? e se Ă© asĂ, como?" Antes de entrar nos efectos das mazĂ¡s sobre os niveis de estrĂ³xenos, necesitamos entender o que Ă© realmente o estrĂ³xeno. Que Ă© o estrĂ³xeno e como afecta o teu corpo? O estrĂ³xeno Ă© unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. Mentres un…
- SandĂas e estrĂ³xenos: como afectan as sandĂas ao teu... SandĂas e estrĂ³xenos: como afecta a sandĂa Ă¡s tĂºas hormonas Na maiorĂa das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarĂ¡n atenciĂ³n aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas mĂ¡is importantes (sen xogo de palabras) : “AfectarĂ¡ a esta sandĂa . o meu nivel de estrĂ³xenos? e se Ă© asĂ, como?" Antes de entrar nos efectos das sandĂas nos seus niveis de estrĂ³xenos, necesitamos entender o que Ă© realmente o estrĂ³xeno. Que Ă© o estrĂ³xeno e como afecta o teu corpo? O estrĂ³xeno Ă© unha das hormonas que promoven o desenvolvemento reprodutivo e...
- Papaia e estrĂ³xenos: como a papaia pode afectar as hormonas Papaia e estrĂ³xenos: como a papaia pode afectar Ă¡s hormonas A maiorĂa das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarĂ¡n atenciĂ³n aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas mĂ¡is importantes (sen xogo de palabras) : "Esta papaia afectarĂ¡ os meus niveis de estrĂ³xenos? e se Ă© asĂ, como?" Antes de entrar nos efectos da papaia nos seus niveis de estrĂ³xenos, necesitamos entender o que Ă© realmente o estrĂ³xeno. Que Ă© o estrĂ³xeno e como afecta o teu corpo? O estrĂ³xeno Ă© unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. Mentres…
- Clementina e estrĂ³xenos: como a clementina pode... Clementina e estrĂ³xenos: como a clementina pode afectar Ă¡s hormonas A maiorĂa das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarĂ¡n atenciĂ³n aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas mĂ¡is importantes (sen xogo de palabras) : "Esta Clementina afectarĂ¡ os meus niveis de estrĂ³xenos? e se Ă© asĂ, como?" Antes de entrar nos efectos da Clementina nos seus niveis de estrĂ³xenos, necesitamos entender o que Ă© realmente o estrĂ³xeno. Que Ă© o estrĂ³xeno e como afecta o teu corpo? O estrĂ³xeno Ă© unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. Mentres…
- Mandarinas e estrĂ³xenos: como a mandarina pode... As mandarinas e os estrĂ³xenos: como pode afectar a manda manda Ă¡s hormonas A maiorĂa das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarĂ¡n atenciĂ³n aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas mĂ¡is importantes (sen xogo de palabras). ): “AfectarĂ¡ este mandarĂn. o meu nivel de estrĂ³xenos? e se Ă© asĂ, como?" Antes de entrar nos efectos das mandarinas nos niveis de estrĂ³xenos, necesitamos entender o que Ă© realmente o estrĂ³xeno. Que Ă© o estrĂ³xeno e como afecta o teu corpo? O estrĂ³xeno Ă© unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. En tempo…
- Amorodos e estrĂ³xenos: como un amorodo pode afectar as sĂºas hormonas Amorodos e estrĂ³xenos: como un amorodo pode afectar as sĂºas hormonas A maiorĂa das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarĂ¡n atenciĂ³n aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas mĂ¡is importantes (sen xogo de palabras). pretendĂa): “AfectarĂ¡ este amorodo . o meu nivel de estrĂ³xenos? e se Ă© asĂ, como?" Antes de entrar nos efectos das fresas nos niveis de estrĂ³xenos, necesitamos entender o que Ă© realmente o estrĂ³xeno. Que Ă© o estrĂ³xeno e como afecta o teu corpo? O estrĂ³xeno Ă© unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. No…
- Damasco e estrĂ³xenos: como os albaricoques poden afectar Ă¡s hormonas Damasco e estrĂ³xenos: como os albaricoques poden afectar Ă¡s hormonas. A maiorĂa das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarĂ¡n atenciĂ³n aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas mĂ¡is importantes (sen xogo de palabras) : “AfectarĂ¡ a este albaricoque . o meu nivel de estrĂ³xenos? e se Ă© asĂ, como?" Antes de entrar nos efectos dos albaricoques nos seus niveis de estrĂ³xenos, necesitamos entender o que Ă© realmente o estrĂ³xeno. Que Ă© o estrĂ³xeno e como afecta o teu corpo? O estrĂ³xeno Ă© unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. En tempo…
- Ameixas e estrĂ³xenos: como unha ameixa pode afectar as tĂºas hormonas Ameixas e estrĂ³xenos: como unha ameixa pode afectar Ă¡s tĂºas hormonas A maiorĂa das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarĂ¡n atenciĂ³n aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas mĂ¡is importantes (sen xogo de palabras). previsto): "Esta ameixa afectarĂ¡ os meus niveis de estrĂ³xenos? e se Ă© asĂ, como?" Antes de entrar nos efectos das ameixas nos niveis de estrĂ³xenos, necesitamos comprender o que Ă© realmente o estrĂ³xeno. Que Ă© o estrĂ³xeno e como afecta o teu corpo? O estrĂ³xeno Ă© unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. En tempo…
- LimĂ³ns e estrĂ³xenos: como o limĂ³n pode afectar Ă¡s hormonas LimĂ³ns e estrĂ³xenos: como o limĂ³n pode afectar Ă¡s hormonas A maiorĂa das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarĂ¡n atenciĂ³n aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas mĂ¡is importantes (sen xogo de palabras) : “AfectarĂ¡ a este limĂ³n . o meu nivel de estrĂ³xenos? e se Ă© asĂ, como?" Antes de entrar nos efectos dos limĂ³ns nos niveis de estrĂ³xenos, necesitamos entender o que Ă© realmente o estrĂ³xeno. Que Ă© o estrĂ³xeno e como afecta o teu corpo? O estrĂ³xeno Ă© unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. En tempo…
- Laranxas e estrĂ³xenos: como afecta unha laranxa Ă¡s tĂºas hormonas Laranxas e estrĂ³xenos: como afecta unha laranxa Ă¡s tĂºas hormonas A maiorĂa das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarĂ¡n atenciĂ³n aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas mĂ¡is importantes (sen xogo de palabras). ): “AfectarĂ¡ a esta laranxa . o meu nivel de estrĂ³xenos? e se Ă© asĂ, como?" Antes de entrar nos efectos das laranxas nos niveis de estrĂ³xenos, necesitamos entender o que Ă© realmente o estrĂ³xeno. Que Ă© o estrĂ³xeno e como afecta o teu corpo? O estrĂ³xeno Ă© unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. En tempo…
- Arandeiras e estrĂ³xenos: como os arĂ¡ndanos poden afectar as tĂºas hormonas ArĂ¡ndanos e estrĂ³xenos: como os arĂ¡ndanos poden afectar Ă¡s sĂºas hormonas. A maiorĂa das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarĂ¡n atenciĂ³n aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas mĂ¡is importantes (sen xogo de palabras). ): “AfectarĂ¡ a este arĂ¡ndano . o meu nivel de estrĂ³xenos? e se Ă© asĂ, como?" Antes de chegar aos efectos dos arĂ¡ndanos nos niveis de estrĂ³xenos, necesitamos entender o que Ă© realmente o estrĂ³xeno. Que Ă© o estrĂ³xeno e como afecta o teu corpo? O estrĂ³xeno Ă© unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. Mentres…
- Peras e estrĂ³xenos: como unha pera pode afectar as tĂºas hormonas Peras e estrĂ³xenos: como pode afectar unha pera Ă¡s tĂºas hormonas A maiorĂa das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarĂ¡n atenciĂ³n aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas mĂ¡is importantes (sen xogo de palabras). pretendĂa): “AfectarĂ¡ esta pera . o meu nivel de estrĂ³xenos? e se Ă© asĂ, como?" Antes de entrar nos efectos das peras nos seus niveis de estrĂ³xenos, necesitamos entender o que Ă© realmente o estrĂ³xeno. Que Ă© o estrĂ³xeno e como afecta o teu corpo? O estrĂ³xeno Ă© unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. No…
- Uvas e estrĂ³xenos: como pode afectar o teu... Uvas e estrĂ³xenos: como unha uva pode afectar as sĂºas hormonas A maiorĂa das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarĂ¡n atenciĂ³n aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas mĂ¡is importantes (sen xogo de palabras). pretendĂa): "Esta uva afectarĂ¡ os meus niveis de estrĂ³xenos? e se Ă© asĂ, como?" Antes de entrar nos efectos das uvas nos seus niveis de estrĂ³xenos, necesitamos entender o que Ă© realmente o estrĂ³xeno. Que Ă© o estrĂ³xeno e como afecta o teu corpo? O estrĂ³xeno Ă© unha das hormonas que promove o desenvolvemento sexual e reprodutivo. No…
- Mangos e estrĂ³xenos: como un manga pode afectar as sĂºas hormonas Mangos e estrĂ³xenos: como un manga pode afectar as sĂºas hormonas. A maiorĂa das veces, as persoas con desequilibrios hormonais e as persoas que intentan manter o seu corpo en estado saudable prestarĂ¡n atenciĂ³n aos alimentos que comen, dando lugar a unha das preguntas mĂ¡is importantes ( sen xogo de palabras): "AfectarĂ¡ este Mango os meus niveis de estrĂ³xenos? e se Ă© asĂ, como?" Antes de chegar aos efectos de Mango nos seus niveis de estrĂ³xenos, necesitamos entender o que Ă© realmente o estrĂ³xeno. Que Ă© o estrĂ³xeno e como afecta o teu corpo? O estrĂ³xeno Ă© unha das hormonas que promoven o desenvolvemento sexual e reprodutivo...
- SaĂºde - Ensaio, Informe, ComposiciĂ³n Ensaio sobre a importancia da saĂºde A saĂºde Ă© un aspecto moi importante na nosa vida. Cada un de nĂ³s quere vivir unha vida longa e saudable, pero isto non sempre Ă© fĂ¡cil de conseguir. Para ter unha boa saĂºde Ă© necesario adoptar un estilo de vida saudable que inclĂºa unha alimentaciĂ³n equilibrada, exercicio fĂsico regular e sono adecuado. Unha dieta equilibrada Ă© fundamental para manter a saĂºde. Comer alimentos procesados ​​ricos en azucre e graxas saturadas pode levar a unha serie de problemas de saĂºde como obesidade, diabetes e enfermidades cardĂacas. En cambio,…
Pensei en "Bananas e estrĂ³xenos: como as bananas poden afectar as hormonas"