Mga Cuprins

Papaya ug Estrogen: Sa Unsang Paagi Makaapektar ang Papaya sa mga Hormone

 

Kasagaran, ang mga tawo nga adunay mga hormonal imbalances ug ang mga tawo nga naningkamot sa pagpadayon sa ilang mga lawas sa usa ka himsog nga kahimtang magtagad sa pagkaon nga ilang gikaon, nga nagpatungha sa usa sa labing hinungdanon nga mga pangutana (wala’y gituyo nga pun-on): "Maaapektuhan ba kini nga usa kapayas Akong lebel sa estrogen ? ug kung mao, unsaon?"

Sa dili pa kita mosulod sa mga epekto sa kapayas sa imong lebel sa estrogen, kinahanglan natong masabtan kung unsa gayud ang estrogen.

Unsa ang estrogen ug sa unsang paagi kini makaapekto sa imong lawas?

Ang estrogen usa sa mga hormone nga nagpasiugda sa pag-uswag sa pagsanay ug sekswal.

Samtang ang usa ka hormone sama sa estrogen kanunay nga anaa sa mga lalaki ug babaye sa tanang edad, ang mga babaye nga anaa sa edad sa pagsanay adunay mas taas nga lebel.

Ang estrogen nagpasiugda sa pagpalambo ug pagmentinar sa mga kinaiya sa babaye ug makatabang usab kanimo sa pagpadayon sa usa ka regular nga siklo sa pagregla, mao nga mapuslanon ang pagpangutana sa imong kaugalingon sama sa: Sa unsang paagi kini nga Papaya makaapekto kanako?

Bisan pa, ang lebel sa estrogen mikunhod sa panahon sa menopause, nga mosangpot sa mga sintomas sama sa singot sa kagabhion ug init nga pagkidlap, mao nga kinahanglan natong tan-awon ang duha ka importante nga kahulugan sa dili pa mahibal-an ang mahitungod sa mga epekto sa Papaya.

Unsa ang phytoestrogens?

Ang mga phytoestrogens mga compound nga natural nga makita sa mga tanum (prutas, utanon, lugas, ug uban pa), ang ilang istruktura parehas sa estrogen, busa sila adunay katakus sa pagbugkos sa parehas nga mga receptor sama sa estrogen.

Kung mag-konsumo kita og phytoestrogens, ang atong lawas makatubag nga daw kini sa atong kaugalingon nga natural nga estrogen.

Unsa ang Lignans?

Ang lignan usa ka klase sa phytoestrogens nga kasagarang makit-an sa mga lugas, nuts, liso, tsa, hilba, ug bino. Ang ilang labing mapuslanon nga kalidad mao ang ilang antioxidant nga epekto. Ang natural nga bakterya sa imong lawas makahimo sa lign nga mahimong estrogen.

Epekto sa Papaya sa Estrogen Levels

P: Taas ba og estrogen ang papaya?

A: Sumala sa uban bag-o nga mga pagtuon , ang kapayas adunay daghang phytoestrogens. Kung ut-uton, ang phytoestrogen mogapos sa parehas nga mga receptor sama sa estrogen, hinungdan nga ang imong lawas motubag ingon nga kini kaugalingon nga estrogen.

 

P: Unsa ang mahimo sa papaya sa mga hormone?

A: Ang papaya nagpalihok sa mga hormone sa pagtubo sa tawo uban sa usa ka estrogen booster.

 

P: Unsa ang mahimo sa papaya sa mga babaye?

A: Makatabang ang papaya nga madugangan ang lebel sa imong estrogen ug makatabang kanimo nga adunay panit nga tan-awon nga batan-on, dato sa mga antioxidant, makapauswag sa kahimsog sa kasingkasing, makapugong sa panghubag, ug makapaayo sa panghilis.

 

P: Unsa ang mahimo sa kapayas alang sa mga lalaki?

A: Makatabang kini sa imong panit nga tan-awon nga batan-on, dato sa mga antioxidant, makapauswag sa kahimsog sa kasingkasing, makabatok sa panghubag, ug makapauswag sa panghilis.

 

P: Nganong maayong mokaon ug kapayas?

A: Makatabang kini sa imong panit nga tan-awon nga batan-on, dato sa mga antioxidant, makapauswag sa kahimsog sa kasingkasing, makabatok sa panghubag, ug makapauswag sa panghilis.

 

P: Unsa ang mga epekto sa pagkonsumo sa papaya?

A: Ang taas nga konsumo sa kapayas mahimong mosangpot sa pagkalagot sa panit, paghuot sa ilong, kalisud sa pagginhawa ug pagkausab sa kolor sa panit

 

Unsa ang sulod sa kapayas?

Ang 150 ka gramo sa hilaw nga papaya adunay:

  • Kaloriya: 58
  • Karbohidrat: 15 g
  • Fiber: 3 g
  • Protina: 1 gramo
  • Bitamina C: 157% sa RDI
  • Bitamina A: 33% sa RDI
  • Folate (bitamina B9): 14% sa RDI
  • Potassium: 11% sa RDI
Basaha  Mga Ubas ug Estrogen: Sa Unsang Paagi Makaapektar ang Usa ka Ubas sa Imong mga Hormone

Ang phytoestrogens ug lignans ba peligroso?

Ang mga pagkaon nga dato sa phytoestrogens kasagarang kan-on nga luwas ug sa kasarangan, tungod kay ang mga benepisyo lagmit nga molapas sa mga potensyal nga peligro.

Usab, sukwahi sa gituohan sa kadaghanan, kini gipakita sa mga pagtuon nga ang phytoestrogens wala walay epekto sa mga lalaki nga sex hormones.

Ang ubos nga linya

Ang phytoestrogen dali nga makit-an sa daghang lainlain nga pagkaon sa tanum.

Aron madugangan ang imong lebel sa estrogen, mahimo nimong ilakip ang mga pagkaon nga puno sa phytoestrogens sa imong pagkaon.

Sa kadaghanan nga mga kaso, wala’y mga peligro o ang mga benepisyo mas labaw pa sa mga potensyal nga peligro.

Ang kasarangang pagkonsumo sa kapayas lagmit dili makadaot kanimo.

1 gihunahuna sa "Papaya ug Estrogen: Sa Unsang Paagi Makaapektar ang Papaya sa mga Hormone"

Mobiya sa usa ka komento.