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Clementine è Estrogenu: Cumu a Clementine pò Affettà l'hormone

 

A maiò spessu, e persone cun sbilanciamenti hormonali è e persone chì cercanu di mantene i so corpi in un statu sanu, prestanu attenzione à l'alimentu chì manghjanu, dendu nasce una di e dumande più impurtanti (senza punizione): "Affetterà questu questu. Clementine U mo livellu di estrogenu ? è sì, cumu?"

Prima di entre in l'effetti di Clementine nantu à i vostri livelli di estrogenu, avemu bisognu di capisce ciò chì l'estrogenu hè veramente.

 

Chì ghjè l'estrogenu è cumu affetta u vostru corpu?

L'estrogenu hè unu di l'hormone chì prumove u sviluppu riproduttivu è sessuale.

Mentre chì un hormone cum'è l'estrogenu serà sempre presente in l'omi è in e donne di tutte l'età, e donne chì sò in età riproduttiva anu un nivellu assai più altu.

L'estrogenu prumove u sviluppu è u mantenimentu di e caratteristiche femine è aiuta ancu à mantene un ciclu menstruali regulare, per quessa hè benefica per dumandà sè stessu dumande cum'è: Cumu affettarà sta Clementine?

In ogni casu, i livelli di estrogenu calanu durante a menopause, chì portanu à sintomi cum'è sudori di notte è vampate di calore, cusì avemu bisognu di guardà duie definizioni impurtanti prima di amparà l'effetti di Clementine.

Chì sò i fitoestrogeni?

I fitoestrogeni sò cumposti naturali chì si trovanu in e piante (frutti, ligumi, graneddi, etc.), a so struttura hè simile à l'estrogenu, per quessa, anu a capacità di ligà à i stessi receptori cum'è l'estrogenu.

Quandu cunsumemu fitoestrogeni, u nostru corpu pò risponde cum'è s'ellu era u nostru estrogenu naturali.

Chì sò i Lignani?

Lignani sò una classa di fitoestrogeni più cumunimenti truvati in grani, noci, sementi, tè, erbe è vinu. A so qualità più benefica hè u so effettu antioxidante. I batteri naturali in u vostru corpu ponu cunvertisce lign in estrogenu.

 

Effetti di Clementine nantu à i Livelli di Estrogenu

Q: Sò clementines riccu in estrogenu?

R:  Clementines, inseme cù altri agrumi, sò cunnisciuti per cuntene fitochimichi cù effetti anti-estrogeni. Puderanu bluccà i vostri receptori di l'estrogenu. Citrus hà dimustratu attività antiestrogenic è antiaromatase.

 

Q: Chì faci a clementina à l'hormone?

R:  Clementine pò avè effetti anti-estrogenu. Puderanu bluccà i vostri receptori di l'estrogenu.

 

Q: Chì ponu fà e femine Clementine ?

R: Clementines ponu abbassà i livelli di estrogenu è riduce a produzzione di estrogenu bluccandu i receptori di l'estrogenu.

 

Q: Chì ponu fà Clementines per l'omi?

R:  Clementine pò aiutà cù i livelli di testosterone bluccà i receptori di l'estrogenu.

 

Q: Perchè hè bonu per manghjà clementine?

A: Clementine sò:

  • ricca di antioxidanti
  • pò rinfurzà a vostra immunità
  • pò sustene a salute di u cervellu
  • pò migliurà l'aspettu di a pelle
  • pò sustene a salute di u core

 

Q: Chì sò l'effetti secundari di manghjà Clementine?

R: Cunsumà grandi quantità di Clementine pò causà prublemi gastrointestinali, irritazione, ernia, esofagite peptica è / o reflux à l'acidu.

 

Chì cuntenenu clementine?

100 grammi di clementine crude furniscenu:

  • Calorie: 47
  • Carboidrati: 12,02 grammi
  • Fibra: 1,7 grammi
  • Proteina: 0,85 grammi
  • Grassi: 0,15 grammi
  • Vitamina C: 54% di u valore di u ghjornu (DV)
  • Vitamina A: 4% di DV
  • Potassiu: 4% di u DV

I fitoestrogeni è i lignani sò periculosi?

L'alimenti ricchi in fitoestrogeni ponu esse manghjati in modu sicuru è in moderazione, postu chì i beneficii prubabilmente superanu i risichi potenziali.

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Inoltre, contru à ciò chì a maiò parte di a ghjente crede, hè statu dimustratu in studii chì i fitoestrogeni ùn anu micca senza effettu nant'à l'hormone sessuale maschile umanu.

U fondu

Phytoestrogen si trova facilmente in una larga varietà di alimenti vegetali.

Per aumentà i vostri livelli di estrogenu, pudete include moderatamente l'alimenti ricchi di fitoestrogeni in a vostra dieta.

In a maiò parte di i casi, ùn ci sò micca risichi o i benefici superanu i risichi potenzali.

U cunsumu moderatu di clementina hè improbabile di dannu.

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