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Papaya y estrógeno: cómo la papaya puede afectar las hormonas

 

Muy a menudo, las personas con desequilibrios hormonales y las personas que intentan mantener sus cuerpos en un estado saludable prestarán atención a los alimentos que consumen, lo que dará lugar a una de las preguntas más importantes (sin doble sentido): "¿Afectará a este papaya Mi nivel de estrógeno ? y si es así, ¿cómo?"

Antes de entrar en los efectos de la papaya en sus niveles de estrógeno, debemos entender qué es realmente el estrógeno.

¿Qué es el estrógeno y cómo afecta a tu cuerpo?

El estrógeno es una de las hormonas que promueve el desarrollo reproductivo y sexual.

Mientras que una hormona como el estrógeno siempre estará presente tanto en hombres como en mujeres de todas las edades, las mujeres en edad reproductiva tendrán niveles mucho más altos.

El estrógeno promueve el desarrollo y mantenimiento de las características femeninas, y también te ayuda a mantener un ciclo menstrual regular, por lo que es beneficioso hacerte preguntas como: ¿Cómo me afectará esta Papaya?

Sin embargo, los niveles de estrógeno disminuyen durante la menopausia, lo que provoca síntomas como sudores nocturnos y sofocos, por lo que debemos analizar dos definiciones importantes antes de conocer los efectos de la papaya.

¿Qué son los fitoestrógenos?

Los fitoestrógenos son compuestos que se encuentran de forma natural en las plantas (frutas, verduras, cereales, etc.), su estructura es similar a la del estrógeno, por lo que tienen la capacidad de unirse a los mismos receptores que el estrógeno.

Cuando consumimos fitoestrógenos, nuestro cuerpo puede responder como si fuera nuestro propio estrógeno natural.

¿Qué son los lignanos?

Los lignanos son una clase de fitoestrógenos que se encuentran más comúnmente en granos, nueces, semillas, té, hierbas y vino. Su cualidad más beneficiosa es su efecto antioxidante. Las bacterias naturales en su cuerpo pueden convertir el lign en estrógeno.

Efectos de la papaya en los niveles de estrógeno

P: ¿La papaya tiene un alto contenido de estrógeno?

R: Según algunos estudios recientes , la papaya tiene grandes cantidades de fitoestrógenos. Cuando se consume, el fitoestrógeno se une a los mismos receptores que el estrógeno, lo que hace que su cuerpo responda como si fuera su propio estrógeno.

 

P: ¿Qué le hace la papaya a las hormonas?

R: La papaya activa las hormonas de crecimiento humano junto con un refuerzo de estrógeno.

 

P: ¿Qué puede hacerle la papaya a las hembras?

R: La papaya puede ayudar a aumentar sus niveles de estrógeno y ayudarlo a tener una piel de apariencia juvenil, es rica en antioxidantes, puede mejorar la salud del corazón, combatir la inflamación y mejorar la digestión

 

P: ¿Qué puede hacer la papaya por los hombres?

R: Puede ayudarlo a tener una piel de aspecto juvenil, es rico en antioxidantes, puede mejorar la salud del corazón, combatir la inflamación y mejorar la digestión.

 

P: ¿Por qué es bueno comer papaya?

R: Puede ayudarlo a tener una piel de aspecto juvenil, es rico en antioxidantes, puede mejorar la salud del corazón, combatir la inflamación y mejorar la digestión.

 

P: ¿Cuáles son los efectos secundarios del consumo de papaya?

R: El alto consumo de papaya puede provocar irritación de la piel, congestión nasal, dificultad para respirar y decoloración de la piel.

 

¿Qué contienen las papayas?

150 gramos de papaya cruda contienen:

  • Calorías: 58
  • Carbohidratos: 15 gramos
  • Fibra: 3 gramos
  • Proteína: 1 gramo
  • Vitamina C: 157% de la IDR
  • Vitamina A: 33% de la IDR
  • Folato (vitamina B9): 14% de la RDI
  • Potasio: 11% de la RDI
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¿Son peligrosos los fitoestrógenos y los lignanos?

Los alimentos ricos en fitoestrógenos generalmente se pueden comer de manera segura y con moderación, ya que los beneficios probablemente superen los riesgos potenciales.

Además, contrariamente a lo que la mayoría de la gente cree, se ha demostrado en estudios que los fitoestrógenos no ningún efecto sobre las hormonas sexuales masculinas humanas.

La línea de fondo

El fitoestrógeno se encuentra fácilmente en una amplia variedad de alimentos vegetales.

Para aumentar sus niveles de estrógeno, puede incluir moderadamente alimentos ricos en fitoestrógenos en su dieta.

En la mayoría de los casos, no existen riesgos o los beneficios superan los riesgos potenciales.

Es poco probable que el consumo moderado de papaya le haga daño.

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