Aiste mu dheidhinn "Dè th 'ann an toileachas"
Joy, gath solais nar beatha
Tha Joy na fhaireachdainn gun samhail agus luachmhor a bheir dhuinn toileachas agus sàsachadh. Is e am faireachdainn sin a bheir oirnn gàire a dhèanamh, a bhith a’ faireachdainn beò agus a’ cur earbsa nar beatha. Ach dè dha-rìribh a tha toileachas a’ ciallachadh?
Dhòmhsa, tha gàirdeachas coltach ri gath solais a tha a’ dol a-steach do dhorchadas ar beatha. Is e am faireachdainn sin a tha a’ toirt oirnn taobh eile na glainne fhaicinn, eadhon nuair nach eil cùisean a’ dol mar a bu toil leinn iad. Is e am faireachdainn sin a bheir oirnn meas a bhith againn air na h-amannan beaga is sìmplidh nar beatha agus gam faicinn mar rudan cudromach.
Faodaidh Joy tighinn bho na stòran as ris nach robh dùil. Faodaidh e a bhith na ghluasad sìmplidh de chàirdeas no na fhacal coibhneil bho neach gaoil. Faodaidh e a bhith na èirigh grèine brèagha no coiseachd nàdair. No faodaidh e eadhon a bhith na mhionaid de shàmhchair agus de dh’ inntinn, far a bheil sinn a’ tuigsinn dè dha-rìribh a tha cudromach nar beatha.
Chan eil Joy a’ ciallachadh gu bheil ar beatha gun dhùbhlain agus amannan duilich. Air an làimh eile, faodaidh gàirdeachas a bhith na thearmann ann an amannan cruaidh agus ar cuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air cnapan-starra le barrachd misneachd agus misneachd. Is e am faireachdainn sin a tha gar dèanamh taingeil airson na tha againn agus nas fhosgailte airson atharrachadh agus feuchainn air rudan ùra.
Tha Joy na fhaireachdainn a gheibh sinn eòlas anns na h-amannan as lugha de ar beatha. Faodaidh e a bhith na ghàire bho neach a tha dèidheil air no ri flùr a chaidh a thogail bho thaobh an rathaid. Tha e cudromach stad a-nis agus a-rithist agus na rudan beaga nam beatha a mhealtainn, oir is iadsan a bheir fìor thoileachas dhuinn. Ann an saoghal cho trang agus cho luath, tha e furasta dearmad a dhèanamh air na h-amannan sin. Ach ma tha sinn mothachail agus a 'cuimseachadh air an àm a th' ann an-dràsta, gheibh sinn toileachas anns gach taobh de ar beatha.
Ach, faodaidh gàirdeachas a bhith slaodach cuideachd agus bròn a chuir na àite. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil e àbhaisteach amannan duilich a bhith againn agus ar faireachdainnean a chuir an cèill. Bidh a h-uile àm duilich a’ teagasg rudeigin dhuinn fhìn agus gar cuideachadh a’ fàs agus a’ tighinn air adhart. Aig amannan mar seo, is urrainn dhuinn coimhead ri luchd-gràidh airson taic agus comhfhurtachd agus dòighean a lorg gus faighinn air ais air ar casan.
Mu dheireadh, tha gàirdeachas na thiodhlac luachmhor as urrainn dhuinn a thoirt dhaibhsan a tha timcheall oirnn. Nuair a tha sinn toilichte agus coileanta, is urrainn dhuinn daoine eile a bhrosnachadh gus an solas seo a shireadh nam beatha fhèin. Dhòmhsa, tha gàirdeachas dha-rìribh na adhbhar airson a bhith beò agus gaol a thoirt do bheatha gach latha.
Ann an co-dhùnadh, tha gàirdeachas na fhaireachdainn iom-fhillte agus cuspaireil a lorgar anns na rudan as lugha agus a dh'fhaodas a bhith slaodach. Tha e cudromach a bhith an làthair anns an àm a th’ ann an-dràsta agus fòcas a chuir air na rudan adhartach nar beatha, ach cuideachd a bhith mothachail air amannan duilich agus taic is cuideachadh a shireadh nuair a bhios feum air. Le bhith a 'cleachdadh taing agus a' cuimseachadh air an àm a th 'ann an-dràsta, gheibh sinn toileachas anns a h-uile latha de ar beatha.
Iomradh leis an tiotal "Cho cudromach sa tha toileachas nar beatha"
Ro-ràdh:
Tha Joy na fhaireachdainn adhartach a tha sinn a’ faireachdainn aig diofar amannan nar beatha. Faodar a mhìneachadh mar staid tlachd, toileachas agus riarachaidh. Ged is dòcha gu bheil e coltach ri faireachdainn uachdarach, tha gàirdeachas air leth cudromach nar beatha. Faodaidh e deagh bhuaidh a thoirt air ar slàinte inntinn is corporra agus cuidichidh e le bhith ag adhartachadh ar dàimhean le daoine eile.
Slainte agus sonas
Tha deagh bhuaidh aig Joy air ar slàinte inntinn. Nuair a tha sinn toilichte agus riaraichte, bidh na h-ìrean cuideam agus iomagain againn a’ dol sìos. Faodaidh Joy cuideachd ar cuideachadh le faighinn seachad air trom-inntinn agus trioblaidean slàinte inntinn eile. Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil cunnart nas ìsle aig daoine aig a bheil amannan aoibhneis is riarachaidh nam beatha tinneasan inntinn leithid trom-inntinn agus iomagain a leasachadh.
Sonas agus slàinte corporra
Tha buaidh mhath aig toileachas cuideachd air ar slàinte corporra. Nuair a bhios sinn toilichte, bidh ìrean hormona cuideam ar bodhaig a’ tuiteam, a dh’ fhaodadh leantainn gu sèid nas ìsle agus cuideam fala nas ìsle. Cuideachd, tha siostam dìon nas làidire aig daoine aig a bheil amannan de thoileachas agus de shàsachadh nam beatha agus obrachadh nas fheàrr air an t-siostam cardiovascular.
Joy agus dàimhean eadar-phearsanta
Tha deagh bhuaidh aig Joy cuideachd air ar dàimhean le daoine eile. Nuair a tha sinn toilichte agus riaraichte, tha sinn nas fhosgailte agus nas deònaiche conaltradh gu sòisealta. Faodaidh Joy ar cuideachadh cuideachd a bhith nas co-fhaireachdainn agus tuigse do dhaoine eile. Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil dàimhean eadar-phearsanta nas fheàrr agus nas fhallaine aig daoine aig a bheil amannan aoibhneis is riarachaidh nam beatha.
Cho cudromach sa tha sàbhailteachd ann a bhith a’ faighinn eòlas air toileachas
Tha sàbhailteachd na phàirt glè chudromach nar beatha agus tha e co-cheangailte ri mòran thaobhan eile, a’ toirt a-steach toileachas. Às aonais sàbhailteachd ann an àrainneachd no suidheachadh sònraichte, tha e do-dhèanta eòlas fhaighinn air fìor thoileachas leis gu bheil sinn làn de chunnartan no bagairtean a dh’ fhaodadh a bhith ann. Cuideachd, bidh faireachdainn sàbhailte gar cuideachadh gus fois a ghabhail agus fosgladh suas gu eòlasan adhartach.
Mar as urrainn dhuinn dèanamh cinnteach à sàbhailteachd agus gàirdeachas nar beatha
Tha iomadh rud as urrainn dhuinn a dhèanamh gus dèanamh cinnteach gum faigh sinn toileachas ann an dòigh shàbhailte is fhallain. An toiseach, feumaidh sinn a bhith mothachail air na crìochan againn fhèin agus gun a bhith a’ dol thairis oirnn fhìn no gar nochdadh fhèin gu suidheachaidhean cunnartach. Faodaidh sinn cuideachd feuchainn ri ar sgilean conaltraidh agus dàimh a leasachadh gus am bi dàimhean adhartach is fallain againn a bheir toileachas dhuinn. Tha e cudromach aire a thoirt do ar slàinte, gach cuid corporra agus inntinn, agus cuideachadh a shireadh ma tha feum againn air.
CO-CHLAIDHEAN
Gu crìch, tha gàirdeachas na phàirt chudromach de ar beatha agus tha e co-cheangailte ri ar sàbhailteachd, dàimhean adhartach agus slàinte. Gus eòlas fhaighinn air fìor thoileachas, feumaidh sinn a bhith mothachail air ar sàbhailteachd agus ar slàinte fhèin, dàimhean adhartach a bhith againn, agus sgilean conaltraidh agus dàimh a leasachadh. Gheibhear gàirdeachas ann an rudan beaga agus sìmplidh, agus nuair a lorgas sinn e, faodaidh e mòran toileachas agus sàsachadh a thoirt dhuinn nar beatha.
Sgrìobhadh tuairisgeulach mu dheidhinn "Dè th 'ann an toileachas"
Na tha Joy a’ ciallachadh - A’ lorg Joy in Life
Is e Joy aon de na faireachdainnean daonna as iom-fhillte agus as cuspaireil. Ged a tha e do-dhèanta a mhìneachadh gu tur, faodaidh sinn a ràdh gu bheil gàirdeachas na fhaireachdainn adhartach a tha a ’lìonadh ar n-anam agus a’ toirt oirnn a bhith a ’faireachdainn toileachas agus sàsachadh nar beatha.
Gus faighinn a-mach gàirdeachas nar beatha, feumaidh sinn tòiseachadh a 'cuimseachadh air na rudan sìmplidh agus a' cur luach air a 'bhòidhchead a tha timcheall oirnn. Iomadh uair, tha sinn cho trang leis na duilgheadasan làitheil againn gu bheil sinn a’ dìochuimhneachadh a bhith a’ faighinn tlachd às na rudan beaga a tha gar dèanamh toilichte. Faodaidh coiseachd sa phàirc, coinneamh le caraid no leabhar math a bhith gu leòr airson gàire a thoirt air ar n-aghaidh agus ar cridhe a lìonadh le toileachas.
Faodaidh sinn cuideachd toileachas fhaighinn ann an gnìomhan air a bheil sinn dìoghrasach agus a leigeas leinn ar cruthachalachd a chuir an cèill. Ge bith an e tarraing, peantadh, sgrìobhadh no dannsa a th’ ann, nuair a nì sinn na tha sinn dèidheil air, is urrainn dhuinn dealachadh ri cuideam is iomagain an latha agus tlachd fhaighinn às an àm a th’ ann an-dràsta.
Gheibhear gàirdeachas cuideachd ann a bhith a’ ceangal ri daoine eile. Faodaidh eòlas fhaighinn air amannan brèagha le luchd-gràidh, cuideigin a chuideachadh no cuideachadh fhaighinn bho chuideigin a bhith nan eòlasan a bhios gar lìonadh le toileachas agus a bheir oirnn a bhith a’ faireachdainn gu bheil ceangal againn ri daoine eile agus an saoghal mun cuairt oirnn.
Aig a’ cheann thall, tha a bhith a’ lorg gàirdeachas nar beatha a’ ciallachadh gum bi sealladh math againn agus a bhith taingeil airson na tha againn. Mar a tha duilgheadasan agus cnapan-starra nar beatha, feumaidh sinn cuimhneachadh a bhith a’ cur luach air na rudan math nar beatha agus a bhith a’ lorg dòchas agus misneachd san àm ri teachd.
Faodaidh faighinn a-mach gàirdeachas nad bheatha a bhith na thuras fada agus duilich, ach is fhiach an oidhirp. Is e turas a th’ ann a bheir dhuinn an toileachas agus an sàsachadh a tha sinn a’ sireadh nar beatha.
Seallaidhean puist: 172
Tuilleadh:
- Faireachdainnean àicheil agus adhartach - Aiste, Aithris, Co-sgrìobhadh Aiste air faireachdainnean àicheil is adhartach Tha faireachdainnean nam pàirt riatanach den eòlas daonna againn agus faodaidh iad buaidh a thoirt air ar beatha ann an grunn dhòighean. San fharsaingeachd, faodar faireachdainnean a roinn ann an dà roinn: faireachdainnean àicheil agus adhartach. Tha an dà roinn seo gu bunaiteach eadar-dhealaichte anns a’ bhuaidh a th’ aca oirnne agus air an fheadhainn mun cuairt oirnn. Is e faireachdainnean adhartach na faireachdainnean sin a bheir oirnn faireachdainn math, toilichte no coileanta. Tha iad sin a’ toirt a-steach faireachdainnean aoibhneis, sàsachadh, gaol, taingealachd no toileachas. Nuair a gheibh sinn eòlas air faireachdainnean adhartach, bidh na cuirp againn a’ leigeil ma sgaoil cheimigean leithid endorphins agus dopamine, a tha…
- Ciod e sonas — Aiste, Aithris, Composition Aiste air toileachas agus cho cudromach sa tha e Tha sonas na fhaireachdainn cho dian agus cho duilich a mhìneachadh. Nam bheachd-sa, is e toileachas an fhaireachdainn sin de shàsachadh, de thoileachas agus de shàsachadh a bheir oirnn faireachdainn math mu ar deidhinn fhìn agus air an t-saoghal mun cuairt oirnn. Gheibhear toileachas anns na rudan beaga is sìmplidh nar beatha, leithid gàire, dubhan no còmhradh tlachdmhor, ach cuideachd anns na coileanaidhean agus na soirbheasan a choileanas sinn fad ar beatha. Dha mòran dhaoine, tha toileachas ceangailte ris na dàimhean a th’ aca le daoine…
- Màthair — Aiste, Aithris, Composition Aiste air Màthair Tha mo mhàthair mar fhlùr cugallach prìseil, a tha a’ milleadh a cloinne le gaol is caomh. Is i an duine as brèagha agus as glic san t-saoghal agus tha i an-còmhnaidh deiseil airson a’ chomhairle agus an stiùireadh as fheàrr a thoirt dhuinn. Na mo shùilean, tha màthair na aingeal dìon a bhios gar dìon agus gar stiùireadh nar beatha. Tha mo mhàthair na stòr neo-sheasmhach de ghaol agus de chùram. Bheir i a h-ùine gu lèir dhuinn, eadhon nuair a tha i sgìth no nuair a tha trioblaidean pearsanta aice. Is e màthair am fear a bheir gualainn dhuinn airson taic nuair a bhios…
- Oidhche Gheamhraidh — Aiste, Aithris, Cumadh Aiste air Oidhche Gheamhraidh Is e oidhche gheamhraidh aon de na h-amannan as draoidheil den bhliadhna nuair a tha coltas gu bheil a h-uile dad nas sàmhaiche agus nas glamour. Air an oidhche seo, tha an sneachda a thuit tron latha a 'nochdadh solas nan reultan agus na gealaich, a' cruthachadh dealbh de bhòidhchead tearc. Air an oidhche seo, bidh an saoghal a’ tionndadh gu bhith na àite draoidheil, far a bheil cudrom sònraichte aig a h-uile mion-fhiosrachadh. Dhòmhsa, is e an oidhche geamhraidh an deagh àm airson a bhith a’ meòrachadh air bòidhchead nàdair agus a bhith a’ meòrachadh air na h-iongantasan a tha beatha a’ tabhann dhomh. Seo an t-àm nuair a tha mi…
- Nam bithinn-sa mar fhacal — Aiste, Aithris, Composition Aiste air ‘Cumhachd Facal: Nam b’ e Facal a bh’ annam’ Nam b’ e facal a bh’ annam, bhithinn airson a bhith nam fhear cumhachdach a tha comasach air an saoghal a bhrosnachadh agus atharrachadh. Is mise am facal sin a tha a’ fàgail a chomharra air daoine, a tha a’ cumail nan inntinn agus a’ toirt orra faireachdainn làidir agus misneachail. Is mise am facal "gaol". Is dòcha gu bheil am facal seo a’ coimhead sìmplidh, ach tha cumhachd uamhasach aige. Faodaidh e toirt air daoine a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad nam pàirt de dh’iomlan, gu bheil adhbhar nas motha nam beatha, agus gum b’ fhiach iad a bhith beò agus a’ gràdhachadh le cridhe. Bhithinn…
- Mo Mhamaí - Aiste, Aithris, Com-sgrìobhadh Aiste air mo mhàthair is e mo mhàthair an neach as iongantaiche as aithne dhomh. Tha i mar aingeal a bhios an-còmhnaidh a’ coimhead thairis orm agus a’ toirt dhomh an taic agus an gaol a tha a dhìth orm. Anns an aiste seo, nì mi sgrùdadh air feartan sònraichte mo mhàthair agus cho cudromach sa tha i nam bheatha. An toiseach, tha mo mhàthair na neach gu math dìoghrasach agus gràdhach. Is i an neach sin a bhios gam phògadh gu teann agus an-còmhnaidh a’ toirt gàire blàth is gràdhach dhomh. Bidh mo mhàthair a’ teagasg dhomh a bhith math agus a’ cuideachadh an fheadhainn mun cuairt orm. A h-uile…
- Ghiocelul — Essay, Report, Composition Aiste air snowdrop Is e flùr le ciall sònraichte a th’ anns an t-sneachd-sneachda dhomh, a chuireas earrach is dòchas nam chuimhne. Mar a chanas iad, ’s e badan-sneachda a’ chiad teachdairean as t-earrach, le na glagan geal fìnealta aca a’ riochdachadh dòchas agus misneachd. Dhòmhsa, tha an snowdrop na fhlùr a tha a’ cur nam chuimhne amannan sona leanabachd agus làithean brèagha air an cur seachad ann an nàdar. Is e bòidhchead an t-sneachda gu bheil iad a 'nochdadh eadhon nuair a tha e fhathast fuar agus gruamach a-muigh. Aon latha sa Mhàrt, bha mi a 'coiseachd tron choille agus chunnaic mi beagan sneachda ann am meadhan an t-sneachda. Bha e na…
- Gràdh — Aiste, Aithris, Cumadh Aiste air gaol Is e gaol aon de na faireachdainnean as iom-fhillte agus as doimhne a th’ aig mac an duine. Faodar a mhìneachadh mar cheangal làidir tòcail eadar dithis no barrachd dhaoine, stèidhichte air gràdh, earbsa, spèis agus am miann a bhith còmhla. Tha gaol a’ tighinn ann an grunn chruthan is cho-theacsan, bho ghaol romansach gu gaol phàrantan no càirdeas. Is e feachd a th 'ann a bheir aoibhneas, toileachas agus sàsachadh, ach cuideachd pian, bròn agus briseadh-dùil. Is dòcha gur e gaol romansach an seòrsa gaoil as ainmeil agus gu tric bidh e co-cheangailte ri faireachdainnean dian de dhìoghras agus de mhiann. Tha am fear seo…
- Nuair a bhios tu a’ bruadar mu leanabh sona - Dè tha e a’ ciallachadh |… Dè tha e a’ ciallachadh nam biodh mi a’ bruadar air Leanabh sona? A bheil e math no dona? Faodaidh mìneachadh aislingean atharrachadh a rèir co-theacsa fa leth agus eòlas pearsanta an neach-bruadar. Ach, seo cuid de mhìneachaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann air aislingean "Leanbh sona": Faodaidh brìgh eadar-dhealaichte a bhith aig bruadar mu leanabh sona a rèir co-theacsa pearsanta an neach-bruadar. Seo ochd mìneachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith air an aisling “Leanabh sona”: Ciall aoibhneis agus toileachas: Faodaidh am bruadar seo a bhith na chomharra air gàirdeachas agus toileachas a dh’ fhaodas eòlas fhaighinn air beatha, mar an leanabh sona a tha beò amannan…
- Mo Cho-là-breith - Aiste, Aithris, Sgrìobhadh Aiste Mo Cho-là-breith Tha mo cho-là-breith mar aon de na tachartasan as cudromaiche na mo bhliadhna. Is e seo an latha a tha mi a 'comharrachadh a bhith air mo thoirt a-steach don t-saoghal agus tha mòran dhaoine nam bheatha a' nochdadh gràdh agus gràdh dhomh. Is toil leam a bhith a’ comharrachadh an latha seo agus bidh mi an-còmhnaidh a’ coimhead air adhart ri bhith ga chomharrachadh. Air madainn mo cho-là-breith, mar as trice bidh mi a’ faighinn dhùrachdan agus teachdaireachdan bho charaidean is theaghlach, a’ toirt seachad an deagh smuaintean agus miannan airson mo bhliadhna ùr de bheatha. Tha na miannan sin a’ toirt orm a bhith a’ faireachdainn gu math sònraichte agus taingeil agus…
- Nam bithinn dath — Aiste, Aithris, Composition Aiste air nam b’ e dath a bh’ annam dath mo bhruadar nam biodh mi nan dath bhithinn gorm aotrom mar an speur air madainn shamhraidh. Is mise an dath sin a bheir ort a bhith a’ faireachdainn aig fois, a bheir ort bruadar agus a bheir thairis thu gu cruinne-cè eile. Is mise an dath a bhrosnaicheas socair agus suaimhneas, a bheir dhut faireachdainn de shunnd agus a bheir dhut dòs de dhòchas agus de mhisneachd san àm ri teachd. Is mise an dath sin a chuireas an cuan nad chuimhne agus an saorsa a bhith a’ sgrùdadh an t-saoghail mun cuairt ort gun chrìochan. Ged is dòcha…
- An Caraid as Fheàrr - Aiste, Aithris, Cumadh Aiste air mo charaid Mar dheugaire romansach agus bruadar, thuig mi gu robh mo bheatha beannaichte le neach sònraichte a thàinig gu bhith na charaid as fheàrr dhomh. Is e seo aon de na daoine as cudromaiche nam bheatha agus thar ùine tha sinn air ceangal a dhèanamh barrachd is barrachd le bhith a’ roinn ar n-ùidhean agus luachan coitcheann. Anns an aiste seo, feuchaidh mi ri mìneachadh dè tha fìor charaid a’ ciallachadh dhòmhsa agus mar a thug e buaidh air mo bheatha ann an dòigh dheimhinneach. Dhòmhsa, is e fìor charaid cuideigin a tha ann dhut ann an amannan math agus dona, a tha…
- Gràdh don àite-breith - Aiste, Aithris, Cumadh Aiste air gaol airson àite dùthchasach Tha àite dùthchasach an-còmhnaidh na adhbhar gràidh agus spèis do gach aon againn. Tha e a’ riochdachadh chan e a-mhàin an t-àite far an do rugadh sinn, ach cuideachd na cuimhneachain agus na h-eòlasan a chruthaich ar pearsantachd agus a thug buaidh air ar leasachadh. Tha gaol airson an àite breith nas motha na dìreach faireachdainn, tha e na phàirt dhinn agus ar dearbh-aithne. Ann an dòigh, tha an t-àite breith coltach ri ball den teaghlach againn, a tha air ar faicinn a’ fàs suas agus air àite sàbhailte a thoirt dhuinn airson ar tàlantan agus ar dìoghras a leasachadh agus a lorg. Cuideachd, tha seo…
- Latha Rainy Spring - Aiste, Aithris, Cumadh Aiste air "Latha Earrach fliuch" Earrach air a phasgadh ann am brat uisge Is e an earrach an ràithe as fheàrr leam, làn dath agus fionnas. Ach tha seun sònraichte fhèin aig latha fliuch earraich. Tha e mar gum biodh nàdar a’ feuchainn ri a bhòidhchead a shealltainn dhuinn ann an dòigh nas dlùithe, pearsanta. Air a leithid de latha, nuair a tha na speuran còmhdaichte le sgòthan troma agus a h-uile càil a rèir coltais ann am brat uisge, tha mi a’ faireachdainn gu bheil m’ anam làn de shìth a-staigh. Tha fuaim an uisge a’ bualadh air na h-uinneagan agus a’ bualadh air an talamh, a’ toirt dhomh sìth air a bheil feum mòr...
- Mìos na Dùbhlachd - Aiste, Aithris, Cumadh Aiste air mìos na Dùbhlachd Is e mìos na Dùbhlachd aon de na mìosan as draoidheil den bhliadhna, làn glamour agus dòchais. Tha a sgeulachd fhèin aig gach ràith, agus tha mìos na Dùbhlachd a’ toirt leis sgeulachdan mu ghaol, càirdeas agus spiorad saor-làithean a’ gheamhraidh. Is e mìos a th’ ann nuair a bhios daoine a’ tighinn còmhla, a’ roinn an aoibhneis agus a’ cuimhneachadh air amannan brèagha nam beatha. Tha toiseach na Dùbhlachd air a chomharrachadh le comharrachadh Naomh Nicholas, ris an canar cuideachd Santa Claus, a bheir tiodhlacan do chlann mhath. Rè na h-ùine seo, tha bailtean-mòra air an sgeadachadh le solais soilleir agus bidh daoine a ’tòiseachadh ag ullachadh airson na saor-làithean as cudromaiche ...
