Aiste mu dheidhinn Fèin-ghràdh

 
Is e fèin-ghràdh aon de na cruthan gaoil as cudromaiche agus as iom-fhillte. Tha an seòrsa seo de ghaol gu tric air a mhì-mhìneachadh mar fèin-thoileachas no narcissism, ach gu dearbh tha e mu dheidhinn fèin-ghlacadh agus fèin-spèis, agus faodaidh an gaol seo a bhith gu sònraichte cumhachdach agus buannachdail do dhuine. Faodaidh fèin-ghràdh fèin-spèis a leasachadh agus cuideachadh le bhith a 'leasachadh neach ann an dòigh dheimhinneach.

Is e pròiseas leantainneach a th’ ann am fèin-ghràdh a tha a’ toirt a-steach a bhith a’ gabhail ri agus a’ cur luach air a h-uile taobh dhìot fhèin, a’ toirt a-steach lochdan agus neo-fhoirfeachd. Tha seo a’ ciallachadh gum feum sinn sinn fhèin a ghràdhachadh agus gabhail ris mar a tha sinn, ge bith dè na mearachdan a th’ againn agus na co-dhùnaidhean a rinn sinn san àm a dh’ fhalbh. Tro fhèin-ghràdh, is urrainn dhuinn sinn fhèin a lorg agus ar feumalachdan agus ar miannan a thuigsinn nas fheàrr.

Cha bu chòir fèin-ghràdh a bhith air a mheasgadh le fèin-thoileachas no dìth co-fhaireachdainn do dhaoine eile. Air an làimh eile, faodaidh fèin-ghràdh leantainn gu barrachd co-fhaireachdainn agus tuigse do dhaoine eile, leis gu bheil neach a tha dèidheil air agus a ’gabhail ris fhèin nas fosgailte agus mothachail air feumalachdan agus duilgheadasan dhaoine eile. Mar sin faodaidh fèin-ghràdh leantainn gu ceangal nas fheàrr ri daoine eile agus comas nas motha air gràdh agus gaol a bhith agad.

Ach, tha e cudromach cothromachadh a chumail ann am fèin-ghràdh agus gun a bhith a’ ruighinn ìre far am bi sinn a’ seachnadh no a’ diùltadh feumalachdan agus miannan an fheadhainn a tha timcheall oirnn. A bharrachd air an sin, feumaidh sinn cuimhneachadh nach e staid statach a th’ ann am fèin-ghràdh, ach pròiseas leantainneach de leasachadh is fàs pearsanta.

Ged a tha gaol do dhaoine eile gu tric na chuspair deasbaid, thathas gu tric a’ dearmad fèin-ghràdh. Tha e cudromach sinn fhèin a ghràdhachadh, spèis a thoirt dhuinn fhìn agus gabhail ris mar a tha sinn. Faodaidh an fèin-ghràdh seo ar cuideachadh a bhith nas misneachaile agus nas toilichte nar beatha. Ma tha sinn ro chàineadh dhuinn fhìn no ma tha sinn a’ diùltadh ar feumalachdan agus ar miannan, faodaidh sinn ar misneachd a chall agus a bhith a’ faireachdainn mì-riaraichte nar beatha.

Chan e fèin-thoileachas a th’ ann am fèin-ghràdh. Tha e cudromach eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar beachd àrd a bhith agad ort fhèin agus a bhith fèin-thoileil. Faodaidh fèin-ghràdh ar cuideachadh gus misneachd a leasachadh annainn fhìn agus nar comasan, agus faodaidh seo leantainn gu dàimhean nas fhallaine le daoine eile. Nuair a tha sinn toilichte agus misneachail annainn fhìn, is urrainn dhuinn daoine adhartach agus dàimhean adhartach a tharraing a-steach do ar beatha.

Tha fèin-ghràdh cuideachd a 'toirt a-steach fèin-chùram. Tha fèin-chùram cudromach airson ar slàinte corporra agus inntinn. Faodaidh seo gabhail a-steach cleachdaidhean làitheil leithid faighinn gu leòr cadal, ithe fallain, eacarsaich agus fois a ghabhail. Faodaidh e cuideachd a bhith a’ toirt a-steach a bhith a’ dèanamh rudan a bheir toileachas dhuinn agus a bheir toileachas dhuinn, leithid leughadh, peantadh, no caitheamh ùine còmhla ri caraidean is teaghlach. Le bhith a’ toirt aire do na feumalachdan agus na gnìomhan againn a bheir toileachas dhuinn, faodaidh sinn a bhith a’ faireachdainn nas misneachaile agus nas coileanta nar beatha.

Ann an co-dhùnadh, tha fèin-ghràdh deatamach airson beatha sàsachail agus sona. Tha e cudromach a bhith gar gràdhachadh fhèin agus a’ gabhail ris, a bhith a’ faighinn a-mach agus a’ tuigsinn ar feumalachdan agus ar miannan, agus a bhith fosgailte agus co-fhaireachdainn do chàch. Le bhith ag àrach fèin-ghràdh, is urrainn dhuinn fèin-spèis nas fheàrr a leasachadh agus dàimhean nas fheàrr le daoine eile, a dh’ fhaodadh beatha nas toilichte agus nas sàsaiche a leantainn.
 

Iomradh leis an tiotal "Fèin-ghràdh"

 
Tha fèin-ghràdh na chuspair gu tric air a làimhseachadh le amharas no diùltadh oir faodaidh e a bhith co-cheangailte ri fèin-thoileachas no narcissism. Ach, tha tuigse agus àiteachadh fèin-ghràdh na phàirt chudromach de leasachadh pearsanta agus toileachas. Anns an òraid seo, nì sinn sgrùdadh air bun-bheachd fèin-ghràdh, a bhuannachdan agus a chudromachd, agus dòighean anns an urrainn dhuinn an càileachd seo àiteachadh.

Tha fèin-ghràdh mu dheidhinn a bhith a’ toirt spèis dhut fhèin, a’ gabhail cùram agus a’ cur luach ort fhèin, chan ann a-mhàin gu corporra, ach gu tòcail agus gu inntinn cuideachd. Tha seo a’ toirt a-steach fèin-ghabhail, tuigse agus aithneachadh crìochan agus feumalachdan neach fhèin, a bharrachd air a bhith ag àrach misneachd agus fèin-spèis. Ged a dh'fhaodar a mheasgadh le fèin-thoileachas no narcissism, chan eil fèin-ghràdh a 'ciallachadh a bhith a' seachnadh dhaoine eile no na feumalachdan aca, ach air an làimh eile, tha e a 'toirt cothrom dhuinn a bhith nas fhosgailte agus nas tuigseach do dhaoine eile, gun a bhith a' toirt droch bhuaidh air a 'bheachd no am breithneachadh.

Tha buannachdan fèin-ghràdh iomadach agus eadar-dhealaichte. Tha iad sin a’ gabhail a-steach slàinte inntinn is faireachail nas fheàrr, barrachd misneachd agus fèin-spèis, dàimhean nas fheàrr le daoine eile, agus comas nas motha dèiligeadh ri cuideam is duilgheadasan beatha. Bidh fèin-ghràdh cuideachd gar cuideachadh gu bhith nas dearbhte agus a’ leasachadh ar comas pearsanta, gar brosnachadh gu bhith a’ gabhail uallach airson ar sonas agus ar soirbheachas fhèin, agus a’ toirt dhuinn mothachadh air sàsachadh nar beatha.

Gus fèin-ghràdh a bhrosnachadh, tha e cudromach ùine agus aire a thoirt dhuinn fhèin. Faodar seo a dhèanamh tro fhèin-chùram leithid ithe fallain, eacarsaich cunbhalach agus fois iomchaidh, a bharrachd air gnìomhan a bheir toileachas is sàsachadh dhuinn. Tha e cuideachd cudromach cead a thoirt dhuinn fhìn a bhith neo-fhoirfe agus ionnsachadh gabhail ris agus gar gaol fhèin eadhon nuair a nì sinn mearachdan no nuair nach eil sinn foirfe.

Is e dòigh eile air fèin-ghràdh a leasachadh le bhith a’ cleachdadh fèin-chùram. Tha seo mu dheidhinn a bhith a’ dèanamh roghainnean fallain agus cunntachail airson do shlàinte corporra is inntinn fhèin. Faodaidh seo a bhith a’ toirt a-steach ithe fallain, eacarsaich cunbhalach, cadal iomchaidh agus cleachdaidhean cronail a sheachnadh leithid a bhith ag òl deoch làidir no a’ smocadh. Le bhith a’ toirt aire dhuinn fhìn, bidh sinn a’ nochdadh fèin-spèis agus gràdh, a chuidicheas le bhith a’ leasachadh fèin-spèis agus fèin-mhisneachd.

Is e dòigh eile air fèin-ghràdh a bhrosnachadh tro bhith fèin-ghabhail. Tha seo a’ ciallachadh gabhail rinn fhìn mar a tha sinn, le ar n-uile lochdan agus neo-fhoirfeachd. An àite a bhith gar coimeas fhèin ri daoine eile no gar breithneachadh fhèin gu cruaidh, is urrainn dhuinn fòcas a chuir air na feartan adhartach againn agus luach a chuir orra. A bharrachd air an sin, is urrainn dhuinn ionnsachadh gabhail ris na mearachdan againn agus mathanas a thoirt dhuinn fhìn air an son an àite a bhith gar peanasachadh fhèin gu cunbhalach.

Mu dheireadh, tha fèin-ghràdh cuideachd a’ toirt a-steach a bhith a’ leasachadh ceangal nas làidire leis a’ bhunait a-staigh againn fhèin. Faodar seo a choileanadh le bhith a’ cleachdadh meòrachadh, introspection agus dòighean fèin-mhothachaidh eile. Le bhith a’ ceangal ris a’ bhrìgh a-staigh seo, gheibh sinn a-mach barrachd mu cò sinn dha-rìribh agus leasaichidh sinn barrachd fèin-thuigse agus gabhail ris. Faodaidh an ceangal a-staigh seo ar cuideachadh gus ar n-adhbhar nar beatha a choileanadh agus ar beatha a chaitheamh gu fìrinneach agus le sàsachadh.

Ann an co-dhùnadh, tha fèin-ghràdh na chàileachd cudromach a bheir buannachdan mòra dha ar beatha. Faodaidh a bhith ga thuigsinn agus ga àiteachadh ar cuideachadh a bhith nas toilichte, nas misneachaile, agus nas cinntiche, a bharrachd air dàimhean nas fheàrr a bhith againn ri daoine eile. Tro fhèin-chùram agus fèin-ghabhail, faodaidh sinn leasachadh
 

Sgrìobhadh tuairisgeulach mu dheidhinn Fèin-ghràdh

 
Nuair a chluinneas sinn mu ghaol, bidh sinn a 'smaoineachadh a' mhòr-chuid den ùine mun ghaol eadar dithis. Ach faodaidh gaol a bhith tòrr a bharrachd na sin. Tha fèin-ghràdh na sheòrsa fìor chudromach de ghaol agus tha e riatanach dhuinn fàs mar dhaoine agus a bhith toilichte. Tha fèin-ghràdh a’ ciallachadh gabhail ri agus gar gaol fhèin mar a tha sinn, le ar feartan agus lochdan, earbsa a chur annainn fhìn agus aire agus cùram a thoirt dhuinn fhìn. Anns an t-seagh seo, faodar beachdachadh air fèin-ghràdh mar phrìomh dhòigh air toileachas a-staigh.

Is e a 'chiad cheum ann a bhith ag àrach fèin-ghràdh a bhith a' gabhail ris fhèin mar a tha sinn. Tha e cudromach tuigsinn gur e daoine a th’ annainn agus gu bheil sinn a’ dèanamh mhearachdan, ach chan eil sin gar mìneachadh. Tha e cudromach a bhith tuigseach agus gabhail ris na laigsean againn, gabhail riutha mar phàirt dhinn agus feuchainn ri faighinn thairis orra. Bidh fèin-ghabhail gar cuideachadh gu bhith nas misneachaile nar comasan fhèin agus fàs gu bhith nar neach nas fheàrr.

Is e an dàrna ceum ann a bhith ag àrach fèin-ghràdh ùine agus aire a thoirt dhuinn fhìn. Tha e cudromach a bhith gar làimhseachadh fhèin le spèis agus cùram a ghabhail dhinn fhìn, an dà chuid gu corporra agus gu faireachdail. Faodaidh sinn seo a dhèanamh le bhith a’ toirt deagh ùine dhuinn fhìn tro ghnìomhachdan a tha a’ còrdadh rinn, leithid leughadh, meòrachadh no spòrs. Faodaidh fèin-chùram cuideachd a bhith a’ toirt a-steach dòigh-beatha fhallain a chuidicheas sinn a bhith nas toilichte agus nas sàsaiche.

Is e ceum cudromach mu dheireadh ann a bhith ag àrach fèin-ghràdh earbsa a bhith annainn fhìn. Tha e cudromach earbsa a bhith againn anns na roghainnean againn fhìn agus uallach a ghabhail air an son. Bidh fèin-mhisneachd gar cuideachadh le bhith a’ leasachadh agus a’ coileanadh nan amasan a shuidhich sinn dhuinn fhìn, agus gar cuideachadh a’ faighinn thairis air fàilligidhean agus mhearachdan. Tha fèin-mhisneachd deatamach airson beatha shoirbheachail is sàsachail a bhith beò.

Ann an co-dhùnadh, tha fèin-ghràdh deatamach airson a bhith toilichte agus a bhith beò beatha choileanta. Faodaidh a bhith ag àrach fèin-ghràdh a bhith na phròiseas duilich, ach tha e riatanach gus fàs mar dhaoine agus dàimh nas fheàrr a bhith againn leinn fhìn. Tro fèin-ghabhail, fèin-chùram agus fèin-mhisneachd, faodaidh sinn tighinn gu gràdh agus gabhail ris fhèin mar a tha sinn agus a bhith beò