Albicocche è Estrogenu: Cumu l'Albicocche ponu Affettà l'hormone
A maiò spessu, e persone cun sbilanciamenti hormonali è e persone chì cercanu di mantene i so corpi in un statu sanu, prestanu attenzione à l'alimentu chì manghjanu, dendu nasce una di e dumande più impurtanti (senza punir) : "Affettarà questu albicocca. . U mo livellu di estrogenu ? è sì, cumu?"
Prima di entre in l'effetti di l'albicocca nantu à i vostri livelli di estrogenu, avemu bisognu di capisce ciò chì l'estrogenu hè veramente.
Chì ghjè l'estrogenu è cumu affetta u vostru corpu?
L'estrogenu hè unu di l'hormone chì prumove u sviluppu riproduttivu è sessuale.
Mentre chì un hormone cum'è l'estrogenu serà sempre presente in l'omi è in e donne di tutte l'età, e donne chì sò in età riproduttiva anu un nivellu assai più altu.
L'estrogenu prumove u sviluppu è u mantenimentu di e caratteristiche femine, è aiuta ancu à mantene un ciclu menstruali regulare, chì hè per quessa chì hè benefica per dumandà sè stessu dumande cum'è: Cumu affettarà questu Apricot?
In ogni casu, i livelli di estrogenu calanu durante a menopause, chì portanu à sintomi cum'è sudori di notte è vampate di calore, cusì avemu bisognu di vede duie definizioni impurtanti prima di amparà l'effetti di l'albicocca.
Chì sò i fitoestrogeni?
I fitoestrogeni sò cumposti naturali chì si trovanu in e piante (frutti, ligumi, graneddi, etc.), a so struttura hè simile à l'estrogenu, per quessa, anu a capacità di ligà à i stessi receptori cum'è l'estrogenu.
Quandu cunsumemu fitoestrogeni, u nostru corpu pò risponde cum'è s'ellu era u nostru estrogenu naturali.
Chì sò i Lignani?
Lignani sò una classa di fitoestrogeni più cumunimenti truvati in grani, noci, sementi, tè, erbe è vinu. A so qualità più benefica hè u so effettu antioxidante. I batteri naturali in u vostru corpu ponu cunvertisce lign in estrogenu.
Effetti di l'albicocca nantu à i livelli di estrogenu
Q: L'albicocca hè riccu in estrogenu?
A: L'albicocca sò alcuni di i frutti chì anu u più altu cuntenutu di fitoestrogenu, chì significa chì u vostru corpu risponde cum'è s'ellu era u vostru propiu estrogenu naturali.
Q: Chì facenu l'hormone d'albicocca?
R: L'albicocca sò cunnisciuti per aumentà l'estrogenu in e donne. Contenenu fitoestrogeni, chì ponu equilibrà l'hormone femminile. Hè cunnisciutu ancu chì l'albicocca bassa testosterone .
Q: Chì ponu fà l'albicocche femminili?
R: L'albicocca pò aiutà à e donne à equilibrà i so livelli di estrogenu è diminuite l'hormone testosterone.
Q: Chì ponu fà l'albicocca per l'omi?
R: L'albicocca ponu calà a testosterone in l'omi è aumentanu i so livelli di estrogenu.
Q: Perchè hè bonu per manghjà albicocca?
A: L'albicocca sò:
- ricca di antioxidanti
- assai nutritiva
- bassu in calori
- pò prumove a salute di l'ochji
- pò rinfurzà a salute di a pelle
- pò prumove a salute intestinali
- assai idratanti
Q: Chì sò l'effetti secundari di manghjà albicocca?
R: I sementi d'albicocca cuntenenu un compostu chjamatu amigdalina, chì si trasforma in cianuru dopu u cunsumu. S'ellu hè cunsumatu in quantità maiò, pò purtà à nervosità, febbre, dolore musculare è articuli, pressione sanguigna bassa, letargia, sete, mal di testa è nausea.
Chì cuntenenu l'albicocca?
100 grammi di albicocca cruda furnisce:
- Calorie: 241
- Carboidrati: 62 grammi
- Proteina: 3,39 grammi
- Grassi: 0,51 grammi
- Fibra: 7,3 grammi
- Sucres: 53,44 grammi
- Vitamina A : 20% di u valore di ogni ghjornu (DV)
- Vitamina C : 1% di DV
- Ferru : 15% di DV
- Potassiu: 25% di DV
I fitoestrogeni è i lignani sò periculosi?
L'alimenti ricchi in fitoestrogeni ponu esse manghjati in modu sicuru è in moderazione, postu chì i beneficii prubabilmente superanu i risichi potenziali.
Inoltre, contru à ciò chì a maiò parte di a ghjente crede, hè statu dimustratu in studii chì i fitoestrogeni ùn anu micca senza effettu nant'à l'hormone sessuale maschile umanu.
U fondu
Phytoestrogen si trova facilmente in una larga varietà di alimenti vegetali.
Per aumentà i vostri livelli di estrogenu, pudete include moderatamente l'alimenti ricchi di fitoestrogeni in a vostra dieta.
In a maiò parte di i casi, ùn ci sò micca risichi o i benefici superanu i risichi potenzali.
U cunsumu moderatu di albicocca hè improbabile di dannu.
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