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Albicocche è Estrogenu: Cumu l'Albicocche ponu Affettà l'hormone

 

A maiò spessu, e persone cun sbilanciamenti hormonali è e persone chì cercanu di mantene i so corpi in un statu sanu, prestanu attenzione à l'alimentu chì manghjanu, dendu nasce una di e dumande più impurtanti (senza punir) : "Affettarà questu albicocca. . U mo livellu di estrogenu ? è sì, cumu?"

Prima di entre in l'effetti di l'albicocca nantu à i vostri livelli di estrogenu, avemu bisognu di capisce ciò chì l'estrogenu hè veramente.

Chì ghjè l'estrogenu è cumu affetta u vostru corpu?

L'estrogenu hè unu di l'hormone chì prumove u sviluppu riproduttivu è sessuale.

Mentre chì un hormone cum'è l'estrogenu serà sempre presente in l'omi è in e donne di tutte l'età, e donne chì sò in età riproduttiva anu un nivellu assai più altu.

L'estrogenu prumove u sviluppu è u mantenimentu di e caratteristiche femine, è aiuta ancu à mantene un ciclu menstruali regulare, chì hè per quessa chì hè benefica per dumandà sè stessu dumande cum'è: Cumu affettarà questu Apricot?

In ogni casu, i livelli di estrogenu calanu durante a menopause, chì portanu à sintomi cum'è sudori di notte è vampate di calore, cusì avemu bisognu di vede duie definizioni impurtanti prima di amparà l'effetti di l'albicocca.

Chì sò i fitoestrogeni?

I fitoestrogeni sò cumposti naturali chì si trovanu in e piante (frutti, ligumi, graneddi, etc.), a so struttura hè simile à l'estrogenu, per quessa, anu a capacità di ligà à i stessi receptori cum'è l'estrogenu.

Quandu cunsumemu fitoestrogeni, u nostru corpu pò risponde cum'è s'ellu era u nostru estrogenu naturali.

Chì sò i Lignani?

Lignani sò una classa di fitoestrogeni più cumunimenti truvati in grani, noci, sementi, tè, erbe è vinu. A so qualità più benefica hè u so effettu antioxidante. I batteri naturali in u vostru corpu ponu cunvertisce lign in estrogenu.

Effetti di l'albicocca nantu à i livelli di estrogenu

Q: L'albicocca hè riccu in estrogenu?

A: L'albicocca sò alcuni di i frutti chì anu u più altu cuntenutu di fitoestrogenu, chì significa chì u vostru corpu risponde cum'è s'ellu era u vostru propiu estrogenu naturali.

 

Q: Chì facenu l'hormone d'albicocca?

R: L'albicocca sò cunnisciuti per aumentà l'estrogenu in e donne. Contenenu fitoestrogeni, chì ponu equilibrà l'hormone femminile. Hè cunnisciutu ancu chì l'albicocca bassa testosterone .

 

Q: Chì ponu fà l'albicocche femminili?

R: L'albicocca pò aiutà à e donne à equilibrà i so livelli di estrogenu è diminuite l'hormone testosterone.

 

Q: Chì ponu fà l'albicocca per l'omi?

R: L'albicocca ponu calà a testosterone in l'omi è aumentanu i so livelli di estrogenu.

 

Q: Perchè hè bonu per manghjà albicocca?

A: L'albicocca sò:

  • ricca di antioxidanti
  • assai nutritiva
  • bassu in calori
  • pò prumove a salute di l'ochji
  • pò rinfurzà a salute di a pelle
  • pò prumove a salute intestinali
  • assai idratanti

 

Q: Chì sò l'effetti secundari di manghjà albicocca?

R: I sementi d'albicocca cuntenenu un compostu chjamatu amigdalina, chì si trasforma in cianuru dopu u cunsumu. S'ellu hè cunsumatu in quantità maiò, pò purtà à nervosità, febbre, dolore musculare è articuli, pressione sanguigna bassa, letargia, sete, mal di testa è nausea.

 

Chì cuntenenu l'albicocca?

100 grammi di albicocca cruda furnisce:

  • Calorie: 241
  • Carboidrati: 62 grammi
  • Proteina: 3,39 grammi
  • Grassi: 0,51 grammi
  • Fibra: 7,3 grammi
  • Sucres: 53,44 grammi
  • Vitamina A : 20% di u valore di ogni ghjornu (DV)
  • Vitamina C : 1% di DV
  • Ferru : 15% di DV
  • Potassiu: 25% di DV
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I fitoestrogeni è i lignani sò periculosi?

L'alimenti ricchi in fitoestrogeni ponu esse manghjati in modu sicuru è in moderazione, postu chì i beneficii prubabilmente superanu i risichi potenziali.

Inoltre, contru à ciò chì a maiò parte di a ghjente crede, hè statu dimustratu in studii chì i fitoestrogeni ùn anu micca senza effettu nant'à l'hormone sessuale maschile umanu.

U fondu

Phytoestrogen si trova facilmente in una larga varietà di alimenti vegetali.

Per aumentà i vostri livelli di estrogenu, pudete include moderatamente l'alimenti ricchi di fitoestrogeni in a vostra dieta.

In a maiò parte di i casi, ùn ci sò micca risichi o i benefici superanu i risichi potenzali.

U cunsumu moderatu di albicocca hè improbabile di dannu.

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