Apples en estrogen: hoe't in appel jo hormonen beynfloedet
Meastentiids sille minsken mei hormonale ûnbalâns en minsken dy't besykje har lichems yn in sûne steat te hâlden omtinken jaan oan it iten dat se ite, wêrtroch ien fan 'e wichtichste fragen (gjin sprake is bedoeld): "Sil it ynfloed hawwe op dit Appel Myn nivo fan estrogen ? en sa ja, hoe dan?"
Foardat wy yngeane op 'e effekten fan appels op estrogennivo's, moatte wy begripe wat estrogen echt is.
Wat is estrogen en hoe hat it ynfloed op jo lichem?
Â
Estrogen is ien fan 'e hormonen dy't sawol reproduktive as seksuele ûntwikkeling befoarderje.
Wylst in hormoan lykas estrogen altyd oanwêzich wêze sil yn sawol manlju as froulju fan alle leeftiden, sille froulju dy't fan reproduktive leeftyd binne folle hegere nivo's hawwe.
Estrogen befoarderet de ûntwikkeling en it behâld fan froulike skaaimerken en helpt jo ek in reguliere menstruele syklus te behâlden, en dêrom is it foardielich om josels fragen te stellen lykas: Hoe sil dizze appel my beynfloedzje?
De estrogennivo's falle lykwols yn 'e menopoaze, wat liedt ta symptomen lykas nachtswetsjes en heulende flitsen, dus moatte wy nei twa wichtige definysjes sjen foardat jo leare oer de effekten fan appels.
Wat binne phytoestrogens?
Phytoestrogens binne ferbiningen dy't natuerlik fûn wurde yn planten (fruchten, grienten, nôt, ensfh.), Har struktuer is fergelykber mei estrogen, dêrom hawwe se de mooglikheid om te binen oan deselde receptors as estrogen.
As wy phytoestrogens konsumearje, kin ús lichem reagearje as wie it ús eigen natuerlike estrogen.
Wat binne Lignans?
Lignanen binne in klasse fan fyto-oestrogenen dy't it meast fûn wurde yn granen, nuten, sied, tee, krûden en wyn. Har meast foardielige kwaliteit is har antioxidant effekt. Natuerlik foarkommende baktearjes yn jo lichem kinne lign omsette yn estrogen.
De effekten fan appels op estrogennivo's
Q:Â Binne appels heech yn estrogen?
A: Apples binne net heech yn estrogen, mar se binne heech yn testosteron.
Â
Q:Â Wat kinne appels dwaan oan hormonen?
A: Apples binne heech yn fitamine C, dy't in tige wichtige rol spilet yn 'e produksje fan progesteron, it hormoan dat ferantwurdlik is foar it ferminderjen fan sawol depresje as eangst.
Â
Q:Â Wat kinne froulike appels dwaan?
A: ien studearje suggerearret dat apels kinne helpe om it risiko op boarstkanker te ferminderjen.
Â
Q:Â Wat kinne appels dwaan foar manlju?
A: Apples kinne manlju helpe om har testosteron te ferheegjen en har seksuele kondysje te fersterkjen.
Â
Q:Â Wat binne de side-effekten fan it iten fan apels?
A: D'r binne gjin algemiene side-effekten, mar apels hawwe de neiging om soer te wêzen. Tefolle apels kinne jo jo emalje ferlieze.
Wat befetsje appels?
Nutritional wearden foar in middelgrutte, rau, ûnskildere appel (100 gram):
- Kalorieën: 52.
- Wetter: 86%.
- Protein: 0,3 gram.
- Koalhydraten: 13,8 gram.
- Sûker: 10,4 gram.
- Fiber: 2,4 gram.
- Fet: 0,2 gram.
Binne phytoestrogens en lignanen gefaarlik?
Foods ryk oan phytoestrogens kinne gewoanlik feilich en yn moderaasje iten wurde, om't de foardielen wierskynlik de potinsjele risiko's oerwinne.
Ek, yn tsjinstelling ta wat de measte minsken leauwe, is it yn stúdzjes oantoand dat phytoestrogens net dogge gjin effekt op minsklike manlike geslachtshormonen.
De ûnderste rigel
Phytoestrogen is maklik te finen yn in grut ferskaat oan plantaardige fiedings.
Om jo estrogennivo's te ferheegjen, kinne jo matich iten opnimme dy't ryk binne oan phytoestrogens yn jo dieet.
Yn 'e measte gefallen binne d'r gjin risiko's of binne de foardielen grutter as de potensjele risiko's.
It iten fan ierappels mei moderaasje is net wierskynlik dat jo skea kinne.
Post Views: 436
Mear:
- Watermelons en estrogen: hoe't watermelons jo beynfloedzje ... Watermelons en estrogen: hoe't watermeloen jo hormonen beynfloedet Meastentiids sille minsken mei hormonale ûnbalâns en minsken dy't besykje har lichems yn in sûne steat te hâlden omtinken jaan oan it iten dat se ite, wat oanlieding jout ta ien fan 'e wichtichste fragen (gjin pun bedoeld) : "Sil it dizze watermeloen beynfloedzje. myn estrogennivo? en sa ja, hoe dan?" Foardat wy yngeane op 'e effekten fan watermeloenen op jo estrogennivo's, moatte wy begripe wat estrogen echt is. Wat is estrogen en hoe hat it ynfloed op jo lichem? Estrogen is ien fan 'e hormonen dy't sawol reproduktive ûntwikkeling as ...
- Aardbeien en estrogen: hoe't in aardbei jo hormonen kin beynfloedzje Aardbeien en estrogen: hoe't in ierdbei jo hormonen kin beynfloedzje Meastentiids sille minsken mei hormonale ûnbalâns en minsken dy't besykje har lichems yn in sûne steat te hâlden omtinken jaan oan it iten dat se ite, wat oanlieding jout ta ien fan 'e wichtichste fragen (gjin wurdspul bedoeld): "Sil dizze aardbei beynfloedzje . myn estrogennivo? en sa ja, hoe dan?" Foardat wy yngeane op 'e effekten fan aardbeien op estrogennivo's, moatte wy begripe wat estrogen echt is. Wat is estrogen en hoe hat it ynfloed op jo lichem? Estrogen is ien fan 'e hormonen dy't sawol reproduktive as seksuele ûntwikkeling befoarderje. Yn de…
- Pruimen en estrogen: hoe't in plum jo hormonen kin beynfloedzje Pruimen en estrogen: hoe't in plum jo hormonen kin beynfloedzje Meastentiids sille minsken mei hormonale ûnbalâns en minsken dy't besykje har lichems yn in sûne steat te hâlden omtinken jaan oan it iten dat se ite, wat oanlieding jout ta ien fan 'e wichtichste fragen (gjin wurdspul bedoeld): "Sil dizze plom beynfloedzje myn estrogennivo's? en sa ja, hoe dan?" Foardat wy yngeane op 'e effekten fan pruimen op estrogennivo's, moatte wy begripe wat estrogen echt is. Wat is estrogen en hoe hat it ynfloed op jo lichem? Estrogen is ien fan 'e hormonen dy't sawol reproduktive as seksuele ûntwikkeling befoarderje. Op tiid…
- Bananen en estrogen: hoe't bananen kinne beynfloedzje ... Bananen en estrogen: hoe't bananen hormonen kinne beynfloedzje Meastentiids sille minsken mei hormonale ûnbalâns en minsken dy't besykje har lichems yn in sûne steat te hâlden omtinken jaan oan it iten dat se ite, wat oanlieding jout ta ien fan 'e wichtichste fragen (gjin pun bedoeld) : "It sil ynfloed hawwe op dizze banaan. myn estrogennivo? en sa ja, hoe dan?" Foardat wy yngeane op 'e effekten fan bananen op estrogennivo's, moatte wy begripe wat estrogen echt is. Wat is estrogen en hoe hat it ynfloed op jo lichem? Estrogen is ien fan 'e hormonen dy't sawol reproduktive as seksuele ûntwikkeling befoarderje. Wylst…
- Sinaasappels en estrogen: hoe't in oranje ynfloed hat op jo hormonen Sinaasappels en estrogen: hoe't in sinaasappel jo hormonen beynfloedet. ): "It sil ynfloed hawwe op dizze oranje . myn estrogennivo? en sa ja, hoe dan?" Foardat wy yngeane op 'e effekten fan oranjes op estrogennivo's, moatte wy begripe wat estrogen echt is. Wat is estrogen en hoe hat it ynfloed op jo lichem? Estrogen is ien fan 'e hormonen dy't sawol reproduktive as seksuele ûntwikkeling befoarderje. Op tiid…
- Papaya en estrogen: hoe't papaya hormonen kin beynfloedzje Papaya en estrogen: hoe't papaya hormonen kin beynfloedzje Meastentiids sille minsken mei hormonale ûnbalâns en minsken dy't besykje har lichems yn in sûne steat te hâlden omtinken jaan oan it iten dat se ite, wat oanlieding jout ta ien fan 'e wichtichste fragen (gjin pun bedoeld) : "Sil dizze papaya ynfloed hawwe op myn estrogennivo's? en sa ja, hoe dan?" Foardat wy yngeane op 'e effekten fan papaya op jo estrogennivo's, moatte wy begripe wat estrogen echt is. Wat is estrogen en hoe hat it ynfloed op jo lichem? Estrogen is ien fan 'e hormonen dy't sawol reproduktive as seksuele ûntwikkeling befoarderje. Wylst…
- Clementine en estrogen: hoe kin Clementine ... Clementine en estrogen: hoe't Clementine hormonen kin beynfloedzje Meastentiids, minsken mei hormonale ûnbalâns en minsken dy't besykje har lichems yn in sûne steat te hâlden, sille omtinken jaan oan it iten dat se ite, wat oanlieding jout ta ien fan 'e wichtichste fragen (gjin pun bedoeld) : "Sil dizze Clementine ynfloed hawwe op myn estrogennivo's? en sa ja, hoe dan?" Foardat wy yngeane op Clementine's effekten op jo estrogennivo's, moatte wy begripe wat estrogen echt is. Wat is estrogen en hoe hat it ynfloed op jo lichem? Estrogen is ien fan 'e hormonen dy't sawol reproduktive as seksuele ûntwikkeling befoarderje. Wylst…
- Mandarinen en estrogen: hoe't mandarijn kin ... Mandarinen en estrogen: hoe't manda manda hormonen kin beynfloedzje Meastentiids sille minsken mei hormonale ûnbalâns en minsken dy't besykje har lichems yn in sûne steat te hâlden omtinken jaan oan it iten dat se ite, wat oanlieding jout ta ien fan 'e wichtichste fragen (gjin pun bedoeld) ): "Sil dit Mandaryn ynfloed hawwe op . myn estrogennivo? en sa ja, hoe dan?" Foardat wy yngeane op 'e effekten fan mandarinen op estrogennivo's, moatte wy begripe wat estrogen echt is. Wat is estrogen en hoe hat it ynfloed op jo lichem? Estrogen is ien fan 'e hormonen dy't sawol reproduktive as seksuele ûntwikkeling befoarderje. Op tiid…
- Abrikoazen en estrogen: hoe't abrikozen hormonen kinne beynfloedzje Abrikoazen en estrogen: hoe't abrikozen hormonen kinne beynfloedzje Meastentiids sille minsken mei hormonale ûnbalâns en minsken dy't besykje har lichems yn in sûne steat te hâlden omtinken jaan oan it iten dat se ite, wat oanlieding jout ta ien fan 'e wichtichste fragen (gjin pun bedoeld) : "It sil ynfloed hawwe op dizze abrikoos. myn estrogennivo? en sa ja, hoe dan?" Foardat wy yngeane op 'e effekten fan abrikozen op jo estrogennivo's, moatte wy begripe wat estrogen echt is. Wat is estrogen en hoe hat it ynfloed op jo lichem? Estrogen is ien fan 'e hormonen dy't sawol reproduktive as seksuele ûntwikkeling befoarderje. Op tiid…
- Blueberries en estrogen: hoe blueberries jo hormonen kinne beynfloedzje Blueberries en estrogen: hoe blueberries jo hormonen kinne beynfloedzje Meastentiids sille minsken mei hormonale ûnbalâns en minsken dy't besykje har lichems yn in sûne steat te hâlden omtinken jaan oan it iten dat se ite, wat oanlieding jout ta ien fan 'e wichtichste fragen (gjin pun bedoeld) ): "It sil ynfloed hawwe op dizze blueberry. myn estrogennivo? en sa ja, hoe dan?" Foardat wy nei de effekten fan blueberries komme op estrogennivo's, moatte wy begripe wat estrogen echt is. Wat is estrogen en hoe hat it ynfloed op jo lichem? Estrogen is ien fan 'e hormonen dy't sawol reproduktive as seksuele ûntwikkeling befoarderje. Wylst…
- Pears en estrogen: hoe't in pear jo hormonen kin beynfloedzje Pears en estrogen: hoe't in pear jo hormonen kin beynfloedzje Meastentiids sille minsken mei hormonale ûnbalâns en minsken dy't besykje har lichems yn in sûne steat te hâlden omtinken jaan oan it iten dat se ite, wat oanlieding jout ta ien fan 'e wichtichste fragen (gjin wurdspul bedoeld): "Sil dizze pear beynfloedzje . myn estrogennivo? en sa ja, hoe dan?" Foardat wy yngeane op 'e effekten fan pearen op jo estrogennivo's, moatte wy begripe wat estrogen echt is. Wat is estrogen en hoe hat it ynfloed op jo lichem? Estrogen is ien fan 'e hormonen dy't sawol reproduktive as seksuele ûntwikkeling befoarderje. Yn de…
- Sitroenen en estrogen: hoe't citroen hormonen kin beynfloedzje Sitroenen en estrogen: hoe't citroen hormonen kin beynfloedzje Meastentiids sille minsken mei hormonale ûnbalâns en minsken dy't besykje har lichems yn in sûne steat te hâlden omtinken jaan oan it iten dat se ite, wat oanlieding jout ta ien fan 'e wichtichste fragen (gjin pun bedoeld) : "It sil ynfloed hawwe op dizze citroen. myn estrogennivo? en sa ja, hoe dan?" Foardat wy yngeane op 'e effekten fan Lemons op estrogennivo's, moatte wy begripe wat estrogen echt is. Wat is estrogen en hoe hat it ynfloed op jo lichem? Estrogen is ien fan 'e hormonen dy't sawol reproduktive as seksuele ûntwikkeling befoarderje. Op tiid…
- Druven en estrogen: hoe't it jo kin beynfloedzje ... Druven en estrogen: hoe't in druif jo hormonen kin beynfloedzje Meastentiids sille minsken mei hormonale ûnbalâns en minsken dy't besykje har lichems yn in sûne steat te hâlden omtinken jaan oan it iten dat se ite, wat oanlieding jout ta ien fan 'e wichtichste fragen (gjin wurdspul bedoeld): "Sil dizze druif ynfloed op myn estrogennivo's? en sa ja, hoe dan?" Foardat wy yngeane op 'e effekten fan druven op jo estrogennivo's, moatte wy begripe wat estrogen echt is. Wat is estrogen en hoe hat it ynfloed op jo lichem? Estrogen is ien fan 'e hormonen dy't sawol reproduktive as seksuele ûntwikkeling befoarderje. Yn de…
- Mango's en estrogen: hoe't in mango jo hormonen kin beynfloedzje Mango's en estrogen: hoe't in mango jo hormonen kin beynfloedzje Faker as net, minsken mei hormonale ûnbalâns en minsken dy't besykje har lichems yn in sûne steat te hâlden, sille omtinken jaan oan it iten dat se ite, wat oanlieding jaan oan ien fan 'e wichtiger fragen ( gjin pun bedoeld): "Sil dizze Mango beynfloedzje myn estrogen nivo? en sa ja, hoe dan?" Foardat wy nei de effekten fan Mango komme op jo estrogennivo's, moatte wy begripe wat estrogen echt is. Wat is estrogen en hoe hat it ynfloed op jo lichem? Estrogen is ien fan 'e hormonen dy't sawol reproduktive as seksuele ûntwikkeling befoarderje ...
- Sûnens - essay, ferslach, komposysje Essay oer belang fan sûnens Sûnens is in ekstreem wichtich aspekt yn ús libben. Elk fan ús wol in lang en sûn libben libje, mar dit is net altyd maklik te berikken. Om goede sûnens te hawwen, is it needsaaklik om in sûne libbensstyl oan te nimmen dy't in lykwichtich dieet, regelmjittige oefening en adekwate sliep omfettet. In lykwichtich dieet is krúsjaal foar it behâld fan sûnens. It iten fan ferwurke fiedings heech yn sûker en verzadigd fet kin liede ta in oantal sûnensproblemen lykas obesitas, diabetes en hert sykte. Ynstee,…
1 tocht oer “Apples en estrogen: hoe't in appel jo hormonen beynfloedet"