Gündəlik iş haqqında esse
Hər gün fərqli və unikaldır, amma yenə də gündəlik iş rejimim mənə mütəşəkkil qalmağa və məqsədlərimə çatmağa kömək edir.
Gözlərimi açıb hiss edirəm ki, hələ bir az yorğunam. Yavaşca çarpayıya uzanıb otağa baxmağa başlayıram. Ətrafımda hər şey mənim sevimli əşyalarımdır, məni ruhlandıran və məni yaxşı hiss etdirən obyektlərdir. Bu otaq mənim hər günüm üçün evdir və gündəlik iş rejimim buradan başlayır. Günümü bir fincan qəhvə ilə başlayıram, sonra növbəti gün üçün fəaliyyətimi planlaşdırıram və məktəbə və ya kollecə getməyə hazırlaşıram.
Qəhvəmi içdikdən sonra şəxsi qulluğuma başlayıram. Duş alıram, fırçalayıram və geyinirəm. Həmin gün hazırladığım cədvələ əsasən geyimimi seçirəm və ən çox sevdiyim aksesuarları seçirəm. Öz bədənimdə yaxşı hiss etmək və özümə güvənmək üçün təmiz və baxımlı görünməyi sevirəm.
Daha sonra vaxtımın çox hissəsini həmyaşıdlarımla öyrənməyə və ünsiyyətə sərf etdiyim məktəbə və ya kollecə gedirəm. Fasilələr zamanı enerjimi sağlam qəlyanaltı ilə doldururam və yenidən dərsə qayıtmağa hazırlaşıram. Dərslərimi bitirdikdən sonra ailəmlə və ya dostlarımla vaxt keçirirəm, hobbilərimin dalınca gedirəm və ya vaxtımı oxumağa və ya meditasiyaya həsr edirəm.
Dərsdən sonra ev tapşırığımı edirəm və qarşıdan gələn testlər və ya imtahanlar üçün oxuyuram. Fasilələr zamanı dostlarımla görüşürəm, ünsiyyət qururam və fikrimi dincəlirəm. Ev tapşırığımı bitirdikdən sonra bədənimi sağlam və zehnimi stressdən azad etmək üçün yerimək və ya qaçmaq kimi bəzi fiziki fəaliyyətlərlə məşğul olmağa çalışıram.
Axşam saatlarında ertəsi günə hazırlaşıram və cədvəlimi planlaşdırıram. Geyəcəyim paltarları seçirəm, çantamı yığıram və gün ərzində enerjimi saxlamaq üçün sağlam qəlyanaltı yığıram. Yatmadan əvvəl beynimi rahatlaşdırmaq və daha asan yuxuya getmək üçün kitab oxumağa və ya sakitləşdirici musiqiyə qulaq asmağa vaxt ayırıram.
Nəticə etibarı ilə, mənim gündəlik iş rejimim mənə mütəşəkkil olmağa və məqsədlərimə çatmağa kömək edir, amma yenə də mənə istirahət etmək və dostlarımla ünsiyyət qurmaq üçün vaxt buraxır. Ruhi və fiziki sağlamlığımızı qorumaq üçün gündəlik fəaliyyətlərlə özümüzə sərf olunan vaxt arasında tarazlıq tapmaq vacibdir.
"Mənim gündəlik işim" hesabatını verin
I. Giriş
Gündəlik rejim həyatımızın fiziki və ruhi sağlamlığa əhəmiyyətli təsir göstərə bilən mühüm aspektidir. Buraya yemək, yatmaq və gündəlik fəaliyyətlərimiz, həmçinin işdə və ya asudə vaxtlarımızda keçirdiyimiz vaxt daxildir. Bu yazı mənim gündəlik iş rejimimə, o cümlədən yemək vərdişlərimə, yuxu vərdişlərimə və hər gün etdiyim fəaliyyətlərə diqqət yetirəcək.
II. Səhər rejimi
Mənim üçün səhər oyanıb səhər yeməyimi hazırlamağa başlayanda 6:30-da başlayır. Mən günə başlamaq üçün sağlam və doyumlu bir şey yeməyi xoşlayıram, ona görə də adətən bir dilim tost və bir parça təzə meyvə ilə birlikdə tərəvəz və pendirdən omlet hazırlayıram. Səhər yeməyindən sonra tez duş alıram və kollecə getmək üçün geyinirəm.
III. Kollec rejimi
Kollecdə vaxtımın çox hissəsini oxuduğum və ev tapşırıqlarımı hazırladığım mühazirə zalında və ya kitabxanada keçirirəm. Ümumiyyətlə, mən özümü təşkil etməyə çalışıram və hər gün üçün aydın dərs cədvəli təyin edirəm ki, böyük miqdarda məlumatla məşğul olmağa vaxtım olsun. Kollec tətillərim zamanı kampusda gəzməyi və ya sinif yoldaşlarımla ünsiyyət qurmağı xoşlayıram.
IV. Axşam rejimi
Kollecdən evə qayıtdıqdan sonra boş vaxtımı oxumaq, film izləmək və ya sadəcə ailəmlə ünsiyyət qurmaq kimi rahatlaşdırıcı fəaliyyətlərlə keçirməyi xoşlayıram. Axşam yeməyində təzə tərəvəz və ızgara ət və ya balıq ilə salat kimi yüngül və sağlam bir şey yeməyə çalışıram. Yatmazdan əvvəl ertəsi gün üçün paltarlarımı hazırlayır və rahat və sağlam bir yuxu təmin etmək üçün hər gecə eyni vaxtda yatmağa çalışıram.
V. Nəticə
Gündəlik rejimim mənim üçün vacibdir, çünki o, vaxtımı təşkil etməyə və gündəlik məqsədlərimə çatmağa kömək edir. Sağlam qidalanma və nizamlı yuxu mənə enerji qazanmağa və fəaliyyətimi uğurla həyata keçirməyə imkan verən rutin rejimimin əsas aspektləridir. İş və boş vaxt arasında balans tapmaq vacibdir.
Hər gün etdiyim şeyləri yazıram
Gündəlik iş monoton və darıxdırıcı görünsə də, həyatımızın vacib bir hissəsidir. Bununla belə, gündəlik işimiz vaxtımızı təşkil etməyə və sabitlik və təhlükəsizlik hissinə sahib olmağımıza kömək edir. Bu essedə mən rutinimdəki bir günü və onun gündəlik işlərimi yerinə yetirməkdə mənə necə kömək etdiyini paylaşacağam.
Mənim günüm səhər tezdən saat 6.30 radələrində başlayır. Mən günə 30 dəqiqəlik yoqa seansı ilə başlamağı xoşlayıram, bu, fikrimi təmizləməyə və məni məşğul iş və məktəb gününə hazırlamağa kömək edir. Yoqa bitirdikdən sonra səhər yeməyi hazırlayıram və sonra məktəbə hazırlaşmağa başlayıram.
Geyinib çantamı yığandan sonra velosipedimi götürüb məktəbə pedal vurmağa başlayıram. Məktəbə gediş-gəlişim təxminən 20 dəqiqə çəkir və mən pedal çevirərkən dinclikdən və mənzərədən həzz almağı xoşlayıram. Məktəbdə bütün günü dərslərimə sərf edirəm və dəftərimə qeydlər aparıram.
Məktəbdən çıxandan sonra bir qəlyanaltı götürürəm və sonra ev tapşırığı ilə işləməyə başlayıram. Mən məktəb işlərimi mümkün qədər tez bitirməyi xoşlayıram ki, günün sonunda başqa fəaliyyətlərdən həzz almaq üçün boş vaxtım olsun. Ev tapşırığımı yerinə yetirmək və testlər üçün oxumaq mənə adətən iki saat çəkir.
Ev tapşırığını bitirdikdən sonra ailəm və dostlarımla vaxt keçirirəm. Gəzməyə getməyi və ya vaxtımı kitab oxuyaraq və ya filmə baxaraq keçirməyi xoşlayıram. Yatmazdan qabaq ertəsi gün üçün paltarlarımı hazırlayır, növbəti gün üçün plan qururam.
Nəticə olaraq, gündəlik iş rejimi monoton və darıxdırıcı görünə bilər, lakin bu, həyatımızın vacib bir hissəsidir. Yaxşı qurulmuş iş rejimi bizə vaxtımızı təşkil etməyə və gündəlik işlərimizi yerinə yetirmək üçün öz qabiliyyətlərimizə daha inamlı hiss etməyə kömək edir. Bu, həm də zehni və fiziki sağlamlığımızı, sabitlik və təhlükəsizlik hissini qoruyub saxlamağa kömək edir.
Post Views: 181
Daha çox:
- Bazar ertəsi - İnşa, Hesabat, Kompozisiya Bazar ertəsi esse - nostalji ilə ümid arasında həftənin ilk günü olan bazar ertəsi təqvimimizdə ən adi və darıxdırıcı günlərdən biri kimi görünə bilər. Bununla belə, mənim üçün bazar ertəsi yalnız fəaliyyət və məsuliyyətlərlə dolu bir həftəyə girişdən daha çox şeydir. Bu, mənə həmişə keçmişi düşünmək və gələcək haqqında düşünmək imkanı verən bir gündür. Kiçik yaşlarımdan hər həftəni müsbət fikirlərlə və gələcəklə bağlı böyük ümidlərlə başlamağı xoşlayırdım. O səhərləri nostalji ilə xatırlayıram...
- Ad günüm - İnşa, Hesabat, Bəstə Mənim Ad günüm Essay Mənim ad günüm mənim ilin ən mühüm hadisələrindən biridir. Bu, dünyaya gətirilməyimi qeyd etdiyim gündür və həyatımdakı bir çox insan mənə sevgi və sevgi göstərir. Mən bu günü qeyd etməyi sevirəm və həmişə qeyd etməyi səbirsizliklə gözləyirəm. Ad günümün səhəri, adətən, dostlarımdan və ailəmdən arzu və mesajlar alır, onların yeni həyat ilimlə bağlı xoş düşüncələrini və arzularını çatdırıram. Bu arzular məni çox xüsusi və dəyərli hiss edir və…
- Mənim Evim - İnşa, Hesabat, Kompozisiya Evim haqqında esse Evim, doğulduğum, böyüdüyüm və bir şəxsiyyət kimi formalaşdığım o yer. Çətin bir gündən sonra həmişə sevə-sevə qayıtdığım, həmişə dinclik və əmin-amanlıq tapdığım yerdir. Qardaşlarımla oynadığım, velosiped sürməyi öyrəndiyim və mətbəxdə ilk kulinariya təcrübələrimi burada etdiyim yerdir. Evim özümü həmişə evdə hiss etdiyim bir kainatdır, xatirələr və duyğularla dolu bir yerdir. Evimdə hər otaqda…
- Bazar günü - İnşa, Hesabat, Kompozisiya Bazar günü esse - mübarək möhlət Bazar günü xüsusi bir gündür, həyəcan və məsuliyyətlərlə dolu bir həftədən sonra möhlət anı. İnsanların çoxunun özünə və yaxınlarına vaxt ayırdığı gündür. Bazar günü mənim üçün sakitlik və düşüncə vahasıdır, həqiqətən vacib olan şeylərə diqqət yetirə biləcəyim mübarək bir möhlətdir. Hər bazar səhəri zəngli saatı qurmadan oyanıram, istədiyim qədər yata bildiyim üçün xoşbəxtəm. Kifayət qədər dincəldikdən sonra sərf etməyə hazırlaşıram...
- Sübhdə - İnşa, Hesabat, Bəstə Səhər haqqında esse - Sübhün sehri Sübh çağı dünya sanki dərin yuxudan oyanır və mən təbiətin bu gözəl mənzərəsinin şahidi oluram. Günəşin səmada göründüyü və isti şüalarını hər yerə yaydığı vaxtdır. Həyatın bu möcüzəsinin bir parçası olduğunuzu hiss etmək xüsusi bir sensasiyadır. Hər səhər günəşin doğuşuna baxmaq istəyi ilə oyanıram. Mən orada təbiətin ortasında olmağı, səhərin möhtəşəm mənzərəsindən həzz almağı sevirəm. Həmin anlarda bütün narahatlıq və problemlərin buxarlandığını hiss edirəm və...
- Məktəbdə tipik bir gün - İnşa, Hesabat, Kompozisiya "Məktəbdə sıradan bir gün" mövzusunda inşa Məktəbdə adi günüm - Öyrənmə və kəşf macərası Hər səhər mən eyni duyğu ilə oyanıram: başqa bir məktəb günü. Səhər yeməyimi yeyirəm və bütün lazımi kitablar və dəftərlərlə çantamı hazırlayıram. Məktəbli formasını geyinib naharla birlikdə bel çantamı götürürəm. Mən də məktəbə gedərkən musiqi dinləmək üçün qulaqcıqımı götürürəm. Hər dəfə sərgüzəştlər və kəşflər günü gözləyirəm. Hər gün məktəbə fərqli düşüncə ilə gedirəm. Mən həmişə yeni dostlar qazanmağa çalışıram və…
- Çərşənbə axşamı - İnşa, Hesabat, Kompozisiya Çərşənbə axşamı esse Çərşənbə axşamının sehri Çox az yeniyetmə çərşənbə axşamı günü xüsusi və ya sehrli hesab edir. Amma mənim üçün çərşənbə axşamı xüsusi və məftunedici bir gündür. Çox gözlənilməz şeylərin baş verdiyi həftənin bir günüdür və mən hər şeyin mümkün olduğunu hiss edirəm. Çərşənbə axşamı səhəri mənim üçün nə qədər yorğun və ya həvəssiz oyansam da, böyük bir təbəssüm və müsbət enerji vəziyyəti ilə başlayır. Bu gün məndə elə bir hiss var ki, hər şey yaxşı olacaq və...
- Şənbə - İnşa, Hesabat, Kompozisiya Mükəmməl Şənbə haqqında Esse: Macəra və Kəşf Şənbəsi, azadlıq, macəra və sonsuz imkanlar günü. Hər şeyin edilə biləcəyi və unudulmaz xatirələrin qala biləcəyi bir gün. Bu gün dünya daha parlaq və canlı görünür. Ürəyinizi izləyə biləcəyiniz və həqiqətən zövq aldığınız işi edə biləcəyiniz bir gündür. Bu essedə mən təsəvvür etdiyim kimi mükəmməl bir şənbəni təsvir edəcəyəm. Şənbə səhəri dadlı kofe və şəhər ətrafında gəzinti ilə başlayır. Mən itirməyi xoşlayıram...
- Sırt çantam - İnşa, Hesabat, Kompozisiya Çantam haqqında esse Məktəbli çantam tələbəlik həyatımda ən vacib şeylərdən biridir. Hər gün məktəbə apardığım bu əşya sadə bir çanta deyil, bütün arzularımın, ümidlərimin, ambisiyalarımın anbarıdır. İçəridə oxumağım lazım olan dəftərlər və dərsliklər, həm də mənə sevinc bəxş edən və fasilələrdə dincəlməyimə kömək edən şeylər var. Məktəb çantamı özümlə məktəbə aparanda hiss edirəm ki, onu təkcə dəftərlərimin ağırlığını daşımaq üçün deyil, həm də...
- Xəyal tətili - İnşa, Hesabat, Kompozisiya "Bir yuxu tətili: Zaman durduğunda" mövzusunda esse Hər dəfə xəyal etdiyim tətil haqqında düşünəndə ürəyimin daha sürətli döyünməyə başladığını və ağlım gözəlliklərlə və dayanmadan sərgüzəştlərlə dolu başqa bir kainata uçmağa başladığını hiss edirəm. Mənim üçün belə bir tətil gündəlik həyatdan qaçmaq, yeni yerlər kəşf etmək, unikal təcrübələr yaşamaq və növbəti dövr üçün batareyalarımı doldurmaq deməkdir. Xəyal etdiyiniz tətildə vaxt hələ də dayanır və mən özümü tamamilə yeni yerlər və mədəniyyətlər kəşf etməyə həsr edə bilərəm. Səyahət etməyi seçməyimdən...
- Yuxuda Heyvan Sidini Görəndə - Bu Nə Deməkdir |… Heyvan sidiyini xəyal etdimsə, bu nə deməkdir? Yaxşıdır yoxsa pis? Xəyalların təfsiri fərdi kontekstdən və xəyalpərəstin şəxsi təcrübələrindən asılı olaraq dəyişə bilər. Bununla belə, burada "Heyvan sidiyi" yuxularının bəzi mümkün şərhləri var: "Heyvan sidiyi" yuxusunun səkkiz mümkün yozumu: Güclü emosiyalar: Sidik stress və ya narahatlıq zamanı boşaldılan bədən mayesidir. Yuxu, güclü duyğulara qapıldığınızı və onları azad etməli olduğunuzu göstərə bilər. Üstünlük və ərazi: sidik ...
- Payızın son günü - İnşa, Hesabat, Kompozisiya Payızın son günü haqqında esse Yarpaqlar tökülməyə başlayanda və payız fəslinin sonunu bildirən soyuq külək əsməyə başlayanda romantik sevgililər öz sehrli dünyalarında sığınacaq tapırlar. Payızın son günü onlar üçün xüsusi gündür, hər şeyin mümkün olduğunu və sevginin bütün maneələrə qalib gələ biləcəyini hiss etdikləri gündür. Günəş səmada doğduqca payız təbiətin hər yerində öz varlığını hiss etdirir. Ağaclar yarpaqlarını itirir və köçəri quşlar qışlama yerlərinə getməyə başlayırlar. Ancaq romantik sevgililər üçün payız bir fürsətdir ...
- Çərşənbə - İnşa, Hesabat, Bəstə Çərşənbə günü esse Çərşənbə günü səhər artıq səmada günəş parlayırdı və mənə elə gəldi ki, bütün dünya mənimlə oyanır. Təzə qəhvə qoxusu havada idi və quşlar ağaclarda şən oxuyurdular. Yeni macəraya başlamaq, yeni şeylər etmək və dünyanı araşdırmaq üçün mükəmməl bir gün idi. Günə parkda gəzinti ilə başlamaq qərarına gəldim. Təbiətdə vaxt keçirməyi, təmiz havadan həzz almağı və fikrimi sakitləşdirməyi həmişə sevmişəm. Parkın cığırları ilə gəzərkən bahar çiçəklərinə heyran oldum...
- Parkda payız - İnşa, Hesabat, Kompozisiya “Parkda payız” mövzusunda esse Parkda payızın sehri Evimin yaxınlığındakı park payız mövsümündə asudə vaxtlarımı keçirməyi ən çox sevdiyim yerlərdən biridir. Rəngarəng yarpaqlarla səpələnmiş uzun prospektləri və rənglərini tədricən yaşıldan sarıya, qırmızı və qəhvəyiyə dəyişən çoxlu ağacları olan füsunkar bir yerdir. Parkda payız təbiətin gözəlliyinin sirr və sehrlə qovuşduğu fantastik hekayəyə bənzəyir və parka hər səfər yeni təfərrüatları kəşf etmək, düşüncələrə dalmaq və...
- Gün batımı - İnşa, Hesabat, Kompozisiya Gün batımı haqqında esse günəşin səma ilə vidalaşdığı və son işıq şüalarının yer üzündə əks olunmasına imkan verdiyi hər gün sehrli və bənzərsiz bir məqamdır. Bu, bizə gündəlik təlaşdan dayanmaq və yaşadığımız dünyanın gözəlliyinə heyran olmaq imkanı verən bir sükut və düşüncə anıdır. Gün batımına doğru baxanda səmanı bürüyən canlı və sıx rəngləri görmək olar. Parlaq və sıx qırmızıdan başlayaraq, narıncı, sarı və çəhrayı çalarlardan keçərək gecənin tünd mavi rənginə qədər…
