ynhâld

Clementine en estrogen: hoe't Clementine kin beynfloedzje hormonen

 

Meastentiids sille minsken mei hormonale ûnbalâns en minsken dy't besykje har lichems yn in sûne steat te hâlden omtinken jaan oan it iten dat se ite, wat oanlieding jout ta ien fan 'e wichtichste fragen (gjin pun bedoeld): "Sil it dizze beynfloedzje. Clementine Myn nivo fan estrogen ? en sa ja, hoe dan?"

Foardat wy yngeane op Clementine's effekten op jo estrogennivo's, moatte wy begripe wat estrogen echt is.

 

Wat is estrogen en hoe hat it ynfloed op jo lichem?

Estrogen is ien fan 'e hormonen dy't sawol reproduktive as seksuele ûntwikkeling befoarderje.

Wylst in hormoan lykas estrogen altyd oanwêzich wêze sil yn sawol manlju as froulju fan alle leeftiden, sille froulju dy't fan reproduktive leeftyd binne folle hegere nivo's hawwe.

Estrogen befoarderet de ûntwikkeling en behâld fan froulike skaaimerken en helpt jo ek in reguliere menstruele syklus te behâlden, dat is de reden dat it foardielich is om josels fragen te stellen lykas: Hoe sil dizze Clementine my beynfloedzje?

Estrogennivo's sakje lykwols yn 'e menopause, wat liedt ta symptomen lykas nachtswetsjes en heulende flitsen, dus moatte wy nei twa wichtige definysjes sjen foardat wy leare oer de effekten fan Clementine.

Wat binne phytoestrogens?

Phytoestrogens binne ferbiningen dy't natuerlik fûn wurde yn planten (fruchten, grienten, nôt, ensfh.), Har struktuer is fergelykber mei estrogen, dêrom hawwe se de mooglikheid om te binen oan deselde receptors as estrogen.

As wy phytoestrogens konsumearje, kin ús lichem reagearje as wie it ús eigen natuerlike estrogen.

Wat binne Lignans?

Lignanen binne in klasse fan fyto-oestrogenen dy't it meast fûn wurde yn granen, nuten, sied, tee, krûden en wyn. Har meast foardielige kwaliteit is har antioxidant effekt. Natuerlik foarkommende baktearjes yn jo lichem kinne lign omsette yn estrogen.

 

Effekten fan Clementine op Estrogen Levels

F: Binne clementines heech yn estrogen?

R:  Clementines, tegearre mei oare citrusfruchten, binne bekend om phytochemicals te befetsjen mei anty-estrogenyske effekten. Se kinne jo estrogenreceptors blokkearje. Citrus hat antiestrogenyske en antiaromatase-aktiviteiten oantoand.

 

F: Wat docht clementine oan hormonen?

R:  Clementines kinne anty-estrogen-effekten hawwe. Se kinne jo estrogenreceptors blokkearje.

 

F: Wat kinne froulike Clementines dwaan?

R: Clementines kinne estrogennivo's ferleegje en estrogenproduksje ferminderje troch estrogenreceptors te blokkearjen.

 

F: Wat kinne Clementines dwaan foar manlju?

R:  Clementine kin helpe mei testosteronnivo's troch estrogenreceptors te blokkearjen.

 

F: Wêrom is it goed om clementines te iten?

A: Clementines binne:

  • ryk oan antioxidants
  • it kin jo ymmuniteit fersterkje
  • kin harsens sûnens stypje
  • kin it uterlik fan 'e hûd ferbetterje
  • kin hert sûnens stypje

 

F: Wat binne de side-effekten fan it iten fan Clementine?

R: It konsumearjen fan grutte hoemannichten Clementine kin gastrointestinale problemen, irritaasje, hernia, peptyske esophagitis en / of soere reflux feroarsaakje

 

Wat befetsje clementines?

100 gram rauwe clementines jouwe:

  • Kalorieën: 47
  • Koalhydraten: 12,02 gram
  • Fiber: 1,7 gram
  • Protein: 0,85 gram
  • Fet: 0,15 gram
  • Vitamine C: 54% fan 'e deistige wearde (DV)
  • Vitamine A: 4% fan DV
  • Kalium: 4% fan de DV

Binne phytoestrogens en lignanen gefaarlik?

Foods ryk oan phytoestrogens kinne gewoanlik feilich en yn moderaasje iten wurde, om't de foardielen wierskynlik de potinsjele risiko's oerwinne.

Lêze  Tangerines en estrogen: hoe't tangerine hormonen kin beynfloedzje

Ek, yn tsjinstelling ta wat de measte minsken leauwe, is it yn stúdzjes oantoand dat phytoestrogens net dogge gjin effekt op minsklike manlike geslachtshormonen.

De ûnderste rigel

Phytoestrogen is maklik te finen yn in grut ferskaat oan plantaardige fiedings.

Om jo estrogennivo's te ferheegjen, kinne jo matich iten opnimme dy't ryk binne oan phytoestrogens yn jo dieet.

Yn 'e measte gefallen binne d'r gjin risiko's of binne de foardielen grutter as de potensjele risiko's.

Matige konsumpsje fan clementine is net wierskynlik om jo skea te meitsjen.

1 tocht oer “Clementine en estrogen: hoe't Clementine kin beynfloedzje hormonen"

Lit in reaksje efter.