Viinamarjad ja östrogeen: kuidas viinamari võib teie hormoone mõjutada
Kõige sagedamini pööravad hormonaalse tasakaaluhäirega inimesed ja inimesed, kes püüavad hoida oma keha tervena, tähelepanu oma söödavale toidule, mis tekitab ühe kõige olulisema küsimuse (pole mõeldud): "Kas see mõjutab seda viinamarjad Minu tase östrogeenist ? ja kui jah, siis kuidas?"
Enne kui hakkame uurima viinamarjade mõju teie östrogeenitasemele, peame mõistma, mis östrogeen tegelikult on.
Mis on östrogeen ja kuidas see teie keha mõjutab?
Östrogeen on üks hormoonidest, mis soodustab nii reproduktiivset kui ka seksuaalset arengut.
Kuigi hormooni nagu östrogeen on alati olemas nii meestel kui naistel igas vanuses, on reproduktiivses eas naistel palju kõrgem tase.
Östrogeen soodustab naiselike omaduste kujunemist ja säilimist ning aitab ka säilitada regulaarset menstruaaltsüklit, mistõttu on kasulik küsida endalt selliseid küsimusi nagu: Kuidas see viinamari mind mõjutab?
Östrogeeni tase langeb aga menopausi ajal, põhjustades selliseid sümptomeid nagu öine higistamine ja kuumahood, mistõttu peame enne viinamarjade mõju tundmaõppimist vaatama kahte olulist määratlust.
Mis on fütoöstrogeenid?
Fütoöstrogeenid on taimedes (puuviljad, köögiviljad, teraviljad jne) looduslikult leiduvad ühendid, nende struktuur sarnaneb östrogeeniga, seetõttu on neil võime seonduda samade retseptoritega kui östrogeen.
Kui me tarbime fütoöstrogeene, võib meie keha reageerida nii, nagu oleks see meie enda loomulik östrogeen.
Mis on lignaanid?
Lignaanid on fütoöstrogeenide klass, mida leidub kõige sagedamini terades, pähklites, seemnetes, tees, maitsetaimedes ja veinis. Nende kõige kasulikum omadus on nende antioksüdantne toime. Teie kehas looduslikult esinevad bakterid võivad muuta ligni östrogeeniks.
Viinamarjade mõju östrogeeni tasemele
K: Kas viinamarjad on kõrge östrogeenisisaldusega?
V: On teada, et punased viinamarjad vähendavad meeste östrogeeni taset, olles teadaolevalt östrogeeni blokaatorid. Teiselt poolt, uuringud viitab sellele, et viinamarjaseemneekstrakt ei mõjuta naiste östrogeeni taset.
Loomkatsed on samuti jõudnud järeldusele, et viinamarjad võivad vähendada östrogeeni sünteesi ning suurendada androsteendiooni ja testosterooni taset.
K: Mida võivad viinamarjad hormoonidele teha?
V: Viinamarjad võivad blokeerida östrogeeni tootmist ja suurendada testosterooni.
K: Mida saavad viinamarjad emastele teha?
V: Need võivad pakkuda kaitset teatud haiguste eest, kaitsta diabeedi eest, alandada veresuhkru taset ja aidata silmade tervist.
K: Mida saavad viinamarjad meestele teha?
V: Viinamarjad võivad aidata meestel tõsta testosterooni taset, blokeerides östrogeeni sünteesi, pakkuda kaitset teatud haiguste eest, kaitsta diabeedi eest, alandada veresuhkru taset ja parandada silmade tervist.
K: Miks on hea viinamarju süüa?
V: Viinamarjade söömine võib parandada mälu, tähelepanu ja meeleolu. Viinamarjad võivad leevendada kõhukinnisust, omada rasvumisvastast toimet, parandada naha ja juuste tervist ning vähendada põletikku.
K: Millised on viinamarjade söömise kõrvalmõjud?
V: Suures koguses viinamarjade tarbimine võib põhjustada kõhulahtisust või allergilisi reaktsioone, nagu suukuivus, köha, peavalu.
Mida viinamarjad sisaldavad?
150 grammi viinamarju sisaldab:
- Kalorid: 103
- Süsivesikud: 27 grammi
- Valk: 1 gramm
- Rasv: 0,2 grammi
- Kiudained: 1,4 grammi
- Vask: 21% päevasest väärtusest (DV)
- K-vitamiin: 18% DV-st
- Tiamiin (vitamiin B1): 9% DV-st
- Riboflaviin (vitamiin B2): 8% DV-st
- C-vitamiin: 5% DV-st
- Mangaan: 5% DV-st
- E-vitamiin: 2% DV-st
- B6-vitamiin: 8% DV-st
- Kaalium: 6% DV-st
Kas fütoöstrogeenid ja lignaanid on ohtlikud?
Fütoöstrogeenide rikkaid toite võib tavaliselt süüa ohutult ja mõõdukalt, kuna kasu ületab tõenäoliselt võimalikud riskid.
Vastupidiselt sellele, mida enamik inimesi usub, on uuringud näidanud, et fütoöstrogeenid seda ei tee ei mõjuta inimese meessuguhormoone.
Alumine rida
Fütoöstrogeeni leidub kergesti paljudes taimsetes toitudes.
Östrogeenitaseme tõstmiseks võite oma dieeti mõõdukalt lisada fütoöstrogeenide rikkaid toite.
Enamikul juhtudel kas puuduvad riskid või kasu kaalub üles võimalikud riskid.
Mõõdukas viinamarjade tarbimine ei kahjusta teid tõenäoliselt.
Postituse vaatamised: 327
Veel:
- Arbuusid ja östrogeen: kuidas arbuusid teie… Arbuusid ja östrogeen: kuidas arbuus teie hormoone mõjutab Kõige sagedamini pööravad hormonaalse tasakaaluhäirega inimesed ja inimesed, kes püüavad hoida oma keha tervena, tähelepanu toidule, mida nad söövad, mis tekitab ühe kõige olulisema küsimuse (pole mõeldud) : "Kas see mõjutab seda arbuusi? minu östrogeeni tase? ja kui jah, siis kuidas?" Enne kui hakkame arutama arbuuside mõju teie östrogeenitasemele, peame mõistma, mis östrogeen tegelikult on. Mis on östrogeen ja kuidas see teie keha mõjutab? Östrogeen on üks hormoonidest, mis soodustab nii reproduktiivset arengut kui ka…
- Õunad ja östrogeen: kuidas õun teie hormoone mõjutab Õunad ja östrogeen: kuidas õun mõjutab teie hormoone Kõige sagedamini pööravad hormonaalse tasakaaluhäirega inimesed ja inimesed, kes püüavad hoida oma keha tervena, tähelepanu toidule, mida nad söövad, mis tõstatab ühe kõige olulisema küsimuse (pole mõeldud ): „Kas see õun mõjutab mu östrogeeni taset? ja kui jah, siis kuidas?" Enne õunte mõju östrogeenitasemele tutvumist peame mõistma, mis östrogeen tegelikult on. Mis on östrogeen ja kuidas see teie keha mõjutab? Östrogeen on üks hormoonidest, mis soodustab nii reproduktiivset kui ka seksuaalset arengut. Samal ajal kui a…
- Maasikad ja östrogeen: kuidas maasikas võib teie hormoone mõjutada Maasikad ja östrogeen: kuidas maasikas võib teie hormoone mõjutada Kõige sagedamini pööravad hormonaalse tasakaaluhäirega inimesed ja inimesed, kes püüavad hoida oma keha tervena, tähelepanu toidule, mida nad söövad, mis tekitab ühe kõige olulisema küsimuse (pole sõnamäng mõeldud): „Kas see maasikas mõjutab . minu östrogeeni tase? ja kui jah, siis kuidas?" Enne kui hakkame uurima maasikate mõju östrogeeni tasemele, peame mõistma, mis östrogeen tegelikult on. Mis on östrogeen ja kuidas see teie keha mõjutab? Östrogeen on üks hormoonidest, mis soodustab nii reproduktiivset kui ka seksuaalset arengut. Aastal…
- Ploomid ja östrogeen: kuidas ploom võib teie hormoone mõjutada Ploomid ja östrogeen: kuidas ploom võib teie hormoone mõjutada Kõige sagedamini pööravad hormonaalse tasakaaluhäirega inimesed ja inimesed, kes püüavad hoida oma keha tervena, tähelepanu toidule, mida nad söövad, mis tekitab ühe kõige olulisema küsimuse (pole sõnamäng mõeldud): "Kas see ploom mõjutab minu östrogeeni taset? ja kui jah, siis kuidas?" Enne kui hakkame uurima ploomide mõju östrogeenitasemele, peame mõistma, mis östrogeen tegelikult on. Mis on östrogeen ja kuidas see teie keha mõjutab? Östrogeen on üks hormoonidest, mis soodustab nii reproduktiivset kui ka seksuaalset arengut. Õigel ajal…
- Klementiin ja östrogeen: kuidas klementiin saab… Klementiin ja östrogeen: kuidas klementiin võib hormoone mõjutada Kõige sagedamini pööravad hormonaalse tasakaaluhäirega inimesed ja inimesed, kes püüavad hoida oma keha tervena, tähelepanu toidule, mida nad söövad, mis tõstatab ühe kõige olulisema küsimuse (pole mõeldud) : "Kas see klementiin mõjutab minu östrogeeni taset? ja kui jah, siis kuidas?" Enne kui hakkame uurima Clementine'i mõju teie östrogeenitasemele, peame mõistma, mis östrogeen tegelikult on. Mis on östrogeen ja kuidas see teie keha mõjutab? Östrogeen on üks hormoonidest, mis soodustab nii reproduktiivset kui ka seksuaalset arengut. Samal ajal…
- Banaanid ja östrogeen: kuidas banaanid võivad mõjutada… Banaanid ja östrogeen: kuidas banaanid võivad hormoone mõjutada Kõige sagedamini pööravad hormonaalse tasakaaluhäirega inimesed ja inimesed, kes püüavad hoida oma keha tervena, tähelepanu toidule, mida nad söövad, mis tõstatab ühe kõige olulisema küsimuse (pole mõeldud) : "See mõjutab seda banaani. minu östrogeeni tase? ja kui jah, siis kuidas?" Enne kui hakkame uurima banaanide mõju östrogeenitasemele, peame mõistma, mis östrogeen tegelikult on. Mis on östrogeen ja kuidas see teie keha mõjutab? Östrogeen on üks hormoonidest, mis soodustab nii reproduktiivset kui ka seksuaalset arengut. Samal ajal…
- Papaia ja östrogeen: kuidas papaia võib hormoone mõjutada Papaia ja östrogeen: kuidas papaia võib hormoone mõjutada Kõige sagedamini pööravad hormonaalse tasakaaluhäirega inimesed ja inimesed, kes püüavad hoida oma keha tervena, tähelepanu toidule, mida nad söövad, mis tõstatab ühe kõige olulisema küsimuse (pole mõeldud) : "Kas see papaia mõjutab mu östrogeeni taset? ja kui jah, siis kuidas?" Enne kui hakkame uurima papaia mõju teie östrogeenitasemele, peame mõistma, mis östrogeen tegelikult on. Mis on östrogeen ja kuidas see teie keha mõjutab? Östrogeen on üks hormoonidest, mis soodustab nii reproduktiivset kui ka seksuaalset arengut. Samal ajal…
- Tangeriinid ja östrogeen: kuidas mandariin võib… Mandariinid ja östrogeen: kuidas manda manda mõjutab hormoone Kõige sagedamini pööravad hormonaalse tasakaaluhäirega inimesed ja inimesed, kes püüavad hoida oma keha tervena, tähelepanu toidule, mida nad söövad, mis tõstatab ühe kõige olulisema küsimuse (pole mõeldud ): "Kas see mandariin mõjutab . minu östrogeeni tase? ja kui jah, siis kuidas?" Enne kui hakkame uurima mandariinide mõju östrogeeni tasemele, peame mõistma, mis östrogeen tegelikult on. Mis on östrogeen ja kuidas see teie keha mõjutab? Östrogeen on üks hormoonidest, mis soodustab nii reproduktiivset kui ka seksuaalset arengut. Õigel ajal…
- Aprikoosid ja östrogeen: kuidas aprikoosid võivad hormoone mõjutada Aprikoosid ja östrogeen: kuidas aprikoosid võivad hormoone mõjutada Enamasti pööravad hormonaalse tasakaaluhäirega inimesed ja inimesed, kes püüavad hoida oma keha tervena, tähelepanu toidule, mida nad söövad, mis tõstatab ühe kõige olulisema küsimuse (pole mõeldud) : "See mõjutab seda aprikoosi . minu östrogeeni tase? ja kui jah, siis kuidas?" Enne kui hakkame uurima aprikooside mõju teie östrogeenitasemele, peame mõistma, mis östrogeen tegelikult on. Mis on östrogeen ja kuidas see teie keha mõjutab? Östrogeen on üks hormoonidest, mis soodustab nii reproduktiivset kui ka seksuaalset arengut. Õigel ajal…
- Mustikad ja östrogeen: kuidas mustikad võivad teie hormoone mõjutada Mustikad ja östrogeen: kuidas võivad mustikad teie hormoone mõjutada Kõige sagedamini pööravad hormonaalse tasakaaluhäirega inimesed ja inimesed, kes püüavad hoida oma keha tervena, tähelepanu toidule, mida nad söövad, mis tõstatab ühe kõige olulisema küsimuse (pole mõeldud ): "See mõjutab seda mustikat. minu östrogeeni tase? ja kui jah, siis kuidas?" Enne kui jõuame mustikate mõjuni östrogeenitasemele, peame mõistma, mis östrogeen tegelikult on. Mis on östrogeen ja kuidas see teie keha mõjutab? Östrogeen on üks hormoonidest, mis soodustab nii reproduktiivset kui ka seksuaalset arengut. Samal ajal…
- Apelsinid ja östrogeen: kuidas apelsin teie hormoone mõjutab Apelsinid ja östrogeen: kuidas apelsin mõjutab teie hormoone Kõige sagedamini pööravad hormonaalse tasakaaluhäirega inimesed ja inimesed, kes püüavad hoida oma keha tervena, tähelepanu toidule, mida nad söövad, mis tõstatab ühe kõige olulisema küsimuse (pole mõeldud ): „See mõjutab seda apelsini . minu östrogeeni tase? ja kui jah, siis kuidas?" Enne kui hakkame uurima apelsinide mõju östrogeeni tasemele, peame mõistma, mis östrogeen tegelikult on. Mis on östrogeen ja kuidas see teie keha mõjutab? Östrogeen on üks hormoonidest, mis soodustab nii reproduktiivset kui ka seksuaalset arengut. Õigel ajal…
- Sidrunid ja östrogeen: kuidas sidrun võib hormoone mõjutada Sidrunid ja östrogeen: kuidas sidrun võib hormoone mõjutada Kõige sagedamini pööravad hormonaalse tasakaaluhäirega inimesed ja inimesed, kes püüavad hoida oma keha tervena, tähelepanu oma söödavale toidule, mis tõstatab ühe kõige olulisema küsimuse (pole mõeldud) : "See mõjutab seda sidrunit. minu östrogeeni tase? ja kui jah, siis kuidas?" Enne kui hakkame uurima sidrunite mõju östrogeeni tasemele, peame mõistma, mis östrogeen tegelikult on. Mis on östrogeen ja kuidas see teie keha mõjutab? Östrogeen on üks hormoonidest, mis soodustab nii reproduktiivset kui ka seksuaalset arengut. Õigel ajal…
- Pirnid ja östrogeen: kuidas pirn võib teie hormoone mõjutada Pirnid ja östrogeen: kuidas pirn võib teie hormoone mõjutada Kõige sagedamini pööravad hormonaalse tasakaaluhäirega inimesed ja inimesed, kes püüavad hoida oma keha tervena, tähelepanu toidule, mida nad söövad, mis tõstatab ühe kõige olulisema küsimuse (pole sõnamäng mõeldud): „Kas see pirn mõjutab . minu östrogeeni tase? ja kui jah, siis kuidas?" Enne kui hakkame uurima pirnide mõju teie östrogeenitasemele, peame mõistma, mis östrogeen tegelikult on. Mis on östrogeen ja kuidas see teie keha mõjutab? Östrogeen on üks hormoonidest, mis soodustab nii reproduktiivset kui ka seksuaalset arengut. Aastal…
- Mangod ja östrogeen: kuidas mango võib teie hormoone mõjutada Mangod ja östrogeen: kuidas mango võib teie hormoone mõjutada Enamasti pööravad hormonaalse tasakaaluhäirega inimesed ja inimesed, kes püüavad hoida oma keha tervena, tähelepanu toidule, mida nad söövad, mis tõstatab ühe olulisema küsimuse ( pole mõeldud): "Kas see mango mõjutab minu östrogeeni taset? ja kui jah, siis kuidas?" Enne kui jõuame Mango mõjuni teie östrogeenitasemele, peame mõistma, mis östrogeen tegelikult on. Mis on östrogeen ja kuidas see teie keha mõjutab? Östrogeen on üks hormoonidest, mis soodustab nii reproduktiivset kui ka seksuaalset arengut.…
- Sügis viinamarjaistanduses – essee, ettekanne, kompositsioon Essee teemal "Sügis viinamarjaistanduses – saagi võlu ja viinamarjade lõhn" Sügis viinamarjaistanduses on maagiline aeg, mis toob elule ja loodusele uue vaatenurga. Sel aastaajal tungib päike läbi kuivade lehtede ja selle soe valgus soojendab viinamarjakobaraid. Õhk on täidetud viinamarjade magusa-alkoholilõhnaga, mis on valmis korjamiseks ja peenteks veinideks, tõelisteks maitsemeelte kunstiteosteks. Viinamarjakorjamine on tegevus, mis koondab enda ümber igas vanuses ja rahvusest inimesi. Ükskõik, kas kohalikud või turistid, kogunevad kõik…
1 mõte teemalViinamarjad ja östrogeen: kuidas viinamari võib teie hormoone mõjutada"