Clementine və Estrogen: Clementine Hormonlara necə təsir edə bilər
Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidaya diqqət yetirərək, ən vacib suallardan birini doğurur (heç bir söz deyilmir): "Bu, buna təsir edəcəkmi? Clementine Mənim səviyyəm estrogen ? və əgər belədirsə, necə?"
Klementinin estrogen səviyyələrinizə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik.
Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir?
Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir.
Estrogen kimi bir hormon hər yaşda həm kişilərdə, həm də qadınlarda həmişə mövcud olsa da, reproduktiv yaşda olan qadınlarda daha yüksək səviyyələr olacaq.
Estrogen qadın xüsusiyyətlərinin inkişafına və saxlanmasına kömək edir, həmçinin müntəzəm menstrual dövrünü saxlamağa kömək edir, buna görə özünüzə sual vermək faydalıdır: Bu Clementine mənə necə təsir edəcək?
Bununla belə, menopoz zamanı estrogen səviyyələri azalır, bu da gecə tərləmələri və isti flaşlar kimi simptomlara səbəb olur, buna görə də Clementine'nin təsirlərini öyrənməzdən əvvəl iki vacib tərifə baxmalıyıq.
Fitoestrogenlər nədir?
Fitoestrogenlər təbii olaraq bitkilərdə (meyvə, tərəvəz, taxıl və s.) olan birləşmələrdir, strukturları estrogenə bənzəyir, buna görə də estrogenlə eyni reseptorlara bağlanma qabiliyyətinə malikdirlər.
Fitoestrogenləri istehlak etdikdə bədənimiz öz təbii estrogenimiz kimi cavab verə bilər.
Lignanlar nədir?
Lignanlar ən çox taxıl, qoz-fındıq, toxum, çay, otlar və şərabda olan fitoestrogenlər sinfidir. Onların ən faydalı keyfiyyəti antioksidant təsiridir. Bədəninizdə təbii olaraq meydana gələn bakteriyalar ligni estrogenə çevirə bilər.
Klementinin estrogen səviyyələrinə təsiri
S: Klementinlərdə estrogen yüksəkdirmi?
R: Klementinlər, digər sitrus meyvələri ilə birlikdə, anti-estrogen təsiri olan fitokimyəvi maddələrə sahib olduğu bilinir. Onlar estrogen reseptorlarınızı bloklaya bilər. Sitrus meyvələri antiestrogenik və antiaromataz fəaliyyət göstərmişdir.
S: Klementin hormonlara nə edir?
R: Clementines anti-estrogen təsiri ola bilər. Onlar estrogen reseptorlarınızı bloklaya bilər.
S: Qadın Klementinlər nə edə bilər?
R: Clementines estrogen səviyyəsini aşağı sala və estrogen reseptorlarını bloklayaraq estrogen istehsalını azalda bilər.
S: Clementines kişilər üçün nə edə bilər?
R: Clementine estrogen reseptorlarını bloklayaraq testosteron səviyyələrinə kömək edə bilər.
S: Klementin yemək niyə yaxşıdır?
A: Klementinlər bunlardır:
- antioksidantlarla zəngindir
- immunitetinizi gücləndirə bilər
- beyin sağlamlığını dəstəkləyə bilər
- dərinin görünüşünü yaxşılaşdıra bilər
- ürək sağlamlığını dəstəkləyə bilər
S: Clementine yeməyin yan təsirləri hansılardır?
R: Böyük miqdarda Clementine istehlakı mədə-bağırsaq problemləri, qıcıqlanma, yırtıq, peptik ezofagit və/və ya turşu reflüyə səbəb ola bilər.
Klementinlərin tərkibində nə var?
100 qram xam klementin təmin edir:
- Kalori: 47
- Karbohidratlar: 12,02 qram
- Lif: 1,7 qram
- Protein: 0,85 qram
- Yağ: 0,15 qram
- Vitamin C: Gündəlik Dəyərin 54%-i (DV)
- Vitamin A: DV-nin 4%-i
- Kalium: DV-nin 4%-i
Fitoestrogenlər və lignanlar təhlükəlidirmi?
Fitoestrogenlərlə zəngin qidalar adətən təhlükəsiz və ölçülü şəkildə yeyilə bilər, çünki faydalar potensial riskləri üstələyəcəkdir.
Həmçinin, insanların çoxunun inandığının əksinə olaraq, fitoestrogenlərin olmadığı araşdırmalarda göstərilmişdir insan kişi cinsi hormonlarına təsir göstərmir.
Alt xətt
Fitoestrogen çox müxtəlif bitki qidalarında asanlıqla tapılır.
Estrogen səviyyənizi artırmaq üçün pəhrizinizə fitoestrogenlərlə zəngin qidaları orta dərəcədə daxil edə bilərsiniz.
Əksər hallarda ya heç bir risk yoxdur, ya da faydalar potensial risklərdən üstündür.
Klementinin orta istehlakının sizə zərər verməsi ehtimalı azdır.
Post Views: 217
Daha çox:
- Qarpız və estrogen: Qarpızlar sizə necə təsir edir... Qarpız və estrogen: Qarpız hormonlarınıza necə təsir edir? Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidalara diqqət yetirəcəklər və bu, ən vacib suallardan birini doğurur (heç bir söz deyil) : “Bu qarpıza təsir edəcəkmi . estrogen səviyyəm? və əgər belədirsə, necə?" Qarpızların estrogen səviyyələrinizə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir, həm də…
- Alma və estrogen: alma hormonlarınıza necə təsir edir Alma və estrogen: alma hormonlarınıza necə təsir edir? Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidaya diqqət yetirirlər və bu, ən vacib suallardan birini doğurur. ): "Bu alma mənim estrogen səviyyələrimə təsir edəcəkmi? və əgər belədirsə, necə?" Almanın estrogen səviyyələrinə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. Bir halda…
- Banan və estrogen: banan necə təsir edə bilər... Banan və estrogen: Banan hormonlara necə təsir edə bilər? Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidalara diqqət yetirirlər və bu, ən vacib suallardan birinə səbəb olur. : “Bu banana təsir edəcək. estrogen səviyyəm? və əgər belədirsə, necə?" Bananın estrogen səviyyələrinə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. Bu zaman…
- Papaya və estrogen: Papaya hormonlara necə təsir edə bilər Papaya və estrogen: Papaya hormonlara necə təsir edə bilər? Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidalara diqqət yetirərək, ən vacib suallardan birini doğurur (heç bir söz deyilmir) : “Bu papaya mənim estrogen səviyyələrimə təsir edəcəkmi? və əgər belədirsə, necə?" Papayanın estrogen səviyyələrinizə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. Bu zaman…
- Naringi və estrogen: Mandarin necə… Mandarinlər və estrogen: manda manda hormonlara necə təsir edə bilər Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidaya diqqət yetirirlər və bu, ən vacib suallardan birini doğurur. ): "Bu Mandarin təsir edəcəkmi? estrogen səviyyəm? və əgər belədirsə, necə?" Naringilərin estrogen səviyyələrinə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. Vaxtında…
- Ərik və estrogen: ərik hormonlara necə təsir edə bilər Ərik və estrogen: ərik hormonlara necə təsir edə bilər? Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidalara diqqət yetirəcəklər və bu, ən vacib suallardan birinə səbəb olacaq (heç bir söz deyil) : “Bu əriyə təsir edəcək. estrogen səviyyəm? və əgər belədirsə, necə?" Ərikin estrogen səviyyələrinizə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. Vaxtında…
- Çiyələk və estrogen: bir çiyələk hormonlarınıza necə təsir edə bilər Çiyələk və estrogen: Bir çiyələk hormonlarınıza necə təsir edə bilər? Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidalara diqqət yetirərək, ən vacib suallardan birini (sözsüz) doğurur. nəzərdə tutulmuşdur): “Bu çiyələk təsir edəcəkmi . estrogen səviyyəm? və əgər belədirsə, necə?" Çiyələyin estrogen səviyyələrinə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. İçində…
- Limon və estrogen: Limon hormonlara necə təsir edə bilər Limonlar və estrogen: Limon hormonlara necə təsir edə bilər Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidaya diqqət yetirirlər və bu, ən vacib suallardan birini doğurur (heç bir söz deyil) : “Bu limona təsir edəcək. estrogen səviyyəm? və əgər belədirsə, necə?" Limonun estrogen səviyyələrinə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. Vaxtında…
- Gavalı və estrogen: gavalı hormonlarınıza necə təsir edə bilər Gavalı və estrogen: gavalı hormonlarınıza necə təsir edə bilər? Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidalara diqqət yetirərək, ən vacib suallardan birini (sözsüz) doğurur. nəzərdə tutulmuşdur): "Bu gavalı mənim estrogen səviyyələrimə təsir edəcəkmi? və əgər belədirsə, necə?" Gavalıların estrogen səviyyələrinə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. Vaxtında…
- Portağal və estrogen: portağal hormonlarınıza necə təsir edir Portağal və estrogen: portağal hormonlarınıza necə təsir edir? Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidaya diqqət yetirirlər və bu, ən vacib suallardan birini doğurur. ): “Bu portağal təsir edəcək. estrogen səviyyəm? və əgər belədirsə, necə?" Portağalların estrogen səviyyələrinə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. Vaxtında…
- Blueberries və estrogen: Blueberries hormonlarınıza necə təsir edə bilər Qaragilə və estrogen: Qaragilə hormonlarınıza necə təsir edə bilər? Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidalara diqqət yetirirlər və bu, ən vacib suallardan birini doğurur. ): "Bu qaragilə təsir edəcək. estrogen səviyyəm? və əgər belədirsə, necə?" Qaragilənin estrogen səviyyələrinə təsirinə keçməzdən əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. Bu zaman…
- Armud və estrogen: armud hormonlarınıza necə təsir edə bilər Armud və estrogen: Armud hormonlarınıza necə təsir edə bilər? Çox vaxt hormonal balanssızlığı olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidalara diqqət yetirərək, ən vacib suallardan birini (sözsüz) doğurur. nəzərdə tutulur): “Bu armud təsir edəcəkmi? estrogen səviyyəm? və əgər belədirsə, necə?" Armudun estrogen səviyyələrinizə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. İçində…
- Üzüm və estrogen: Bu, sizə necə təsir edə bilər... Üzüm və estrogen: Üzüm hormonlarınıza necə təsir edə bilər? Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidalara diqqət yetirirlər və bu, ən vacib suallardan birini (sözsüz) doğurur. nəzərdə tutulur): "Bu üzüm mənim estrogen səviyyələrimə təsir edəcəkmi? və əgər belədirsə, necə?" Üzümün estrogen səviyyələrinizə təsirinə başlamazdan əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir. İçində…
- Manqo və estrogen: Manqo hormonlarınıza necə təsir edə bilər Manqo və estrogen: Manqo hormonlarınıza necə təsir edə bilər? Çox vaxt hormonal disbalansları olan insanlar və bədənlərini sağlam vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar yedikləri qidalara diqqət yetirəcəklər və bu, daha vacib suallardan birini doğurur ( heç bir söz oyunu nəzərdə tutulmayıb): “Bu Manqo mənim estrogen səviyyələrimə təsir edəcəkmi? və əgər belədirsə, necə?" Manqonun estrogen səviyyələrinizə təsirinə keçməzdən əvvəl estrogenin həqiqətən nə olduğunu başa düşməliyik. Estrogen nədir və bədəninizə necə təsir edir? Estrogen həm reproduktiv, həm də cinsi inkişafı təşviq edən hormonlardan biridir.…
- Sağlamlıq - İnşa, Hesabat, Kompozisiya Sağlamlığın əhəmiyyəti haqqında esse Sağlamlıq həyatımızın son dərəcə vacib aspektidir. Hər birimiz uzun və sağlam ömür sürmək istəyirik, lakin buna nail olmaq həmişə asan olmur. Sağlam olmaq üçün balanslaşdırılmış qidalanma, müntəzəm məşq və kifayət qədər yuxu ehtiva edən sağlam həyat tərzinə yiyələnmək lazımdır. Sağlamlığı qorumaq üçün balanslaşdırılmış pəhriz çox vacibdir. Şəkər və doymuş yağda yüksək işlənmiş qidalar yemək piylənmə, diabet və ürək xəstəliyi kimi bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Əvəzində,…
1 fikir “Clementine və Estrogen: Clementine Hormonlara necə təsir edə bilər"