İnşa, Hesabat, Kompozisiya

məzmun

Gündəlik iş haqqında esse

 

Hər gün fərqli və unikaldır, amma yenə də gündəlik iş rejimim mənə mütəşəkkil qalmağa və məqsədlərimə çatmağa kömək edir.

Gözlərimi açıb hiss edirəm ki, hələ bir az yorğunam. Yavaşca çarpayıya uzanıb otağa baxmağa başlayıram. Ətrafımda hər şey mənim sevimli əşyalarımdır, məni ruhlandıran və məni yaxşı hiss etdirən obyektlərdir. Bu otaq mənim hər günüm üçün evdir və gündəlik iş rejimim buradan başlayır. Günümü bir fincan qəhvə ilə başlayıram, sonra növbəti gün üçün fəaliyyətimi planlaşdırıram və məktəbə və ya kollecə getməyə hazırlaşıram.

Qəhvəmi içdikdən sonra şəxsi qulluğuma başlayıram. Duş alıram, fırçalayıram və geyinirəm. Həmin gün hazırladığım cədvələ əsasən geyimimi seçirəm və ən çox sevdiyim aksesuarları seçirəm. Öz bədənimdə yaxşı hiss etmək və özümə güvənmək üçün təmiz və baxımlı görünməyi sevirəm.

Daha sonra vaxtımın çox hissəsini həmyaşıdlarımla öyrənməyə və ünsiyyətə sərf etdiyim məktəbə və ya kollecə gedirəm. Fasilələr zamanı enerjimi sağlam qəlyanaltı ilə doldururam və yenidən dərsə qayıtmağa hazırlaşıram. Dərslərimi bitirdikdən sonra ailəmlə və ya dostlarımla vaxt keçirirəm, hobbilərimin dalınca gedirəm və ya vaxtımı oxumağa və ya meditasiyaya həsr edirəm.

Dərsdən sonra ev tapşırığımı edirəm və qarşıdan gələn testlər və ya imtahanlar üçün oxuyuram. Fasilələr zamanı dostlarımla görüşürəm, ünsiyyət qururam və fikrimi dincəlirəm. Ev tapşırığımı bitirdikdən sonra bədənimi sağlam və zehnimi stressdən azad etmək üçün yerimək və ya qaçmaq kimi bəzi fiziki fəaliyyətlərlə məşğul olmağa çalışıram.

Axşam saatlarında ertəsi günə hazırlaşıram və cədvəlimi planlaşdırıram. Geyəcəyim paltarları seçirəm, çantamı yığıram və gün ərzində enerjimi saxlamaq üçün sağlam qəlyanaltı yığıram. Yatmadan əvvəl beynimi rahatlaşdırmaq və daha asan yuxuya getmək üçün kitab oxumağa və ya sakitləşdirici musiqiyə qulaq asmağa vaxt ayırıram.

Nəticə etibarı ilə, mənim gündəlik iş rejimim mənə mütəşəkkil olmağa və məqsədlərimə çatmağa kömək edir, amma yenə də mənə istirahət etmək və dostlarımla ünsiyyət qurmaq üçün vaxt buraxır. Ruhi və fiziki sağlamlığımızı qorumaq üçün gündəlik fəaliyyətlərlə özümüzə sərf olunan vaxt arasında tarazlıq tapmaq vacibdir.

"Mənim gündəlik işim" hesabatını verin

I. Giriş
Gündəlik rejim həyatımızın fiziki və ruhi sağlamlığa əhəmiyyətli təsir göstərə bilən mühüm aspektidir. Buraya yemək, yatmaq və gündəlik fəaliyyətlərimiz, həmçinin işdə və ya asudə vaxtlarımızda keçirdiyimiz vaxt daxildir. Bu yazı mənim gündəlik iş rejimimə, o cümlədən yemək vərdişlərimə, yuxu vərdişlərimə və hər gün etdiyim fəaliyyətlərə diqqət yetirəcək.

II. Səhər rejimi
Mənim üçün səhər oyanıb səhər yeməyimi hazırlamağa başlayanda 6:30-da başlayır. Mən günə başlamaq üçün sağlam və doyumlu bir şey yeməyi xoşlayıram, ona görə də adətən bir dilim tost və bir parça təzə meyvə ilə birlikdə tərəvəz və pendirdən omlet hazırlayıram. Səhər yeməyindən sonra tez duş alıram və kollecə getmək üçün geyinirəm.

III. Kollec rejimi
Kollecdə vaxtımın çox hissəsini oxuduğum və ev tapşırıqlarımı hazırladığım mühazirə zalında və ya kitabxanada keçirirəm. Ümumiyyətlə, mən özümü təşkil etməyə çalışıram və hər gün üçün aydın dərs cədvəli təyin edirəm ki, böyük miqdarda məlumatla məşğul olmağa vaxtım olsun. Kollec tətillərim zamanı kampusda gəzməyi və ya sinif yoldaşlarımla ünsiyyət qurmağı xoşlayıram.

IV. Axşam rejimi
Kollecdən evə qayıtdıqdan sonra boş vaxtımı oxumaq, film izləmək və ya sadəcə ailəmlə ünsiyyət qurmaq kimi rahatlaşdırıcı fəaliyyətlərlə keçirməyi xoşlayıram. Axşam yeməyində təzə tərəvəz və ızgara ət və ya balıq ilə salat kimi yüngül və sağlam bir şey yeməyə çalışıram. Yatmazdan əvvəl ertəsi gün üçün paltarlarımı hazırlayır və rahat və sağlam bir yuxu təmin etmək üçün hər gecə eyni vaxtda yatmağa çalışıram.

Oxuyun  Vətən - İnşa, Hesabat, Kompozisiya

V. Nəticə
Gündəlik rejimim mənim üçün vacibdir, çünki o, vaxtımı təşkil etməyə və gündəlik məqsədlərimə çatmağa kömək edir. Sağlam qidalanma və nizamlı yuxu mənə enerji qazanmağa və fəaliyyətimi uğurla həyata keçirməyə imkan verən rutin rejimimin əsas aspektləridir. İş və boş vaxt arasında balans tapmaq vacibdir.

Hər gün etdiyim şeyləri yazıram

Gündəlik iş monoton və darıxdırıcı görünsə də, həyatımızın vacib bir hissəsidir. Bununla belə, gündəlik işimiz vaxtımızı təşkil etməyə və sabitlik və təhlükəsizlik hissinə sahib olmağımıza kömək edir. Bu essedə mən rutinimdəki bir günü və onun gündəlik işlərimi yerinə yetirməkdə mənə necə kömək etdiyini paylaşacağam.

Mənim günüm səhər tezdən saat 6.30 radələrində başlayır. Mən günə 30 dəqiqəlik yoqa seansı ilə başlamağı xoşlayıram, bu, fikrimi təmizləməyə və məni məşğul iş və məktəb gününə hazırlamağa kömək edir. Yoqa bitirdikdən sonra səhər yeməyi hazırlayıram və sonra məktəbə hazırlaşmağa başlayıram.

Geyinib çantamı yığandan sonra velosipedimi götürüb məktəbə pedal vurmağa başlayıram. Məktəbə gediş-gəlişim təxminən 20 dəqiqə çəkir və mən pedal çevirərkən dinclikdən və mənzərədən həzz almağı xoşlayıram. Məktəbdə bütün günü dərslərimə sərf edirəm və dəftərimə qeydlər aparıram.

Məktəbdən çıxandan sonra bir qəlyanaltı götürürəm və sonra ev tapşırığı ilə işləməyə başlayıram. Mən məktəb işlərimi mümkün qədər tez bitirməyi xoşlayıram ki, günün sonunda başqa fəaliyyətlərdən həzz almaq üçün boş vaxtım olsun. Ev tapşırığımı yerinə yetirmək və testlər üçün oxumaq mənə adətən iki saat çəkir.

Ev tapşırığını bitirdikdən sonra ailəm və dostlarımla vaxt keçirirəm. Gəzməyə getməyi və ya vaxtımı kitab oxuyaraq və ya filmə baxaraq keçirməyi xoşlayıram. Yatmazdan qabaq ertəsi gün üçün paltarlarımı hazırlayır, növbəti gün üçün plan qururam.

Nəticə olaraq, gündəlik iş rejimi monoton və darıxdırıcı görünə bilər, lakin bu, həyatımızın vacib bir hissəsidir. Yaxşı qurulmuş iş rejimi bizə vaxtımızı təşkil etməyə və gündəlik işlərimizi yerinə yetirmək üçün öz qabiliyyətlərimizə daha inamlı hiss etməyə kömək edir. Bu, həm də zehni və fiziki sağlamlığımızı, sabitlik və təhlükəsizlik hissini qoruyub saxlamağa kömək edir.

Şərh yaz.