Obsah

Papája a estrogen: Jak může papája ovlivnit hormony

 

Nejčastěji lidé s hormonální nerovnováhou a lidé, kteří se snaží udržet své tělo ve zdravém stavu, budou věnovat pozornost jídlu, které jedí, což vede k jedné z nejdůležitějších otázek (bez slovní hříčky): „Bude to mít vliv na tohle? papaya Moje úroveň estrogenu ? a pokud ano, jak?"

Než se dostaneme k účinkům papáje na hladinu estrogenu, musíme pochopit, co estrogen skutečně je.

Co je estrogen a jak ovlivňuje vaše tělo?

Estrogen je jedním z hormonů, který podporuje jak reprodukční, tak sexuální vývoj.

Zatímco hormon jako estrogen bude vždy přítomen u mužů i žen všech věkových kategorií, ženy v reprodukčním věku budou mít mnohem vyšší hladiny.

Estrogen podporuje rozvoj a udržení ženských vlastností a také vám pomáhá udržovat pravidelný menstruační cyklus, proto je užitečné položit si otázky typu: Jak na mě tato papája ovlivní?

Hladiny estrogenu však během menopauzy klesají, což vede k příznakům, jako je noční pocení a návaly horka, takže než se dozvíme o účincích papáje, musíme se podívat na dvě důležité definice.

Co jsou to fytoestrogeny?

Fytoestrogeny jsou sloučeniny přirozeně se vyskytující v rostlinách (ovoce, zelenina, obilí atd.), jejich struktura je podobná estrogenu, proto mají schopnost vázat se na stejné receptory jako estrogen.

Když konzumujeme fytoestrogeny, naše tělo může reagovat, jako by to byl náš vlastní přirozený estrogen.

Co jsou lignany?

Lignany jsou třídou fytoestrogenů, které se nejčastěji vyskytují v obilovinách, ořeších, semenech, čaji, bylinkách a víně. Jejich nejpřínosnější vlastností je jejich antioxidační účinek. Přirozeně se vyskytující bakterie ve vašem těle mohou přeměnit lign na estrogen.

Účinky papáje na hladiny estrogenu

Q: Má papája vysoký obsah estrogenu?

A: Podle některých nedávné studie Papája má obrovské množství fytoestrogenů. Při konzumaci se fytoestrogen váže na stejné receptory jako estrogen, což způsobuje, že vaše tělo reaguje, jako by to byl jeho vlastní estrogen.

 

Q: Co dělá papája s hormony?

Odpověď: Papája aktivuje lidské růstové hormony spolu s estrogenním boosterem.

 

Q: Co může udělat papája ženám?

Odpověď: Papája může pomoci zvýšit hladinu estrogenu a pomoci vám mít mladistvě vypadající pleť, je bohatá na antioxidanty, může zlepšit zdraví srdce, bojovat proti zánětům a zlepšit trávení

 

Q: Co může udělat papája pro muže?

Odpověď: Může vám pomoci mít mladistvě vypadající pleť, je bohatá na antioxidanty, může zlepšit zdraví srdce, bojovat proti zánětům a zlepšit trávení

 

Q: Proč je dobré jíst papáju?

Odpověď: Může vám pomoci mít mladistvě vypadající pleť, je bohatá na antioxidanty, může zlepšit zdraví srdce, bojovat proti zánětům a zlepšit trávení

 

Q: Jaké jsou vedlejší účinky konzumace papáji?

Odpověď: Vysoká konzumace papáje může vést k podráždění pokožky, ucpanému nosu, potížím s dýcháním a změně barvy kůže

 

Co papája obsahují?

150 gramů syrové papáje obsahuje:

  • Kalorie: 58
  • Sacharidy: 15 gramů
  • Vláknina: 3 gramy
  • Bílkoviny: 1 gram
  • Vitamín C: 157 % RDI
  • Vitamín A: 33 % RDI
  • Folát (vitamín B9): 14 % RDI
  • Draslík: 11 % RDI
Číst  Hrozny a estrogen: Jak mohou hrozny ovlivnit vaše hormony

Jsou fytoestrogeny a lignany nebezpečné?

Potraviny bohaté na fytoestrogeny lze obvykle jíst bezpečně a s mírou, protože přínosy pravděpodobně převáží potenciální rizika.

Na rozdíl od toho, co většina lidí věří, studie také prokázaly, že fytoestrogeny nikoli žádný vliv na lidské mužské pohlavní hormony.

Sečteno a podtrženo

Fytoestrogen se snadno nachází v široké škále rostlinných potravin.

Chcete-li zvýšit hladinu estrogenu, můžete do svého jídelníčku mírně zařadit potraviny bohaté na fytoestrogeny.

Ve většině případů buď neexistují žádná rizika, nebo přínosy převažují nad potenciálními riziky.

Umírněná konzumace papáji vám pravděpodobně neublíží.

1 myšlenka na „Papája a estrogen: Jak může papája ovlivnit hormony"

Zanechat komentář.