ynhâld

Papaya en estrogen: hoe't papaya hormonen kin beynfloedzje

 

Meastentiids sille minsken mei hormonale ûnbalâns en minsken dy't besykje har lichems yn in sûne steat te hâlden omtinken jaan oan it iten dat se ite, wat oanlieding jout ta ien fan 'e wichtichste fragen (gjin pun bedoeld): "Sil it dizze beynfloedzje. papaya Myn nivo fan estrogen ? en sa ja, hoe dan?"

Foardat wy yngeane op 'e effekten fan papaya op jo estrogennivo's, moatte wy begripe wat estrogen echt is.

Wat is estrogen en hoe hat it ynfloed op jo lichem?

Estrogen is ien fan 'e hormonen dy't sawol reproduktive as seksuele ûntwikkeling befoarderje.

Wylst in hormoan lykas estrogen altyd oanwêzich wêze sil yn sawol manlju as froulju fan alle leeftiden, sille froulju dy't fan reproduktive leeftyd binne folle hegere nivo's hawwe.

Estrogen befoarderet de ûntwikkeling en behâld fan froulike skaaimerken en helpt jo ek in reguliere menstruele syklus te behâlden, en dêrom is it foardielich om josels fragen te stellen lykas: Hoe sil dizze Papaya my beynfloedzje?

Estrogennivo's ferminderje lykwols yn 'e menopoaze, wat liedt ta symptomen lykas nachtswetsjes en heulende flitsen, dus moatte wy nei twa wichtige definysjes sjen foardat wy leare oer de effekten fan Papaya.

Wat binne phytoestrogens?

Phytoestrogens binne ferbiningen dy't natuerlik fûn wurde yn planten (fruchten, grienten, nôt, ensfh.), Har struktuer is fergelykber mei estrogen, dêrom hawwe se de mooglikheid om te binen oan deselde receptors as estrogen.

As wy phytoestrogens konsumearje, kin ús lichem reagearje as wie it ús eigen natuerlike estrogen.

Wat binne Lignans?

Lignanen binne in klasse fan fyto-oestrogenen dy't it meast fûn wurde yn granen, nuten, sied, tee, krûden en wyn. Har meast foardielige kwaliteit is har antioxidant effekt. Natuerlik foarkommende baktearjes yn jo lichem kinne lign omsette yn estrogen.

Effekten fan papaya op estrogennivo's

Q: Is papaya heech yn estrogen?

A: Neffens guon resinte stúdzjes , papaya hat enoarme hoemannichten phytoestrogens. As konsumearre, bindet phytoestrogen oan deselde receptors as estrogen, wêrtroch jo lichem reagearret as wie it syn eigen estrogen.

 

Q: Wat docht papaya oan hormonen?

A: Papaya aktivearret minsklike groei hormonen tegearre mei in estrogen booster.

 

Q: Wat kin papaya dwaan oan froulju?

A: Papaya kin helpe om jo estrogennivo's te ferheegjen en jo te helpen in jeugdige hûd te hawwen, is ryk oan anty-oksidanten, kin hertsûnens ferbetterje, ûntstekking bestride en spiisfertarring ferbetterje

 

Q: Wat kin papaya dwaan foar manlju?

A: It kin jo helpe om jeugdige hûd te hawwen, is ryk oan anty-oksidanten, kin hertsûnens ferbetterje, ûntstekking bestride en spiisfertarring ferbetterje

 

Q: Wêrom is it goed om papaya te iten?

A: It kin jo helpe om jeugdige hûd te hawwen, is ryk oan anty-oksidanten, kin hertsûnens ferbetterje, ûntstekking bestride en spiisfertarring ferbetterje

 

Q: Wat binne de side-effekten fan papaya-konsumpsje?

A: Hege konsumpsje fan papaya kin liede ta hûdirritaasje, neusverstopping, swierrichheden mei sykheljen en hûdferkleuring

 

Wat befetsje papayas?

150 gram rau papaya befettet:

  • Kalorieën: 58
  • Koalhydraten: 15 gram
  • Fiber: 3 gram
  • Protein: 1 gram
  • Vitamine C: 157% fan de RDI
  • Vitamine A: 33% fan de RDI
  • Folaat (vitamine B9): 14% fan de RDI
  • Potassium: 11% fan de RDI
Lêze  Druven en estrogen: hoe't in druif jo hormonen kin beynfloedzje

Binne phytoestrogens en lignanen gefaarlik?

Foods ryk oan phytoestrogens kinne gewoanlik feilich en yn moderaasje iten wurde, om't de foardielen wierskynlik de potinsjele risiko's oerwinne.

Ek, yn tsjinstelling ta wat de measte minsken leauwe, is it yn stúdzjes oantoand dat phytoestrogens net dogge gjin effekt op minsklike manlike geslachtshormonen.

De ûnderste rigel

Phytoestrogen is maklik te finen yn in grut ferskaat oan plantaardige fiedings.

Om jo estrogennivo's te ferheegjen, kinne jo matich iten opnimme dy't ryk binne oan phytoestrogens yn jo dieet.

Yn 'e measte gefallen binne d'r gjin risiko's of binne de foardielen grutter as de potensjele risiko's.

Matige konsumpsje fan papaya is net wierskynlik om jo skea te meitsjen.

1 tocht oer “Papaya en estrogen: hoe't papaya hormonen kin beynfloedzje"

Lit in reaksje efter.