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Papaia è Estrogenu: Cumu a Papaia pò Affettà l'hormone

 

A maiò spessu, e persone cun sbilanciamenti hormonali è e persone chì cercanu di mantene i so corpi in un statu sanu, prestanu attenzione à l'alimentu chì manghjanu, dendu nasce una di e dumande più impurtanti (senza punizione): "Affetterà questu questu. papaia U mo livellu di estrogenu ? è sì, cumu?"

Prima di entre in l'effetti di a papaia nantu à i vostri livelli di estrogenu, avemu bisognu di capisce ciò chì l'estrogenu hè veramente.

Chì ghjè l'estrogenu è cumu affetta u vostru corpu?

L'estrogenu hè unu di l'hormone chì prumove u sviluppu riproduttivu è sessuale.

Mentre chì un hormone cum'è l'estrogenu serà sempre presente in l'omi è in e donne di tutte l'età, e donne chì sò in età riproduttiva anu un nivellu assai più altu.

L'estrogenu favurizeghja u sviluppu è u mantenimentu di e caratteristiche femine è aiuta ancu à mantene un ciclu menstruali regulare, per quessa, hè benefica per dumandà sè stessu dumande cum'è: Cumu sta Papaia m'affetterà?

In ogni casu, i livelli di estrogenu diminuite durante a menopause, chì portanu à sintomi cum'è sudori di notte è vampate di calore, cusì avemu bisognu di vede duie definizioni impurtanti prima di amparà l'effetti di Papaya.

Chì sò i fitoestrogeni?

I fitoestrogeni sò cumposti naturali chì si trovanu in e piante (frutti, ligumi, graneddi, etc.), a so struttura hè simile à l'estrogenu, per quessa, anu a capacità di ligà à i stessi receptori cum'è l'estrogenu.

Quandu cunsumemu fitoestrogeni, u nostru corpu pò risponde cum'è s'ellu era u nostru estrogenu naturali.

Chì sò i Lignani?

Lignani sò una classa di fitoestrogeni più cumunimenti truvati in grani, noci, sementi, tè, erbe è vinu. A so qualità più benefica hè u so effettu antioxidante. I batteri naturali in u vostru corpu ponu cunvertisce lign in estrogenu.

Effetti di a papaia nantu à i livelli di estrogenu

Q: A papaia hè alta in estrogenu?

A: Sicondu alcuni studii recenti , a papaia hà enormi quantità di fitoestrogeni. Quandu u cunsumu, u fitoestrogenu si unisce à i stessi receptori cum'è l'estrogenu, facendu chì u vostru corpu risponde cum'è s'ellu era u so propiu estrogenu.

 

Q: Chì faci a papaia à l'hormone?

A: A papaia attiva l'hormone di crescita umana cù un impulsu di estrogenu.

 

Q: Chì pò fà a papaia à e femine?

A: A papaia pò aiutà à aumentà i vostri livelli di estrogenu è aiutà à avè una pelle d'aspettu ghjovanu, hè riccu in antioxidanti, pò migliurà a salute di u core, cumbatte l'inflamazioni è migliurà a digestioni.

 

Q: Chì pò fà a papaia per l'omi?

A: Pò aiutà à avè una pelle d'aspettu ghjovanu, hè riccu in antioxidanti, pò migliurà a salute di u core, cumbatte l'infiammazione è migliurà a digestioni.

 

Q: Perchè hè bonu per manghjà papaia?

A: Pò aiutà à avè una pelle d'aspettu ghjovanu, hè riccu in antioxidanti, pò migliurà a salute di u core, cumbatte l'infiammazione è migliurà a digestioni.

 

Q: Chì sò l'effetti secundari di u cunsumu di papaia?

A: Un altu cunsumu di papaia pò purtà à l'irritazione di a pelle, a congestion nasale, difficultà à respira è a decolorazione di a pelle.

 

Chì cuntene a papaia?

150 grammi di papaia cruda cuntenenu:

  • Calorie: 58
  • Carboidrati: 15 grammi
  • Fibra: 3 grammi
  • Proteina: 1 grammu
  • Vitamina C: 157% di u RDI
  • Vitamina A: 33% di u RDI
  • Folate (vitamina B9): 14% di u RDI
  • Potassiu: 11% di u RDI
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I fitoestrogeni è i lignani sò periculosi?

L'alimenti ricchi in fitoestrogeni ponu esse manghjati in modu sicuru è in moderazione, postu chì i beneficii prubabilmente superanu i risichi potenziali.

Inoltre, contru à ciò chì a maiò parte di a ghjente crede, hè statu dimustratu in studii chì i fitoestrogeni ùn anu micca senza effettu nant'à l'hormone sessuale maschile umanu.

U fondu

Phytoestrogen si trova facilmente in una larga varietà di alimenti vegetali.

Per aumentà i vostri livelli di estrogenu, pudete include moderatamente l'alimenti ricchi di fitoestrogeni in a vostra dieta.

In a maiò parte di i casi, ùn ci sò micca risichi o i benefici superanu i risichi potenzali.

U cunsumu moderatu di papaia hè improbabile di dannu.

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