Qarpız və estrogen: Qarpız hormonlarınıza necə təsir edir
Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidaya diqqət yetirərək, ən vacib suallardan birinə (heç bir söz deyilmir) səbəb olur: “Bu qarpıza təsir edəcəkmi? . Mənim səviyyəm estrogen ? və əgər belədirsə, necə?"
Qarpızların estrogen səviyyələrinizə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik.
Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir?
Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir.
Estrogen kimi bir hormon hər yaşda həm kişilərdə, həm də qadınlarda həmişə mövcud olsa da, reproduktiv yaşda olan qadınlarda daha yüksək səviyyələr olacaq.
Estrogen qadın xüsusiyyətlərinin inkişafına və saxlanmasına kömək edir, həmçinin müntəzəm menstrual dövrünü saxlamağa kömək edir, buna görə özünüzə sual vermək faydalıdır: Bu Qarpız mənə necə təsir edəcək?
Bununla belə, menopoz zamanı estrogen səviyyələri azalır, bu da gecə tərləmələri və isti flaşlar kimi simptomlara səbəb olur, buna görə də qarpızların təsirlərini öyrənməzdən əvvəl iki mühüm tərifə baxmalıyıq.
Fitoestrogenlər nədir?
Fitoestrogenlər təbii olaraq bitkilərdə (meyvə, tərəvəz, taxıl və s.) olan birləşmələrdir, strukturları estrogenə bənzəyir, buna görə də estrogenlə eyni reseptorlara bağlanma qabiliyyətinə malikdirlər.
Fitoestrogenləri istehlak etdikdə bədənimiz öz təbii estrogenimiz kimi cavab verə bilər.
Lignanlar nədir?
Lignanlar ən çox taxıl, qoz-fındıq, toxum, çay, otlar və şərabda olan fitoestrogenlər sinfidir. Onların ən faydalı keyfiyyəti antioksidant təsiridir. Bədəninizdə təbii olaraq meydana gələn bakteriyalar ligni estrogenə çevirə bilər.
Qarpızın estrogen səviyyələrinə təsiri
S: Qarpızda estrogen çoxdur?
Cavab: Qarpızda 2,9 mikroqram estrogen var ki, bu da estrogen səviyyənizi artırmağa kömək edə bilər.
S: Qarpız hormonlara nə edir?
Cavab: Qarpız hormonları tarazlamağa kömək edir, bu da əhvalınızı yüksəldə bilər.
S: Qarpız qadınlara nə edir?
Cavab: Qarpız quru dərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər, dərini bərpa etməyə kömək edə bilər və kollagen istehsal edərək dərinizi dolğun və dolğun saxlayacaqdır.
S: Qarpız kişilərə nə edir?
Cavab: Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, qarpız kişilərin daha sağlam prostata sahib olmasına kömək edə bilər. O, həmçinin azalda bilər qan təzyiqi.
S: Qarpız yeməyin fəsadları nələrdir?
Cavab: Qarpız meteorizm, ishal, şişkinlik, qaz və digər mədə problemlərinə səbəb ola bilər.
Qarpızın tərkibində nə var?
Bir stəkan qarpızın tərkibində:
- 46 kalori.
- 12 qram karbohidratlar.
- 170 milliqram kalium.
- 0,1 milliqram B6 vitamini.
- Sıfır yağ, xolesterol və ya natrium.
- 865 beynəlxalq vahid (IU) A vitamini - (0,26 milliqrama bərabər).
- 12 milliqram C vitamini.
Fitoestrogenlər və lignanlar təhlükəlidirmi?
Fitoestrogenlərlə zəngin qidalar adətən təhlükəsiz və ölçülü şəkildə yeyilə bilər, çünki faydalar potensial riskləri üstələyəcəkdir.
Həmçinin, insanların çoxunun inandığının əksinə olaraq, fitoestrogenlərin olmadığı araşdırmalarda göstərilmişdir insan kişi cinsi hormonlarına təsir göstərmir.
Alt xətt
Fitoestrogen çox müxtəlif bitki qidalarında asanlıqla tapılır.
Estrogen səviyyənizi artırmaq üçün pəhrizinizə fitoestrogenlərlə zəngin qidaları orta dərəcədə daxil edə bilərsiniz.
Əksər hallarda ya heç bir risk yoxdur, ya da faydalar potensial risklərdən üstündür.
Qarpız yeməyin sizə zərər verməsi ehtimalı azdır.
Post Views: 383
Daha çox:
- Alma və estrogen: alma hormonlarınıza necə təsir edir Alma və estrogen: alma hormonlarınıza necə təsir edir? Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidaya diqqət yetirirlər və bu, ən vacib suallardan birini doğurur. ): "Bu alma mənim estrogen səviyyələrimə təsir edəcəkmi? və əgər belədirsə, necə?" Almanın estrogen səviyyələrinə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. Bir halda…
- Çiyələk və estrogen: bir çiyələk hormonlarınıza necə təsir edə bilər Çiyələk və estrogen: Bir çiyələk hormonlarınıza necə təsir edə bilər? Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidalara diqqət yetirərək, ən vacib suallardan birini (sözsüz) doğurur. nəzərdə tutulmuşdur): “Bu çiyələk təsir edəcəkmi . estrogen səviyyəm? və əgər belədirsə, necə?" Çiyələyin estrogen səviyyələrinə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. İçində…
- Clementine və Estrogen: Clementine necə edə bilər ... Klementin və estrogen: Klementin hormonlara necə təsir edə bilər Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidalara diqqət yetirirlər və bu, ən vacib suallardan birini doğurur (heç bir söz deyilmir) : “Bu Clementine mənim estrogen səviyyələrimə təsir edəcəkmi? və əgər belədirsə, necə?" Klementinin estrogen səviyyələrinizə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. Bu zaman…
- Gavalı və estrogen: gavalı hormonlarınıza necə təsir edə bilər Gavalı və estrogen: gavalı hormonlarınıza necə təsir edə bilər? Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidalara diqqət yetirərək, ən vacib suallardan birini (sözsüz) doğurur. nəzərdə tutulmuşdur): "Bu gavalı mənim estrogen səviyyələrimə təsir edəcəkmi? və əgər belədirsə, necə?" Gavalıların estrogen səviyyələrinə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. Vaxtında…
- Banan və estrogen: banan necə təsir edə bilər... Banan və estrogen: Banan hormonlara necə təsir edə bilər? Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidalara diqqət yetirirlər və bu, ən vacib suallardan birinə səbəb olur. : “Bu banana təsir edəcək. estrogen səviyyəm? və əgər belədirsə, necə?" Bananın estrogen səviyyələrinə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. Bu zaman…
- Portağal və estrogen: portağal hormonlarınıza necə təsir edir Portağal və estrogen: portağal hormonlarınıza necə təsir edir? Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidaya diqqət yetirirlər və bu, ən vacib suallardan birini doğurur. ): “Bu portağal təsir edəcək. estrogen səviyyəm? və əgər belədirsə, necə?" Portağalların estrogen səviyyələrinə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. Vaxtında…
- Papaya və estrogen: Papaya hormonlara necə təsir edə bilər Papaya və estrogen: Papaya hormonlara necə təsir edə bilər? Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidalara diqqət yetirərək, ən vacib suallardan birini doğurur (heç bir söz deyilmir) : “Bu papaya mənim estrogen səviyyələrimə təsir edəcəkmi? və əgər belədirsə, necə?" Papayanın estrogen səviyyələrinizə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. Bu zaman…
- Naringi və estrogen: Mandarin necə… Mandarinlər və estrogen: manda manda hormonlara necə təsir edə bilər Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidaya diqqət yetirirlər və bu, ən vacib suallardan birini doğurur. ): "Bu Mandarin təsir edəcəkmi? estrogen səviyyəm? və əgər belədirsə, necə?" Naringilərin estrogen səviyyələrinə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. Vaxtında…
- Ərik və estrogen: ərik hormonlara necə təsir edə bilər Ərik və estrogen: ərik hormonlara necə təsir edə bilər? Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidalara diqqət yetirəcəklər və bu, ən vacib suallardan birinə səbəb olacaq (heç bir söz deyil) : “Bu əriyə təsir edəcək. estrogen səviyyəm? və əgər belədirsə, necə?" Ərikin estrogen səviyyələrinizə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. Vaxtında…
- Limon və estrogen: Limon hormonlara necə təsir edə bilər Limonlar və estrogen: Limon hormonlara necə təsir edə bilər Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidaya diqqət yetirirlər və bu, ən vacib suallardan birini doğurur (heç bir söz deyil) : “Bu limona təsir edəcək. estrogen səviyyəm? və əgər belədirsə, necə?" Limonun estrogen səviyyələrinə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. Vaxtında…
- Blueberries və estrogen: Blueberries hormonlarınıza necə təsir edə bilər Qaragilə və estrogen: Qaragilə hormonlarınıza necə təsir edə bilər? Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidalara diqqət yetirirlər və bu, ən vacib suallardan birini doğurur. ): "Bu qaragilə təsir edəcək. estrogen səviyyəm? və əgər belədirsə, necə?" Qaragilənin estrogen səviyyələrinə təsirinə keçməzdən əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. Bu zaman…
- Armud və estrogen: armud hormonlarınıza necə təsir edə bilər Armud və estrogen: Armud hormonlarınıza necə təsir edə bilər? Çox vaxt hormonal balanssızlığı olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidalara diqqət yetirərək, ən vacib suallardan birini (sözsüz) doğurur. nəzərdə tutulur): “Bu armud təsir edəcəkmi? estrogen səviyyəm? və əgər belədirsə, necə?" Armudun estrogen səviyyələrinizə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. İçində…
- Üzüm və estrogen: Bu, sizə necə təsir edə bilər... Üzüm və estrogen: Üzüm hormonlarınıza necə təsir edə bilər? Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidalara diqqət yetirirlər və bu, ən vacib suallardan birini (sözsüz) doğurur. nəzərdə tutulur): "Bu üzüm mənim estrogen səviyyələrimə təsir edəcəkmi? və əgər belədirsə, necə?" Üzümün estrogen səviyyələrinizə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. İçində…
- Manqo və estrogen: Manqo hormonlarınıza necə təsir edə bilər Manqo və estrogen: Manqo hormonlarınıza necə təsir edə bilər? Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidalara diqqət yetirəcəklər və bu, daha vacib suallardan birini doğurur ( heç bir söz oyunu nəzərdə tutulmayıb): “Bu Manqo mənim estrogen səviyyələrimə təsir edəcəkmi? və əgər belədirsə, necə?" Manqonun estrogen səviyyələrinizə təsirinə keçməzdən əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir.…
- Yuxuda Yaşıl İnək Görəndə - Nə Deməkdir | Yuxunun təfsiri “Yuxuda yaşıl inək görəndə” qeyri-adi və qəribə yuxuya işarə edən ifadədir. Bu yuxunun təfsiri kontekstdən və simvollara aid etdiyimiz şəxsi mənadan asılı olaraq dəyişə bilər. İnəklər tez-tez məhsuldarlıq və firavanlıqla əlaqələndirilir və yaşıl ümid və yeni həyatı simvollaşdıra bilər. Buna görə yaşıl bir inək xəyal etmək həyatımızda müsbət dəyişikliklərin mümkünlüyünü və ya ortaya çıxan yeni imkanlar haqqında bir vizyonu təklif edə bilər.
1 fikir “Qarpız və estrogen: Qarpız hormonlarınıza necə təsir edir"