Mga Cuprins

Apricots ug Estrogen: Sa Unsang Paagi Makaapektar ang Apricot sa mga Hormone

 

Kasagaran, ang mga tawo nga adunay hormonal imbalances ug ang mga tawo nga naningkamot sa pagpadayon sa ilang mga lawas sa usa ka himsog nga kahimtang magtagad sa pagkaon nga ilang gikaon, nga nagpatungha sa usa sa labing hinungdanon nga mga pangutana (wala’y gituyo nga pun-on): "Maaapektuhan ba kini nga apricot. . Akong lebel sa estrogen ? ug kung mao, unsaon?"

Sa dili pa kita mosulod sa mga epekto sa mga apricot sa imong lebel sa estrogen, kinahanglan natong masabtan kung unsa gayud ang estrogen.

Unsa ang estrogen ug sa unsang paagi kini makaapekto sa imong lawas?

Ang estrogen usa sa mga hormone nga nagpasiugda sa pag-uswag sa pagsanay ug sekswal.

Samtang ang usa ka hormone sama sa estrogen kanunay nga anaa sa mga lalaki ug babaye sa tanang edad, ang mga babaye nga anaa sa edad sa pagsanay adunay mas taas nga lebel.

Ang estrogen nagpasiugda sa pagpalambo ug pagmentinar sa mga kinaiya sa babaye ug makatabang usab kanimo sa pagpadayon sa usa ka regular nga siklo sa pagregla, mao nga mapuslanon nga pangutan-on ang imong kaugalingon sa mga pangutana sama sa: Sa unsang paagi kini nga Apricot makaapekto kanako?

Bisan pa, ang lebel sa estrogen mikunhod sa panahon sa menopause, nga mosangpot sa mga sintomas sama sa mga singot sa kagabhion ug init nga mga pangidlap, mao nga kinahanglan natong tan-awon ang duha ka importante nga mga kahulugan sa dili pa mahibal-an ang mahitungod sa mga epekto sa mga apricot.

Unsa ang phytoestrogens?

Ang mga phytoestrogens mga compound nga natural nga makita sa mga tanum (prutas, utanon, lugas, ug uban pa), ang ilang istruktura parehas sa estrogen, busa sila adunay katakus sa pagbugkos sa parehas nga mga receptor sama sa estrogen.

Kung mag-konsumo kita og phytoestrogens, ang atong lawas makatubag nga daw kini sa atong kaugalingon nga natural nga estrogen.

Unsa ang Lignans?

Ang lignan usa ka klase sa phytoestrogens nga kasagarang makit-an sa mga lugas, nuts, liso, tsa, hilba, ug bino. Ang ilang labing mapuslanon nga kalidad mao ang ilang antioxidant nga epekto. Ang natural nga bakterya sa imong lawas makahimo sa lign nga mahimong estrogen.

Epekto sa mga apricot sa lebel sa estrogen

P: Ang mga apricot taas ba sa estrogen?

A: Ang mga apricot mao ang pipila sa mga prutas nga adunay pinakataas nga phytoestrogen content, nagpasabot nga ang imong lawas motubag nga daw kini imong kaugalingong natural nga estrogen.

 

P: Unsa ang gibuhat sa apricot hormone?

R: Ang mga apricot nahibal-an nga nagdugang estrogen sa mga babaye. Naglangkob sila og phytoestrogens, nga makabalanse sa mga hormone sa babaye. Nahibal-an usab nga ang mga apricot ubos nga testosterone .

 

P: Unsa ang mahimo sa mga babaye nga apricot?

R: Ang mga apricot makatabang sa mga babaye sa pagbalanse sa lebel sa estrogen ug pagpaubos sa hormone nga testosterone.

 

P: Unsa ang mahimo sa mga apricot alang sa mga lalaki?

R: Ang mga apricot makapaubos sa testosterone sa mga lalaki ug makapataas sa lebel sa estrogen niini.

 

P: Ngano nga maayo ang pagkaon sa mga apricot?

A: Ang mga apricot mao ang:

  • dato sa antioxidants
  • sustansiyado kaayo
  • ubos sa kaloriya
  • makapauswag sa kahimsog sa mata
  • makapauswag sa kahimsog sa panit
  • mahimong makapalambo sa intestinal health
  • moisturizing kaayo

 

P: Unsa ang mga epekto sa pagkaon sa mga apricot?

R: Ang mga liso sa apricot adunay usa ka compound nga gitawag amygdalin, nga mahimong cyanide pagkahuman sa pagkonsumo. Kung konsumo sa daghang kantidad, mahimo’g mosangput sa nerbiyos, hilanat, sakit sa kaunoran ug lutahan, ubos nga presyon sa dugo, pagkaluya, kauhaw, labad sa ulo ug kasukaon.

 

Unsa ang sulod sa mga apricot?

Ang 100 ka gramo sa hilaw nga apricot naghatag:

  • Kaloriya: 241
  • Karbohidrat: 62 gramos
  • Protina: 3,39 g
  • Mga tambok: 0,51 g
  • Serat: 7,3 g
  • Asukal: 53,44 g
  • Bitamina A : 20% sa inadlaw nga bili (DV)
  • Vitamin C : 1% sa DV
  • puthaw: 15% sa DV
  • Potassium: 25% sa DV
Basaha  Papaya ug Estrogen: Sa Unsang Paagi Makaapektar ang Papaya sa mga Hormone

Ang phytoestrogens ug lignans ba peligroso?

Ang mga pagkaon nga dato sa phytoestrogens kasagarang kan-on nga luwas ug sa kasarangan, tungod kay ang mga benepisyo lagmit nga molapas sa mga potensyal nga peligro.

Usab, sukwahi sa gituohan sa kadaghanan, kini gipakita sa mga pagtuon nga ang phytoestrogens wala walay epekto sa mga lalaki nga sex hormones.

Ang ubos nga linya

Ang phytoestrogen dali nga makit-an sa daghang lainlain nga pagkaon sa tanum.

Aron madugangan ang imong lebel sa estrogen, mahimo nimong ilakip ang mga pagkaon nga puno sa phytoestrogens sa imong pagkaon.

Sa kadaghanan nga mga kaso, wala’y mga peligro o ang mga benepisyo mas labaw pa sa mga potensyal nga peligro.

Ang kasarangang pagkonsumo sa mga apricot lagmit dili makadaot kanimo.

1 gihunahuna sa "Apricots ug Estrogen: Sa Unsang Paagi Makaapektar ang Apricot sa mga Hormone"

Mobiya sa usa ka komento.