Sisältö

Papaija ja estrogeeni: Kuinka papaija voi vaikuttaa hormoneihin

 

Useimmiten ihmiset, joilla on hormonaalinen epätasapaino ja ihmiset, jotka yrittävät pitää kehonsa terveenä, kiinnittävät huomiota syömäänsä ruokaan, mikä herättää yhden tärkeimmistä kysymyksistä (ei sanailua): "Vaikuttaako se tähän papaija Minun tasoni estrogeenista ? ja jos on, niin miten?"

Ennen kuin käsittelemme papaijan vaikutuksia estrogeenitasoihin, meidän on ymmärrettävä, mitä estrogeeni todella on.

Mitä estrogeeni on ja miten se vaikuttaa kehoosi?

Estrogeeni on yksi hormoneista, jotka edistävät sekä lisääntymis- että seksuaalista kehitystä.

Vaikka estrogeenin kaltaista hormonia on aina läsnä sekä kaiken ikäisillä miehillä että naisilla, lisääntymisikäisillä naisilla on paljon korkeampi taso.

Estrogeeni edistää naisten ominaisuuksien kehittymistä ja ylläpitämistä sekä auttaa ylläpitämään säännöllistä kuukautiskiertoa, minkä vuoksi on hyödyllistä kysyä itseltäsi esimerkiksi: Miten tämä papaija vaikuttaa minuun?

Estrogeenitasot kuitenkin laskevat vaihdevuosien aikana, mikä aiheuttaa oireita, kuten yöhikoilua ja kuumia aaltoja, joten meidän on tarkasteltava kahta tärkeää määritelmää ennen kuin opimme papaijan vaikutuksista.

Mitä ovat fytoestrogeenit?

Fytoestrogeenit ovat kasveissa (hedelmät, vihannekset, jyvät jne.) luontaisesti esiintyviä yhdisteitä, joiden rakenne on samanlainen kuin estrogeeni, joten niillä on kyky sitoutua samoihin reseptoreihin kuin estrogeeni.

Kun kulutamme fytoestrogeenejä, kehomme voi reagoida kuin se olisi omaa luonnollista estrogeeniamme.

Mitä lignaanit ovat?

Lignaanit ovat fytoestrogeenien luokka, jota löytyy yleisimmin jyvistä, pähkinöistä, siemenistä, teestä, yrteistä ja viinistä. Niiden hyödyllisin ominaisuus on niiden antioksidanttivaikutus. Kehossasi luonnolliset bakteerit voivat muuttaa lignin estrogeeniksi.

Papaijan vaikutukset estrogeenitasoihin

K: Onko papaija paljon estrogeenia?

V: Joidenkin mukaan Viimeisimmät tutkimukset , papaijassa on valtavia määriä fytoestrogeenejä. Kun fytoestrogeenia käytetään, se sitoutuu samoihin reseptoreihin kuin estrogeeni, jolloin kehosi reagoi kuin se olisi sen oma estrogeeni.

 

K: Mitä papaija tekee hormoneille?

V: Papaija aktivoi ihmisen kasvuhormoneja estrogeenitehosteen ohella.

 

K: Mitä papaija voi tehdä naaraille?

V: Papaija voi auttaa nostamaan estrogeenitasoa ja auttaa sinua saamaan nuorekkaan näköisen ihon, sisältää runsaasti antioksidantteja, voi parantaa sydämen terveyttä, torjua tulehdusta ja parantaa ruoansulatusta.

 

K: Mitä papaija voi tehdä miehille?

V: Se voi auttaa sinua saamaan nuorekkaan näköisen ihon, sisältää runsaasti antioksidantteja, voi parantaa sydämen terveyttä, torjua tulehdusta ja parantaa ruoansulatusta

 

K: Miksi papaijaa on hyvä syödä?

V: Se voi auttaa sinua saamaan nuorekkaan näköisen ihon, sisältää runsaasti antioksidantteja, voi parantaa sydämen terveyttä, torjua tulehdusta ja parantaa ruoansulatusta

 

K: Mitkä ovat papaijan kulutuksen sivuvaikutukset?

V: Runsas papaijan kulutus voi aiheuttaa ihoärsytystä, nenän tukkoisuutta, hengitysvaikeuksia ja ihon värimuutoksia

 

Mitä papaijat sisältävät?

150 grammaa raakaa papaijaa sisältää:

  • Kalorit: 58
  • Hiilihydraatit: 15 grammaa
  • Kuitu: 3 grammaa
  • Proteiinia: 1 grammaa
  • C-vitamiini: 157 % RDI:stä
  • A-vitamiini: 33 % RDI:stä
  • Folaatti (B9-vitamiini): 14 % RDI:stä
  • Kalium: 11 % TDI:stä
Lukea  Rypäleet ja estrogeeni: kuinka viinirypäleet voivat vaikuttaa hormoniisi

Ovatko fytoestrogeenit ja lignaanit vaarallisia?

Runsaasti fytoestrogeenia sisältäviä ruokia voidaan yleensä syödä turvallisesti ja kohtuudella, koska hyödyt ovat todennäköisesti suuremmat kuin mahdolliset riskit.

Lisäksi, toisin kuin useimmat ihmiset uskovat, tutkimuksissa on osoitettu, että fytoestrogeenit eivät ei vaikuta ihmisen mieshormoneihin.

Lopputulos

Fytoestrogeenia löytyy helposti monenlaisista kasvisruoista.

Voit lisätä estrogeenitasoasi lisäämällä ruokavalioosi kohtuullisesti kasviestrogeenipitoisia ruokia.

Useimmissa tapauksissa riskejä ei ole tai hyödyt ovat mahdollisia riskejä suuremmat.

Papaijan kohtuullinen kulutus ei todennäköisesti vahingoita sinua.

1 ajatus aiheesta “Papaija ja estrogeeni: Kuinka papaija voi vaikuttaa hormoneihin"

Jätä kommentti.