Nire egunerokoa - Saiakera, Txostena, Konposizioa

iovite

Kuprinak

Eguneroko errutinari buruzko saiakera

Egun bakoitza desberdina eta bakarra da, baina hala ere nire eguneroko errutinak antolatzen laguntzen dit eta nire helburuak betetzen.

Begiak ireki eta oraindik nekatu samarra nagoela sentitzen dut. Ohean leunki etzan eta gelara begiratzen hasten naiz. Nire inguruan ditut gogoko gauzak, inspiratzen eta ondo sentiarazten nauten objektuak. Gela hau nire etxea da egunero eta nire egunerokoa hemen hasten da. Kafe batekin hasten naiz eguna, gero hurrengo egunerako jarduerak planifikatu eta eskolara edo unibertsitatera joateko prestatzen naiz.

Kafea edan ondoren, zainketa pertsonaleko errutina hasten dut. Dutxatu, eskuila eta janzten naiz. Egun horretan dudan ordutegiaren arabera aukeratzen dut nire jantzia eta nire osagarri gogokoenak aukeratzen ditut. Itxura garbia eta ondo zainduta egotea gustatzen zait, nire gorputzean ondo sentitzeko eta nire buruarengan konfiantza izateko.

Gero, eskolara edo unibertsitatera joaten naiz eta bertan nire denbora gehiena ikasten eta nire kideekin sozializatzen pasatzen dut. Atsedenaldietan pilak kargatzen ditut mokadu osasuntsu batekin eta ikasketetara itzultzeko prestatzen naiz. Klaseak amaitu ondoren, nire familiarekin edo lagunekin denbora pasatzen dut, nire zaletasunak lantzen ditut edo irakurtzen edo gogoeta egiten uzten dut.

Eskola ondoren, etxeko lanak egiten ditut eta datozen probak edo azterketetarako ikasten dut. Atsedenaldietan, nire lagunekin elkartzen naiz nire burua sozializatzeko eta lasaitzeko. Etxeko lanak amaitu ondoren, ibiltzea edo korrika egitea bezalako jarduera fisikoa egiten saiatzen naiz gorputza osasuntsu eta burua estresetik aske mantentzeko.

Arratsaldean, hurrengo egunerako prestatzen dut eta nire ordutegia antolatzen dut. Jantziko dudan arropa aukeratzen dut, motxila prestatzen dut eta mokadu osasuntsu bat prestatzen dut egunean zehar indarrak mantentzeko. Ohera joan baino lehen, denbora ematen dut liburu bat irakurtzen edo musika lasaigarria entzuten nire burua lasaitzeko eta errazago lo hartzeko.

Azken finean, nire eguneroko errutinak antolatuta egoten eta nire helburuak betetzen laguntzen dit, baina hala ere denbora uzten dit nire lagunekin erlaxatzeko eta sozializatzeko. Garrantzitsua da oreka bilatzea eguneroko jardueren eta geure buruari emandako denboraren artean, gure osasun mental eta fisikoa mantentzeko.

"Nire eguneroko errutina" txostena

I. Sarrera
Eguneroko errutina gure bizitzako alderdi garrantzitsu bat da, osasun fisikoan eta psikikoan eragin handia izan dezakeena. Horrek jatea, lo egitea eta eguneroko jarduerak barne hartzen ditu, baita lanean edo aisialdian ematen dugun denbora ere. Artikulu honetan nire eguneroko errutinan zentratuko da, nire jateko ohiturak, lo egiteko ohiturak eta egunero egiten ditudan jarduerak barne.

II. Goizeko errutina
Goiza niretzat 6:30ean hasten da esnatu eta gosaria prestatzen hasten naizenean. Eguna hasteko zerbait osasuntsu eta goxoa jatea gustatzen zait, horregatik normalean barazki eta gaztarekin tortilla bat egiten dut, tostada xerra batekin eta fruta fresko batekin batera. Gosaldu ondoren, dutxa azkar bat hartu eta unibertsitatera joateko janzten naiz.

III. Unibertsitateko errutina
Unibertsitatean, nire denbora gehiena hitzaldi aretoan edo liburutegian ematen dut, eta bertan ikasten eta etxeko lanak prestatzen ditut. Orokorrean, neure burua antolatzen saiatzen naiz eta egun bakoitzeko ikasketa-ordutegi argia ezartzen saiatzen naiz, informazio kopuru handiari aurre egiteko denbora dudala ziurtatzeko. Unibertsitateko atsedenaldietan, campusean ibiltzea edo ikaskideekin gizarteratzea gustatzen zait.

IV. Arratsaldeko errutina
Unibertsitatetik etxera bueltatu ondoren, nire denbora librea jardueretan pasatzea gustatzen zait, esate baterako, irakurtzea, film bat ikustea edo nire familiarekin gizarteratzea. Afarirako, zerbait arina eta osasuntsua jaten saiatzen naiz, barazki freskoekin eta haragi edo arrain plantxan egindako entsalada bezala. Oheratu aurretik, hurrengo egunerako arropa prestatzen dut eta gauero aldi berean oheratzen saiatzen naiz lo lasai eta osasuntsu bat bermatzeko.

Irakurri Udaberria Parkean - Saiakera, Txostena, Konposizioa

V. Ondorioa
Nire eguneroko errutina garrantzitsua da niretzat, nire denbora antolatzen eta nire eguneroko helburuak lortzen laguntzen didalako. Elikadura osasuntsua eta ohiko loaldia nire errutinaren funtsezko alderdiak dira, energia edukitzeko eta nire jarduerak arrakastaz burutzeko aukera ematen didatena. Garrantzitsua da lanaren eta denbora librearen arteko oreka bilatzea.

Egunero egiten ditudan gauzei buruz konposatzea

Eguneroko errutina gure bizitzako zati garrantzitsu bat da, nahiz eta monotonoa eta aspergarria izan. Hala ere, gure errutinak gure denbora antolatzen eta egonkortasun eta segurtasun sentsazioa izaten laguntzen digu. Saiakera honetan, nire errutinaren egun bat partekatuko dut eta nola laguntzen didan nire eguneroko zereginak betetzen.

Nire eguna goizean goiz hasten da 6.30:30ak aldera. Eguna XNUMX minutuko yoga saio batekin hastea gustatzen zait, eta horrek gogoa garbitzen laguntzen dit eta laneko eta eskolarako egun beterako prestatzen laguntzen dit. Yoga amaitu ondoren, gosaria egiten dut eta gero eskolarako prestatzen hasten naiz.

Jantzi eta maleta egin ondoren, bizikleta hartu eta eskolara pedalei ematen hasten naiz. Eskolara joateko joan-etorria 20 minutu inguru irauten du, eta lasaitasunaz eta paisaiaz gozatzea gustatzen zait pedalei doala. Eskolan, egun osoa pasatzen dut ikasten eta koadernoan apunteak hartzen.

Eskolatik atera eta gero, mokadutxo bat hartu eta gero etxeko lanak egiten hasten naiz. Eskolako lanak lehenbailehen bukatzea gustatzen zait, gero egunean beste ekintzekin gozatzeko denbora librea izateko. Normalean bi ordu inguru behar izaten ditut etxeko lanak egiteko eta azterketak egiteko.

Etxeko lanak amaitu ondoren, familiarekin eta lagunekin denbora pasatzen dut. Gustatzen zait paseatzera joatea edo denbora pasatzea film bat irakurtzen edo ikusten. Oheratu aurretik, hurrengo egunerako arropa prestatzen dut eta hurrengo egunerako plana egiten dut.

Amaitzeko, eguneroko errutina monotonoa eta aspergarria dirudi, baina gure bizitzako zati garrantzitsu bat da. Ondo finkatutako errutina batek gure denbora antolatzen laguntzen digu eta gure eguneroko zereginak burutzeko gaitasunetan konfiantza gehiago sentitzen laguntzen digu. Gainera, gure osasun mental eta fisikoa eta egonkortasun eta segurtasun sentsazioa mantentzen laguntzen digu.

Bistako ikustaldiak: 172

Gehiago:

Astelehena - Saiakera, Txostena, Konposizioa Essay on Monday - nostalgiaren eta itxaropenaren artean Astelehena, asteko lehen eguna, gure egutegiko egun arrunt eta aspergarrienetakoa dela iruditu daiteke. Hala ere, niretzat astelehena jardueraz eta arduraz betetako aste baten sarrera baino askoz gehiago da. Beti iraganaz hausnartzeko eta etorkizunaz pentsatzeko aukera eman didan eguna da. Txikitatik, aste bakoitza pentsamendu positiboekin eta etorriko zenerako itxaropen handiekin hastea gustatzen zitzaidan. Nostalgiaz gogoratzen ditut goiz haiek...
Nire urtebetetzea - Saiakera, txostena, konposizioa Nire urtebetetzea saiakera Nire urtebetetzea nire urteko ekitaldi garrantzitsuenetako bat da. Mundura ekarri izana ospatzen dudan eguna da eta nire bizitzako pertsona askok maitasuna eta maitasuna erakusten didate. Maite dut egun hau ospatzea eta beti espero dut hura ospatzea. Nire urtebetetze egunean, normalean, lagunen eta senideen desioak eta mezuak jasotzen ditut, haien pentsamendu onak eta nire bizitzako urte berrirako desioak helaraziz. Desio hauek oso berezia eta estimatua sentiarazten naute eta...
Nire etxea - Saiakera, txostena, konposizioa Nire etxeari buruzko saiakera Nire etxea, jaio nintzen, hazi nintzen eta pertsona gisa eratu nintzen leku hura. Egun gogor baten ondoren beti maitasunez itzultzen nintzen lekua da, beti bakea eta segurtasuna aurkitu nuen lekua. Bertan nire anaiekin jolasten nintzen, bizikletan ibiltzen ikasi nuen eta sukaldean egin nituen nire lehen sukaldaritza esperimentuak. Nire etxea beti etxean bezala sentitzen naizen unibertso bat da, oroitzapenez eta emozioz betetako lekua. Nire etxean, gela bakoitzak...
Igande bat - Saiakera, Txostena, Konposizioa Igandean saiakera - atsedena bedeinkatua Igandea egun berezia da, atseden une bat ilusioz eta arduraz betetako aste baten ostean. Jende gehienek bere buruarentzat eta maite dutenentzat denbora hartzen duten eguna da. Niretzat, igandea lasaitasun eta hausnarketarako oasi bat da, atsedena bedeinkatua non benetan garrantzitsuak diren gauzetan zentratu ahal izateko. Igande goizero, iratzargailua jarri gabe esnatzen naiz, nahi adina lo egin dezakedalako pozik. Nahikoa atseden hartu ondoren, pasatzeko prest nago...
Egunsentian - Saiakera, Txostena, Konposizioa Egunsentiari buruzko saiakera - Egunsentiaren magia Egunsentian, mundua lo sakon batetik esnatzen dela dirudi, eta naturaren ikuskizun zoragarri honen lekuko naiz. Eguzkia zeruan agertzen den eta bere izpi beroak nonahi zabaltzen dituen garaia da. Sentsazio berezia da bizitzaren mirari honen parte zarela sentitzea. Goizero esnatzen naiz egunsentiari begiratzeko gogoarekin. Maite dut naturaren erdian egotea, egunsentiaren bista ikusgarriaz gozatzea. Momentu horietan, kezka eta arazo guztiak lurrundu egiten direla sentitzen dut eta...
Eskolako ohiko egun bat - Saiakera, Txostena, Konposizioa 'Eskolako egun arrunt bat'-ri buruzko saiakera My Ordinary Day at School - Abentura bat ikaskuntzan eta aurkikuntzan Goizero emozio berarekin esnatzen naiz: beste eskola egun bat. Gosaltzen dut eta behar diren liburu eta koaderno guztiekin nire poltsa prestatzen dut. Eskolako uniformea jantzi eta motxila hartzen dut bazkariarekin batera. Entzungailuak ere hartzen ditut eskolara bidean musika entzuteko. Aldi bakoitzean, abentura eta aurkikuntza egun bat espero dut. Egunero, pentsamolde ezberdin batekin joaten naiz eskolara. Beti saiatzen naiz lagun berriak egiten eta...
Astearte bat - Saiakera, Txostena, Konposizioa Essay on Tuesday The Magic of Tuesday Nerabe gutxik uste dute asteartea berezia edo magikoa dela. Baina niretzat asteartea egun berezia eta glamourduna da. Asteko egun bat da, non ustekabeko gauza asko gertatzen diren eta dena posible dela iruditzen zait. Astearte goiza irribarre handi batekin eta energia-egoera positibo batekin hasten zait, nahiz eta nekatuta edo motibaziorik gabe esnatu nintzen. Egun honetan, dena ondo joan daitekeela eta...
Larunbat bat - Saiakera, Txostena, Konposizioa Essay on A Perfect Saturday: Adventure and Discovery Saturday, askatasunaren, abenturaren eta aukera mugagabeen eguna. Edozer egin daitekeen eta oroitzapen ahaztezinak egin daitezkeen eguna. Egun honetan, mundua distiratsuagoa eta biziagoa dirudi. Zure bihotzari jarraitu eta benetan gustatzen zaizuna egin dezakezun eguna da. Saiakera honetan, larunbat perfektu bat deskribatuko dut imajinatzen dudan bezala. Larunbat goiza kafe goxo batekin eta herrian zehar ibilaldi batekin hasten da. Galtzea gustatzen zait...
Nire Motxila - Saiakera, Txostena, Konposizioa Nire motxilari buruzko saiakera Nire motxila nire ikasle bizitzako gauza garrantzitsuenetako bat da. Egunero eskolara eramaten dudan objektu hau ez da poltsa soil bat, nire amets, itxaropen eta asmo guztien biltegia da. Bertan daude ikasi behar ditudan koadernoak eta testuliburuak, baina baita atsedenaldietan poza ematen didate eta atsedenaldietan lasaitzen laguntzen didaten gauzak ere. Motxila eskolara eramaten dudanean, nire atzetik eramaten dudala sentitzen dut koadernoen pisuari eusteko ez ezik, baita...
Ametsetako oporrak - Saiakera, Txostena, Konposizioa "Ametsetako oporraldi bat: denbora gelditzen denean" saiakera ametsetako oporraldi batean pentsatzen dudan bakoitzean, nire bihotza azkarrago taupadatzen hasten dela sentitzen dut eta nire gogoa beste unibertso batera hegan egiten hasten dela, edertasunez eta etenik gabeko abenturaz beteta. Niretzat, halako oporrak eguneroko bizitzatik ihes egitea, leku berriak ezagutzea, esperientzia paregabeak bizitzea eta hurrengo aldirako pilak kargatzea dakar. Ametsetako oporretan, denbora geldirik dago, eta guztiz dedikatu naiteke leku eta kultura berriak ezagutzera. Ea bidaiatzeko aukeratzen dudan...
Animalien gernuarekin amesten duzunean - Zer esan nahi du |… Zer esan nahi du animalien gernuarekin amets egiten badut? Ona ala txarra al da? Ametsen interpretazioa alda daiteke ameslariaren testuinguru indibidualaren eta esperientzia pertsonalaren arabera. Hala ere, hona hemen "Animalien gernuaren" ametsen interpretazio posible batzuk: Hona hemen "animalien gernuaren" ametsaren zortzi interpretazio posibleak: Emozio biziak: Gernua estres edo antsietate garaietan askatu daitekeen gorputz-likido bat da. Ametsak emozio biziek larrituta zaudela eta haiek askatu behar duzula adieraz dezake. Nagusitasuna eta Lurraldea: Gernua da...
Udazkeneko azken eguna - Saiakera, Txostena, Konposizioa Udazkeneko azken egunari buruzko saiakera Hostoak erortzen hasten direnean eta haize hotza jotzen hasten denean, udazkeneko denboraldiari amaiera ematen dionean, maitale erromantikoek aterpea aurkitzen dute beren mundu magikoan. Udazkeneko azken eguna egun berezia da beraientzat, dena posible dela eta maitasunak oztopo guztien gainetik garaitu dezakeela sentitzen duten eguna. Eguzkia zeruan ateratzen den heinean, udazkenak bere presentzia nabaritzen du naturako txoko guztietan. Zuhaitzek hostoak galtzen dituzte eta hegazti migratzaileak negurako lekuetara joaten hasten dira. Baina maitale erromantikoentzat, udazkena aukera bat da...
Asteazkena - Saiakera, Txostena, Konposizioa Assay on Wednesday Asteazken goizean eguzkia jada zeruan ari zen eta mundu osoa nirekin esnatzen ari zela iruditu zitzaidan. Kafe freskoaren usaina airean zegoen eta txoriak poz-pozik kantuan ari ziren zuhaitzetan. Egun ezin hobea izan zen abentura berri bat hasteko, gauza berriak egiteko eta mundua esploratzeko. Eguna parkean ibilaldi batekin hastea erabaki nuen. Beti gustatu izan zait naturan denbora pasatzea, aire freskoa gozatzea eta burua lasaitzea. Parkeko bideetatik ibiltzen nintzela udaberriko loreak miresten nituen...
Udazkena parkean - Saiakera, Txostena, Konposizioa "Udazkena parkean"-ari buruzko saiakera Udazkenaren magia parkean Nire etxetik gertu dagoen parkea udazkeneko denbora librea pasatzeko gehien gustatzen zaidan lekuetako bat da. Leku xarmagarria da, hosto koloretsuz jositako etorbide luzez jositako eta zuhaitz ugariz, pixkanaka berdetik horira, gorrira eta marroira koloreak aldatzen dituztenak. Parkean udazkena istorio fantastiko bat bezalakoa da, non naturaren edertasunak misterioa eta magia elkartzen dituena, eta parkera egindako bisita bakoitza xehetasun berriak ezagutzeko eta pentsamenduetan galtzeko eta...
Sunset - Saiakera, Txostena, Konposizioa Ilunabar-ilunabarrari buruzko saiakera une magiko eta paregabea da egunero eguzkiak zeruari agur esaten dionean eta bere azken argi-izpiak lurrean islatzen uzten dituenean. Isiltasun eta kontenplazio une bat da, eguneroko zalapartatik gelditzeko eta bizi garen munduaren edertasuna miresteko aukera ematen diguna. Ilunabarrera begira, zerua estaltzen duten kolore bizi eta biziak ikus daitezke. Gorri distiratsu eta bizitik hasi, laranja, horia eta arrosa tonuetatik igaroz, gaueko urdin iluneraino...