Sommaire

Abricots et œstrogènes : comment les abricots peuvent affecter les hormones

 

Le plus souvent, les personnes souffrant de déséquilibres hormonaux et les personnes essayant de maintenir leur corps en bonne santé feront attention à la nourriture qu'elles mangent, ce qui soulève l'une des questions les plus importantes (sans jeu de mots): "Est-ce que cela affectera cet abricot . Mon niveau d'oestrogène ? et si oui, comment ?"

Avant d'aborder les effets des abricots sur vos niveaux d'œstrogène, nous devons comprendre ce qu'est réellement l'œstrogène.

Qu'est-ce que l'œstrogène et comment affecte-t-il votre corps?

L'œstrogène est l'une des hormones qui favorise à la fois le développement reproducteur et sexuel.

Alors qu'une hormone comme l'œstrogène sera toujours présente chez les hommes et les femmes de tous âges, les femmes en âge de procréer auront des niveaux beaucoup plus élevés.

L'œstrogène favorise le développement et le maintien des caractéristiques féminines et vous aide également à maintenir un cycle menstruel régulier, c'est pourquoi il est avantageux de vous poser des questions telles que : Comment cet abricot va-t-il m'affecter ?

Cependant, les niveaux d'œstrogènes chutent pendant la ménopause, entraînant des symptômes tels que des sueurs nocturnes et des bouffées de chaleur. Nous devons donc examiner deux définitions importantes avant d'en savoir plus sur les effets des abricots.

Que sont les phytoestrogènes ?

Les phytoestrogènes sont des composés naturellement présents dans les plantes (fruits, légumes, céréales, etc.), leur structure est similaire à celle des œstrogènes, ils ont donc la capacité de se lier aux mêmes récepteurs que les œstrogènes.

Lorsque nous consommons des phytoestrogènes, notre corps peut réagir comme s'il s'agissait de notre propre œstrogène naturel.

Que sont les lignanes ?

Les lignanes sont une classe de phytoestrogènes que l'on trouve le plus souvent dans les céréales, les noix, les graines, le thé, les herbes et le vin. Leur qualité la plus bénéfique est leur effet antioxydant. Les bactéries naturellement présentes dans votre corps peuvent convertir la lign en œstrogène.

Effets des abricots sur les niveaux d'oestrogènes

Q : Les abricots sont-ils riches en œstrogènes?

R : Les abricots font partie des fruits qui contiennent le plus de phytoestrogènes, ce qui signifie que votre corps réagira comme s'il s'agissait de votre propre œstrogène naturel.

 

Q : Que font les hormones d'abricot ?

R: Les abricots sont connus pour augmenter les œstrogènes chez les femmes. Ils contiennent des phytoestrogènes, qui peuvent équilibrer les hormones féminines. On sait aussi que les abricots baisse de testostérone .

 

Q : Que peuvent faire les abricots femelles?

R: Les abricots peuvent aider les femmes à équilibrer leurs niveaux d'œstrogènes et à réduire l'hormone testostérone.

 

Q : Que peuvent faire les abricots pour les hommes ?

R: Les abricots peuvent réduire la testostérone chez les hommes et augmenter leurs niveaux d'œstrogène.

 

Q : Pourquoi est-il bon de manger des abricots ?

A: Les abricots sont :

  • riche en antioxydants
  • très nutritif
  • faible en calories
  • peut favoriser la santé des yeux
  • peut améliorer la santé de la peau
  • peut favoriser la santé intestinale
  • très hydratant

 

Q : Quels sont les effets secondaires de manger des abricots?

R: Les graines d'abricot contiennent un composé appelé amygdaline, qui se transforme en cyanure après consommation. S'il est consommé en grande quantité, il peut entraîner de la nervosité, de la fièvre, des douleurs musculaires et articulaires, une pression artérielle basse, de la léthargie, de la soif, des maux de tête et des nausées.

 

Que contiennent les abricots ?

100 grammes d'abricots crus apportent :

  • Calories : 241
  • Les glucides: Grammes 62
  • Protéine: Grammes 3,39
  • Graisses : Grammes 0,51
  • fibres: Grammes 7,3
  • Sucres : Grammes 53,44
  • Vitamina A : 20% de la valeur quotidienne (DV)
  • Vitamina C : 1% de la VQ
  • Fer: 15 % de la VQ
  • Potassium: 25 % de la VQ
Lire  Mangues et œstrogènes : comment une mangue peut affecter vos hormones

Les phytoestrogènes et les lignanes sont-ils dangereux ?

Les aliments riches en phytoestrogènes peuvent généralement être consommés en toute sécurité et avec modération, car les avantages l'emporteront probablement sur les risques potentiels.

De plus, contrairement à ce que la plupart des gens croient, il a été démontré dans des études que les phytoestrogènes ne aucun effet sur les hormones sexuelles mâles humaines.

La ligne du bas

Les phytoestrogènes se trouvent facilement dans une grande variété d'aliments végétaux.

Pour augmenter votre taux d'oestrogène, vous pouvez inclure modérément des aliments riches en phytoestrogènes dans votre alimentation.

Dans la plupart des cas, soit il n'y a pas de risques, soit les avantages l'emportent sur les risques potentiels.

Une consommation modérée d'abricots est peu susceptible de vous nuire.

1 réflexion sur “Abricots et œstrogènes : comment les abricots peuvent affecter les hormones »

Laissez un commentaire.